一、職場女強(qiáng)人必備六大心理素質(zhì)
1、自立自強(qiáng)
她們具備成功所需的才華和本領(lǐng),而且充滿自信。
2、堅(jiān)定不移的理想
她們有非常明確的目的、肯定的目標(biāo),知道自己要什么,不會輕易被外人的看法動搖。她們意志堅(jiān)強(qiáng),對事情有主見。正因?yàn)樗齻儧Q心堅(jiān)定,最后才有豐收。這種人是標(biāo)準(zhǔn)的“雖千萬人吾往矣”。
3、為自己的行動負(fù)責(zé)
她們不找借口,不怪別人,不發(fā)牢騷,不吐苦水。遇到錯事會先從自己身上找原因,不會推卸責(zé)任。
4、勇于做決定
她們只針對重點(diǎn)思考,在適當(dāng)?shù)纳钏际鞈]后做出決定,而且絕不拖延,立刻就做。
5、勇于認(rèn)錯
要是犯了錯,就勇敢承認(rèn),動手改進(jìn),繼續(xù)往下做。不要找理由解釋,否則只是浪費(fèi)時間、精力、金錢和其他的寶貴資源。
6、全神貫注做最重要的事
她們專注于自己的重要目標(biāo),不左顧右盼,不拖泥帶水。她們做的是舉足輕重的事,而且絕不拖到最后關(guān)頭草草了事。她們不是瞎忙,而是忙得有價值。她們會把自己的才華、精力、知識運(yùn)用得淋漓盡致。
她們一心努力,是為了做好必須完成的工作,而不是只做她們喜歡做的事,或只交往喜歡的人。她們愿意不計(jì)心力,投入全部精力,讓周圍的人喜歡與自己打交道,與己方便以使自己完成任務(wù)。
二、職場女人易患哪些心理疾病
1、孤獨(dú)癥
上班族往往都離家在外,每天忙完后回到家中,仍然孤獨(dú)一人,連個說話的人都沒有。慢慢地,開始養(yǎng)成一個人吃飯,一個人做事,一個人旅游的習(xí)慣,這就很容易導(dǎo)致孤獨(dú)癥。所以,平時沒事多跟朋友出去玩玩,把心里的不滿說出來。
2、強(qiáng)迫癥
明明已經(jīng)出門了或者是明明已經(jīng)在床上躺著了,還硬是爬起床去確定門上好鎖了沒,抽屜關(guān)好了沒有;或者剛剛離開家門,就不斷懷疑自己忘記鎖門了,不斷強(qiáng)迫自己回去看看……這些跡象都是強(qiáng)迫癥的表現(xiàn)了。
這些看似微不足道的小細(xì)節(jié),但卻會深深影響我們的生活。所以,職場女性不要太好強(qiáng),對于工作盡最大努力就行,不要強(qiáng)迫自己做不愿意的事,否則很容易出現(xiàn)強(qiáng)迫癥。
3、神經(jīng)衰弱
隨著工作壓力的增加,失眠這一癥狀時有發(fā)生,失眠是神經(jīng)衰弱最常見的癥狀,也有很多人因失眠最后演變成神經(jīng)衰弱。它是一種由于高級神經(jīng)系統(tǒng)長期持續(xù)過度緊張,引起大腦功能輕度紊亂的精神狀態(tài)。發(fā)病原因常常不是單一的,而是多種因素相互影響的結(jié)果。
神經(jīng)衰弱患者往往具有內(nèi)向、自卑、敏感、多疑、缺乏自信、主觀、好強(qiáng)、急躁、自制力弱等特點(diǎn),這些精神因素與個性心理特征相結(jié)合,因而容易導(dǎo)致對生活的張弛調(diào)節(jié)障礙,使大腦處于持續(xù)性緊張狀態(tài)而發(fā)病。
