心理強(qiáng)迫癥能治好嗎,強(qiáng)迫癥的表現(xiàn)有哪些(“強(qiáng)迫癥”主要有哪些表現(xiàn))

一、心理強(qiáng)迫癥可以治好嗎

在不少患者及其親屬的認(rèn)知中，強(qiáng)迫癥的治療是非常不容易的一件事情，甚至康復(fù)之日遙遙無期。其實，強(qiáng)迫癥治療方法有不少，但是需要系統(tǒng)全面的開展，而不能單一，間歇性的嘗試。

行為中止法

行為中止法是用毅力強(qiáng)行中止強(qiáng)迫行為的自控方式，當(dāng)強(qiáng)迫行為出現(xiàn)時，心里就默念：“我不害怕，我能控制住它，它不是我的對手”用頑強(qiáng)的意志強(qiáng)行中止強(qiáng)迫行為，由此來抵抗強(qiáng)迫癥。

制想法

制想法是用震驚術(shù)打斷強(qiáng)迫觀念、強(qiáng)迫情緒和強(qiáng)迫意向的自控方式。例如用一個定時鬧鐘，讓它每幾分鐘響一次，鐘響時大聲呼喊發(fā)泄說“停!”予以驅(qū)除。試驗多次做到后，便依次改用正常聲音、微弱聲音直至僅在內(nèi)心說“停!”來驅(qū)除強(qiáng)迫觀念等強(qiáng)迫癥狀。

替代法

替代法是說簡單點就是轉(zhuǎn)移發(fā)法，使用正確合理的觀念、意向和行為，去取代強(qiáng)迫觀念、意向和行為的自控方式，在出現(xiàn)強(qiáng)迫癥狀時，立即去回憶或假想有自己感興趣的事情或者立即去做需要高度集中注意力的各項活動，從而使強(qiáng)迫癥狀自然消失。

二、強(qiáng)迫癥的表現(xiàn)主要有哪些

表現(xiàn)一、強(qiáng)迫行為：可以是屈從性強(qiáng)迫行為，如反復(fù)檢查煤氣是否關(guān)好、門是否鎖上;可以是對抗性強(qiáng)迫行為，如反復(fù)在內(nèi)心告誡自己不要把強(qiáng)迫意向轉(zhuǎn)變成實際行動;也可以是強(qiáng)迫性儀式動作，如進(jìn)家門必須先跨左腿、出門之前必須按序化裝等。此外還可以是強(qiáng)迫計數(shù)、強(qiáng)迫洗手、強(qiáng)迫眨眼、強(qiáng)迫搖頭、強(qiáng)迫咬指甲等。

表現(xiàn)二、強(qiáng)迫情緒：具體表現(xiàn)主要是強(qiáng)迫性恐懼，這種恐懼是對自己的情緒會失去控制的恐懼，如害怕自己會發(fā)瘋，或擔(dān)心自己喪失自制會做出違法、不道德行為或精神失常等。

表現(xiàn)三、強(qiáng)迫意向：具體表現(xiàn)是內(nèi)在驅(qū)使、內(nèi)在沖動，即感到內(nèi)心有某種強(qiáng)烈的內(nèi)在驅(qū)使力或立即行動的沖動感，但從不表現(xiàn)為行為，卻使患者深感緊張、擔(dān)心和痛苦。

表現(xiàn)四、強(qiáng)迫觀念：強(qiáng)迫觀念是強(qiáng)迫癥的核心癥狀，最為常見。明知某些想法和表現(xiàn)，如強(qiáng)迫疑慮、強(qiáng)迫對立觀念和窮思竭慮的出現(xiàn)是不恰當(dāng)和不必要的，卻引起緊張不安和痛苦，又無法擺脫。

三、如何診斷是否患上了強(qiáng)迫癥

1、患者會出現(xiàn)強(qiáng)迫檢查

通常與強(qiáng)迫疑慮同時出現(xiàn)。患者對明知已做好的事情不放心，反復(fù)檢查，如反復(fù)檢查已鎖好的門窗，反復(fù)核對已寫好的賬單，信件或文稿等。

