一、強(qiáng)迫癥的自測(cè)小方法
1、我常反復(fù)洗手而且洗手的時(shí)間很長(zhǎng),超過正常所必需。
2、我時(shí)常無原因地?fù)?dān)心自己患了某種疾病。
3、我覺得自己穿衣、脫衣、清洗、走路時(shí)要遵循特殊的順序。
4、我不得不反復(fù)好幾次做某些事情直到我認(rèn)為自己已經(jīng)做好了為止。
5、我常常設(shè)想自己粗心大意或是細(xì)小的差錯(cuò)會(huì)引起災(zāi)難性的后果。
6、我有時(shí)不得不毫無理由地重復(fù)相同的內(nèi)容、句子或數(shù)字好幾次。
7、在某些場(chǎng)合,我很害怕失去控制,做出尷尬的事。
8、我為要完全記住一些不重要的事情而困擾。
9、有時(shí)我有毫無原因地想要破壞某些物品或傷害他人的沖動(dòng)。
10、在某些場(chǎng)合,即使當(dāng)時(shí)我生病了,我也想暴食一頓。
強(qiáng)迫癥的發(fā)病原因與本人的性格及生活經(jīng)歷有關(guān)。大部分患者能指出在他癥狀加劇前所發(fā)生的突發(fā)事件:如親人亡故、父母離異、家庭矛盾等。由于上述原因引起的心理緊張、情緒波動(dòng)都可成為誘發(fā)強(qiáng)迫癥的原因?;颊叩男愿裉攸c(diǎn)在疾病的發(fā)生中也起著重要作用。據(jù)研究,大部分患者都有特殊的性格特征:多數(shù)青年患者非常愛干凈,他們個(gè)性順從、辦事認(rèn)真;成人患者一般時(shí)間觀念較強(qiáng),遵守紀(jì)律和制度,遇事過于謹(jǐn)慎、優(yōu)柔寡斷,對(duì)自己要求過分嚴(yán)格,十分在意別人對(duì)自己的看法。
二、強(qiáng)迫癥是否有危害
1、對(duì)患者的家庭功能產(chǎn)生較大危害:如,強(qiáng)迫癥患者會(huì)要求家庭成員為避免受污染而重復(fù)洗滌等,家庭成員可能會(huì)因?yàn)椴荒苓_(dá)到患者的要求而出現(xiàn)憤怒或言語上的辱罵,特別是患者的配偶或父母,可能會(huì)因?yàn)椴焕斫饣颊叩牟∏槎庳?zé)他們,又因他們出現(xiàn)焦慮抑郁而感到內(nèi)疚。
2、導(dǎo)致誤入歧途由于強(qiáng)迫癥患者的存在不良的心理環(huán)境,是一種畸形的人格,很容易導(dǎo)致強(qiáng)迫癥患者誤入歧途。人格是指一個(gè)人在其生活實(shí)踐活動(dòng)中經(jīng)常表現(xiàn)出來的、比較穩(wěn)定的、帶有一定傾向性的心理特征總和,其在一定環(huán)境中形成,受周圍環(huán)境影響。
3、長(zhǎng)期思維糾纏強(qiáng)迫癥的危害是很大的,因?yàn)橛胁挥勺灾鞯乃枷爰m纏,或刻板的禮儀或無意義的行為重復(fù),嚴(yán)重影響患者注意力的集中,嚴(yán)重影響當(dāng)事人的學(xué)習(xí)和工作,嚴(yán)重的可以完全喪失學(xué)習(xí)能力和工作能力,導(dǎo)致精神殘疾?;颊呦霐[脫,但都是以失敗告終,自己無力擺脫,造成內(nèi)心的極大痛苦。
4、莫名緊張焦慮強(qiáng)迫癥患者會(huì)產(chǎn)生莫名的緊張焦慮,專家說強(qiáng)迫癥患者不僅將自身的思維模式強(qiáng)加給別人,而且還會(huì)強(qiáng)迫自己進(jìn)入某種不良狀態(tài)。如做任何事情都要求完美無缺,常有不安全感,窮思竭慮,拘泥細(xì)節(jié),甚至生活小節(jié)也要“程序化”。
