嚴(yán)重產(chǎn)后抑郁癥的表現(xiàn),7大原因致產(chǎn)后抑郁(產(chǎn)后抑郁癥的原因有哪些？)

一、產(chǎn)后抑郁癥的癥狀表現(xiàn)有哪些

1. 三日抑郁。患者往往是初產(chǎn)婦，發(fā)病于分娩的三天內(nèi)，癥狀較輕，主要表現(xiàn)為情緒沮喪、焦慮、失眠、食欲下降、易激怒、注意力不集中、持續(xù)數(shù)日后癥狀可自行緩解，這是產(chǎn)后抑郁癥的表現(xiàn)之一。

2. 產(chǎn)后抑郁癥表現(xiàn)為持續(xù)的緊張、疑慮、內(nèi)疚、恐懼、抑郁等情緒特點(diǎn)，極少數(shù)嚴(yán)重的患者會有悲觀絕望、離家出走、傷害孩子或自殺的想法和行動。

3.內(nèi)因性抑郁。發(fā)病于分娩后2周內(nèi)，表現(xiàn)為激動、情緒低落、焦慮、無助感、無望感、罪惡感、擔(dān)心無法好好養(yǎng)育孩子，嚴(yán)重時(shí)會擔(dān)心孩子在世界上受苦而出現(xiàn)殺害嬰兒的行為，然后自殺。

4.精神性抑郁。多數(shù)產(chǎn)婦以往有神經(jīng)病的病史，在分娩后原有的不良情緒體驗(yàn)加重、身體不適、情緒不穩(wěn)、易發(fā)脾氣、睡眠不安等，這也是產(chǎn)后抑郁癥的表現(xiàn)之一。

二、7大原因致產(chǎn)后抑郁

內(nèi)分泌因素

在妊娠分娩過程中，體內(nèi)內(nèi)分泌環(huán)境發(fā)生了很大的變化，尤其是產(chǎn)后24h內(nèi)，體內(nèi)激素水平的急劇變化是產(chǎn)后抑郁癥發(fā)生的生物學(xué)基礎(chǔ)。研究發(fā)現(xiàn)，臨產(chǎn)前胎盤類固醇的釋放達(dá)到最高值，病人表現(xiàn)情緒愉快；分娩后胎盤類固醇分泌突然減少時(shí)病人表現(xiàn)抑郁。而且，產(chǎn)后孕激素下降，增加了產(chǎn)婦產(chǎn)后抑郁的可能性。

遺傳因素

有精神病家族史，特別是有家族抑郁癥病史的產(chǎn)婦，產(chǎn)后抑郁的發(fā)病率高。

妊娠期因素

負(fù)性生活事件包括失業(yè)、生病、先兆流產(chǎn)等，是促發(fā)抑郁的重要誘因。產(chǎn)前情緒不穩(wěn)定、有經(jīng)前緊張綜合征者發(fā)生產(chǎn)后抑郁癥者較多。

分娩期因素

我國的初產(chǎn)婦缺乏對分娩過程的認(rèn)識，過分擔(dān)心分娩過程的疼痛，對分娩存在著緊張恐懼心理。分娩過程中的心理緊張會導(dǎo)致神經(jīng)內(nèi)分泌失調(diào)、免疫力下降等一系列機(jī)體變化，可致子宮收縮乏力、疼痛敏感、產(chǎn)程延長，導(dǎo)致難產(chǎn)、出血增多，進(jìn)一步加重產(chǎn)婦的焦慮、不安情緒，使產(chǎn)后抑郁癥的危險(xiǎn)性增加。

畏懼母親角色

大多數(shù)產(chǎn)婦都是第一次做母親，對母親角色缺乏認(rèn)同，對自己的母親角色產(chǎn)生沖突和適應(yīng)不良，無法克服做母親的壓力。