三、職場女性勿入5大心理誤區(qū)
漂亮產(chǎn)生過分的優(yōu)越感
自古紅顏多薄命,從人才角度講,漂亮女子成才的確比較少(文藝界例外),這是因?yàn)槠僚尤菀桩a(chǎn)生一種盲目的優(yōu)越感。從心理上看,男女對于成就感的需求各不相同,推動男性追求成就的心理關(guān)鍵是“競爭”,女人的動機(jī)卻是“社會的接納”,而一些漂亮的女子往往不思進(jìn)取,認(rèn)為自己天生已有了被社會接納的資本,無需再費(fèi)力去“競爭”了。
成功會取代愛情
社會上有這樣一種現(xiàn)象,學(xué)歷愈高,找對象愈難,成功的女人背后往往不能站立一個堅(jiān)強(qiáng)的男人。許多男人要“賤內(nèi)”,而不喜歡“女強(qiáng)人”,因此,許多女人深信,事業(yè)上的成就不僅會受到社會的排斥,而且也會帶走夫妻間的愛。
缺乏競爭欲望
在一個人事業(yè)成功的因素中,競爭意識的重要性不亞于才干。不幸的是,女性的心理似乎總是使她們自覺樣樣不如人,同時,也不喜歡靠競爭來滿足自己的愿望。
同性的嫉妒心理
女性本不喜歡與人競爭,但在愛情上或在對待同性時,卻往往“競爭意識”十足??上В@種競爭使她們失去已有的優(yōu)勢。一些女人自身的不足在于病態(tài)般的嫉妒,她們不善于協(xié)調(diào)自身的有利因素,盲目地同那些本不應(yīng)與之競爭的對象去競爭,最后失去大局。
延續(xù)性心理太強(qiáng)
很多女性總是喜歡將注意力放在對原有的思維結(jié)果的理解和模仿上,思維的目的,只是為了延續(xù)已有的東西,而不是為了創(chuàng)造新的東西,這也是為什么女性在那些模仿和繼承性強(qiáng)的領(lǐng)域易出成績的主要原因。而這也成了她們不善于創(chuàng)造性工作的最大心理障礙。
四、職場女性減壓的小妙招
暴力減壓
隨身攜帶一個網(wǎng)球、小橡皮球或是什么別的,遇到壓力過大需要宣泄的時候就偷偷地?cái)D一擠、捏一捏,顯然要比掐同事的脖子、在大家目瞪口呆之下歇斯底里地撕廢紙、捶桌子要好得多。
中午小憩二十分鐘,多喝橙汁
如果工作的勞動強(qiáng)度較大、任務(wù)比較重,中午利用休息時間小睡二十分鐘是非常有利于恢復(fù)體力,減少疲勞感的。另外,多喝一些橙汁,不僅能補(bǔ)充身體所需的維生素,還能增強(qiáng)抵抗力,預(yù)防疾病。
深呼吸,畫鬼臉
遇到這種情況,最好的辦法就是離開辦公室,花十分鐘的時間做深呼吸,自我調(diào)節(jié)情緒,讓自己恢復(fù)平靜?;氐睫k公室后,在白紙上畫幾個鬼臉,將白紙揉成一團(tuán)扔到垃圾桶里。這個動作看似簡單,實(shí)則意義重大,它象征著你把心中的郁悶和不滿都拋到垃圾里了,讓你遠(yuǎn)離不幸的陰影。
職場女性會遇到哪些困擾
職場女性會遇到哪些困擾,現(xiàn)實(shí)生活中我們很多人都身處職場,其中很多職場上的女性都會遇到各種各樣的問題,那么很多人女性也都想知道職場女性會遇到哪些困擾,下面就一起來看看答案吧!
