【2017年9月17日 訊】據(jù)了解邱某與彭某本是一對恩愛的戀人,后來雙方兩人因為感情不合而分手,但是邱某心理仍然不甘心,對于前女友彭某及她的家人怨恨不已,并且要伺機報復(fù)。當然,近日,邱某因涉嫌故意傷害罪被福建省莆田市城廂區(qū)檢察院批準逮捕。同時,在今年2月9日凌晨,邱某在彭某家附近看到彭父的小汽車,于是用錘子將彭父汽車的后擋風(fēng)玻璃、車身砸壞,并用噴漆將小車的前擋風(fēng)玻璃和車牌都噴黑了;并且,后來邱某聯(lián)合其他人把彭某的母親與弟弟砍傷。
其實,像邱某這樣的行為不僅僅是讓自己走上一條犯罪的道路,同時,也讓彭某及她的家人受到傷害,還是一種非常不好的社會影響。分手在我們的日常生活中比較多見的,一般男女之間產(chǎn)生誤會或者由于各種原因不合就有分手的時候。一般來說對于愛得深的一方,或許會比較難受,但是,經(jīng)過時間的沉淀也是會慢慢愈合的,而像邱某出現(xiàn)這樣的偏激行為是由于分手后心情一直沒有得到好的調(diào)節(jié),而出現(xiàn)了報復(fù)的心理與行為,那么,在分手后我們應(yīng)當如何才能調(diào)節(jié)好心情呢?
一般建議在分手后是最好能出去旅游是進行自我放松與調(diào)節(jié)心情比較好的方法,因為分手后心情肯定是非常不好的,但是,我們可以去一個地方,不在原來的地方,是可以讓你暫時忘掉糟糕的事情,不見就會不念。同時,有見見外面的山、外面的人、外面的水,讓自己的心情快速好起來。
分手后,建議也可以全力投入到工作中,化悲痛為力量,認真努力的工作,只要工作一繁忙起來就會讓我們忘掉很多事情的。下班后,也可以自己找一些事情來比如做一頓晚餐,或者找朋友出去唱歌都是非常不錯的。分手了的人,往往不要獨自一個人就會好很多,當然你也可以找比較信任的朋友來談心,或者搬去朋友家住都是非常不錯的方式。
當然,在生活中分手是經(jīng)常存在的,但是,建議兩人覺得不合適在一起了,最好要選擇好聚好散的方式,這樣對于大家都是最好的。不要獨自一方?jīng)Q定,往往這樣會對于另一方是十分傷害的,這樣是很導(dǎo)致像以上新聞的事件出現(xiàn)。
我分手后并不會選擇去看前任的動態(tài),因為這樣的方式?jīng)]有意義,我們應(yīng)該努力去提升自己,讓自己不斷的變得更好,這樣我們才可以朝著自己的人生方向努力,讓自己越來越優(yōu)秀才是人生最重要的。
所以努力學(xué)習(xí),努力去提升自己,才是最重要的一點,我們一定要做到認真和努力。
努力是通向任何成功的最有效的路徑,也是實現(xiàn)所有夢想的最好方法,不管處于怎樣的處境中,只要認真付出努力,就一定會有收獲,因為生活從來都不曾辜負任何一個努力向上的人。
機會對每個人都是一樣的,很多時候,誰的機會更多,就看誰更努力一些,無數(shù)事實也都已經(jīng)表明,那些能夠成為優(yōu)秀人才生活更變得好的人,最初的成功,都離不開專注努力,這份好運氣,也一定是依靠自己努力得來的。
努力就意味著你必須勤奮,正所謂勤能補拙,勤奮是我們受用不盡的能力,也是決定生活成功的基礎(chǔ),一勤天下無難事,不管做任何事情也不管具備怎樣的條件,處于何等的環(huán)境,只要能夠做到積極努力而勤奮,就一定會有成功的機會。
努力的目標如果過多,能力必然分散,如果現(xiàn)在的狀態(tài)是因為自己努力追求的目標太多,那么就要趕緊反省一下自我,找出對自己而言最重要而且最能邁向目標的事情,然后集中能力,專注努力做好這一件事情,接著再做下一件,如此我們的努力才稱得上高效。
生活不會時時厚待我們,會有挫折會經(jīng)歷失敗,走自己的道路,過自己的生活,人生需要努力,更需要學(xué)會選擇,選擇正確的方向,選擇合適的朋友,選擇陽光積極的心態(tài),每個人都是通過自己的努力,去決定生活美好的樣子,別再蹉跎時光,別讓明天的自己因為今天不夠努力而失望,理想唯有依靠專注于行動的努力,才能在現(xiàn)實中得以實現(xiàn)。
分手之后怎么調(diào)整心情
分手之后怎么調(diào)整心情,一對情侶分手了,肯定會很傷心的,畢竟彼此曾經(jīng)相愛過,但是那已經(jīng)是過去式了,人要向前看,未來還是很長,要調(diào)整好心情重新出發(fā),下面我分享分手之后怎么調(diào)整心情,一起來看下吧。
分手之后怎么調(diào)整心情1 適當?shù)陌l(fā)泄