2、患者會出現(xiàn)強(qiáng)迫儀式動作

在日?；顒又?，先要做一套有一定程序的動作，如睡前要一定程序脫衣鞋并按固定的規(guī)律放置，否則感到不安，而重新穿好衣、鞋、再按程序脫。

3、患者會出現(xiàn)強(qiáng)迫性窮思竭慮

對自然現(xiàn)象或日常生活中的事件進(jìn)行反復(fù)思考，明知毫無意義，卻不能克制，如反復(fù)思考：“房子為什么朝南而不朝北?！?/p>

4、患者會出現(xiàn)強(qiáng)迫對立思維

兩種對立的詞句或概念反復(fù)在腦中相繼出現(xiàn)，而感到苦惱和緊張，如想到“擁護(hù)”，立即出現(xiàn)“反對”;說到“好人”時即想到“壞蛋”等。

5、患者會出現(xiàn)強(qiáng)迫意向

在某種場合下，患者出現(xiàn)一種明知與當(dāng)時情況相違背的念頭，卻不能控制這種意向的出現(xiàn)，十分苦惱。如母親抱小孩走到河邊時，突然產(chǎn)生將小孩扔到河里去的想法，雖未發(fā)生相應(yīng)的行動，但患者卻十分緊張、恐懼。

四、強(qiáng)迫癥的危害都有哪些

1、職業(yè)和工作功能受損。是指工作和職業(yè)活動的能力、質(zhì)量和效率，遵守工作紀(jì)律和規(guī)章制度，完成工作任務(wù)，在工作中與他人合作等功能的受損。

2、婚姻職能受損：婚姻職能僅指已婚者。指夫妻間相互交流，共同處理家務(wù)，對對方負(fù)責(zé)，相互間的愛、支持和鼓勵功能的受損。

3、父母職能受損：父母職能僅指有子女者。指對子女的生活照顧，情感交流，共同生活，以及關(guān)心子女的學(xué)習(xí)、健康和成長功能的受損。

4、社會性退縮：社會性退縮指主動回避與他人交往。鑒于自己的異常精神狀態(tài)，患者朋友會主動采取規(guī)避社交關(guān)系網(wǎng)里的應(yīng)酬。

5、家庭內(nèi)活動過少：指在家庭中不干事，如分擔(dān)家務(wù)，參加家庭*，討論家庭事圍、當(dāng)?shù)睾腿珖闹匾⒑托侣?，也不與人說話的情況。

6、封閉的自我，負(fù)面情緒滋生。甚至現(xiàn)在越來越多的強(qiáng)迫癥患者會伴隨憂郁焦慮情緒，而憂郁癥焦慮癥患者也會出現(xiàn)強(qiáng)迫癥狀。

7、部分強(qiáng)迫癥患者還會出現(xiàn)妄想思維。有的出現(xiàn)做下流不道德行為的念頭，或怕自己做出傷人害己的行為，但這些行為都沒有發(fā)生，如見到女性就想到性行為，看到剪刀就出現(xiàn)要刺某人喉嚨的念頭，并害怕真的會干出這種事，有的腦中總要出現(xiàn)與耳聞目睹相對立的語物，如聽到說"好"，腦中就想到"壞"，見到紅色，腦中卻要想到黑色。

“強(qiáng)迫癥”主要有哪些表現(xiàn)

1、是患者自己的思維或沖動，而不是外界強(qiáng)加的。

2、必須至少有一種思想或動作仍在被患者徒勞地加以抵制，即使患者已不再對其他癥狀加以抵制。

3、實施動作的想法本身會令患者感到不快（單純?yōu)榫徑饩o張或焦慮不視為真正意義上的愉快），但如果不實施就會產(chǎn)生極大的焦慮。

4、想法或沖動總是令人不快地反復(fù)出現(xiàn)。

強(qiáng)迫癥的癥狀主要可歸納為強(qiáng)迫思維和強(qiáng)迫行為。強(qiáng)迫思維又可以分為強(qiáng)迫觀念、強(qiáng)迫情緒及強(qiáng)迫意向。內(nèi)容多種多樣，如反復(fù)懷疑門窗是否關(guān)緊，碰到臟的東西會不會得病，太陽為什么從東邊升起西邊落下，站在陽臺上就有往下跳的沖動等。

強(qiáng)迫行為往往是為了減輕強(qiáng)迫思維產(chǎn)生的焦慮而不得不采取的行動，患者明知是不合理的，但不得不做，比如患者有懷疑門窗是否關(guān)緊的想法，相應(yīng)的就會去反復(fù)檢查門窗確保安全；碰到臟東西怕得病的患者就會反復(fù)洗手以保持干凈。

