社交恐懼癥吃藥管用么,常見的社交恐懼癥的癥狀有哪些表現(xiàn)

一、社交恐懼癥吃藥管用1

醫(yī)將恐懼癥稱為“恐證”，認(rèn)為是七情傷及肝腎心膽所致，以虛證居多，辨證分為三型：

1.脾腎陽虛型

癥見精神萎靡，情結(jié)低沉，嗜臥少動，心煩驚恐，心悸失眠，面色晃白，陽痿遺精，婦女滯下清稀，舌質(zhì)胖或邊有齒痕，苔白，脈沉細(xì)。

治宜：溫腎暖脾。

穴用：腎俞、命門、關(guān)元、脾俞、太溪、三陰交。

藥用：炮附子、熟地、山萸肉、山藥、茯苓、牡丹皮、澤瀉、人參、炮姜、炙甘草等。

2.腎精不足型恐懼癥

癥見腰膝酸軟，精神不振，心慌善恐，遺精益汗，失眠虛煩，面部烘熱，舌紅少苔，脈細(xì)駒。

治宜：補腎益精，滋陰降火。

穴用：太溪、三陰交、腎俞。

藥用：熟地、山藥、山萸肉、澤演、茯神、牡丹皮、遠(yuǎn)志、枸杞子、知母、黃柏等。

3.心脾兩虛型

癥見失眠健忘，心悸易驚，善悲易哭，興趣缺乏，倦怠乏力，面色淡白或萎黃，食少腹脹便溏，舌淡苔白，脈細(xì)弱。

治宜：健脾養(yǎng)心，益氣補血。

穴用：心俞、脾俞、三陰交、神門、氣海。

藥用：人參、白術(shù)、黃芪、甘草、遠(yuǎn)志、酸棗仁、茯神、龍眼肉、木香等。

二、常見的社交恐懼癥的癥狀有哪些表現(xiàn)

社交恐懼癥的癥狀有哪些表現(xiàn)是很多人關(guān)心的問題，據(jù)專家介紹目前患有社交恐懼癥的人也不在少數(shù)，在工作生活中很多人忽視了社交恐懼癥的這種疾病，對社交恐懼癥的癥狀有不了解，往往可能病情嚴(yán)重時才發(fā)現(xiàn)，今天我們就來了解一下社交恐懼癥的癥狀表現(xiàn)。

社交恐懼癥的癥狀一、露丑恐懼癥，害怕自己在他人面前做出一些幼稚的、可笑的、愚蠢的、滑稽的、不雅的舉動或事情，如講錯話，講話沒水平，動作舉止不自然，衣著打扮不整潔、不得體，從而影響自己的形象。

社交恐懼癥的癥狀二、對視恐懼癥，主要表現(xiàn)就是在與人交往中，尤其是一對一的交往中，不敢看對方的眼睛，害怕和對方的視線相遇，恐懼和對方對視，始終回避他人的目光。

社交恐懼癥的癥狀三、交往恐懼癥，這是比較常見的也是較典型的、較嚴(yán)重的一種表現(xiàn)形式。這類人在與人交往的過程中常常產(chǎn)生強烈的恐懼、焦慮不安，心慌氣短，顫抖出汗，甚至頭暈、惡心、四肢發(fā)軟、暈厥。

社交恐懼癥的癥狀四、被洞悉恐懼癥，擔(dān)心自己的想法或內(nèi)心世界，尤其是"丑陋、骯臟"的一面在與人交往的過程中，經(jīng)一舉一動、一言一行流露出來被他人了解，而使自己外在的、偽裝的良好名聲受到不應(yīng)有的影響。