三、嚴(yán)重強(qiáng)迫癥的行為有哪些
1、語無倫次
強(qiáng)迫癥患者有時(shí)會(huì)毫無原因的重復(fù)相同的話語好幾次。
2、強(qiáng)迫觀念
明知某些想法和表現(xiàn)是出現(xiàn)是不恰當(dāng)和不必要的,卻引起緊張不安和痛苦,又無法擺脫。
3、擔(dān)心自己患病
經(jīng)常沒有原因的擔(dān)心自己患了某種疾病,在某些場(chǎng)合,即使當(dāng)時(shí)生病了,也想暴食一頓;當(dāng)聽到自殺,犯罪或生病這類事情時(shí),會(huì)心煩意亂很長(zhǎng)時(shí)間。
4、強(qiáng)迫情緒
具體表現(xiàn)主要是強(qiáng)迫性恐懼,這種恐懼是對(duì)自己的情緒會(huì)失去控制的恐懼,如害怕自己會(huì)發(fā)瘋,或擔(dān)心自己?jiǎn)适ё灾茣?huì)做出違法、不道德行為或精神失常等?;颊叱3?duì)某些事物感到厭惡或擔(dān)心,明知根本無必要卻不能克制。
5、強(qiáng)迫思考
反復(fù)思考某些毫無實(shí)際意義或雖有意義但不難解決的問題,患者頭腦里常常呈現(xiàn)出不應(yīng)該呈現(xiàn)的形象。強(qiáng)迫癥患者常常強(qiáng)迫懷疑,老是擔(dān)心這個(gè)顧慮那個(gè)。或者感到內(nèi)心有某種強(qiáng)烈的內(nèi)在驅(qū)使力或立即行動(dòng)的沖動(dòng)感,但從不表現(xiàn)為行為,卻使患者深感緊張、擔(dān)心和痛苦。
6、強(qiáng)迫行為
強(qiáng)迫癥患者會(huì)存在屈從性強(qiáng)迫行為,如反復(fù)檢查煤氣是否關(guān)好。對(duì)抗性強(qiáng)迫行為,反復(fù)在內(nèi)心告戒自己不要把強(qiáng)迫意向轉(zhuǎn)變成實(shí)際行為。強(qiáng)迫性儀式動(dòng)作,進(jìn)家門必須先跨左腿、出門前必須按順序化妝等。還可以是強(qiáng)迫計(jì)數(shù)、強(qiáng)迫洗手、強(qiáng)迫眨眼、強(qiáng)迫聳肩、強(qiáng)迫搖頭、強(qiáng)迫咬指甲等。
四、強(qiáng)迫癥的自我治療小方法
1、找到自己恐懼的根源所在
強(qiáng)迫癥的發(fā)病是內(nèi)外因素綜合作用的結(jié)果,引發(fā)強(qiáng)迫癥的外在因素有很多,卻又大同小異,一般包括遺傳因素、應(yīng)激因素等。對(duì)這些因素分析透徹之后,即可真正的找到產(chǎn)生強(qiáng)迫癥的外在因素。
一些讓人感覺羞恥或者厭惡的內(nèi)在想象、沖動(dòng)或者是一些抽象的想法,也能引起人的焦慮和痛苦,這一類就是內(nèi)在的恐懼線索。比如,想傷害自己或親人的沖動(dòng),開車時(shí)想撞人的沖動(dòng),不反復(fù)的去做某一動(dòng)作就會(huì)有災(zāi)難性的后果發(fā)生等等。
2、找到自己在回避什么
強(qiáng)迫癥患者通常會(huì)為了降低自己的痛苦和焦慮,對(duì)于可以引發(fā)自己恐懼的情境或事物采取回避的行為,這一點(diǎn)和恐懼癥朋友一樣。強(qiáng)迫癥患者自己要找到自己的所有回避行為。
3、找到自己的強(qiáng)迫儀式
強(qiáng)迫儀式是為了減輕由強(qiáng)迫思維帶來的焦慮和痛苦而采取的一種行為。儀式行為可以分為外顯行為和內(nèi)隱行為,外顯儀式行為比較好識(shí)別,如反復(fù)洗手,反復(fù)洗澡,反復(fù)檢查等等。
