密集恐懼癥究竟怎么回事,密集癥候群該怎么治療比較好

一、恐怖密集癥病情分析

一、凹陷密集型：

蓮蓬乳、空手指都屬于這一類(lèi)，網(wǎng)上流傳著的很多其他合成圖也都屬于這一類(lèi)，也許由于這一類(lèi)能帶給人程度最大的密集型恐懼。凹陷密集型，其條件是立體，然后在一個(gè)面上有許很多多洞洞般的存在，洞里可能有東西(如蓮蓬乳)，也可以沒(méi)有，根據(jù)眾人反應(yīng)，見(jiàn)到這類(lèi)場(chǎng)景都會(huì)有一種摳洞的欲望。

二、平面密集型：

這一類(lèi)密集型帶給人的恐懼較小，有時(shí)甚至無(wú)法產(chǎn)生恐懼感，只有少部分人會(huì)恐懼。例如一張紙上畫(huà)滿(mǎn)了螞蟻(薩爾瓦多?達(dá)利的畫(huà)作中經(jīng)常有成群的螞蟻)?；蛘呤窃谝粡埣埳现貜?fù)著一種圖案。

三、突出密集型：

比如在一棵樹(shù)的樹(shù)干上，爬滿(mǎn)了同一種類(lèi)的某種昆蟲(chóng)(瓢蟲(chóng)、甲蟲(chóng)、蜘蛛什么的)，它們可能還會(huì)互相層疊著，非常擁擠。又比如密密麻麻的昆蟲(chóng)卵，在原研哉的《設(shè)計(jì)中的設(shè)計(jì)/全本》第76-77頁(yè)有這么一個(gè)句子：躍入眼簾的景象是一只蝴蝶正在產(chǎn)卵，不僅如此，產(chǎn)下來(lái)的卵還密密麻麻排列成整潔的幾何形!……昆蟲(chóng)卵這種活物，在自己手肘上對(duì)稱(chēng)排列的感覺(jué)，令你一驚。

二、密集物體恐懼綜合癥的原因有哪些

密集物體恐懼癥其真正恐懼的原因是因?yàn)槿藗儠?huì)對(duì)密集物體發(fā)生本能的恐懼心理，所謂的蓮蓬圖正是利用這一點(diǎn)嚇到不少人，圖片本身并不惡心，只是一種心理反應(yīng)而已，類(lèi)似于有人恐高癥，有人有尖銳物體恐懼癥等。輕度的可以通過(guò)慢慢從輕到重的熟悉嘗試面對(duì)法克制，重度的就要看醫(yī)生，會(huì)造成人心理不適，精神緊張，重要的是看見(jiàn)周?chē)?lèi)似的物體就會(huì)產(chǎn)生過(guò)敏反應(yīng)?？赡軙?huì)導(dǎo)致復(fù)發(fā)。

1.遺傳因素：恐懼癥具有較高的家族聚集性。

2.素質(zhì)因素：患者病前性格多為膽小、羞怯、被動(dòng)依賴(lài)、高度內(nèi)向、容易焦慮、恐懼、并有強(qiáng)迫傾向等。

3.生理因素：恐懼癥患者的神經(jīng)系統(tǒng)的警醒水平增高，這種人很敏感、警覺(jué)、處于過(guò)度覺(jué)醒狀態(tài)。

4.心理社會(huì)因素：首次發(fā)病時(shí)可有某種精神刺激因素，資料表明有近三分之二的患者都主動(dòng)地追溯到與其發(fā)病有關(guān)的某一件事。

類(lèi)似密集物體恐懼癥這樣的癥狀一般沒(méi)有什么太好的治療方法，更多的是要突破心理障礙，打破心理障礙，自我進(jìn)行調(diào)節(jié)。如果類(lèi)似的癥狀已經(jīng)嚴(yán)重影響你的生活，那么建議最好是到醫(yī)院尋求醫(yī)生的幫助或是找心理醫(yī)生進(jìn)行咨詢(xún)。