三、社交恐懼癥的飲食吃什么好

1、蓮子銀耳粥：蓮子、銀耳、冰糖、香米、紅棗數(shù)枚。

做法：把香米煮成粥?？煞疟怯盟蠡?。銀耳用溫水泡發(fā)。蓮子煮熟去心。然后把銀耳、蓮子、紅棗和化開的冰糖一起放入粥鍋里，用溫火略煮即成。

功效：營養(yǎng)豐富、進補保健，可作為陰虛體質(zhì)者的進補食品。

2、蓮子芡實粥：原料：蓮子、芡實、大米。

食物做法：把蓮子、芡實、大米過水洗凈。把原料同時放入鍋中，加入適量水，一起文火熬制。待開鍋后變小火，再熬一會兒。煮粥時水要多放一些，不要使粥過于稠。

功效：鎮(zhèn)靜神經(jīng)，養(yǎng)心安神，有益于加快恢復(fù)體力。

3、蓮子百合粥：蓮子、干百合、粳米、冰糖、紅棗數(shù)枚。

做法：將蓮子洗凈，泡發(fā)，干百合、粳米分別洗干凈，與蓮子、紅棗一同放入鍋內(nèi)，加水適量，先用旺火燒開，再用小火熬煮，快熟時加入冰糖，稍煮即成。

功效：滋陰健脾，養(yǎng)心安神。

四、社交恐懼癥要如何預(yù)防

社交恐懼癥主要是因為“怕”引起的，因此防止社交恐懼癥就需要在長期的日常工作生活中培養(yǎng)對外界的適應(yīng)能力。

1、去掉自卑感

消極的心理，常常會使自己不愿多說話、不愿多活動。其實，每個人都有自己的長處和短處，在社交上不如別人，并不是什么都不如別人，要多想一想自己的長處。不習(xí)慣社交的人，尤其要去掉自卑感，樹立一種自強、自信、自立的自我精神，只有這樣，在心理上才能戰(zhàn)勝消極，在待人接物中，變得主動、顯得落落大方。

2、不要“怕”

正常的社交活動，并不帶有什么神秘的色彩，只不過是社會間人與人的交往與應(yīng)酬。因此過分注意自己社交中的言談舉止是多余的，隨和、大方、自然、平時怎么說、怎么做，社交中也如此，時間長了，社交就習(xí)慣了。

3、明確社交內(nèi)容

心理上有了具體社交內(nèi)容，就可以把注意力從自身轉(zhuǎn)移到事物上，不至于過分緊張。初次社交可以在社交活動比較老練的人陪伴下，由陪伴者唱“主角”，自己唱“配角”，這樣既可以學(xué)到別人的社交方式，又可以借以訓(xùn)練自己的社交能力，防止社交中出現(xiàn)尷尬局面。

社交恐懼癥有哪些表現(xiàn) 社交恐懼癥的表現(xiàn)特征

那么大家知道怎樣的癥狀才會是社交恐懼癥的表現(xiàn)嗎？一起來隨我了解一下吧！

社交恐懼癥有哪些表現(xiàn)

1、感覺自己真的沒辦法和別人溝通

2、無法和興趣不投的人交談，但跟合得來的人會講到停不下來

3、有能力做到八面玲瓏，跟各種各樣的人進行交往，也可以表現(xiàn)出自己和藹可親的一面，但覺得會很累所以不會去這樣做的人

4、說話時總是不敢應(yīng)對別人的直視，躲避著他人的眼光

5、有時候想要開口說法但又突然覺得好麻煩就繼續(xù)沉默

6、和不熟悉的人呆在一起顯得無所適從，感覺比做高強度的體力勞動還要累

7、抗拒去到新的環(huán)境，害怕要和別人重新介紹自己，交往新的人

8、明明是自己一個在家，很孤獨且無聊，但當(dāng)別人約你出去吃飯聚會的時候，卻下意識地找借口拒絕邀約，還是覺得一個人最舒服

9、在路上看到遠(yuǎn)處有認(rèn)識的人走來，不知道要不要打招呼，然后就下意識地裝作沒看見或是繞開

10、一群人聚會的時候，別人都在高談闊論，積極交談，你卻總是低頭吃東西或是玩手機

社交恐懼癥可以治愈嗎

1、心理治療

心理治療可以通過自我疏導(dǎo)和請求心理醫(yī)生幫助疏導(dǎo)實現(xiàn)，這是治療社交恐懼癥的主要方法。

自我疏導(dǎo)的方法有：給自己積極的心理暗示，讓自己放松，不要害怕說錯話或者被笑話，試著努力突破自己心里的障礙，去和別人聊天來表達(dá)自己的想法。

借助心理醫(yī)生的幫助，可以通過系統(tǒng)脫敏治療法治療恐懼癥。根據(jù)心理醫(yī)生的催眠，通過模擬不同程度的恐怖情境，使患者適應(yīng)、放松，讓恐怖情境不再能引起恐懼，從而達(dá)到治療的效果。