內(nèi)隱遺失行為識(shí)別起來相對(duì)困難,如某人沒有外顯的反復(fù)檢查鎖門的行為,但每次鎖門后他都不放心,這時(shí)就會(huì)在頭腦里數(shù)1、2、3、4、5,數(shù)3遍以后就認(rèn)為好了,門已經(jīng)鎖好了。這種在頭腦里數(shù)數(shù)的思維就是他內(nèi)隱的儀式行為。
4、系統(tǒng)脫敏法
即讓自己反復(fù)、長(zhǎng)時(shí)間的暴露于恐懼的想法和情境當(dāng)中,這樣會(huì)給自己提供豐富的信息,打破原來的錯(cuò)誤連接,矯正一直持有的負(fù)性評(píng)價(jià),最終促進(jìn)自己對(duì)先前的威脅性刺激形成習(xí)慣化。
使自己體驗(yàn)到并相信你所恐懼的東西并不是你所想象的那樣可怕,后果也并不是他們所想象的那么嚴(yán)重,最終建立正常的行為反應(yīng)模式。
系統(tǒng)脫敏要從恐懼內(nèi)容中等的情境開始,然后逐漸提高情境的難度,最后面對(duì)最恐懼最痛苦的情境。這個(gè)過程最好有治療師一起參與,或在家人和朋友的幫助下進(jìn)行。整個(gè)過程中要進(jìn)行相應(yīng)的認(rèn)知調(diào)整。暴露的頻率要足夠多,每次暴露的時(shí)間要足夠長(zhǎng),否則達(dá)不到效果。
強(qiáng)迫癥,是當(dāng)患者把一些正常的生理心理現(xiàn)象當(dāng)做不正常的東西而極力擺脫并產(chǎn)生強(qiáng)烈的痛苦的心理沖突。并進(jìn)入惡性循環(huán)。下面是我為大家整理的“強(qiáng)迫癥的治療方法”。本內(nèi)容為大家提供參考。希望對(duì)您有所幫助。請(qǐng)關(guān)注!!!
強(qiáng)迫癥的治療方法
強(qiáng)迫癥的定義:
強(qiáng)迫癥是指以反復(fù)出現(xiàn)強(qiáng)迫觀念和強(qiáng)迫動(dòng)作為基礎(chǔ)特征的一類神經(jīng)癥性障礙。強(qiáng)迫觀念是以刻板形成反復(fù)進(jìn)入患者意識(shí)領(lǐng)域的思想,表象或意向。這些思想、表象或意向?qū)颊邅碚f,是沒有現(xiàn)實(shí)意義的,不必要或多余的;患者意識(shí)到這些都是他自己的思想,很想擺脫,但又無能為力,因而非??鄲?。強(qiáng)迫動(dòng)作是反復(fù)出現(xiàn)的刻板行為或儀式動(dòng)作,是患者屈從于強(qiáng)迫觀念,為求減輕內(nèi)心焦慮的結(jié)果。強(qiáng)迫癥癥狀強(qiáng)迫癥的癥狀有哪些?臨床表現(xiàn)主要是在思維、情緒、意向和行為等方面表現(xiàn)出強(qiáng)迫癥狀。
(1)強(qiáng)迫觀念: 明知某些想法和表現(xiàn),如強(qiáng)迫疑慮、強(qiáng)迫對(duì)立觀念和窮思竭慮的出現(xiàn)是不恰當(dāng)和不必要的,卻引起緊張不安和痛苦,又無法擺脫。
(2)強(qiáng)迫情緒: 出現(xiàn)某些難以控制的不必要的擔(dān)心,如擔(dān)心自己?jiǎn)适ё灾茣?huì)做出違法、不道德行為或精神失常等。
(3)強(qiáng)迫意向: 感到內(nèi)心有某種強(qiáng)烈的內(nèi)在驅(qū)使力或立即行動(dòng)的沖動(dòng)感,但從不表現(xiàn)為行為,卻使患者深感緊張、擔(dān)心和痛苦。