分娩結(jié)局的影響

孕婦對不同的分娩方式存在不同的擔(dān)憂。同時(shí)不良的分娩結(jié)局，如死胎、死產(chǎn)、畸形兒及產(chǎn)婦家庭對嬰兒性別的反感等，是產(chǎn)后抑郁癥的誘發(fā)因素。

家庭氛圍的影響

缺乏家庭和社會的支持與幫助，特別是來自丈夫和長輩的幫助，是產(chǎn)后抑郁癥發(fā)生的危險(xiǎn)因素。研究發(fā)現(xiàn)，從伴侶、父母及同事得到較少的行動上和精神上的支持，分娩后遇到較多的負(fù)性生活事件，易患產(chǎn)后抑郁癥。

三、產(chǎn)后抑郁癥的自我調(diào)節(jié)方法

焦點(diǎn)轉(zhuǎn)移

如果產(chǎn)后的確面臨嚴(yán)重的不愉快的生活事件，甚至問題棘手難以解決，不要讓精力總是粘滯在不良事件上。越想不愉快的事心情就會越不好，心情越不好越容易鉆牛角尖，心情就會越發(fā)低落，陷入情感惡性循環(huán)的怪圈中。所以要適當(dāng)轉(zhuǎn)移自己的注意，將注意力轉(zhuǎn)移到一些愉快的事情，關(guān)注自己的喜好，不僅思維上轉(zhuǎn)移，還可以身體力行參與力所能及的愉快活動。

主動求助

產(chǎn)后抑郁的女性內(nèi)心會有一種無助，心理專家分析，這種無助感可能是幼年被忽略的陰影地重現(xiàn)。這其實(shí)是一種希望獲得他人關(guān)注的信號，所以主動尋求和接受別人的關(guān)注是一種很有效的自我保護(hù)方式。

放松充電法

適當(dāng)調(diào)節(jié)變動生活內(nèi)容，不要時(shí)時(shí)刻刻關(guān)注孩子而忽略了自己，將孩子暫時(shí)交給其他人照料，讓自己放個短假，哪怕是兩小時(shí)、半天，也能達(dá)到放松自己的和精神充電的作用。避免心理、情緒透支。

行為調(diào)整法

鑒于女性生產(chǎn)后不適于做劇烈的運(yùn)動，但一些適當(dāng)放松活動是非常必要的，例如深呼吸、散步、打坐、冥想平靜的畫面、聽舒緩優(yōu)美的音樂等等。

傾訴宣泄法

找好友或親人交流，盡訴心曲，大哭一場也無妨，盡情宣泄郁悶情緒。

角色交替法

別忘了雖然已為人母，但仍是老公的嬌妻、父母的愛女，誰也不可能只做24小時(shí)全職媽媽，所以要給自己換個角色享受嬌妻愛女的權(quán)力。

自我鼓勵法

自我欣賞，多看自己的優(yōu)點(diǎn)，多看事物的好處，多想事情可能成功的一面。

自我實(shí)現(xiàn)法

生兒育女只是女性自我實(shí)現(xiàn)的一種方式，但決不是唯一的方式，所以不要忘了還有其他自我實(shí)現(xiàn)的潛力和需要。也許趁著休產(chǎn)假的時(shí)間還能關(guān)注一下自己有擅長的事業(yè)，等產(chǎn)假結(jié)束會有改頭換面的新形象出現(xiàn)。

四、產(chǎn)后抑郁癥能治好嗎

產(chǎn)后抑郁癥能治好。在生產(chǎn)之后只要能夠及時(shí)調(diào)整自己的心態(tài)，就能有效的避免產(chǎn)后抑郁癥的發(fā)生。

1.端正自我的態(tài)度，放好心態(tài)，在出現(xiàn)眾多不良情緒心理之后，讓患者能夠及時(shí)的進(jìn)行疏通引導(dǎo)，消除心理上的顧慮，這樣也就能夠很好的對產(chǎn)后抑郁癥進(jìn)行治療，一般來說，對患者的心理調(diào)節(jié)，患者的丈夫和家人是能夠取得很好效果的，特別是患者的丈夫，對患者的情緒心理的影響是非常大的，所以讓患者丈夫幫助患者進(jìn)行必要的心理疏導(dǎo)，也是能夠取得非常好的療效的。

