測(cè)試是否有抑郁癥_,測(cè)試的方法很簡(jiǎn)單(醫(yī)院專用抑郁測(cè)試)

一、測(cè)試是否有抑郁癥

判斷抑郁癥的幾個(gè)要點(diǎn)：

隱匿性抑郁癥：某些抑郁癥病人，軀體癥狀明顯，常表現(xiàn)為反復(fù)或持續(xù)出現(xiàn)的頭痛、頭暈 、胸悶、氣短、全身無(wú)力、心悸、便秘、胃納失常、體重減輕等。

動(dòng)作尤其手勢(shì)動(dòng)作減少，行動(dòng)緩慢：少數(shù)抑郁狀態(tài)嚴(yán)重者，可緘默不語(yǔ)，臥床不動(dòng)，稱抑 郁性木僵狀態(tài)。自 殺企圖和行為是抑郁癥病人最危險(xiǎn)的癥狀。

情緒低落，為最主要的癥狀：起初可能在短時(shí)間內(nèi)表現(xiàn)為各種情感體驗(yàn)?zāi)芰Φ臏p退，表現(xiàn) 無(wú)精打采，對(duì)一切事物都不感興趣。病人感到過(guò)失和眼前的不如意事紛紛涌上心頭，縈回不去。

軀體癥狀：病人面容憔悴蒼老，目光遲滯，胃納差，體質(zhì)下降，汗液和唾液分泌減少，便 秘，性 欲減退。女病人常閉經(jīng)。睡眠障礙中以早醒最為突出，這也是抑郁癥的特征性癥狀之一。

抑郁癥狀晝重夜輕：尤其情緒消沉以清早為重。抑郁癥患者的家庭成員應(yīng)該對(duì)疾病有所認(rèn) 識(shí)，注意從心理上理解患者，同情患者，注意關(guān)心、保護(hù)和支持患者。

二、如何治療抑郁癥

1.治療目標(biāo)

抑郁發(fā)作的治療要達(dá)到三個(gè)目標(biāo)：①提高臨床治愈率，最大限度減少病殘率和自殺率，關(guān)鍵在于徹底消除臨床癥狀；②提高生存質(zhì)量，恢復(fù)社會(huì)功能；③預(yù)防復(fù)發(fā)。

2.治療原則

①個(gè)體化治療；②劑量逐步遞增，盡可能采用最小有效量，使不良反應(yīng)減至最少，以提高服藥依從性；③足量足療程治療；④盡可能單一用藥，如療效不佳可考慮轉(zhuǎn)換治療、增效治療或聯(lián)合治療，但需要注意藥物相互作用；⑤治療前知情告知；⑥治療期間密切觀察病情變化和不良反應(yīng)并及時(shí)處理；⑦可聯(lián)合心理治療增加療效；⑧積極治療與抑郁共病的其他軀體疾病、物質(zhì)依賴、焦慮障礙等。

3.藥物治療

藥物治療是中度以上抑郁發(fā)作的主要治療措施。目前臨床上一線的抗抑郁藥主要包括選擇性5-羥色胺再攝取抑制劑（SSRI，代表藥物氟西汀、帕羅西汀、舍曲林、氟伏沙明、西酞普蘭和艾司西酞普蘭）、5-羥色胺和去甲腎上腺素再攝取抑制劑（SNRI，代表藥物文拉法辛和度洛西?。?、去甲腎上腺素和特異性5-羥色胺能抗抑郁藥（NaSSA，代表藥物米氮平）等。傳統(tǒng)的三環(huán)類、四環(huán)類抗抑郁藥和單胺氧化酶抑制劑由于不良反應(yīng)較大，應(yīng)用明顯減少。

4.心理治療

對(duì)有明顯心理社會(huì)因素作用的抑郁發(fā)作患者，在藥物治療的同時(shí)常需合并心理治療。常用的心理治療方法包括支持性心理治療、認(rèn)知行為治療、人際治療、婚姻和家庭治療、精神動(dòng)力學(xué)治療等，其中認(rèn)知行為治療對(duì)抑郁發(fā)作的療效已經(jīng)得到公認(rèn)。