(4)強(qiáng)迫動(dòng)作: 患者屈從或?qū)箯?qiáng)迫觀念而表現(xiàn)出來的重復(fù)進(jìn)行的動(dòng)作或儀式行為。 如何治療強(qiáng)迫癥強(qiáng)迫癥的治療一般采用藥物治療和心理治療相結(jié)合,可產(chǎn)生良好的效果。
(5)心理治療心理治療的目的是: 使患者對(duì)自己的個(gè)性特點(diǎn)和所患疾病有正確客觀的認(rèn)識(shí),對(duì)周圍環(huán)境、現(xiàn)實(shí)狀況有正確客觀的判斷,丟掉精神包袱以減輕不安全感;學(xué)習(xí)合理的應(yīng)激方法,增強(qiáng)自信,以減輕其不確定感;不好高騖遠(yuǎn),不過分精益求精,以減輕其不完美感。同時(shí)動(dòng)員其親屬同事,對(duì)患者既不姑息遷就,也不矯枉過正,幫助患者積極從事體育、文娛、社交活動(dòng),使其逐漸從沉湎于窮思竭慮的境地中解脫出來。行為治療、認(rèn)知治療、精神分析治療均可用于強(qiáng)迫癥。系統(tǒng)脫敏療法可逐漸減少患者重復(fù)行為的次數(shù)和時(shí)間。
強(qiáng)迫癥的本質(zhì):
強(qiáng)迫癥,是當(dāng)患者把一些正常的生理心理現(xiàn)象當(dāng)做不正常的東西而極力擺脫并產(chǎn)生強(qiáng)烈的痛苦的心理沖突。并進(jìn)入惡性循環(huán)。
簡(jiǎn)單的說:強(qiáng)迫癥=正常的心理現(xiàn)象+擺脫。
強(qiáng)迫癥的治愈=放棄“擺脫”=接納正常的心理現(xiàn)象=為所當(dāng)為。
1、認(rèn)清自己的強(qiáng)迫行為和想法,讓自己明白自己的“強(qiáng)迫”: 可能您一點(diǎn)都不想去做這個(gè)步驟,但是您必須努力的,全心的覺察,以便了解此刻的困擾是來自強(qiáng)迫性想法或行為。每天的覺察幾乎是自動(dòng)化的、膚淺的?!叭牡挠X察”是更深刻的、更仔細(xì)的,且要經(jīng)由專注努力才能達(dá)成。記住想改變腦部的生化變化,來減少強(qiáng)迫性沖動(dòng)可能要花上幾周或幾個(gè)月。若想在幾分鐘或幾秒鐘內(nèi)趕走這些強(qiáng)迫癥狀,是會(huì)讓您失望的!事實(shí)上反而會(huì)讓強(qiáng)迫癥狀更嚴(yán)重!在行為治療當(dāng)中要學(xué)習(xí)控制自己不對(duì)強(qiáng)迫性想法作反應(yīng),不管他們有多干擾。目標(biāo)是控制你對(duì)強(qiáng)迫癥狀的反應(yīng),而不是去控制強(qiáng)迫思考或沖動(dòng)。
2、歸納自己強(qiáng)迫癥的原因,化解自己腦部生化的不平衡: 在腦部有個(gè)地方叫做“頭狀核”,就是這個(gè)地方生病了所以得強(qiáng)迫癥。頭狀核是個(gè)過濾訊息的場(chǎng)所,就像汽車的變速器般,它接收前腦的訊息,而前腦是計(jì)劃、思考與了解的地方。頭狀核有障礙則會(huì)有強(qiáng)迫癥狀出現(xiàn),所以思考動(dòng)作都會(huì)不順。前腦變得太活躍,用太多能量,就像車子陷入泥淖中,不斷地轉(zhuǎn)動(dòng)輪胎,但是卻越陷越深。前腦的部分稱之眼額葉皮質(zhì),因?yàn)榘l(fā)生錯(cuò)誤的偵測(cè)回流以致陷入泥淖中。這可能是強(qiáng)迫癥使得人們有“事情有些怪怪的感覺,揮之不去”的原因,你必須做到讓這輛車離開泥淖。用手排檔代替自排檔,來修理這個(gè)故障的變速器。我們現(xiàn)在知道可以改變腦部的生化平衡,這需要花數(shù)周、數(shù)個(gè)月的時(shí)間。此時(shí)了解腦部扮演導(dǎo)致強(qiáng)迫癥的角色,有助于免除最令人挫折的“想要完全除掉強(qiáng)迫癥狀”的不正確想法。