2.藥物治療，也是能夠很好的幫助患者消除抑郁癥狀，減少抑郁心境的形成，通過服用抗抑郁藥，讓患者快速的提升情緒狀態(tài)，穩(wěn)定患者的情緒心理，避免被抑郁、緊張、焦慮、煩躁等不良情緒心理控制患者的心智，這樣的效果，是治療抑郁癥為主要的，為了能夠更好的治療產(chǎn)后抑郁癥，維持一段時(shí)間的藥物治療也是非常必要的。

3.運(yùn)動治療，能夠讓患者更好的鞏固療效，消除產(chǎn)后抑郁癥的身心癥狀，通過運(yùn)動的方式，能夠有效的幫助患者消除情緒心理上的負(fù)面因素，快速的提升患者的情緒心理，這樣也能夠很好的對產(chǎn)后抑郁癥進(jìn)行治療。

產(chǎn)后抑郁癥的原因有哪些？

產(chǎn)后有些媽媽會出現(xiàn)抑郁的情況，抑郁癥并不少見，有些人可能沒有重視，只是覺得是暫時(shí)的一種心情低落，其實(shí)抑郁癥是一種疾病，需要得到關(guān)心和治療，以免引起不良后果，那么產(chǎn)后抑郁癥的原因有哪些？哪些因素會導(dǎo)致產(chǎn)后抑郁癥？
1、產(chǎn)后抑郁癥原因
1、神經(jīng)內(nèi)分泌因素
懷孕期間，女性荷爾蒙雌激素和黃體酮增長10倍。分娩后，荷爾蒙水平迅速降低，在72小時(shí)內(nèi)迅速達(dá)到以前水平。一些研究顯示，產(chǎn)后期荷爾蒙水平迅速降低和抑郁癥狀出現(xiàn)有關(guān)。
2、遺傳因素
以前抑郁癥的歷史增加了女性得產(chǎn)后抑郁癥的危險(xiǎn)。研究顯示，1/3有抑郁癥病史的婦女會在產(chǎn)后時(shí)期重患。有精神病家族史，特別是有家族抑郁癥病史的產(chǎn)婦，產(chǎn)后抑郁的發(fā)病率高于無病史的女性人群。
3、心理因素
對于新媽媽來說，孩子帶來了巨大的快樂和興奮。沒有哪個新媽媽能完全兼顧繁重的工作和照顧嬰兒。孩子出生后一段時(shí)間，常充滿興奮，但接下來可能是失望，然后便是感覺到不能適應(yīng)產(chǎn)后無法安睡，疲累不堪的生活。
4、妊娠因素
在妊娠分娩的過程中，體內(nèi)內(nèi)分泌環(huán)境發(fā)生了很大變化，尤其是產(chǎn)后24小時(shí)內(nèi)，體內(nèi)激素水平的急劇變化是產(chǎn)后抑郁癥發(fā)生的生物學(xué)基礎(chǔ)。研究發(fā)現(xiàn)，臨產(chǎn)前胎盤類固醇的釋放達(dá)到最高值，患者表現(xiàn)情緒愉快;分泌后胎盤類固醇分泌突然減少時(shí)患者表現(xiàn)抑郁。
5、分娩因素
生產(chǎn)過程引起過度的害怕和驚慌，抑或是產(chǎn)后傷口太疼以及全身虛弱乏力。
6、社會因素
分娩前后搬家，操勞又不習(xí)慣;產(chǎn)假后須轉(zhuǎn)職或轉(zhuǎn)工;經(jīng)濟(jì)、住屋等生活問題;同時(shí)遭逢不幸，如喪親、失業(yè)等。
2、產(chǎn)后抑郁癥的解決方法
1、藥物治療