擴(kuò)展資料：

1、慢性焦慮（廣泛性焦慮）

（1）情緒癥狀?在沒有明顯誘因的情況下，患者經(jīng)常出現(xiàn)與現(xiàn)實情境不符的過分擔(dān)心、緊張害怕，這種緊張害怕常常沒有明確的對象和內(nèi)容。患者感覺自己一直處于一種緊張不安、提心吊膽，恐懼、害怕、憂慮的內(nèi)心體驗中。

（2）植物神經(jīng)癥狀?頭暈、胸悶、心慌、呼吸急促、口干、尿頻、尿急、出汗、震顫等軀體方面的癥狀。

（3）運動性不安?坐立不安，坐臥不寧，煩躁，很難靜下心來。

2、急性焦慮（驚恐發(fā)作）

（1）瀕死感或失控感?在正常的日常生活中，患者幾乎跟正常人一樣。而一旦發(fā)作時（有的有特定觸發(fā)情境，如封閉空間等），患者突然出現(xiàn)極度恐懼的心理，體驗到瀕死感或失控感。

（2）植物神經(jīng)系統(tǒng)癥狀同時出現(xiàn)?如胸悶、心慌、呼吸困難、出汗、全身發(fā)抖等。

（3）一般持續(xù)幾分鐘到數(shù)小時?發(fā)作開始突然，發(fā)作時意識清楚。

（4）極易誤診?發(fā)作時患者往往撥打“120”急救電話，去看心內(nèi)科的急診。盡管患者看上去癥狀很重，但是相關(guān)檢查結(jié)果大多正常，因此往往診斷不明確。

發(fā)作后患者仍極度恐懼，擔(dān)心自身病情，往往輾轉(zhuǎn)于各大醫(yī)院各個科室，做各種各樣的檢查，但不能確診。既耽誤了治療也造成了醫(yī)療資源的浪費。

——強(qiáng)迫癥

強(qiáng)迫癥去醫(yī)院能治好嗎

強(qiáng)迫癥去醫(yī)院能治好嗎

治療強(qiáng)迫癥千萬不要控制與克制，那樣只會更嚴(yán)重,要允許自己的焦慮、不安，恐懼情緒的出現(xiàn)。
在強(qiáng)迫癥中，一切的心理反抗，或者是轉(zhuǎn)移注意力，都是沒有效果的
不管強(qiáng)迫癥如何千變?nèi)f化，順其自然把心放平是治療強(qiáng)迫癥的核心與關(guān)鍵.
心病還須心藥醫(yī)，用藥物治療強(qiáng)迫癥治標(biāo)不治本。