3、學(xué)會(huì)將自己的注意力轉(zhuǎn)移出去: 轉(zhuǎn)移注意力是要將注意力轉(zhuǎn)移開強(qiáng)迫癥狀,即使是幾分鐘也行。首先選擇某些特定的行為來取代強(qiáng)迫性洗手或檢查。任何有趣的、建設(shè)性的行動(dòng)都可以。最好是從事自己的嗜好活動(dòng),例如:散步、運(yùn)動(dòng)、聽音樂、讀書、玩計(jì)算機(jī)、玩籃球等。轉(zhuǎn)移注意力是要將注意力轉(zhuǎn)移開強(qiáng)迫癥狀,即使是幾分鐘也行。首先選擇某些特定的行為來取代強(qiáng)迫性洗手或檢查。任何有趣的、建設(shè)性的行動(dòng)都可以。最好是從事自己的嗜好活動(dòng),例如:散步、運(yùn)動(dòng)、聽音樂、讀書、玩計(jì)算機(jī)、玩籃球等。 以上三種方式就是上海精神病??漆t(yī)院專家為我們介紹的強(qiáng)迫癥的治療,希望可以對(duì)大家有所幫助。當(dāng)然,強(qiáng)迫癥的康復(fù)離不開專業(yè)治療,及早接受正規(guī)治療及早康復(fù)最好。
4、強(qiáng)迫癥的自我治療一般運(yùn)用行為治療法的效果較好: 行為治療有許多種方法,如模擬法、意向逆轉(zhuǎn)法、松弛法、自控法等。其中自控法療效較為肯定。自控法有制想法、行為中止法和替代法等幾種方法。制想法是用震驚術(shù)打斷強(qiáng)迫觀念、強(qiáng)迫情緒和強(qiáng)迫意向的自控方式。例如用一個(gè)定時(shí)鬧鐘,讓它每3分鐘響一次,鐘響時(shí)大聲說“停!”立即驅(qū)除頭腦里的強(qiáng)迫觀念等強(qiáng)迫癥狀;或者不用鬧鐘,在頭腦里出現(xiàn)強(qiáng)迫觀念等強(qiáng)迫癥狀時(shí),突然站起來或做一個(gè)其它強(qiáng)烈動(dòng)作并大聲說“停!”予以驅(qū)除。
多次做到后,便依次改用正常聲音、微弱聲音直至僅在內(nèi)心說“停!”來去除強(qiáng)迫觀念等強(qiáng)迫癥狀。行為中止法是用毅力強(qiáng)行中止強(qiáng)迫行為的自控方式,當(dāng)強(qiáng)迫行為出現(xiàn)時(shí),心里就默念:“毫無必要,我有毅力控制它!”然后用頑強(qiáng)的意志強(qiáng)行中止強(qiáng)迫行為。替代法是用不相容的觀念、意向和行為,去取代強(qiáng)迫觀念、意向和行為的自控方式,在出現(xiàn)強(qiáng)迫癥狀時(shí),立即去回憶或設(shè)想有趣的情景或者立即去從事需要高度集中注意力的各項(xiàng)活動(dòng),從而使強(qiáng)迫癥狀自行消除??傊?,強(qiáng)迫癥患者的日常自我治療首先得有信心,其次重在堅(jiān)持。必要時(shí)可遵醫(yī)囑服用三環(huán)類抗抑郁藥,其中尤以氯丙咪嗪的效果最為理想。
關(guān)于治療強(qiáng)迫癥的方法
現(xiàn)代人的壓力是越來越大,精神過分的緊張,很容易出現(xiàn)強(qiáng)迫的心理,也就是常見的強(qiáng)迫癥,強(qiáng)迫癥的危害還是很嚴(yán)重的,因此我們要了解強(qiáng)迫癥的診斷方法,那么你知道強(qiáng)迫癥怎么治療嗎?那就一起來看看吧。