職場女性會遇到哪些困擾1
時間永遠(yuǎn)不夠用
趕時間上班,趕時間買菜、做飯,還得騰空來與子女互動和家人聯(lián)絡(luò)感情,永遠(yuǎn)覺得沒有時間休息。一遇假日,只想什么事都不去做,好好睡一整天,但洗床單、采購生活必需品、小孩上才藝班等任務(wù)又在等著,“一支蠟燭兩頭燒”,真是貼切的現(xiàn)實(shí)寫照。
生活重心失序
事業(yè)女強(qiáng)人與賢妻良母、好媳婦都是女人追求的目標(biāo),但每一陣子就會碰上它們彼此相沖突,譬如趕工作業(yè)績進(jìn)度與全家出外郊游、逛街若是在同一天,保證此時矛盾不已,有時會發(fā)現(xiàn),要下這類的決定所耗費(fèi)的心力就足以讓身心俱疲,遑論事情本身。
自我逐漸模糊化
柴、米、油、鹽、醬、醋、茶、業(yè)績、報(bào)表、擬計(jì)劃,年輕時向往的真的是這些嗎?如果發(fā)覺自己常對一切不滿意,煩躁氣惱不已,常做事沖動,自己也不知人生所為何事,那可就不是小問題了。
莫名身體不對勁
心悸、頭痛、脖子緊、失眠、胡思亂想、常覺胸口悶緊、手腳麻酸、注意力不集中,也不知該看什么醫(yī)師時,身心壓力癥候群已找上了。
職場女性會遇到哪些困擾2 1、家庭事業(yè)兩難
女人想要全方面的顧忌好事業(yè)跟家人,似乎是不太可能的。事業(yè)和家庭就如魚和熊掌不可兼得,雙重角色難以平衡。一方面工作要求自己盡心盡力,同時,丈夫和孩子需要自己的照顧。特別是現(xiàn)在的都市男人,不好好看住,就紅杏出墻。
畢竟,婚外戀的悲劇多發(fā)。因?yàn)榧彝ザ艞壸约壕拇蚱吹氖聵I(yè),總認(rèn)為很不值得。
2、遭遇職場天花板
當(dāng)在職場中擁有自己的一官半職,混了個主管、經(jīng)理什么的,想著更上一層樓,卻遭遇女性職業(yè)發(fā)展瓶頸,如同盒子里的跳蚤,四處碰壁。傳統(tǒng)輿論認(rèn)為女不如男,并且公司環(huán)境和老板也成為“女強(qiáng)人”進(jìn)一步發(fā)展的'障礙。女性要想從中層管理職位上跳出來,進(jìn)入公司管理高層,所付出的往往比男性要多許多。
3、提前衰老、健康危機(jī)重重
高壓力高強(qiáng)度導(dǎo)致女性健康問題。工作太過勞累,使得提前衰老,皮膚出現(xiàn)皺紋,視力嚴(yán)重下降。相當(dāng)部分職業(yè)女性正面臨眼病、頸椎和乳腺增生的困擾。據(jù)統(tǒng)計(jì),上海近75%的職業(yè)女性一周內(nèi)每天睡眠不足8小時。
4、壓力過大帶來心理危機(jī)
工作的壓力不但影響健康,同時對女性心理也是一種摧殘。工作緊張,隨時可能下崗失業(yè),又隨時面臨家庭和婚姻的困惑。于是,焦慮等“心病”頻頻高發(fā),出現(xiàn)失眠、憂郁、反應(yīng)過敏等病癥。
5、心比天高,命比紙薄
許多30歲左右的職業(yè)女性雖然有了幾年的工作經(jīng)驗(yàn),但還并不認(rèn)識職業(yè)發(fā)展的潛規(guī)律,一味追求職位、薪水、福利等職業(yè)生涯目標(biāo),而忽視了自己能力、工作經(jīng)驗(yàn)、業(yè)績等職業(yè)生涯的發(fā)展。于是到處抱怨自己待遇太低,公司不好等等,看高薪猶如水中望月,可望而不可得。
6、青春飯,好景不長
一些職業(yè)女性雖然拿著高工資,但吃的是青春飯,職業(yè)生涯期過短,一過了30歲,前途就出現(xiàn)危機(jī),例如秘書、公關(guān)、模特、演員等職業(yè)。并且這些女性沒有自己的一技之長,以后謀生就業(yè)就出現(xiàn)很大的問題。轉(zhuǎn)行?又得從頭來,太難!