三、恐懼密集癥怎么治療

密集物體恐懼癥(Trypophobia)其真正恐懼的原因是因?yàn)橐话闳似毡樗嬖诘拿芗矬w恐懼癥，就是人們會(huì)對(duì)密集物體發(fā)生本能的恐懼心理，所謂的蓮蓬圖正是利用的是這一點(diǎn)嚇到不少人，圖片本身并不惡心，只是一種心理反應(yīng)而已，類(lèi)似于有人恐高癥，有人有尖銳物體恐懼癥等。輕度的可以通過(guò)慢慢從輕到重的熟悉嘗試面對(duì)法克制，重度的就要看醫(yī)生了，會(huì)造成人心理不適，精神緊張，重要的是看見(jiàn)周?chē)?lèi)似的物體就會(huì)產(chǎn)生過(guò)敏反應(yīng)。

暴露療法

就是強(qiáng)迫患者接受造成其恐怖的事物。將患者驟然暴露于恐懼事物前，使其心理受到極大刺激，如果成功，會(huì)使患者建立起對(duì)恐懼印象的新認(rèn)識(shí)，明白恐懼并無(wú)必要。多看，看到?jīng)]感覺(jué)為止，學(xué)法醫(yī)的就是靠多接觸尸體消除對(duì)尸體恐懼的，這叫“脫敏”。

森田療法

森田療法的基本治療原則就是“順其自然”。順其自然就是接受和服從事物運(yùn)行的客觀(guān)法則，它能最終打破神經(jīng)質(zhì)病人的精神交互作用。而要做到順其自然就要求病人在這一態(tài)度的指導(dǎo)下正視消極體驗(yàn)，接受各種癥狀出現(xiàn)，把心思放在應(yīng)該去做的事情上。這樣，病人心里的動(dòng)機(jī)沖突就排除了，他的痛苦就減輕了。

第一種方法十分有效但是不建議使用，對(duì)于過(guò)于敏感的人群會(huì)產(chǎn)生嚴(yán)重的心理障礙。

四、密集恐懼癥應(yīng)該怎么自我調(diào)節(jié)

1、積極的自我暗示:每天晚上睡覺(jué)前和早上起床后，對(duì)自己說(shuō)20遍“我接納自己，我相信自己!”通過(guò)這種積極的自我心理暗示，逐步改變我們心里以前對(duì)自己的否定觀(guān)念，學(xué)會(huì)悅納自己，培養(yǎng)自己的信心。

2、放松入靜訓(xùn)練:找一個(gè)安靜沒(méi)有人打擾的地方，舒適地坐下來(lái)，閉上眼睛，想像自己來(lái)到一個(gè)青山環(huán)繞、綠樹(shù)成蔭的幽靜地方，心境變得平和起來(lái)?，F(xiàn)在開(kāi)始放松，從頭部到腳部依次想像變松變軟。每天至少一次，通過(guò)經(jīng)常這樣的練習(xí)，能幫助我們控制自己的 身體，有助于克服緊張的反應(yīng)。

3、別太在意自己的反應(yīng):緊張總是伴隨著一系列的身體上的不適，根據(jù)強(qiáng)化理論，如果緊張時(shí)我們太在意自己的身體某些部位的緊張反應(yīng)，就相當(dāng)于在強(qiáng)化自己的緊張行為。使其一步一步的加重。而當(dāng)我們不去管自己的緊張反應(yīng)后，由于緊張得不到注意和強(qiáng)化，緊張反應(yīng)就會(huì)隨著時(shí)間的推移而逐漸消退。

4、具體可以用系統(tǒng)脫敏法來(lái)消除恐懼心理。它是反復(fù)接受恐懼的刺激，接觸恐懼目標(biāo)，從而逐漸適應(yīng)這種刺激，逐漸消除這種恐懼，其刺激強(qiáng)度可由弱到強(qiáng)，循序漸進(jìn)地呈現(xiàn)，否則會(huì)加重恐懼感。