有時(shí)醫(yī)生可能會建議服用抗抑郁藥物來緩解產(chǎn)后抑郁。這些藥物雖然非常有效，但無法服用后立刻產(chǎn)生效應(yīng)。服藥后也可能出現(xiàn)一些副作用或者和正在服用的某些藥物產(chǎn)生嚴(yán)重的藥物反應(yīng)。因此，在服藥前最好先詢問下醫(yī)生大概需要服藥多久癥狀會有所改善，會有哪些副作用，整個療程大概需要多長的時(shí)間。
2、抗抑郁藥和哺乳
如果你是母乳喂養(yǎng)的，你需要注意的是抗抑郁藥物可以通過母乳傳遞給寶寶。如果對于安全問題仍存在一定的疑慮請先咨詢醫(yī)生。如果新媽媽出現(xiàn)抑郁癥不采取治療可能將新生兒置于危險(xiǎn)之中。
3、改善情緒的一些小方法
如果你感到沮喪，可以采用以下辦法緩解情緒：接受家人和朋友的幫助，有條件的情況下多休息，和其他的新媽媽多溝通和交流，雇傭保姆，讓自己多一些私人時(shí)間。
4、飲食和運(yùn)動
堅(jiān)持運(yùn)動。如果不想運(yùn)動那么每天推著推車出去走走轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)這些簡單的事情也有助于提高情緒。健康飲食，保持營養(yǎng)均衡，多喝水也有助于改善情緒。另一個運(yùn)動和飲食的好處是：能讓你更快的恢復(fù)到孕前的身體狀態(tài)，有助于個人自信心的恢復(fù)。
3、產(chǎn)后抑郁癥的表現(xiàn)
1.情緒低落
產(chǎn)后抑郁最明顯的癥狀是情緒低落，表現(xiàn)為表情憂郁，無精打采、困倦、易流淚和哭泣、擔(dān)心多慮、膽小害怕、煩躁不安等?；颊叱８械叫那閴阂?、郁悶，易激惹發(fā)火，常因小事大發(fā)脾氣。
2.失去興趣
產(chǎn)后抑郁癥患者，常表現(xiàn)為對日常活動缺乏興趣，對各種娛樂或令人愉快的事情體驗(yàn)不到愉快，常常自卑、自責(zé)、內(nèi)疚。感到腦子反應(yīng)遲鈍，思考問題困難，主動性下降，流露出對生活的厭倦，對生活失去信心，特別是對性生活失去興趣，進(jìn)一步影響雙方的關(guān)系。
3.不能應(yīng)付生活
意志活動減低，很難專心致志地工作，缺乏社交的勇氣和信心。患者處處表現(xiàn)被動和過分依賴。嚴(yán)重時(shí)失去生活自理和照顧嬰兒的能力，悲觀絕望。
4.思維障礙
出現(xiàn)思維障礙、迫害妄想、有自殺的意念或企圖，甚至出現(xiàn)傷嬰或自殺行為。

產(chǎn)后抑郁是什么原因

朋友25歲，已經(jīng)是一個母親了，有次她和我說：“產(chǎn)后抑郁真的很痛苦，在我沒有走出來之前，每天我看著孩子爬上椅子，再爬上窗臺，踮著腳去夠窗戶把手，一副無知無畏的樣子。我在三五步開外的地方站著，沒有阻止。那一刻，我期待發(fā)生點(diǎn)什么。我甚至想象他掉下來該摔在哪，哭多長時(shí)間才會沒了聲，那么我的生活就能回到過去。”

二、導(dǎo)致產(chǎn)后抑郁的6大常見因素

1、抑郁發(fā)作病史或家族史

孕前有抑郁癥病史的女性；懷孕期間情緒不穩(wěn)定，伴有焦慮抑郁的女性，50%會將抑郁帶到產(chǎn)后。有抑郁或雙相障礙家族史，特別是產(chǎn)婦的母親曾有產(chǎn)后抑郁癥病史的人，也更容易患產(chǎn)后抑郁。