你最應(yīng)該做的是把心放平順其自然，這一點至為重要。 強(qiáng)迫癥就像在冰面上騎腳踏車，你越用力摔得越狠。又像一個彈簧，你越是摁它，它就越彈的高，你不動它，它倒自己靜止不動了，你的強(qiáng)迫癥和這個彈簧原理差不多。以后什么都不要刻意去控制它抑制它，順其自然就好。
再有一點，得強(qiáng)迫癥的人，往往把什么都幻想得完美，這是錯誤的。比如，心理強(qiáng)迫癥的人多數(shù)有“強(qiáng)求完美“的思維觀念。什么事都強(qiáng)求做得十全十美。但你靜心思考一下，世上存在完美嗎？？答案顯然是肯定的，沒有！ 所以當(dāng)自然、現(xiàn)實是不完美的，而你又去強(qiáng)求做到十全十美，結(jié)果一定會是矛盾痛苦的！ 舉例說明:很多人總“怕”強(qiáng)迫癥的出現(xiàn)。其實，這在正常人身上也會出現(xiàn)的，只不過當(dāng)事人不在意罷了。而強(qiáng)迫癥患者由于怕這種思維的出現(xiàn)，于是，越怕就越會出現(xiàn)，越出現(xiàn)就越緊張，并不斷把這種意識強(qiáng)化和鞏固下來。究其原因，強(qiáng)迫癥患者首先要改變思路，即大家都有過這些思維，我也有，我和大家一樣正常。這樣一來，就能逐步建立自信心。有此依靠學(xué)會把心放平順其自然，就能在強(qiáng)迫癥這只“紙老虎”面前站得住，和它進(jìn)行戰(zhàn)斗，并且戰(zhàn)勝它。
不要總是試圖反抗或想擺脫它，要學(xué)會接受它是你的一部分，因為當(dāng)你反抗的越激烈，它反而會越容易影響你，因為此時你的腦海里都是它，雖然你想的是擺脫它，但卻恰恰提醒了你自己它的存在，反而會更難過。追求完美誠然是好事，但這世上有誰做事能達(dá)到絕對完美、絲毫不出錯呢？答案是沒有。只要是人，就沒有誰能達(dá)到絕對完美的，我們?nèi)说睦硇允怯邢薜模銦o法窮盡所有意外，那是上帝才能做到的事。所以，順其自然，為所當(dāng)為吧，不要被它占據(jù)了你的思緒，將它放置在你心中的一個角落，不要去觸碰它，即使有時不小心又觸碰了它，也不要擔(dān)心，繼續(xù)做自己該做的事，不要管它是否回到了那個角落，慢慢的你會平息下來。
當(dāng)你在大腦里不受控制的想一些事情的時候，心理上放松，不要用力控制自己去不想，也不要刻意去追著想，允許自己的焦慮、恐懼情緒的出現(xiàn)，然后順其自然把心放平。剛開始做或許會有點困難，但是一次又一次慢慢的就發(fā)現(xiàn)自己就不想了，就輕松了！記住，關(guān)鍵是順其自然把心放平，我就是這樣治愈的。 強(qiáng)迫癥就像拍皮球一樣，皮球跳動代表著病態(tài)思維。那么，怎樣才能使球靜止下來，即癥狀消失呢?答案就是停止拍球，球自然會靜止下來,患者只有忽視它的存在，把心放平順其自然，癥狀才會慢慢的消失. 為什么很多強(qiáng)迫癥患者與其斗爭多年，卻一直無法戰(zhàn)勝它呢?原因就是不能做到“順其自然把心放平”。學(xué)會把心放平順其自然，一點一點的把心放平，一開始會很痛苦，只要長久做下去，強(qiáng)迫癥是可以完全治愈的?！?br>還有一點就是強(qiáng)迫癥是任何人都有的，有些人輕有些人明顯一些. 所以強(qiáng)迫癥只要不影響生活就是痊愈的.
你應(yīng)該認(rèn)真琢磨我給你的這些建議，剛開始做的時候會很痛苦，一般會有3---6個月的調(diào)整痛苦期。以上按我說的堅持兩三個星期之后，你就會發(fā)現(xiàn)自己的變化。
日本心理學(xué)家森田正馬創(chuàng)立的“森田療法",對神經(jīng)癥尤其是強(qiáng)迫癥有很好的療效,你可以在百度里詳細(xì)的查一下。
我15歲得強(qiáng)迫癥，強(qiáng)迫癥整整折磨我20幾年，我的人生徹底毀了，痛不欲生，就是依靠上面的方法痊愈的，希望能對你能有所幫助有所借鑒。（以上為我個人治療強(qiáng)迫癥的心血，也借鑒復(fù)制了一些網(wǎng)友的治療經(jīng)驗。）

強(qiáng)迫癥能治好嗎怎么治_強(qiáng)迫癥

強(qiáng)迫癥是比較不好治，但臨床上治好的也不少。
不知道您的癥狀有沒有影響到您的社會功能，比如沒辦法正常上班、學(xué)習(xí)、生活。建議您就近選擇福州四院精神心理科就診。必要時選用藥物治療及心理治療。