5、可以用厭惡療法:最簡(jiǎn)單的方法是用一根皮筋套在手腕上，一有恐懼情緒或想法就用力彈一下，要感到疼痛才行，這也是一種強(qiáng)化，過(guò)段時(shí)間癥狀就會(huì)緩解。

密集恐懼癥是怎么得的，怎么治療 是心理有病嗎 看見(jiàn)密密麻麻的就覺(jué)得惡心，起雞皮疙瘩，

密集恐懼癥對(duì)密集排列的相對(duì)小物體很敏感，感覺(jué)頭暈，惡心，頭皮發(fā)麻。幾乎人人都有，程度因人而異，這種是心理疾病，輕度的可以通過(guò)慢慢從輕到重的熟悉嘗試面對(duì)法克制，重度的就要看醫(yī)生了，會(huì)造成人心理不適，精神緊張，重要的是看見(jiàn)周?chē)?lèi)似的物體就會(huì)產(chǎn)生過(guò)敏反應(yīng)。

自我調(diào)節(jié)方法：
1、積極的自我暗示：每天晚上睡覺(jué)前和早上起床后，對(duì)自己說(shuō)20遍“我接納自己，我相信自己！”通過(guò)這種積極的自我心理暗示，逐步改變我們心里以前對(duì)自己的否定觀(guān)念，學(xué)會(huì)悅納自己，培養(yǎng)自己的信心。
2、放松入靜訓(xùn)練：找一個(gè)安靜沒(méi)有人打擾的地方，舒適地坐下來(lái)，閉上眼睛，想像自己來(lái)到一個(gè)青山環(huán)繞、綠樹(shù)成蔭的幽靜地方，心境變得平和起來(lái)。現(xiàn)在開(kāi)始放松，從頭部到腳部依次想像變松變軟……每天至少一次，通過(guò)經(jīng)常這樣的練習(xí)，能幫助我們控制自己的　身體，有助于克服緊張的反應(yīng)。
3、別太在意自己的反應(yīng)：緊張總是伴隨著一系列的身體上的不適，根據(jù)強(qiáng)化理論，如果緊張時(shí)我們太在意自己的身體某些部位的緊張反應(yīng)，就相當(dāng)于在強(qiáng)化自己的緊張行為。使其一步一步的加重。而當(dāng)我們不去管自己的緊張反應(yīng)后，由于緊張得不到注意和強(qiáng)化，緊張反應(yīng)就會(huì)隨著時(shí)間的推移而逐漸消退。
4、具體可以用系統(tǒng)脫敏法來(lái)消除恐懼心理。它是反復(fù)接受恐懼的刺激，接觸恐懼目標(biāo)，從而逐漸適應(yīng)這種刺激，逐漸消除這種恐懼，其刺激強(qiáng)度可由弱到強(qiáng)，循序漸進(jìn)地呈現(xiàn)，否則會(huì)加重恐懼感。
5、可以用厭惡療法：最簡(jiǎn)單的方法是用一根皮筋套在手腕上，一有恐懼情緒或想法就用力彈一下，要感到疼痛才行，這也是一種強(qiáng)化，過(guò)段時(shí)間癥狀就會(huì)緩解。

導(dǎo)致密集恐懼癥的原因是什么

密集恐懼癥不知道有沒(méi)有人熟悉，這是一種心理上的疾病。在看到很多密集的東西時(shí)候會(huì)心跳加快呼吸不順。那么什么是密集恐懼癥，這種心理疾病的發(fā)生原因是什么?如何治療密集恐懼癥?小編今天將為你們介紹密集恐懼癥的相關(guān)知識(shí)。

什么是密集恐懼癥

密集恐懼癥(Trypophobia)，是常見(jiàn)的恐懼癥的一種，主要癥狀是對(duì)密集排列的相對(duì)小的事物很敏感?；颊咭话阆惹坝羞^(guò)對(duì)密集物體不愉快的體驗(yàn)而導(dǎo)致主觀(guān)上對(duì)這種刺激過(guò)分敏感而引起的。

