丈夫得了抑郁癥,,如何預(yù)防抑郁癥(我老公得抑郁癥了，怎么才能開導他啊)

抑郁癥一般是由多種因素引起的一種精神疾病的類型，可能和患者的心理因素，生理因素以及遺傳因素還有所處的環(huán)境都有很大的關(guān)系，抑郁癥患者一般都處于一種長期低落的狀態(tài)，并且這種低落的狀態(tài)是十分明顯的，可能會對患者產(chǎn)生心理壓抑，使其認知受到影響，嚴重的時候還會引起患者自殺。

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那么我們就該采取必要的措施來預(yù)防抑郁癥的產(chǎn)生：

第一，當發(fā)現(xiàn)自己的心理出現(xiàn)了一定的問題的時候，就要及時的尋求朋友，以及親人的幫助向她們傾訴和發(fā)泄，必要的時候還應(yīng)該尋求心理醫(yī)生的幫助。

第二，我們要積極地參加各種實踐和社交活動，認識很多的朋友，使我們不再孤單，并且這樣還能夠鍛煉我們的交際能力，讓我們增加豐富的社會經(jīng)驗，促進心理健康。

第三，為了預(yù)防抑郁癥，我們還應(yīng)該在平時的生活中，加強體育鍛煉，增強自己的意志力，養(yǎng)成良好科學的生活習慣，培養(yǎng)自己各方面的興趣。

第四，應(yīng)該主動去學習和了解一些關(guān)于心理衛(wèi)生方面的知識，可以通過心理衛(wèi)生的講座，或者是閱讀書籍，來讓我們接受到心理衛(wèi)生健康的一些教育，并且把我們學到的知識運用到我們的學習和工作當中去，這樣才能夠提高自己受到挫折時自我應(yīng)對的能力。才能夠保證我們的心理健康，有效的預(yù)防抑郁癥。

很多人都對抑郁癥采取的是忽視的態(tài)度，其實，如果我們不及時的進行預(yù)防和治療抑郁癥的話，它會對我們的心理健康，生理健康以及我們的人身安全都造成很大的威脅。因此當發(fā)現(xiàn)我們自己以及身邊的朋友有抑郁癥的征兆的時候，一定要及時的對其進行疏導。

我老公得抑郁癥了，怎么才能開導他啊

抑郁癥又稱抑郁障礙，以顯著而持久的心境低落為主要臨床特征，是心境障礙的主要類型。臨床可見心境低落與其處境不相稱，情緒的消沉可以從悶悶不樂到悲痛欲絕，自卑抑郁，甚至悲觀厭世，可有自殺企圖或行為；甚至發(fā)生木僵；部分病例有明顯的焦慮和運動性激越；嚴重者可出現(xiàn)幻覺、妄想等精神病性癥狀。抑郁癥病人是因為腦中一些神經(jīng)遞質(zhì)發(fā)生改變，思維不受控制，當然心理上也存在相應(yīng)問題。所以開導抑郁癥患者也需要技巧，以下十句話常對抑郁患者說：1.“一切全取決于你，你應(yīng)該更樂觀一些?！?.“你應(yīng)該掙脫自我的小世界回歸社會?！?.“為什么不去鍛煉?。俊?.“去逛街吧，你會感覺好一點的?！?.“你需要只是冥想和瑜伽?！?.“找個新工作唄！”7.“你在婚姻或者戀愛中開心么？”8.“你有能力讓自己更好。”9.“你想變得好點么？”10.“個人都有自己的問題?！?/p>

丈夫得了憂郁癥？

天天除了不得不忙忙碌碌的工作外，其他時間老是覺得無所事世，手足無措，不知該做點什么，該從何下手，感覺到抑郁、焦躁，甚至心悸、失眠，感覺活著沒意思等，這就是明顯的抑郁癥。這種狀態(tài)是由很多原因引起的，有的會隨著時而消失，有的則會越來越嚴重。

長期的抑郁會讓人產(chǎn)生各種疾病，有時還會導致并發(fā)癥。首先就是睡眠不好，神經(jīng)衰弱、免疫力下降是常有的狀況。 有的還會出現(xiàn)心慌、胸悶，引發(fā)心絞痛、高血壓等病癥。有的還會引發(fā)胃腸系統(tǒng)疾病，如胃腸功能障礙等。長期的抑郁的人脾氣易怒、暴躁，有的會出現(xiàn)性功能障礙等。所以，對于抑郁的人一定要及時進行治療，以免出現(xiàn)嚴重的后果。

那么，如果是自己的丈夫出現(xiàn)了抑郁癥呢，做為妻子應(yīng)該怎么來進行幫助他治療呢?首先要有愛心和耐心，不離不棄的守護是基本。一定要預(yù)防親人輕生。多進行心理開導，如果有條件的話，可以考慮找心理醫(yī)生進行心理治療。抑郁癥多半是由于性格、壓力、惡劣的成長或工作環(huán)境等引起的，而做為妻子肯定是知道原因的;引導病人用開朗的態(tài)度去思考問題，營造輕松愉快的環(huán)境，幫助病人分析解決壓力的根源;多給他鼓勵和關(guān)愛;必要時用一些方法，比如激烈運動或大喊;聽一些輕松的輕音樂等。給病人提供有營養(yǎng)的均衡的三餐，保證病人充足的睡眠這些都是很重要的。

總之，只要是妻子堅持不懈的做下去，丈夫的抑郁癥就一定會有所減輕，千萬要記住，不在精神上刺激病人。 心病還需心藥醫(yī)，解開心結(jié)配合服藥是最好的醫(yī)生。所以，家人是病人康復(fù)的堅實后盾，只有家人的理解與幫助，病人才有可能早日康復(fù)

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