強(qiáng)迫癥能治好嗎？

可以治愈的，如果有嚴(yán)重強(qiáng)迫癥除了去正規(guī)醫(yī)院看心理醫(yī)生，醫(yī)生會根據(jù)你的情況用藥，你也可以自我調(diào)節(jié)。自我治療強(qiáng)迫癥的方法有以下幾種：
1、轉(zhuǎn)移注意力是強(qiáng)迫癥的治療的一個重要方法，一旦強(qiáng)迫癥狀要出現(xiàn)的時候，就要將注意力迅速從強(qiáng)迫癥狀轉(zhuǎn)移到其他事情上，馬上離開這個動機(jī)，去做其他事來取代這個強(qiáng)迫癥狀，比如可以選擇自己喜歡的一些活動，像運動、散步、聽音樂、打籃球等等。這種有意識地轉(zhuǎn)移哪怕只有幾分鐘，也是一次成功的強(qiáng)迫癥的治療方法。
2、厭惡療法：最簡單的方法是用一根皮筋套在手腕上，一有焦慮情緒或想法就用力彈一下，要感到疼痛才行，一段時間后癥狀就可以緩解和解除。
3、森田療法，就是不把身體的癥狀放在心里，身體的不舒服，都是錯誤的資訊，你不理會這些不舒服，你的癥狀就會慢慢減輕。

樓主你好，首先要相信強(qiáng)迫癥一定可以康復(fù)了，我以前也有自身的心理煩惱，現(xiàn)在基本康復(fù)了，我以前雖然不是強(qiáng)迫癥，但焦慮的本質(zhì)是一樣的，所以特別能理解你的心情，形成的原因不重要，重要的是讓自己走出強(qiáng)迫的怪圈，我以前看過一本書《走出焦慮風(fēng)暴》寧波出版社 蠻不錯的，我復(fù)制幾段你參考下：
孩子啊，如果你父母的內(nèi)在都是快樂的，他們說話的語氣不會那樣的充滿抨擊、緊張、專制，因為他們需要用這樣的語氣來釋放一些他們在生活中所承受的壓力。他們早已丟掉了自信，他們?nèi)狈Ψ潘傻牧α?，他們也害怕失落或別的什么。他們?yōu)榱怂茉熳约旱臋?quán)威以方便管教孩子，只能通過壓制的方式來表現(xiàn)。另外，他們也是他們父母教育的希犧牲品，他們也沒有從他們的父母那里學(xué)會如何更好地愛自己，因此他們自己在童年時期就是一個無人協(xié)助的煩惱少年，所以你現(xiàn)在寬恕這一切，就是給自己更多的力量，同時解除與父母之間的心業(yè)糾纏。
一、不論我們當(dāng)下沾染了何種心靈“業(yè)習(xí)”（喻指癥狀背后的習(xí)性基礎(chǔ)），都不要自責(zé)懊惱。請不要怪罪自己，因為你也不想這樣。 許多無明煩惱的本質(zhì)就是焦慮，焦慮背后就是一份恐懼的感覺；恐懼的感覺背后一定是一份深深的失落；失落背后是我們自己所堅持的一些深層價值體系，或許現(xiàn)在這份價值體系需要做一些調(diào)整。 從禪學(xué)或儒家心學(xué)角度而言，許多焦慮情緒的最初是我們不恰當(dāng)?shù)膱?zhí)著心或分別心延伸出來的“幻相”，它是一種根深蒂固的“我執(zhí)”的反應(yīng)。 這些反應(yīng)最初來自于我們的“小我”沒有能力得到自己想要的東西，又害怕失去已經(jīng)得到的，以及對于擁有的永遠(yuǎn)無法感到滿足的習(xí)慣。長此以往，個體潛意識里充斥著越來越多的負(fù)荷，以及面對失去時的恐懼，這樣一來就形成了思維根部的沉重壓力。 二、一些焦慮障礙在某種層面而言不僅僅是一個心理學(xué)問題，還是一個哲學(xué)問題。倘若從整體系統(tǒng)的角度而言，那些癥狀事實上都不是“病”，那些負(fù)性情緒都是無意識給我們的一個積極的訊號，這個訊號是要我們愛自己，讓自己用心諦聽恐懼背后純真的心，而后成為一個徹底了解恐懼真相的人。 當(dāng)我們的心開始培養(yǎng)出一定的正念覺察能力與順應(yīng)自然的底氣時，我們就慢慢地離開了對預(yù)期恐懼的執(zhí)著。那純凈的一刻有時在早期雖然短暫，卻非常強(qiáng)有力。它開始成功挑戰(zhàn)了一個人舊有的許多煩惱習(xí)氣，只是在這個時候一定要牢牢護(hù)持一個必不可少的正見：一定要提前了解長久累積的習(xí)性反應(yīng)開始被攪動時，偶爾會跳出來進(jìn)行一下“報復(fù)性”的反彈，進(jìn)而阻礙心靈沉淀的開展。 此時我們千萬不要對暫時的下落感到不耐煩、生氣或沮喪，這會動搖我們精進(jìn)的意志，甚至對自己的調(diào)心能力起到固執(zhí)且不理性的阻抗。