5.物理治療

有嚴(yán)重消極自殺企圖的患者及使用抗抑郁藥治療無(wú)效的患者可采用改良電抽搐（MECT）治療。電抽搐治療后仍需用藥物維持治療。近年來(lái)又出現(xiàn)了一種新的物理治療手段——重復(fù)經(jīng)顱磁刺激（rTMS）治療，主要適用于輕中度的抑郁發(fā)作。

三、抑郁癥的病因何在

1. 遺傳

遺傳因素是最主要的因素，研究顯示如果父母患抑郁癥，孩子患抑郁癥的幾率比普通人高2-3倍。中國(guó)目前抑郁癥的發(fā)病率一般說(shuō)法是5%左右，但鑒于中國(guó)人目前還是不太重視心理疾病，就醫(yī)的人偏少，真實(shí)比例可能會(huì)向世界抑郁癥發(fā)病率11%接近。這也意味著有家族抑郁癥史的人，將來(lái)患病的可能性大概為20%-30%。有一種情況值得注意，如果父母的抑郁癥是復(fù)發(fā)性抑郁癥（隔一段時(shí)間發(fā)作一次），或者在他們很小的時(shí)候（20歲以前）就有抑郁癥的話，那么子女的發(fā)病率比一般人高4-5倍，意味著將來(lái)的發(fā)病率可能高達(dá)50%，這就處于一個(gè)很危險(xiǎn)的狀態(tài)了。

但是，以上也只是增加了風(fēng)險(xiǎn)，并不代表一定發(fā)病，大多數(shù)疾病都是基因與環(huán)境的共同作用下產(chǎn)生的，既然遺傳因素不可控，那么只好在其他因素上多下下功夫。

2. 女性

性別又是一個(gè)不可控的因素。流行病學(xué)顯示，作為女性，患抑郁癥的幾率是男性的2倍，抑郁癥患者中試圖自殺的女性患者也是男性患者的2倍。大概唯一值得“欣慰”的一點(diǎn)是，男性自殺的成功率要比女性高得多。

3. 童年創(chuàng)傷史

主要是心理創(chuàng)傷，幾乎也是無(wú)法控制的因素，如童年時(shí)失去父母或其中一人，被大人忽視（缺乏最基本的生理和心理的照顧），受到生理或心理上的虐待等等。童年時(shí)遭遇父母離婚可能也對(duì)成年后患抑郁癥有影響。

4. 生活中的壓力事件

這是直接觸發(fā)抑郁癥的主要因素，壓力事件比如離婚、失去親人、失業(yè)等等。雖然生活和工作中的壓力本身不可避免，但是如何排解壓力、調(diào)節(jié)面對(duì)這些壓力時(shí)的情緒狀態(tài)，卻是可以控制的。對(duì)于有家族史的人來(lái)說(shuō)，學(xué)會(huì)如何調(diào)節(jié)情緒就顯得尤為重要。

5. 性格因素

研究發(fā)現(xiàn)過(guò)于自卑、過(guò)于依賴他人、悲觀、容易自我批評(píng)的人患抑郁癥的可能性更高，可能是由于這些性格的人面對(duì)壓力事件時(shí)會(huì)比其他人感受到更大的壓力。

6.不良生活習(xí)慣

酗酒、吸煙都與抑郁癥有緊密的關(guān)聯(lián)。一方面酗酒、吸煙都有可能引發(fā)抑郁，另一方面抑郁癥患者比普通人更容易酗酒和吸煙。尤其對(duì)吸煙來(lái)說(shuō)，吸和戒都可能引發(fā)抑郁，可以參考戒煙會(huì)導(dǎo)致抑郁么？。因此對(duì)有家族史的人來(lái)說(shuō)，最好避免這些不良生活習(xí)慣。

7. 社交

現(xiàn)代社會(huì)大多數(shù)人越來(lái)越宅，不但社交數(shù)量減少，質(zhì)量也在降低（比如聚會(huì)時(shí)各自埋頭看手機(jī)）。不得不說(shuō)這種現(xiàn)象跟抑郁癥發(fā)病率逐年增高有一定關(guān)聯(lián)。僅針對(duì)社交進(jìn)行的研究顯示，缺乏家人和朋友的精神支持，低質(zhì)量社交的人患抑郁癥的概率超出一般人的2倍。