患有密集恐懼癥的人，它的普遍性很高，在看到如：池塘里的青蛙卵，蜂巢，密密麻麻的小點(diǎn)，膨化巧克力、骨髓、黃蜂巢、蜜蜂巢、蟻巢、肉里面的蛆、密集的孔洞。會(huì)產(chǎn)生偏頭痛、驚慌、出汗和心跳加速等癥狀。

密集恐懼癥的原因

密集恐懼癥產(chǎn)生的原因有很多，主要還是因?yàn)樾睦砩系牟涣记榫w，再加上一些成長(zhǎng)環(huán)境、人生經(jīng)歷、心理素質(zhì)等因素。對(duì)于嚴(yán)重的密集恐懼癥患者，需要進(jìn)行心理治療來(lái)調(diào)整，而輕微的密集恐懼癥可以自我調(diào)整，通過(guò)系統(tǒng)脫敏慢慢的調(diào)整過(guò)來(lái)，克服對(duì)密集物體的恐懼焦慮心理。

1.遺傳因素

恐懼癥具有較高的家族聚集性。

2.素質(zhì)因素

患者病前性格多為膽小、羞怯、被動(dòng)依賴(lài)、高度內(nèi)向、容易焦慮、恐懼、并有強(qiáng)迫傾向等。

3.生理因素

恐懼癥患者的神經(jīng)系統(tǒng)的警醒水平增高，這種人很敏感、警覺(jué)、處于過(guò)度覺(jué)醒狀態(tài)。

4.心理社會(huì)因素

首次發(fā)病時(shí)可有某種精神刺激因素，資料表明有近三分之二的患者都主動(dòng)地追溯到與其發(fā)病有關(guān)的某一件事。

凹陷密集型

蓮蓬乳、空手指都屬于這一類(lèi)，網(wǎng)上流傳著的很多其他合成圖也都屬于這一類(lèi)，也許由于這一類(lèi)能帶給人程度最大的密集型恐懼。凹陷密集型，其條件是立體，然后在一個(gè)面上有許很多多洞洞般的存在，洞里可能有東西(如蓮蓬乳)，也可以沒(méi)有，根據(jù)眾人反應(yīng)，見(jiàn)到這類(lèi)場(chǎng)景都會(huì)有一種摳洞的欲望。

平面密集型

這一類(lèi)密集型帶給人的恐懼較小，有時(shí)甚至無(wú)法產(chǎn)生恐懼感，只有少部分人會(huì)恐懼。例如在一張紙上重復(fù)著一種圖案。

突出密集型

比如在一棵樹(shù)的樹(shù)干上，爬滿(mǎn)了同一種類(lèi)的某種昆蟲(chóng)(瓢蟲(chóng)、甲蟲(chóng)、蜘蛛什么的)，它們可能還會(huì)互相層疊著，非常擁擠。又比如密密麻麻的昆蟲(chóng)卵。

密集恐懼癥的治療方法

1、暴露療法

強(qiáng)迫患者接受造成其恐怖的事物。將患者驟然暴露于恐懼事物前，使其心理受到極大刺激，如果成功，會(huì)使患者建立起對(duì)恐懼印象的新認(rèn)識(shí)，明白恐懼并無(wú)必要。

2、森田療法

基本治療原則就是“順其自然”。順其自然就是接受和服從事物運(yùn)行的客觀(guān)法則，它能最終打破神經(jīng)質(zhì)病人的精神交互作用。

3、藥物治療法

4、系統(tǒng)脫敏療法

密集物恐懼癥患者可通過(guò)系統(tǒng)脫敏法進(jìn)行自我治療，目的在于消除恐怖刺激物與恐怖反應(yīng)的條件性聯(lián)系，并對(duì)抗回避反應(yīng)。

(1)將引起恐怖的事物或情境根據(jù)其刺激的強(qiáng)烈，即根據(jù)它們引起恐怖的嚴(yán)重程度，由低到高逐級(jí)分類(lèi)。

(2)舒適的坐在沙發(fā)上或躺在床上，微閉雙眼，想象引起較弱恐怖的最弱刺激，同時(shí)放松全身肌肉，直到恐怖感接近消失。

(3)由低到高逐級(jí)想象引起較強(qiáng)、更恐怖的較嚴(yán)重、更嚴(yán)重刺激，同時(shí)配合肌肉放松，以逐漸增強(qiáng)對(duì)恐怖刺激的耐受性，直至恐怖反應(yīng)完全消失為止。