強(qiáng)迫的心理影響著人們的正常生活,嚴(yán)重的心理甚至?xí)凶詺⒌膬A向,因此身體有強(qiáng)迫的癥狀時(shí)就要及時(shí)的治療了,下面就了解一下強(qiáng)迫癥怎么治療。
如何擺脫強(qiáng)迫的心理
1、榜樣學(xué)習(xí)技術(shù)也經(jīng)常被運(yùn)用于強(qiáng)迫癥的治療中,主要有參與示范和被動(dòng)示范,其中參與示范運(yùn)用最多。
和系統(tǒng)脫敏一樣,實(shí)施參與示范也需要建立刺激等級(jí)。從最低等級(jí)到最高等級(jí),治療者逐漸示范暴露在相應(yīng)的情景中,然后再由患者自己往逐漸面對(duì)這個(gè)情境,知道能夠完全獨(dú)立面對(duì)為止。
被動(dòng)的示范也就是讓患者觀察治療者從低到高的接觸各種情境,不同的只是不讓患者參與其情境。這兩種治療方法都采用的是反應(yīng)阻止法。
譬如,在治療強(qiáng)迫性潔癖的時(shí)候,治療者可以借助于某種協(xié)議來阻止兒童的所有洗手行為。
從國(guó)外現(xiàn)有的資料來看,一般以為參與示范比被動(dòng)示范的治療效果更好一些。此外,示范學(xué)習(xí)經(jīng)??梢耘c暴露療法結(jié)合起來加以使用,效果會(huì)更好。
2、暴露療法的技術(shù)在過往的幾十年中被很多人重視和運(yùn)用,尤其是把患者逐漸暴露于各種無論是想象的還是現(xiàn)實(shí)的焦慮情境中,效果都很好。
暴露持續(xù)時(shí)間的是非,依據(jù)是否讓青少年消除焦慮為準(zhǔn),因此,采用這種方法治療的時(shí)間相對(duì)會(huì)長(zhǎng)一些,大約在2小時(shí)左右。
3、在進(jìn)行暴露療法的同時(shí),還可以配合反應(yīng)阻止法。這種方法在于減少儀式性動(dòng)作和強(qiáng)迫觀念出現(xiàn)的頻度。
4、強(qiáng)迫癥的家庭人際關(guān)系治療。此種方法夸大人際關(guān)系的因素,避免單純研究孤立的個(gè)人行為。
這種思想注重研究行為題目的整體意義,它夸大在治療患者的同時(shí),為患者的家庭成員提供咨詢。
具體方法如下
(1)練習(xí)家庭成員使之成為患者心理分析的咨詢員,或者稱為欣慰治療的助手,協(xié)助實(shí)施反應(yīng)阻止練習(xí)計(jì)劃。
(2)配合精神分析治療或行為治療對(duì)于患者進(jìn)行“自我強(qiáng)化咨詢輔導(dǎo)。
(3)影響并改善家庭關(guān)系。
(4)進(jìn)行家庭交往技能練習(xí)。
強(qiáng)迫癥的治療原則
重復(fù)性的事情,他們的.行為是不一致的意愿是一種無法形容的痛苦。專家介紹,強(qiáng)迫癥是一種常見的精神疾病,由于疾病的嚴(yán)重程度是不一樣的,有些患者不會(huì)選擇輕度治療。那么強(qiáng)迫癥治療的原則是什么呢?我們一起看專家們一起解釋。
一、確定自己的恐懼線索
1、外在線索大多數(shù)強(qiáng)迫癥朋友恐懼他周圍環(huán)境中的某個(gè)事物,比如某物體、人或者情境。
如某一強(qiáng)迫洗澡的朋友,經(jīng)過分析其實(shí)自己恐懼的是愛滋病病毒,害怕自己攜帶這種病毒并傳染給家人。所以每次從外面回來必須長(zhǎng)時(shí)間的洗澡。這里,愛滋病病毒就是他外在的恐懼線索。