2、藥物治療

如果社交恐懼癥達(dá)到很嚴(yán)重的程度，可以通過藥物治療來緩解恐懼和焦慮。一般可以使用阿普唑侖片、帕羅西汀、舍曲林等讓自己恢復(fù)冷靜，改善發(fā)病時不良的癥狀。但是，要注意按照病情嚴(yán)重程度，遵循醫(yī)囑適量服藥，否則會產(chǎn)生頭暈、無力等不良反應(yīng)。如果藥物給身體造成了嚴(yán)重的不良反應(yīng)，需立即停止用藥。

3、行為治療

行為治療法是最安全、有效的治療方法。行為治療法，即通過做某些社交行為來緩解社交恐懼癥。如：學(xué)習(xí)與人交往的技巧，并運用到與人交往的實踐中?？梢韵葒L試著與朋友交談、與別人眼神對視或者去人群密集的地方，通過循序漸進的行為嘗試，逐步克服自己的社交恐懼癥，正常與人交流、參加社交活動。

社交恐懼癥是怎么引起的

心理原因。社交恐懼癥患者一般自尊心較強，害怕被別人拒絕，或者對自己的外貌沒有信心;

生理原因?？茖W(xué)研究發(fā)現(xiàn)，社交恐懼癥的發(fā)病是因為人體內(nèi)一種叫“5-羥色胺”的化學(xué)物質(zhì)失調(diào)所致。這種物質(zhì)負(fù)責(zé)向大腦神經(jīng)細(xì)胞傳遞信息。這種物質(zhì)過多或過少都可引起人們的恐懼情緒;

思維方式。性格其實就是人自身思維方式的一種外在體現(xiàn)，不正確的思維方式造就了社交恐懼癥。比如過分的完美主義者受到打擊后帶來的過分自身反省，每個社交恐懼癥患者都應(yīng)該對“自己”有充分的了解。

性格原因。性格本身就害怕做事情出現(xiàn)問題，害怕和人交往，擔(dān)心和人交往別人會看出自己的某些缺點，從而導(dǎo)致回避社會。不愿意和人交往。

家庭原因。從小性格受到壓抑，或者是父母沒有教會他們社交的技能，或者是家庭搬遷過于頻繁。

社會原因。本身所處的社會環(huán)境較為惡劣，與人交往時受到的挫折居多。

社交恐懼癥的表現(xiàn)

社交恐懼癥的表現(xiàn)

你知道關(guān)于社交恐懼癥的表現(xiàn)有哪些嗎？其實對于社交恐懼癥現(xiàn)在很多人都會有，因為現(xiàn)在很多人都會宅在家里，不愿意跟別人溝通，那么下面我為大家啊分享關(guān)于社交恐懼癥的表現(xiàn)的知識。希望可以幫助你。

社交恐懼癥的表現(xiàn)1 1、恐懼被別人注視

恐懼自己會做出丟臉 的言談舉止或表情尷尬；怕自己在別人面前張口結(jié)舌；怕吃飯時由于有人注視而丑態(tài)百出；恐懼得手發(fā)抖以致無法寫字；害怕在公共場所嘔吐 等；回避見人、所有公眾場合；焦慮，面紅、心慌、震顫、出汗、惡心、尿急 等；在公共廁所里怕因恐懼而解不出小便。

