散步聽音樂可緩解“技術(shù)憤怒”壓力

2016-10-14 訊【環(huán)球網(wǎng)綜合報道】工作時經(jīng)常碰到電腦死機，總是萌生想要砸電腦的沖動？注意，你產(chǎn)生“技術(shù)憤怒”了。據(jù)英國《每日郵報》10月12日報道，一項新的研究顯示，數(shù)百萬計的美國人一生當中至少經(jīng)歷4萬次技術(shù)故障，這些故障足以令任何人氣炸，產(chǎn)生“技術(shù)憤怒”。專家稱，散步、聽音樂是鎮(zhèn)靜神經(jīng)最簡單的方法。

“技術(shù)憤怒”聽起來似乎是一種虛構(gòu)的情緒，但實際上很多人都親身經(jīng)歷過。據(jù)報道，2015年4月，美國科羅拉多斯普林斯市的一人就把總出問題的電腦拿到一條小巷內(nèi)，用手槍朝它開了8槍。據(jù)悉，數(shù)月前，他還曾忍無可忍暴揍電腦。

盡管這位美國男子的行為有些極端，但根據(jù)美國24小時健身機構(gòu)對2萬人進行調(diào)查的數(shù)據(jù)顯示，65%的美國成年人需要定期克服由于不靠譜技術(shù)帶來的憤怒。除了設備故障之外，緩慢的下載速度、時不時的彈窗、登陸和密碼問題也時常令人發(fā)火。

調(diào)查顯示，用戶由于重新啟動或充電方法不當使電子產(chǎn)品產(chǎn)生問題會對自身的健康造成負面影響。1/7的美國人在手機故障時會選擇在房間把手機摔來摔去，半數(shù)人會大吼大叫，甚至有不到16%的人會被氣哭。同時，1/5的人因技術(shù)故障會與合作伙伴發(fā)生摩擦，1/3的人因無法流暢在線觀看電影而備受折磨。此外，有4成的人會因此產(chǎn)生的壓力造成頸椎僵硬，25%的人飽受關(guān)節(jié)疼痛和肌肉季節(jié)應激性頭疼的困擾。

專家表示，在健身房鍛煉、做瑜伽是緩解壓力的好辦法。24小時健身機構(gòu)的副總裁麥克?卡尼說：“健身的目標不僅是鍛煉，它更可以讓生活減壓，幫助你應對技術(shù)障礙帶來的壓力?！?/p>

調(diào)查顯示，工作環(huán)境是“技術(shù)壓力”發(fā)生的重災區(qū)，超過一半的受訪者表示技術(shù)故障往往發(fā)生在最后期限或者是在處理緊急事務時。1/7的受訪者表示他們因為技術(shù)故障而無法在規(guī)定時間內(nèi)完成重要任務。

研究還發(fā)現(xiàn)，超過7成的人沒有足夠的運動時間。專家表示，散步和聽音樂是當下最流行的減壓方式，效果也格外顯著。對于那些沒有足夠時間運動的人，這兩種方法無疑是他們的良方。

本文地址:http://www.soujuw.cn/xinli/64671.html.

聲明： 我們致力于保護作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：602607956@qq.com)，情況屬實，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 小伙扮公主上癮，是個人心理問題還是教···

下一篇: 關(guān)注青少年抑郁癥治療“雙向抑郁”如何···