2、內(nèi)分泌水平變化

在懷孕期間，孕婦體內(nèi)雌激素、孕激素水平升高，生完孩子之后會迅速降低至正常水平，激素水平的快速變化可能導(dǎo)致情緒抑郁。

3、生產(chǎn)時(shí)不順利或有產(chǎn)科并發(fā)癥

比如妊娠高血壓綜合征、妊娠肝內(nèi)膽汁瘀積癥、前置胎盤、胎盤早剝、妊娠糖尿病、子宮破裂、羊水栓塞、產(chǎn)后出血的等情況。

4、家庭環(huán)境影響

夫妻關(guān)系不好，丈夫不夠體貼關(guān)心，家庭經(jīng)濟(jì)條件差，婆媳關(guān)系不好，孩子性別與自己或親人期盼的不符合等原因，也會成為產(chǎn)后抑郁的誘因。

5、產(chǎn)婦自身性格

產(chǎn)婦如果有好強(qiáng)、固執(zhí)、自我為中心、與人相處不融洽、情緒不穩(wěn)定、過分自我控制或過分追求完美等人格特點(diǎn)，是抑郁癥的高危人群。

6、其它

新手媽媽沒有養(yǎng)育經(jīng)驗(yàn)，缺少育兒知識和心理準(zhǔn)備等都是產(chǎn)后抑郁的誘因。

三、產(chǎn)后測試抑郁的6大方法

對多數(shù)活動、家人明顯缺乏興趣或覺得活著等于受罪
體重顯著下降或者增加；
失眠或者睡眠過度；
晉升焦慮不安或呆滯、容易惱怒
感到自己毫無價(jià)值，或過分的感到內(nèi)疚。
反復(fù)出現(xiàn)活著沒意義，想離開生命的想法
有兩種情況如果這6道題，你有4條答“是”且這種狀態(tài)持續(xù)了2周的時(shí)間，那就要懷疑是不是產(chǎn)后抑郁了；如果只有1條答“是”，但每天都會出現(xiàn)，也要警惕自己不是遭遇產(chǎn)后抑郁了。

四、3招輕松度過產(chǎn)后抑郁

1.接受自己在產(chǎn)后身體出現(xiàn)的各種問題

產(chǎn)后出現(xiàn)體態(tài)改變、尿失禁、盆腔炎癥、腰腹疼痛等情況是很常見的，可以多做骨盆底肌訓(xùn)練改善，促進(jìn)康復(fù)，盡快適應(yīng)當(dāng)媽媽的身體狀態(tài)。

2.找到適合自己的產(chǎn)后不良情緒發(fā)泄方式

女性產(chǎn)后身體激素會發(fā)生很大的變化，媽媽們可以多做：深呼吸、聽音樂、多散步、進(jìn)行有氧運(yùn)動等，找到適合自己的發(fā)泄方式及朋友圈，平穩(wěn)度過這個特殊時(shí)期，能盡量減少產(chǎn)后抑郁的發(fā)生。

3.丈夫需要給妻子最貼心的陪伴與關(guān)愛

如多給愛人一些關(guān)心和陪伴，嘗試兩個人一起做些事情，而不帶上孩子。主動分擔(dān)家務(wù)、照看孩子，不要強(qiáng)迫妻子去做任何她不想做的事。 共同努力去避免或者克服產(chǎn)后抑郁。