2、內(nèi)在線索是一些讓人感覺羞恥或者厭惡的內(nèi)在想象、沖動(dòng)或者是一些抽象的想法,也能引起人的焦慮和痛苦。
這一類就是內(nèi)在的恐懼線索。比如,想傷害自己或親人的沖動(dòng),開車時(shí)想撞人的沖動(dòng),不反復(fù)的去做某一動(dòng)作就會(huì)有災(zāi)難性的后果發(fā)生等等。
外在線索和內(nèi)在線索并不一定同時(shí)存在于一個(gè)人身上,有些人只有外在線索,有些人只有內(nèi)在線索。
二、確定自己的回避行為強(qiáng)迫癥
朋友為了降低自己的痛苦和焦慮,對(duì)于可以引發(fā)自己恐懼的情境或事物往往采取回避行為,這一點(diǎn)和恐懼癥朋友一樣。自己要找到自己的所有回避行為。
三、確定自己的儀式行為
儀式行為是為了減輕由強(qiáng)迫思維帶來的焦慮和痛苦而采取的一種儀式性的行為。儀式行為可以分為外顯行為和內(nèi)隱行為,外顯儀式行為比較好識(shí)別,如反復(fù)洗手,反復(fù)洗澡,反復(fù)檢查等等。
內(nèi)隱遺失行為識(shí)別起來相對(duì)困難,如某人沒有外顯的反復(fù)檢查鎖門的行為,但每次鎖門后他都不放心,這時(shí)就會(huì)在頭腦里數(shù)1、2、3、4、5,數(shù)3遍以后就認(rèn)為好了,門已經(jīng)鎖好了。這種在頭腦里數(shù)數(shù)的思維就是他內(nèi)隱的儀式行為。
四、確定恐懼等級(jí)
面對(duì)一個(gè)情境或事物一點(diǎn)都不恐懼,記0分,極度恐懼記100分。把第一步所確定的恐懼線索依次打分,然后把恐懼線索按得分高低進(jìn)行排序,每十分一個(gè)等級(jí)。
強(qiáng)迫癥的治療原則有哪些?以上就是專家對(duì)于該問題的解答。專家介紹強(qiáng)迫癥的表現(xiàn)形式并非只是一種,隨著時(shí)間的增長(zhǎng)其表現(xiàn)形式會(huì)多樣性,患者朋友需及時(shí)治療。同樣患者朋友也要正視自己的心理疾病,逃避只會(huì)讓疾病更加嚴(yán)重。
強(qiáng)迫癥的診斷方法
一、精神分裂癥
早期可有強(qiáng)迫癥表現(xiàn),但內(nèi)容逐漸變得荒謬不可理解,無焦慮,痛苦等相應(yīng)的情緒反應(yīng);自知力差,不積極要求治療或否認(rèn)有病而拒絕治療;隨著病程發(fā)展,精神分裂癥的特征性癥狀逐漸顯露。
二、抑郁癥
強(qiáng)迫癥患者因疾病纏身,久治不愈,可產(chǎn)生抑郁情緒,甚至出現(xiàn)消極觀念,但從無自殺行為,與抑郁癥的對(duì)外界缺乏興趣,思維遲鈍,行為緩慢及情緒低落有別,
三、顳葉癲癇
偶可出現(xiàn)強(qiáng)迫觀念和行為,呈發(fā)作性,并有其它顳葉癲癇的癥狀,腦電圖,腦電地形圖等檢查可助鑒別。
患上強(qiáng)迫癥的病因
一、遺傳因素
患者近親中的同病患率高于一般居民。如患者父母中本癥的患病率為5~7%。雙生子調(diào)查結(jié)果支持強(qiáng)迫癥的病因與遺傳有關(guān)。
二、性格特征
1/3強(qiáng)迫癥患者病前具有一定程度的強(qiáng)迫人格,其同胞、父母及子女也多有強(qiáng)迫性人格特點(diǎn),也是常見的強(qiáng)迫癥的病因。
其特征為拘謹(jǐn)、猶豫、節(jié)儉、謹(jǐn)慎細(xì)心、過分注意細(xì)節(jié)、好思索、要求十全十美,但又過于刻板和缺乏靈活性等。
三、精神因素