2、赤面恐懼

一般人在眾人面前時，經(jīng)常會由于害羞或不好意思而臉紅，但赤面恐懼患者卻對此過度焦慮，感到在人前臉紅是十分羞恥的事，最后由于癥狀固著下來，則非常畏懼到眾人面前?；颊咭恢迸ρ陲椬约旱某嗝?，盡量不被人覺察，并因此十分苦惱?；颊邞峙碌奖娙嗣媲埃诔斯曹嚂r，總感到自己處在眾人注視之下，終于連公共車也不敢乘。如有位赤面恐懼的學(xué)生患者，對上學(xué)乘公共車感到痛苦，便總是在別人上車完畢，公共車快開時才匆匆上車，以此方法避開人們的注目。因為坐下會與別人正面相對，便干脆站在車門口來隱藏自己的赤面。又如一位學(xué)生患者，因赤面恐懼而不能乘公共汽車，只好坐出租車或干脆步行。在必須乘公共車時，就事先喝上一杯酒，使別人認(rèn)為他臉紅是喝酒所致，以此自我安慰，或拼命奔跑急匆匆上車，解開衣服的紐扣，用什么東西煽著風(fēng)，讓別人相信他臉紅是由于奔跑所致，以掩飾赤面。

3、表情恐懼

患者總擔(dān)心自己的面部表情會引起別人的反感，或被人看不起，對此慌恐不安。表情恐懼多與眼神有關(guān)?；颊哒J(rèn)為自己眼神令其他人生畏，或認(rèn)為自己的眼神毫無光彩等。有一位表情恐懼患者，他固執(zhí)的認(rèn)為自己的眼睛過大，黑眼球突出，這樣子被人瞧不起，又認(rèn)為自己的表情經(jīng)常是一副生氣的樣子，肯定會給別人帶來不快，他冥思苦想，竟然使用橡皮膏貼住自己的眼角，認(rèn)為這樣就會使眼睛變小，但眼睛承受極大的拉力，非常痛苦，也很難持久。

4、異性恐懼

主要癥狀與前幾種情況大致相同，只是患者在與異性或者自己領(lǐng)導(dǎo)上級接觸時，癥狀尤其嚴(yán)重，感到極大的壓迫感，不知所措，甚至連話也說不出來。與自己熟識的同性及一般同事交往則不存在多大問題。

5、口吃恐懼

口吃恐懼可歸類于社交恐懼的一種?；颊弑救霜氉岳首x時，沒有什么異常，但到別人面前時，談話就難以進行，或開始發(fā)音障礙或才說到一半兒，就說不下去了，患者對此憂心沖沖，因不能順利地與人交談而感到自己是個殘缺的人，終于因此而非常苦惱。

社交恐懼癥的表現(xiàn)2 如何擺脫社交恐懼癥

1、懷孩子最先超越自己。要他會了解，沒有到底是誰盡善盡美的，每個人都有存在的.不足，不必?zé)o限夸大其詞他人的優(yōu)勢，變大個人缺點。無須凝望他人，要是勤奮，你還可以很出色。擺脫了自卑感，就會提升相處的沖動。

2、教會小孩清醒地做多次深而長的有節(jié)奏感的吸氣，內(nèi)心要惦記著自身與另一方是公平的，這能夠使焦慮不安情緒足以減輕。平常留意訓(xùn)煉小孩用膽大而信心的目光看他人，為他創(chuàng)建信心奠定基礎(chǔ)。

3、學(xué)好變換氛圍。小孩在與別人相處時，將會由于一些原岡，說到某類話題討論會無法開關(guān)門，可能會導(dǎo)致過度緊張。在這一那時候能夠讓小孩變換一下下話題討論，使氛圍足以緩解，等你氛圍和睦，有益于講出真心時，再平心靜氣地表明自身的用意。

4、有時候人的靦腆不徹底是因為太過焦慮不安，只是因為專業(yè)知識行業(yè)過度狹小，或?qū)Ξ?dāng)今產(chǎn)生的事兒了解得過少導(dǎo)致的。因而，平常要讓小孩提升對文學(xué)類，歌曲，造型藝術(shù)等層面的學(xué)習(xí)培訓(xùn)，多看閱讀課外書，書報刊，普遍地消化吸收各層面的專業(yè)知識，擁有專業(yè)知識會協(xié)助他塑造信心，擺脫靦腆。