8. 其他

其他因素包括一些特定疾病如心血管疾病，以及某些手術(shù)和藥物治療等等。

四、抑郁癥不能吃什么

1、提神飲品。類似咖啡、茶、可樂(lè)類飲品，不可攝取過(guò)多，尤其是在晚間臨睡前。否則其內(nèi)含咖啡因會(huì)招來(lái)失眠和頭痛問(wèn)題，而失眠是抑郁癥的主要誘因之一。

2、長(zhǎng)期素食。素食是會(huì)導(dǎo)致抑郁癥的食物？相信很多朋友都對(duì)此表示懷疑。其實(shí)有些朋友認(rèn)為養(yǎng)生就是素食，每天每頓飯都是青菜和主食，絕不染指任何肉類、海產(chǎn)品等是片面的健康觀念，殊不知長(zhǎng)此下去就會(huì)增大罹患抑郁癥風(fēng)險(xiǎn)。

3、加工類食品。它們幾乎占據(jù)了會(huì)導(dǎo)致抑郁癥的食物黑名單中的大部分。無(wú)論是高熱量、高脂肪、高膽固醇類的油炸食品，還是腌制的各類半成品，其所含營(yíng)養(yǎng)結(jié)構(gòu)單一，即使如此還被加工損耗了相當(dāng)一部分，營(yíng)養(yǎng)缺乏也會(huì)誘發(fā)抑郁癥。

4、避免富含飽和脂肪的食物。豬肉或油炸食物，例如，漢堡、薯?xiàng)l，會(huì)導(dǎo)致行動(dòng)緩慢、思考遲鈍及疲勞。

5、辛辣腌熏食物忌過(guò)量。忌食過(guò)量辛、辣、腌、熏類等有刺激性食物，因引發(fā)失眠的病因較多，所以患者應(yīng)按自己的體質(zhì)有選擇地選用適合自己的食物。

6、酒。將酒劃入會(huì)導(dǎo)致抑郁癥的食物黑名單，是因?yàn)槿藗儗?duì)這種緩解壓力的方法誤會(huì)已久。都說(shuō)一醉解千愁，很多人心理壓力大思想負(fù)擔(dān)重，內(nèi)心痛苦無(wú)處釋放時(shí)會(huì)喝酒來(lái)宣泄。殊不知過(guò)量飲酒不僅無(wú)助于情緒改善，反而會(huì)導(dǎo)致食欲減退、營(yíng)養(yǎng)不良進(jìn)進(jìn)而誘發(fā)抑郁癥。

7、富含酪胺食物。酪胺能導(dǎo)致血壓升高，服用單胺氧化酶抑制劑類抗抑郁藥時(shí)，必須絕對(duì)禁食乳酪，富含酪胺食物：動(dòng)物肝臟、魚(yú)、酸牛奶、奶酪、巧克力、香蕉、豆腐、扁豆、牛肉、香腸、紅葡萄酒、啤酒等。若同時(shí)吃以上食物可引起血壓升高。

醫(yī)院專用抑郁測(cè)試

醫(yī)院專用抑郁測(cè)試

醫(yī)院專用抑郁測(cè)試，心理的疾病是非常重要的，很多人都有心理上的一些疾病知識(shí)非常正常的，心態(tài)好才能對(duì)生活充滿熱情，很多人不知道自己有沒(méi)有抑郁，以下是我收集整理了醫(yī)院專用抑郁測(cè)試，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。