調(diào)查資料中35%患者病前有精神因素。凡能造成長(zhǎng)期思想緊張、焦慮不安的社會(huì)心理因素或帶來沉重精神打擊的意外事故均是強(qiáng)迫癥的病因。
強(qiáng)迫癥的治療辦法
1、系統(tǒng)脫敏法
先學(xué)會(huì)放松的方法,然后由易到難列出強(qiáng)迫性行為的次數(shù)和激怒情境,再對(duì)每種情境下的強(qiáng)迫行為逐漸進(jìn)行放松脫敏。
就洗手癖而言,應(yīng)一步步地減少洗手時(shí)間,增加贓物的刺激量,依次執(zhí)行下去。
2、制想法
制想法是用震驚術(shù)打斷強(qiáng)迫觀念、強(qiáng)迫情緒和強(qiáng)迫意向的自控方式。例如用一個(gè)定時(shí)鬧鐘,讓它每3分鐘響一次,鐘響時(shí)大聲說停!予以驅(qū)除。
多次做到后,便依次改用正常聲音、微弱聲音直至僅在內(nèi)心說停!來驅(qū)除強(qiáng)迫觀念等強(qiáng)迫癥狀。
3、宣泄法
人在生活中不可避免地會(huì)產(chǎn)生各種不良情緒,假如不采取適當(dāng)?shù)姆椒右孕购驼{(diào)節(jié),將給身心帶來十分不利的影響。
所以,要是你心中有不愉快的事情及委屈,千萬不要悶在心里,而要向知心朋友或親人傾常有利的。
強(qiáng)迫癥的危害
1、強(qiáng)迫癥患者干什么事都是安全第一,過于仔細(xì)認(rèn)真、小心謹(jǐn)慎,會(huì)再三權(quán)衡問題的各個(gè)方面,選擇時(shí)猶豫不決,唯恐疏忽和差錯(cuò),以至于難于決斷。
這種心理容易讓他們產(chǎn)生處境性和期待性焦慮,遇事就心情緊張,總像面臨重大考驗(yàn)似的,守時(shí)、拘謹(jǐn)和墨守成規(guī)也很突出。
2、在職場(chǎng)上,強(qiáng)迫癥可以說普遍存在,從精神因素上看,35%患者病前有精神因素。
凡能造成長(zhǎng)期思想緊張、焦慮不安的社會(huì)心理因素或帶來沉重精神打擊的意外事故均是強(qiáng)迫癥的誘發(fā)因素,如表現(xiàn)在職場(chǎng)上,是長(zhǎng)期的工作壓力和突然加大的臨時(shí)性的任務(wù)量。
3、強(qiáng)迫型人格患者總會(huì)感到他面對(duì)的世界是不確定的,抓不住規(guī)律,所以他們便人為地制定各種戒律迫使自己遵守。
他們僵化死板,拘泥于形式、規(guī)則和次序,以致難以適應(yīng)變化。 這也是強(qiáng)迫癥的危害之一。
4、強(qiáng)迫癥患者具有不完善感,這種不完善感的代償就是追求十全十美。患者對(duì)己責(zé)備求全、吹毛求疵,對(duì)他人缺乏表達(dá)溫情的能力,刻板和固執(zhí),總要求別人按其規(guī)矩辦事。
如果處于順境,工作中受到權(quán)威的贊許,他們對(duì)成就可感到滿意,此時(shí)能堅(jiān)持相當(dāng)有效的實(shí)際行動(dòng),有相當(dāng)?shù)淖钥啬芰Χ惶^分。但是如果處于逆境,自控能力就會(huì)迅速下降。
結(jié)語: 看到這里,我希望大家通過上文的閱讀可以對(duì)強(qiáng)迫癥的診斷及治療方法有一些新的認(rèn)識(shí),希望今天的介紹對(duì)大家有所幫助,目的就是希望大家看完之后要以積極樂觀的心態(tài)去面對(duì)生活。最后祝大家身體健康,遠(yuǎn)離疾病。
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