5、讓小孩英勇地擺脫自身封閉式的社交圈。先教小孩和最熟悉的人溝通交流，隨后由淺入深，最終超過和陌生人溝通交流的水準(zhǔn)。平常在家中時，能夠虛似1個群眾場所，下邊有成千上萬觀眾，讓小孩講話。歷經(jīng)長期性艱難的心態(tài)狀態(tài)鍛練，隨之年紀(jì)的提高，個性化的健全，社交恐懼癥是能夠慢慢擺脫的。做為爸爸媽媽，應(yīng)高度重視并留意觀查娃子是不是有社交恐懼趨向。立即思考自身看待小孩的個人行為是不是適當(dāng)，并盡快改正不適當(dāng)?shù)奈幕逃齻€人行為。給與小孩大量愛惜、夸獎和激勵。

社交恐懼癥的24個表現(xiàn) 社交恐懼癥有哪些表現(xiàn)

當(dāng)社交恐懼癥這個詞語出來之后，社交牛逼癥也隨之出來了，人們經(jīng)常會用社交牛逼癥去形容那個無論在什么場面都能夠侃侃而談，對于社會語錄文案順手拈來，不害怕與別人交際的人。那么社交恐懼癥的24個原因是什么呢？下面是我精心準(zhǔn)備的內(nèi)容希望對大家有所幫助！

社交恐懼癥的24個表現(xiàn)

1 、完全不喜歡接電話，手機響了假裝沒接到。

2 、硬要跟不熟的人聊天，就會非常焦灼。

3 、不想成為任何場合的焦點，希望自己沒有存在感。

4 、去任何社交場合，都希望有熟悉的人陪在身邊。

5 、跟熟悉的朋友一起玩，突然來了一個陌生人，我們就會很拘謹(jǐn)。

6 、很害怕陌生人來搭訕，會無所適從。

7 、遇到發(fā)傳單的人，避免跟對方眼神接觸。

8 、必須要說話的場合，準(zhǔn)備好了，結(jié)果到現(xiàn)場一句話都說不出來。

9 、迫不得已要在大庭廣眾下說話，要提前焦慮很久。

10 、打電話或者視頻的時候，突然讓我們跟不熟的人聊天。

11 、“你還記得我嗎?”這句話真的好可怕。

12 、家里來了不熟的人，需要自己去接待，全面崩潰。

13 、過年的時候，爸媽總是拖著我們?nèi)ヒ娝麄兊呐笥选?/p>

14 、飯局上要敬酒，簡直尷尬到爆炸。

15 、過生日，別人唱生日歌的時候，很尷尬，因為大家都在關(guān)注我。

16 、旁邊有個話癆，就會很安心。

17 、超級羨慕那些會說話、擅長社交的人。

18 、逛街的時候，只要導(dǎo)購員過來搭話，就會想馬上出去。

19 、害怕別人臨時約自己，因為要馬上給答復(fù)，來不及想理由拒絕。

20 、在朋友圈只點贊，不留言，怕一旦留言，就要聊起來。

21 、打電話的時候，如果對方不主動結(jié)束談話，就只能硬著頭皮繼續(xù)。

22 、被領(lǐng)導(dǎo)強行派去陪客戶吃飯，有種被逼良為娼的感覺。

23 、喜歡熟悉的環(huán)境，特別想回家，一到家就會特別放松。

24 、有時候跟朋友合租，要是室友帶了朋友回來，我們就會躲在房間里。

社恐的表現(xiàn)

1、社交恐懼癥的表現(xiàn)主要包括手心出汗、面部發(fā)紅、心情緊張、心跳加速、尿頻、恐懼、尷尬以及說話口吃等癥狀，嚴(yán)重的患者還會伴有顫抖以及呼吸困難的癥狀。由于個人的心理狀態(tài)不同，社交恐懼癥的表現(xiàn)也會存在一定差異，有的人在公共場合不能夠很放松的打個人電話，而有的人則表現(xiàn)不能在有人注視的情況下工作，有的人群在做自我介紹的時候會出現(xiàn)臉紅。以上這三種情況是比較常見的社交恐懼癥的代表行為。