醫(yī)院專用抑郁測(cè)試1 1、你是否一直感到傷心或悲哀？

是的（1分） 不是（0分）

2、是不是總在懷念著以往的美好感傷現(xiàn)在的悲傷？

是的（1分） 不是（0分）

3、你是否感到前景渺茫？

是的（1分） 不是（0分）

4、是否總覺(jué)得困難太多，怕自己克服不了？

是的（1分） 不是（0分）

5、你是否覺(jué)得自己沒(méi)有價(jià)值或自以為是一個(gè)失敗者？

是的（1分） 不是（0分）

6、這段時(shí)間總在貶低自己抬高他人？

是的（1分） 不是（0分）

7、你是否覺(jué)得力不從心或自嘆不如別人？

是的（1分） 不是（0分）

8、是否覺(jué)得自己總在關(guān)鍵的時(shí)候差人一等？

是的（1分） 不是（0分）

9、你是否對(duì)任何事都自責(zé)？

是的（1分） 不是（0分）

10、這段時(shí)間是否覺(jué)得自己做了很多對(duì)不起朋友的事？

是的（1分） 不是（0分）

11、你是否在做決定時(shí)猶豫不決？

是的（1分） 不是（0分）

12、是否總在關(guān)鍵的時(shí)候止步不前？

是的（1分） 不是（0分）

13、這段時(shí)間你是否一直處在憤怒和不滿狀態(tài)？

是的（1分） 不是（0分）

14、你是否常常有患得患失的感覺(jué)？

是的（1分） 不是（0分）

15、你對(duì)事業(yè)、家庭、愛(ài)好或朋友是否喪失了興趣？

是的（1分） 不是（0分）

16、你常常覺(jué)得很無(wú)聊？

是的（1分） 不是（0分）

17、你是否感到一蹶不振，做事情毫無(wú)動(dòng)力？

是的（1分） 不是（0分）

18、你覺(jué)得任何的事物都不能引起你想動(dòng)的欲望？

是的（1分） 不是（0分）

19、你是否意味自己已衰老或是去魅力？

是的（1分） 不是（0分）

20、你覺(jué)得自己總是比不過(guò)他人，沒(méi)有獨(dú)特的特點(diǎn)？

是的（1分） 不是（0分）

21、你是否感到食欲不振或情不自禁地暴飲暴食？

是的（1分） 不是（0分）

22、你會(huì)挑食嗎？

是的（1分） 不是（0分）

23、你是否患有失眠癥或整天感到體力不支、昏昏欲睡？

是的（1分） 不是（0分）

24、你是否常常覺(jué)得精神恍惚？

是的（1分） 不是（0分）

25、你是否喪失了對(duì)性的興趣？

是的（1分） 不是（0分）

26、你覺(jué)得異性對(duì)你來(lái)說(shuō)就像同性一般沒(méi)有差別？

是的（1分） 不是（0分）

27、你是否經(jīng)常擔(dān)心自己的健康？

是的（1分） 不是（0分）

28、你是否常常自認(rèn)自己是哪一個(gè)角色？

是的（1分） 不是（0分）

29、你是否認(rèn)為生存沒(méi)有價(jià)值，或生不如死？

是的（1分） 不是（0分）

30、你常常覺(jué)得生無(wú)可戀？

是的（1分） 不是（0分）

公布答案：（根據(jù)得分找到對(duì)應(yīng)的選項(xiàng)）

A（0~4分） B（5~10分）

C（11~20分） D（21~25分）

E（25~30分）

你的答案為A:沒(méi)有抑郁癥

你很健康，很開(kāi)朗，周圍的朋友都很喜歡你這樣的個(gè)性，是他們獲取正能量的來(lái)源之一，繼續(xù)保持這樣的心態(tài)下去，你會(huì)活得更快樂(lè)。

你的`答案為B:偶爾有抑郁情緒

不要緊張，你只是有這樣的情緒而已，并非是真正的抑郁癥，這只是正常的心理情緒。但你要注意了，不能繼續(xù)在加深這樣的情緒了，不然真的會(huì)變成抑郁癥的，盡可能的想一些好的事情，和開(kāi)心的事情，找一些自己感興趣的事情來(lái)做。

你的答案為C:有輕度抑郁癥

偶爾自卑的你，對(duì)事有點(diǎn)不太自信，總在不斷地貶低自己，卻沒(méi)有看到自己的優(yōu)點(diǎn)，這樣的心理是不對(duì)的。趁現(xiàn)在你的抑郁癥還未加深，趕緊改變這樣的想法，在一定的程度上多給自己一點(diǎn)自信，相信自己，從多方面看看自己的優(yōu)點(diǎn)。