結(jié)語(yǔ)：根據(jù)小編今天的整理，相信大家都知道了密集恐懼的是什么了。它發(fā)病的原因有很多種，根據(jù)上述知識(shí)如發(fā)現(xiàn)患有此類(lèi)心理疾病的朋友，小編在此提醒您盡早去看心理醫(yī)生治療疾病，祝早日身體心理健康。

如何克服密集恐懼癥？

如何克服密集恐懼癥？？

感覺(jué)好饞啊。
你不要想象太多。本來(lái)沒(méi)有密集恐懼癥的人，經(jīng)過(guò)他人的心理誘導(dǎo)，也會(huì)對(duì)這個(gè)圖片產(chǎn)生了反感心理。你也不要好奇的去看那些密集癥的誘導(dǎo)型圖片。記得那次我好奇的看了，好幾天都不舒服。你只要想象這只是一個(gè)植物而已，別無(wú)其他！就可以了。

恐懼癥屬于精神疾病中的一種，比較常見(jiàn)。在克服上可以有目的性的鍛煉和暴露自己的弱點(diǎn)，經(jīng)過(guò)多次數(shù)的鍛煉，慢慢的就會(huì)改正。這也是行為療法中比較常見(jiàn)的一種脫敏療法。建議患者先到醫(yī)院進(jìn)行診療，對(duì)自己的病情嚴(yán)重程度有個(gè)大概了解再做判斷。

如果，想追溯源頭。既然從小這樣，那么和你的生長(zhǎng)環(huán)境有很大關(guān)系。你肯定是在一個(gè)缺乏愛(ài)和自由的環(huán)境中長(zhǎng)大的。
記住一個(gè)口訣先 ：?jiǎn)栴}不是問(wèn)題，原因不是原因。也就是說(shuō)，密集恐懼癥不是你問(wèn)題的原因。
不要害怕，你要注意的不是強(qiáng)迫，因?yàn)樗鼰o(wú)需注意也無(wú)法注意。就像水銀中的鐵球，你越壓它反彈越高。所以，改變你水銀的結(jié)構(gòu)，讓你的水銀重新變成水才是解決之道。
1）：首先希望你明白，你的問(wèn)題不是一天兩天形成的，所以也不會(huì)在短時(shí)間解決。但是，只要你能堅(jiān)持去解決，解決花的時(shí)間要比形成它短的多。而且一定能夠解決。
（2）：大部分心理有心理問(wèn)題的人都是人群中智商中等偏上，情商偏低的人群。因此，所有的心理癥狀都是帶有逃避的變相的解決問(wèn)題的性質(zhì)。一個(gè)笨人很難想到用這種“高級(jí)”的方法去解決內(nèi)心的沖突。
（3）：你現(xiàn)在處在一種心境中，是這種有點(diǎn)抑郁的心境中。這種心境就好像練功升級(jí)，走火入魔。這是一中量變到質(zhì)變的過(guò)程，需要一個(gè)量的積累，積累到一定程度才能升級(jí)成正常。 你首先要牢記這三條原則，這是總的原則。然后我告訴你針對(duì)你的問(wèn)題的解決辦法。
1):開(kāi)始行動(dòng)。行動(dòng)的力量很大，因?yàn)槿瞬⒉皇且粋€(gè)完全以大腦思考的動(dòng)物，他的身體上的四肢皮膚等等都有非常重要的作用，他們可以促進(jìn)大腦思考。所以，你首先不能總是待在家中無(wú)所事事或者在學(xué)校無(wú)所事事，把你想的時(shí)間縮短一些，開(kāi)始去做一些實(shí)實(shí)在在的事情。比如，每天起床疊個(gè)被子。吃飯飯把碗筷刷了。每天做一套卷子。每天去跑10-20分鐘步。這些看似小事的事情，是一個(gè)人真正需要的事情。人還沒(méi)有進(jìn)化到完全靠思維生活的地步，他的身體與大腦還有非常緊密的聯(lián)系。身體能讓人釋放，釋放不良情緒負(fù)面情緒。同時(shí)身體還能讓人開(kāi)心，建立正能量。你看幼兒園的小朋友，每天都在開(kāi)心的玩耍，樂(lè)此不疲，他們是在有身體感知世界理解世界。
2）堅(jiān)持產(chǎn)生自信。你現(xiàn)在缺乏自信心，嚴(yán)重匱乏。但是自信心從哪來(lái)呢。金錢(qián)、地位、容貌、身體？我告訴你，真正的自信心源于內(nèi)心。每天跑步10分鐘，堅(jiān)持一個(gè)月，你會(huì)產(chǎn)生一部分自信心。每天記憶十個(gè)單詞，堅(jiān)持一個(gè)月你也會(huì)產(chǎn)生一些自信心。就是這些你可以完成但每天量又不大工作，在堅(jiān)持的作用下，在行動(dòng)的幫助下成為你內(nèi)在的信心源頭。這些小的自信慢慢匯聚成大的，大的匯聚成更大的，你的問(wèn)題變能迎刃而解。
3）朋友交往。朋友不是我們生活的全部，但是是我們生活中重要的一部分。一個(gè)有穩(wěn)定朋友圈子的人心態(tài)會(huì)更平和心理也會(huì)更有能量。去找一些有共同愛(ài)好的人做朋友，試著去交往，不要擔(dān)心他們?cè)鯓訉?duì)你，你要做的只是你自己。把自己做好了，就萬(wàn)事大吉。因?yàn)槟愕膬?nèi)心先看到的是你。