希望每一個準(zhǔn)備迎接或者剛剛迎來新生命的家庭，能給新媽媽多一些關(guān)注、支持和理解，特別是爸爸，一個親吻、一個擁抱也可以帶來舒適

產(chǎn)后抑郁癥是什么原因造成的??？

產(chǎn)后抑郁癥的病因可能與遺傳、大腦解剖結(jié)構(gòu)和病理改變、生化及社會心理等因素有關(guān)。產(chǎn)后抑郁是以產(chǎn)婦在分娩后出現(xiàn)情緒低落、情緒抑郁為主要表現(xiàn)的精神心理疾病
以抑郁情緒為主，嚴(yán)重者可出現(xiàn)自傷自殺、傷害嬰兒等信念和行為。

一，家庭環(huán)境的改變，家庭環(huán)境的改變是誘發(fā)患上產(chǎn)后抑郁癥的一個主要原因，尤其是產(chǎn)婦在生產(chǎn)之后，經(jīng)歷像是夫妻分離、親人病喪、家庭不和睦等副性的生活事件。

二，激素增減，激素增減也是導(dǎo)致產(chǎn)后女性得上抑郁癥的主要原因，由于產(chǎn)后期女性體內(nèi)的荷爾蒙水平迅速降低有關(guān)。

三，心理壓力，產(chǎn)后女性情感很脆弱，尤其產(chǎn)后一周情緒變化得非常明顯。此時(shí)，女性心理處于不穩(wěn)定的狀態(tài)，產(chǎn)婦不能適應(yīng)即將承擔(dān)母親角色，這就會導(dǎo)致心理壓力很大，之后女性會出現(xiàn)抑郁焦慮的情緒，這些情緒的變化會導(dǎo)致身體激素的變化，身體激素的變化又進(jìn)一步加重了產(chǎn)婦的焦慮和不安情緒，從而就導(dǎo)致女性得上產(chǎn)后抑郁癥。

產(chǎn)后身體需要恢復(fù)，請給她們多一點(diǎn)關(guān)心，多一點(diǎn)愛護(hù)，多一點(diǎn)時(shí)間。

1.首先心理來講，家屬要陪伴產(chǎn)婦，注意其情緒的改變，給予生活上或飲食上無微不至的照顧，給予情感支持，讓其感受到自己受重視、被愛護(hù)，減少不良情緒的產(chǎn)生；產(chǎn)后家屬要幫助產(chǎn)婦一起看護(hù)新生兒，讓其能有個好的睡眠。為她提供溫暖、舒適的環(huán)境。
讓她注意休息，可以通過在傍晚為患者提供熱牛奶或協(xié)助患者洗熱水澡等方式幫助她入睡，保證睡眠充足。
合理安排飲食，保證營養(yǎng)攝入。鼓勵、協(xié)助產(chǎn)婦哺乳，確保哺乳過程順暢。
鼓勵產(chǎn)婦白天從事多次、短暫的活動，必要時(shí)給予陪伴。

心理護(hù)理對產(chǎn)后抑郁癥非常重要，支持、尊重、理解產(chǎn)婦，使其增強(qiáng)信心，激發(fā)其內(nèi)在動力去應(yīng)對自身問題。
鼓勵她宣泄、抒發(fā)自身的感受。
家人應(yīng)給予更多的關(guān)心和愛護(hù)，減少或避免不良的精神刺激和壓力。

多提供維生素B族含量豐富的食物。維生素B族是調(diào)節(jié)身體神經(jīng)系統(tǒng)的重要物質(zhì)，能夠有效緩解患者情緒低落、全身疲乏、食欲缺乏等癥狀。此類食物包括雞蛋、深綠色蔬菜、牛奶等。
多提供富含鉀離子的食物，如香蕉、瘦肉、堅(jiān)果等，有利于穩(wěn)定產(chǎn)婦的血壓、情緒。
多提供含維生素C的食物，如鮮棗、柑橘等，可幫助她緩解緊張情緒、安神靜心。

本文地址:http://www.soujuw.cn/xinli/63131.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：602607956@qq.com)，情況屬實(shí)，我們會第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 精神病人怎樣申請低保,精神病的常用的···

下一篇: 失戀怎么辦,,八種方法快速擺脫(擺脫···