7、職業(yè)倦怠、職業(yè)枯竭
在一個崗位上呆了好幾年,工作容易失去動力和激情。特別是銀行、工廠技術(shù)員、同數(shù)據(jù)打交道的職業(yè),更容易出現(xiàn)職業(yè)倦怠的情況。每天重復(fù)同樣的事情,生活沒有改變,工作沒有創(chuàng)新,這一方面消磨人的性格,另外也白白消耗女性職業(yè)生涯的發(fā)展黃金期。
8、職場角色定位尷尬
女性特征帶來職場角色困惑。女人愛美,女人希望受到呵護(hù),女人自尊心強(qiáng),女人喜歡聽好話,女人也脆弱。女人在職場里面怎樣定位自己的角色,很好地融入到工作當(dāng)中,協(xié)調(diào)好和男性的關(guān)系,對沒多少人生經(jīng)驗(yàn)的女性來講,的確是一道難題。
職場女性要學(xué)會打心理戰(zhàn)
職場女性要學(xué)會打心理戰(zhàn),如果職場上有這些現(xiàn)象也不用驚慌,職場上最忌尺寸把握不當(dāng),遇到不喜歡的同事是難免的,職場女性要學(xué)會打心理戰(zhàn),沒有必要優(yōu)禮有加,處處謙讓。
職場女性要學(xué)會打心理戰(zhàn)1 被誤作情侶時即時更正
不幸的是,在某些時候,尤其在晚飯時間,常會被人誤作夫妻或情人。當(dāng)侍者走過來。自作聰明地喚你一聲“太太”時,你當(dāng)然極不自在。禮貌上,應(yīng)由男士作解釋,但男人通常不會即時作出反應(yīng),而是聽之任之,若無其事。一是懶得解釋;二是有意戲弄,遇到這種情況便自己解釋好了。
對男性下屬不得優(yōu)禮有加
做一個成功的職業(yè)女性,面臨著多方面的壓力。除了因?yàn)樾詣e歧視,還面臨著男性下屬不愿服從的麻煩。作為女主管,你要對他用軟功,苦口婆心,他會看扁你,因此,對待這類男性下屬,沒有必要優(yōu)禮有加,處處謙讓,而應(yīng)拿出上級的權(quán)威,讓他感到你不是吃素的。當(dāng)然,若能恩威并舉,是最有效的,只不過這種恩要建立在威的基礎(chǔ)上,對女性來說更應(yīng)如此。
重視自己的職業(yè)形象
在一般人的觀念中,女性主管給人的印象是膽量不夠,眼光短淺,依賴性強(qiáng)。第一件要做的事,就是叫男朋友不要在你上班時掛電話,也不要男朋友到你公司來接你。更不要在眾人面前,在電話里跟他撒嬌發(fā)嗲,這樣才能顯示出自己的工作責(zé)任心及起碼的獨(dú)立能力。
培養(yǎng)自己的獨(dú)立性
如果說在私下交往中,你還可以得到男人的關(guān)心愛護(hù)的話,那么在工作中則根本不可能得到男同事的禮遇。要是你能干,男同事反而會有受威脅的感覺,否則他又會嗤之以鼻,因此,女人在工作場所里,盡管能得到男人口頭上的諸多關(guān)照,但一到實(shí)際情形,則沒有誰會真心幫助你,惟一能依靠的只有你自己。
綜上所述,在職場中把握好這些職場心理,讓你在職場中成為出色的女性。
職場女性要學(xué)會打心理戰(zhàn)2 女性更容易情緒波動和疲勞
當(dāng)工作壓力大的時候,職業(yè)女性容易情緒波動,出現(xiàn)焦慮和急躁等情緒,這是由女性的生理特點(diǎn)所決定的。
在職場中,情緒化的表現(xiàn)是不被提倡的,在面臨壓力時的情緒化反應(yīng)也會對個人的職業(yè)生涯產(chǎn)生負(fù)面作用,這使得女性身心更容易疲勞。
所以,女性要提高自身的職業(yè)素質(zhì),理智地控制自己的情緒。同時,企業(yè)的管理者以及男性同事對女性應(yīng)該多一些寬容和理解。
女性更傾向傾訴
壓力是必須承受的,但壓力的應(yīng)對方式卻是可以選擇和改變的。當(dāng)面臨壓力或挫折的時候,男性比女性更可能“尋求業(yè)余愛好并積極參加文體活動”,“堅(jiān)持自己的'立場為自己想得到的去努力”,“找出幾種不同的解決問題的方法”,以及“盡量克制自己的失望、悔恨、悲傷和憤怒”。職業(yè)女性則采取“與人交談,傾訴內(nèi)心煩惱”,“試圖忘記整個事情”,以及“自己安慰自己”。
調(diào)查顯示,女性在價值觀上更加重視感情交流和分享,這樣可使她們的內(nèi)心得到滿足。因此,當(dāng)女性面臨壓力的時候,找自己信任的人傾訴就成了非常有效的緩解壓力的方式。
現(xiàn)代職場中,職業(yè)女性工作的范圍越來越大,對于壓力這個現(xiàn)代人無法回避的話題,通過兩性差異比較,清楚自身的壓力反應(yīng)特點(diǎn),清楚異性的壓力應(yīng)對方式,不僅有利于自身的身心健康,還有利于營造更加和諧的工作氛圍。
想要成為職場女強(qiáng)人嗎,那么你知道職場女強(qiáng)人需要具備哪些特征嗎,下面我為大家介紹關(guān)于職場女強(qiáng)人需要具備的特征,歡迎大家閱讀。
職場女強(qiáng)人要具備哪些特征 篇1 堅(jiān)定不移的理想
她們有非常明確的目的、肯定的目標(biāo),知道自己要什么,不會輕易被外人的看法動搖。她們意志堅(jiān)強(qiáng),對事情有主見。正因?yàn)樗齻儧Q心堅(jiān)定,最后才有豐收。這種人是標(biāo)準(zhǔn)的"雖千萬人吾往矣"。
全神貫注做最重要的事
她們專注于自己的重要目標(biāo),不左顧右盼,不拖泥帶水。她們做的是舉足輕重的事,而且絕不拖到最后關(guān)頭草草了事。她們不是瞎忙,而是忙得有價值。她們會把自己的才華、精力、知識運(yùn)用得淋漓盡致。她們一心努力,是為了做好必須完成的工作,而不是只做她們喜歡做的事,或只交往喜歡的人。她們愿意不計(jì)心力,投注全付精神,讓周圍的人喜歡與自己打交道,與己方便以使自己完成任務(wù)。
為自己的行動負(fù)責(zé)
她們不找借口,不怪別人,不發(fā)牢騷,不吐苦水。
勇于做決定
她們只針對重點(diǎn)思考,參酌相關(guān)事實(shí),在適當(dāng)?shù)纳钏际鞈]后,做出決定。而且絕不拖延,立刻就做!