問(wèn)題：這是何問(wèn)題導(dǎo)致引起的？怎么克服啊，惡心啊最合適答案： 當(dāng)人們看到一些細(xì)細(xì)麻麻的數(shù)量繁多的物體時(shí)產(chǎn)生不太舒服的感覺(jué)是正常情況，只有這種情況引來(lái)個(gè)體的植物神經(jīng)紊亂等強(qiáng)烈后果時(shí)，便是患上了密集恐懼癥。有這種癥狀的人一是天生的神經(jīng)敏感，二是由后天的 *** 產(chǎn)生?？梢圆豢梢哉f(shuō)癥狀來(lái)時(shí)那一瞬間身心顫栗無(wú)法克制，下面，圣安醫(yī)院的心理大夫教您怎么樣克服這種密集恐懼癥。 如果癥狀襲來(lái)，個(gè)體出于害怕而去逃避，那么這種觀(guān)念越強(qiáng)烈，恐懼感也會(huì)被無(wú)限擴(kuò)大。發(fā)展到生活中就會(huì)產(chǎn)生非常多豐富的聯(lián)想，可能你看到顏色突兀變化的密集圖片都會(huì)覺(jué)得非?？植?；下雪天屋檐上滴下的水到平臺(tái)的積雪上砸出的一個(gè)個(gè)小洞洞也會(huì)讓你全身上下起雞皮包。針對(duì)這種狀況，科學(xué)家曾經(jīng)提出過(guò)暴露療法、森田療法、系統(tǒng)脫敏療法等等，雖然會(huì)起到效果，但是前提是病人要有一個(gè)非常好的心理素質(zhì)且有肚量去嘗試，如果個(gè)體不愿意折磨我則方法不可以會(huì)非常好的應(yīng)用。 下面的這種克服密集恐懼癥的方法是基于如何讓人去接受這一個(gè)出發(fā)點(diǎn)。先來(lái)分析病人的逃避心理，比如患有密集恐懼癥的人都無(wú)法忘記蓮蓬圖和琵琶蟾蜍的可怕圖象，這些均他們心中想起來(lái)都會(huì)發(fā)抖惡心的夢(mèng)魘。其實(shí)當(dāng)你一再地想把它們從記憶中淡漠，說(shuō)明它們?cè)谀阈闹幸呀?jīng)留下了根深蒂固的印象。這種感覺(jué)一旦被外界別的物體激起還是會(huì)引來(lái)無(wú)窮后患。為了真正地克服密集恐懼癥，這里采用情感替代法，通過(guò)接觸到這些圖片聯(lián)想到一些美好的意象，來(lái)讓恐懼感消除。看看下面的步驟，相信你不難做到。 1.可以不可以先不接觸實(shí)圖，而在心中想象圖案的樣子。雖然感受會(huì)非常不太舒服，但這時(shí)一定要努力在記憶中搜集。 2.在心中抱有這樣的感情，丑陋的東西內(nèi)在未必是不美好的，接受它能讓我勇敢一些。以友好代替敵意，會(huì)讓你此時(shí)心中的恐懼變得寧?kù)o。 3.