在分手之后,自己心中肯定是有悲傷的情緒的,不要試圖強制性的將這些情緒壓抑,要學(xué)會適當?shù)陌l(fā)泄自己的情緒,有些情緒發(fā)泄出來之后就會輕松很多。如果這樣的負面情緒在心里面壓抑了太長的時間,會讓整個人越來越抑郁,甚至還會影響人的精神狀態(tài),所以可以適當?shù)目奁m當?shù)纳鷼狻?/p>
正常的社交生活
就算是因為分手,也不能將自己束縛起來,如果一兩天說不想要見人,還可以理解,但是如果一周以上的時間里面,都是一個人將自己困起來,那么就不對了。要維持自己正常的社交生活,和自己的親人朋友都保持一個正常的溝通聯(lián)系,這樣會讓你覺得自己接收到了很多外界的溫暖,可以幫你排解悲傷的情緒。
規(guī)律的生活
有些人在分手之后,就開始喝酒想要把自己喝醉,然后日夜顛倒,飲食上面也沒有任何的規(guī)律,這樣可以說是在消費自己的身體健康。不管是怎么傷心,都應(yīng)該要保持一個規(guī)律的.生活,這樣會讓你不會一直沉浸在悲傷的情緒里面,正常的休息也會讓你的身體和精神得到一定程度的放松。
培養(yǎng)興趣愛好
在分手的這一段時間里面,可以找到自己想要學(xué)習(xí)的興趣愛好,唱歌健身瑜伽等等都可以,在空閑的時間里面可以用這些興趣愛好將時間填滿。這樣可以很好的分散你的注意力,讓你不會講很多的時間都放在回憶上面,時間長了之后,就會慢慢的幫你淡忘很多的事情,這樣你就可以盡快的走出失戀的陰影。
分手之后怎么調(diào)整心情2 分手該如何調(diào)整心態(tài)呢?
合理宣泄情緒
分手的時候,我們就沒有必要刻意壓抑自己了,該有的情緒就要釋放出來,不然會讓我們感到很失望。如果你想哭,那就大聲哭泣吧。眼淚也是宣泄的一種方式,哭出來會讓我們感到好受些?;蛘呶覀兛梢哉易约旱暮门笥研棺约旱那榫w,有時候說出來也會好些的。你的好朋友會幫你分析,可能你就會變得理智些,會明白自己該怎么做,然后好好生活。
聽聽音樂
心情不好的時候我們可以聽聽音樂,因為音樂能夠讓我們的心情變得舒適愉悅,我們可以通過音樂來調(diào)節(jié)自己的心情,撫慰自己的心靈。但是在這個時候,我們就不要聽那些傷感的歌了,不然會導(dǎo)致我們更加傷感,我們可以聽一些積極的歌,可以為我們打氣,讓我們感到正能量。這樣子我們才能更快走出分手的陰影。
學(xué)會自我疏導(dǎo)
自我疏導(dǎo)也是一種很好的調(diào)整方式,當我們學(xué)會自我疏導(dǎo)了,意味著我們真的要學(xué)會成長,學(xué)會放下了。每件事情都有雙面性,分手會給我們帶來痛苦,但同時也讓我們更加成長,讓我們懂得更多,懂得如何去維持一份感情。你要知道,分手雖然是結(jié)束,但也是一種新的開始。相信分手也不一定是件壞事,或許讓我們更加成熟穩(wěn)重。
做自己喜歡的事
分手后很多人喜歡把自己封閉起來,這樣子給我們帶來的不僅是情緒上的不安,還導(dǎo)致我們的生活變得枯燥乏味。所以我們不能把自己封閉起來,我們可以做一些自己喜歡的事,可以把精力放在工作學(xué)習(xí)上,也可以多和朋友聊天逛街,或者我們可以去做運動,跑步健身都是不錯的減壓方式,這段時間里,我們可以多出去走走,去旅游也可以,或許會有更多的收獲呢。
調(diào)動你的快樂情感記憶
研究表明,人們可以通過回憶積極的記憶擠掉痛苦負面記憶。很多時候要讓人忘記曾經(jīng)的傷痛太難,但可以通過如果調(diào)動人的快樂的情感記憶來淡化傷痛。在一個輕松開心的環(huán)境中,把自己曾經(jīng)快樂幸福的記憶調(diào)動起來,讓那些美好的感覺充斥在你的內(nèi)心,也平靜你的內(nèi)心。另一方面,“想好事,好事降臨,想壞事,壞事敲門。”學(xué)會用正面化的思維去思考問題。當你改變對事物和其他人的看法時,事物和其他人對他來說就會發(fā)生改變。
停止理性思考,只是覺察
面對想忘掉的記憶,重點不在于如何忘記或者阻止抗拒,而在于你是否有正面接受的態(tài)度。會意識到自己的情緒狀態(tài),能意識到那些記憶又在讓你感到痛苦。如果你意識到自己目前正處于回憶痛苦的狀態(tài),那么不要干涉它,不要用你的理智去分析它,不要去探究原因,只是看著它在你的腦海來去自由,最后自動消失。
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