勇于認(rèn)錯
要是犯了錯,就勇敢承認(rèn),動手改進(jìn),繼續(xù)往下做。不要找理由解釋,否則只是浪費(fèi)時間、精力、金錢和其他的寶貴資源。
自立自強(qiáng)
她們具備成功所需的才華和本領(lǐng),而且充滿自信。
職場女強(qiáng)人要具備哪些特征 篇2社會越來越開放,男女平等了,女性在職場之中的地位和能力也越來越明顯,更是多出了一種人,叫做職場女強(qiáng)人,女強(qiáng)人不同之處系女強(qiáng)人能力強(qiáng),在社會有一席地位,且對社會有貢獻(xiàn),是社會精英。那么今天我們就這方面來分析以下,那些職場女強(qiáng)人特有的面相。
一:前額稍高
面相學(xué)中,從額頭能夠透視一個人的事業(yè)心,一般情況下成正比。也就是說女人的前額稍高,暗示著這人對事業(yè)富有野心。這類型的女人沒有受到性別的限制,而是能用開創(chuàng)的能力征服事業(yè)。本來額頭較高的'女人事業(yè)順通無阻,只要稍加努力便能一躍而上。要是事業(yè)運(yùn)欠缺的女性朋友,則可以把額前的頭發(fā)剪短,露出前額的話能夠稍微有所改善哦!
二:鼻梁堅(jiān)挺
鼻子,在面相學(xué)素有“財(cái)帛宮”的稱號,對于女人更多了一個標(biāo)簽代表夫運(yùn)。一個女人鼻梁堅(jiān)挺,首先說明這人的好勝心非常強(qiáng),而且自信滿滿,堅(jiān)信自己能夠出人頭地。這類型的女人對事業(yè)有著很大的抱負(fù)和野心,再加上本來財(cái)運(yùn)不錯,工作表現(xiàn)當(dāng)然也不會差。她們做事一絲不茍,總是用嚴(yán)苛的要求規(guī)范自己,所以職場中多半都能獨(dú)當(dāng)一面。另外,她們的擇偶標(biāo)準(zhǔn)也是相當(dāng)苛刻哦。
三:顴骨突出
顴骨,就是指兩眼眶下方隆起肉包的骨頭。這個部位代表的是有力的部屬,要是一個女人的顴骨突出,暗示此人會有做領(lǐng)導(dǎo)的命。這類型的女人獨(dú)立自強(qiáng),工作表現(xiàn)卓越,全副心思幾乎都放在工作上,成就當(dāng)然不一般。雖然如此,但是要是娶回去做老婆可能會無暇顧及家庭,太事業(yè)型女強(qiáng)人了點(diǎn)。
四:下停略長
這里提到的“下停”,其實(shí)就是指從嘴巴下方,到下巴之間的位置。如果女人這個部位比較長,那就寶石老來富貴,晚年享福的類型。這種女人天生福氣較多,不管是生活還是工作經(jīng)常得到貴人的幫助,所以工作總是如魚得水的節(jié)奏。另外,下停長也表示會有得力助手幫忙,這樣給力的運(yùn)勢職場必定會有更好的發(fā)展。
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