此時(shí)在心中想象另一幅美好的畫(huà)面，當(dāng)然要與之相關(guān)的。例如我們常常見(jiàn)到的手工編織的毛衣鏈，雖然你不見(jiàn)得喜歡它，但是必竟不是十分的討厭，再聯(lián)想到戴這個(gè)毛衣鏈的人，最好是我喜歡的人，那么這種感覺(jué)就會(huì)更加令你賞心悅目。 4.此時(shí)，嘗試將我所喜歡的映像疊加在那副恐怖畫(huà)面上，雖然還會(huì)感覺(jué)疼苦，也許沒(méi)有以前那么難受了。多次嘗試便能讓病人逐步從恐懼的不良心境中走出來(lái)進(jìn)而擺脫恐懼癥。 上述方法克服密集恐懼癥的方法是轉(zhuǎn)化產(chǎn)生恐懼的主觀(guān)意念，消極感變化積極感。下面用圖片說(shuō)明加深一下大家的理解，有恐懼體驗(yàn)的病人一定要克服一下我的心理障礙來(lái)看，如果你對(duì)密集恐懼癥還有什么疑問(wèn)歡迎咨詢(xún)圣安醫(yī)院在線(xiàn)心理大夫?；卮?:密集恐懼癥,真正恐懼的原因是因?yàn)橐话闳似毡樗嬖诘拿芗謶职Y。治療方法： 1.暴露療法，就是強(qiáng)迫病人接受造成其恐怖的事物。將病人驟然暴露于恐懼事物前，使其心理受到極大 *** ，如果成功，會(huì)使病人建立起對(duì)恐懼印象的新認(rèn)識(shí)，明白恐懼并無(wú)必要. 2.森田療法的基本治療原則就是“順其自然”。順其自然就是接受和服從事物運(yùn)行的客觀(guān)法則，它能最終打破神經(jīng)質(zhì)病人的精神交互作用。而要做到順其自然就要求病 第一種方法十分有效但是不建議使用，對(duì)于過(guò)于敏感的人群會(huì)產(chǎn)生嚴(yán)重的心理障礙。 成因或于由“一”分裂為“多”的虛體物質(zhì)化記憶有關(guān) 3系統(tǒng)脫敏療法 密集物恐懼癥病人可通過(guò)系統(tǒng)脫敏法進(jìn)行自我治療。目的在于消除恐怖 *** 物與恐怖反應(yīng)的條件性聯(lián)系，并對(duì)抗回避反應(yīng)。 1、將引起恐怖的事物或情境根據(jù)其 *** 的強(qiáng)烈，即根據(jù)它們引起恐怖的嚴(yán)重程度，由低到高逐級(jí)分類(lèi)； 2、舒適的坐在沙發(fā)上或躺在床上，微閉雙眼，想象引起有些弱恐怖的最弱 *** ，同時(shí)放松全身肌肉，直到恐怖感接近消失； 3、由低到高逐級(jí)想象引起有些強(qiáng)、更恐怖的有些嚴(yán)重、更嚴(yán)重 *** ，同時(shí)配合肌肉放松，以逐漸增強(qiáng)對(duì)恐怖 *** 的耐受性，直至恐怖反應(yīng)完全消失為止