2、外交恐懼癥比較嚴(yán)重的，可以到專業(yè)的醫(yī)院精神科做相應(yīng)的面診，通過做心理輔導(dǎo)來幫助緩解。因為社交恐懼癥會影響到個人的發(fā)展，不管是對于上學(xué)期的孩子，還是已經(jīng)成年參加工作的社會人士都會造成一定影響，可能會給人一種特別不安全的感覺，也會直接影響到個人的整體形象。另外還會影響到正常的交友，因為社交恐懼癥的人在和別人交流的過程當(dāng)中，會導(dǎo)致交流的場面變得比較的尷尬、窘迫，會導(dǎo)致很多方面受到影響。

社交恐懼癥一般治療

社交恐懼癥西醫(yī)治療

1、心理治療

1）、行為療法是治療恐懼癥的首選方法。系統(tǒng)脫敏療法、暴露沖擊療法對社交恐懼癥效果良好?；驹瓌t一是消除恐懼對象與焦慮恐懼反應(yīng)的條件性聯(lián)系；二是對抗回避反應(yīng)。許多患者在疾病過程中已經(jīng)學(xué)會如何回避令他們產(chǎn)生恐懼的對象和場景而不影響自己的日常社會功能 。

2）、系統(tǒng)脫敏治療應(yīng)用較多，它可以分為實景脫敏和想象脫敏。第一個階段，是進行放松訓(xùn)練。第二個階段，請患者按引起恐懼反應(yīng)的嚴(yán)重程度，依次列出相關(guān)誘發(fā)社交恐懼的情境的清單，然后從引起最弱的恐懼反應(yīng)的情境開始，逐一讓病人身處其中，或由其想象身處這些情境之中。每一步驟做到病人適應(yīng)，感到徹底放松為止，然后再接著做下一個較令人緊張的情境，直至最強程度的情境也不引起恐懼為止。

2、藥物治療

藥物不能單純的消除患者的恐懼情緒，但可用苯二氮卓藥物和普萘洛爾等藥物可以緩解恐懼帶來的軀體焦慮反應(yīng)，降低植物神經(jīng)反應(yīng)。SSRI類如帕羅西汀、舍曲林等治療社交焦慮障礙有效，三環(huán)類抗抑郁劑米帕明和氯米帕明、單胺氧化酶抑制劑嗎氯貝胺對恐懼癥也有療效，但藥物的不良反應(yīng)限制了應(yīng)用。

3、其它治療

松弛療法、冥想、氣功等對患者也有幫助。

社交恐懼癥中醫(yī)治療

中醫(yī)把恐懼癥謂之：“恐證”。中醫(yī)認(rèn)為恐懼癥多因七情所傷，損及肝腎心膽所致?？謶职Y以虛證居多，乃精血不足之癥，非陽氣有余之候。主要病變部位在肝、腎、心、膽。主要分為以下三種類型：

1、脾腎陽虛型：

癥見精神萎靡，情結(jié)低沉，嗜臥少動，心煩驚恐，心悸失眠，面色晃白，陽痿遺精，婦女滯下清稀，舌質(zhì)胖或邊有齒痕，苔白，脈沉細(xì)。

治則：溫腎暖脾。

穴用：腎俞、命門、關(guān)元、脾俞、太溪、三陰交。

藥用：炮附子、熟地、山萸肉、山藥、茯苓、牡丹皮、澤瀉、人參、炮姜、炙甘草等。

2、腎精不足型：

癥見腰膝酸軟，精神不振，心慌善恐，遺精益汗，失眠虛煩，面部烘熱，舌紅少苔，脈細(xì)駒。

治則：補腎益精，滋陰降火 。

穴用：太溪、三陰交、腎俞。

社交恐懼癥的癥狀分別有哪些？

社交恐懼癥的主要表現(xiàn)有1、不愿主動與人交往，對外界刺激比較敏感，在人多的場合下，不知如何打招呼，總是感到緊張、不自然，說話時臉紅心跳、口干舌燥，手心冒汗，有時甚至大小便失禁，2、在與人交往中，過分在意別人對自己的看法，總是擔(dān)心自己說錯做錯什么事，因而不知所措。3、在社交場合下，過分在意別人對自己的評價，一旦別人對自己有所議論，總感到不安，認(rèn)為是在說自己的壞話。4、害怕在眾人面前演講，或當(dāng)眾發(fā)言，因而不愿參加社交活動，不愿意在公開場合發(fā)言。

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