你的答案為D:有中度抑郁癥

對(duì)事不自信，總在關(guān)鍵的時(shí)候掉鏈子，害怕自己做不成事的你，總是覺(jué)得自己差人一等，覺(jué)得自己就是做不成功任何事情的想法是不對(duì)的，你應(yīng)該改變這樣的想法，很多時(shí)候只要你自信一點(diǎn)就可以成功，只要邁出你勇氣的一步，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)，其實(shí)自己也不是那么差的。

你的答案為E:有嚴(yán)重抑郁癥

有嚴(yán)重抑郁癥的你，害怕與外界接觸，一旦接觸你就會(huì)覺(jué)得自己很自卑，覺(jué)得他人看不起自己。你應(yīng)該多接觸外界，在一定的程度上多多于他人接觸，你會(huì)發(fā)現(xiàn)其實(shí)外界也不是那么可怕的，你自己也不是那么的一無(wú)是處，其實(shí)你的存在也是很重要的。

醫(yī)院專用抑郁測(cè)試2長(zhǎng)期罹患抑郁癥的英國(guó)首相丘吉爾曾這樣形容：“心中的抑郁就像條黑狗，一有機(jī)會(huì)就咬住我不放”。抑郁癥能奪走人感知快樂(lè)的能力，讓人隨時(shí)隨地崩壞。

據(jù)調(diào)查，國(guó)內(nèi)的抑郁癥患者約7000萬(wàn)人，三分之二的抑郁癥患者曾有過(guò)自殺的想法，15%的重度抑郁患者以自殺結(jié)束了自己的生命。

單純依靠藥物治療是不夠的，有人能一直提供理解和支持也是非常重要的。而最為關(guān)鍵的是，陷入抑郁之中的自己，是否能夠持續(xù)和“黑狗”對(duì)抗，重新拿回生活的掌控權(quán)。

《抑郁自評(píng)量表》是世界上最著名的心理健康測(cè)試量表之一，也是當(dāng)前使用最為廣泛的精神障礙和心疾病門(mén)診檢查量表?！兑钟魷y(cè)試》（專業(yè)版）的編制主要以此為依據(jù)，從生理、精神兩方面來(lái)評(píng)估你的抑郁情況。

抑郁就在我們身邊

據(jù)世界衛(wèi)生組織統(tǒng)計(jì)，全球約有300,000,000人患有抑郁癥，大概16%的人在一生的某一階段都會(huì)受到抑郁困擾。在中國(guó)，抑郁癥患者預(yù)計(jì)已超5400萬(wàn)患者，平均每十幾個(gè)人里面就有一個(gè)人抑郁，女性的發(fā)病率高于男性。美國(guó)著名抑郁癥問(wèn)題專家史培勒說(shuō)：“抑郁癥往往襲擊那些最有抱負(fù)、最有創(chuàng)意、工作最認(rèn)真的人。”歷史上的偉大人物，如牛頓、達(dá)爾文、林肯跟丘吉爾一樣，都得過(guò)抑郁癥。近年來(lái)，不少娛樂(lè)圈名人的患病和離世，才讓抑郁癥的危害被更多大眾所認(rèn)知。在我們身邊，抑郁也很常見(jiàn)，只是大多數(shù)人不夠了解，所以它足夠隱蔽，傷害也更大。沒(méi)錯(cuò)，抑郁就在我們身邊。

大多數(shù)人輕視了抑郁

抑郁癥最大的危害，是嚴(yán)重時(shí)可致自殺——它是15-29歲人群的第二大死因，全球每年60%的自殺者此前都處于抑郁狀態(tài)。

抑郁癥并不是簡(jiǎn)單的心情低落，成因復(fù)雜，需要通過(guò)藥物、心理或兩者的結(jié)合來(lái)預(yù)防和治療。

然而很多人仍對(duì)抑郁癥有著誤解，甚至偏見(jiàn)。面對(duì)家人朋友的抑郁，很多人會(huì)直接“否認(rèn)”，覺(jué)得就是“矯情”、“脆弱”、“墮落”，只要“積極樂(lè)觀”點(diǎn)就好了。甚至是抑郁者也會(huì)自責(zé)，覺(jué)得自己“沒(méi)用”、“不正常”。