這個(gè)不好說(shuō)吧，可能是天生的吧，生活中也沒(méi)有很多這種現(xiàn)象吧，有這種癥狀又有什么呢？你說(shuō)是吧，大不了不看就是了，呵呵，開(kāi)心生活吧

輕度密集恐懼癥怎么去克服？

恐懼心理出可以通過(guò)自我調(diào)適，自已進(jìn)行訓(xùn)練來(lái)幫助克服。坐在一個(gè)舒服的座位上，有規(guī)律地深呼吸，讓全身放松。進(jìn)入松弛狀態(tài)后，拿出上述系列卡片的第一張，想像上面的情景，想像得越逼真、越鮮明越好。

什么是密集恐懼癥 怎樣克服

就是對(duì)一些密集的細(xì)小的圖片有心里恐懼 長(zhǎng)生心里排斥。這是一種心里疾病 可以采用 *** 或是避免

如何克服 presentation 恐懼癥

恐懼是當(dāng)我們的生存受到威脅時(shí)所升起的一種原始感受。它的作用在于讓我們采取“逃或戰(zhàn)”的方式以保全生命。它在物種生存方面起到了很大的作用。
但是，隨著我們變得越來(lái)越復(fù)雜，進(jìn)入頭腦以及思想和情緒的世界越來(lái)越多，恐懼也不適當(dāng)?shù)剡M(jìn)入到了那個(gè)世界。每當(dāng)我們感到有情緒威脅時(shí)，就會(huì)開(kāi)始有“逃或戰(zhàn)”的反應(yīng)發(fā)生。如果有人批評(píng)、侮辱或拒絕我們，Ego就誤以為我們的生存受到了威脅，于是我們就進(jìn)入了“逃或戰(zhàn)”的應(yīng)對(duì)機(jī)制，但是我們沒(méi)有覺(jué)察到的是，這一應(yīng)對(duì)機(jī)制已在很多方面被掩蓋和扭曲了。而這通常是在無(wú)覺(jué)知層面發(fā)生的。
恐懼也會(huì)干擾對(duì)未來(lái)的幻想。想象將來(lái)會(huì)發(fā)生什么，有可能創(chuàng)造出強(qiáng)烈的恐懼。你越臨在，你是生活中的恐懼就越少，因?yàn)槟阒粦?yīng)對(duì)當(dāng)下正在發(fā)生的事。
如果在這一刻，你的肉體在遭受致命的威脅，你不會(huì)去思考。你不會(huì)嚇得手足無(wú)措。你會(huì)單純地以“戰(zhàn)或逃”來(lái)應(yīng)對(duì)。不過(guò)，這種情況在你的生活中是相當(dāng)少見(jiàn)的。
我觀(guān)察到在我指導(dǎo)過(guò)的人里有另外一種恐懼。當(dāng)人們不想充分體驗(yàn)感受時(shí)，不管是受傷、憤怒，還是暴怒，他們就切斷與自己的聯(lián)系，這就創(chuàng)造出了一種內(nèi)在的恐懼。通常這種恐懼會(huì)顯現(xiàn)為焦慮或驚恐。當(dāng)他們?cè)试S自己充分感受情感時(shí)，恐懼或焦慮就消失了。
所以，你要如何對(duì)待恐懼？顯而易見(jiàn)的答案就是更加臨在地去生活，恐懼就會(huì)很少。而且，要坦誠(chéng)、真實(shí)、充分、負(fù)責(zé)地體驗(yàn)和表達(dá)你的情緒感受，恐懼對(duì)于你來(lái)說(shuō)也就不是問(wèn)題了。

這個(gè)都是需要專(zhuān)業(yè)的知識(shí)，比如咨詢(xún)醫(yī)生可以得到更好的方法的，這樣做的好處真的非常的不錯(cuò)的

如何克服恐懼癥？

不用擔(dān)心啦， 我也曾經(jīng)被狗咬過(guò)，沒(méi)事的

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