正是這種不被接納，讓抑郁者在深淵里越陷越深。

不快樂(lè)沒(méi)有錯(cuò)

心理疾病是現(xiàn)代城市中最流行的都市病。除了抑郁癥，有更多的人在經(jīng)歷著焦慮癥、強(qiáng)迫癥、狂躁癥、社交障礙、雙向情感障礙等疾病的困擾……

千千萬(wàn)萬(wàn)的人都會(huì)有負(fù)面、脆弱的一面，不快樂(lè)并不羞恥，每個(gè)人都有不快樂(lè)的權(quán)利。

對(duì)于患者，我們要提供感情的支持、理解和鼓勵(lì)。

同時(shí)，了解自身的心理狀況，也可以有效地預(yù)防，及時(shí)尋求幫助和治療。

生活中總有各種各樣的壓力和煎熬。當(dāng)你覺(jué)得非常不開(kāi)心、要崩潰的時(shí)候，自我情緒疏導(dǎo)、發(fā)泄就很重要了。有時(shí)候哭一哭就會(huì)好很多，哭完又是一個(gè)直面生活的年輕人！

就如上了熱搜的這位年輕人，在被交警執(zhí)法過(guò)程中突然崩潰大哭...

醫(yī)院專用抑郁測(cè)試3 抑郁癥怎么治愈

療法一：合理宣泄法

有一大部分抑郁癥患者之所以患病，是無(wú)法找到情緒宣泄的窗口，只能憋在自己的心里，越想越委屈，導(dǎo)致心理落差引起抑郁癥。

所以，生活中我們找到合理的宣泄口，不要把事情都憋在心里，對(duì)于自己認(rèn)為不公平的待遇或者令人氣憤的事情，合理說(shuō)出自己的想法。

除此之外，也可以將憤怒轉(zhuǎn)移到某種物品上，發(fā)泄自己的情緒，得到情緒上的釋放。這招往往很管用。

療法二：與人傾訴法

在患上抑郁癥時(shí)，首先要做的應(yīng)該是找出得病的根本原因，向家人朋友傾訴自己的苦悶，釋放自己的壓力。

在面對(duì)抑郁癥患者時(shí)，我們應(yīng)該采取的是鼓勵(lì)原則，給予它們幫助和指導(dǎo)，幫助他們走出自己的困境，切勿用責(zé)怪的口吻進(jìn)行斥責(zé)，當(dāng)?shù)玫絼e人的理解和鼓勵(lì)，抑郁癥患者心里會(huì)得到滿足，心情也得以緩解，起到很好的治愈作用。

對(duì)于較為嚴(yán)重的抑郁患者，還是要及時(shí)去醫(yī)院接受心理醫(yī)生的開(kāi)導(dǎo)和治療。

療法三：轉(zhuǎn)移注意力法

這里的轉(zhuǎn)移注意力常常指的是做一些運(yùn)動(dòng)或者自己感興趣的事情，當(dāng)我們有情緒無(wú)法排解出來(lái)時(shí)，運(yùn)動(dòng)就是我們擁有的天然的抗抑郁藥劑；

比如：打球，跳舞，游泳等都可以使我們的情緒得到釋放，或者做一些我們感興趣的事情，去旅游也可以讓你暫時(shí)忘記身邊發(fā)生的煩惱，舒緩自己的身心。

療法四：自我暗示法

研究結(jié)果指出，人的欲望和痛苦是呈正相關(guān)的，可見(jiàn)過(guò)度的欲望并不利于我們身心的健康。

在平時(shí)生活中，我們應(yīng)當(dāng)保持樂(lè)觀豁達(dá)的胸襟，時(shí)刻暗示自己：應(yīng)該用心去追求簡(jiǎn)單快樂(lè)的生活，對(duì)于功名利祿要保持幾分淡泊的態(tài)度。這樣你肯定會(huì)活得快樂(lè)很多。

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