朋友，你好！
強(qiáng)迫癥是典型的神經(jīng)癥之一，是有意識的強(qiáng)迫與反強(qiáng)迫并存，表現(xiàn)為認(rèn)知和行為模式的偏差?？梢酝ㄟ^系統(tǒng)的認(rèn)知調(diào)整和行為訓(xùn)練來逐步改善。目前國際上首推認(rèn)知行為療法，其中最新的是正念體悟療法，融合了認(rèn)知療法、行為療法、森田療法和正念的全新療法，逐步的改善不健康的強(qiáng)迫模式，形成新的適應(yīng)性模式，提高抗壓和情緒管理能力，以培養(yǎng)全新的生活態(tài)度和方式。建議你可以閱讀相關(guān)文章，作進(jìn)一步的了解。
此外，建議你閱讀強(qiáng)迫癥自助書籍《走出強(qiáng)迫癥-找回而美麗的日子》，書中有各類的好轉(zhuǎn)案例和相應(yīng)的調(diào)整方法和建議，你都可以借鑒和學(xué)習(xí)?；蛘呖梢钥纯葱睦砦恼隆睹鎸?qiáng)迫思維：注意但不跟隨》、《打破強(qiáng)迫的怪圈：停止強(qiáng)迫行為》、《正念生活，為強(qiáng)迫癥朋友開啟一扇窗》等。
其實，強(qiáng)迫癥不可怕，重點是你找到了適合自己的調(diào)整方向和方法，并且堅持的去做了，那么強(qiáng)迫癥將漸漸的淡出你的生活。如果自己感覺調(diào)整的比較艱難，可以考慮到專業(yè)的機(jī)構(gòu)尋求幫助和指導(dǎo)，以更有效的方式擺脫強(qiáng)迫癥。
希望對你有所幫助，祝好！

你好！你的情況我們很理解，很痛苦，自己又?jǐn)[脫不掉，很矛盾，是不是？但請你相信，強(qiáng)迫癥是可以好的，一定要有這個信心和決心！
其實，你很不好意思，或是害怕自己的想法擺脫不掉，很恐懼，這些都是你的思維產(chǎn)生的，你理解嗎？
你的恐懼或令你痛苦的，僅僅是一種感覺而已。你能否體會到這種感覺？無論快樂還是痛苦，都是一種感受而已，這些都是心理的感覺。
你認(rèn)為怎樣，那么事情就是如何的。你理解嗎？其實，每個人都生活在自己的主觀意念中，都是在自己的意識中生活，而你的意識在變化，你的意識可以隨著你的思維變化，這就是你改變的契機(jī)啊！
你認(rèn)為不能改變的，不是你的想法本身改變不了，而是你的潛意識里認(rèn)為無法改變，當(dāng)你潛意識認(rèn)為可以改變的時候，你的任何想法都是可以改變的，你的任何痛苦都是可以改變的。
你先停下來，不去想任何事，如果你還痛苦，證明你還有思維的活動，只是你陷入其中沒有意識到，你觀察你的心理活動，無論在思維什么，心里怎么活動，你第一件事，就是意識到你正在思維，就這樣靜靜地看著你的心的起伏，無論怎么樣，無論內(nèi)容是什么，你都要提起一個意識，用你的意識去意識到你那個意識的波浪和起伏變化，就這樣一直看，一直看，不要加入任何判斷，你理解嗎？
你之所以痛苦，就是加入了太多的目的性，總是要去消滅你的意識，但你越消滅，你越痛苦，為什么？因為你本身無法消滅你的任何想法，你理解嗎？你控制不了你的思維，你更消滅不了，因為你在思考的都是你主觀判斷的結(jié)果。
你唯一能做的，就是去觀察你內(nèi)心的變化，其實，你的任何想法和思維的出現(xiàn)，都是可以理解的，你了解嗎？其實都是你的一種反應(yīng)和對外界的判讀而已，僅此而已，你擔(dān)心的，又是對你思維的一種判讀，這都是連續(xù)的變化，僅僅是意識層面的，你要了解，你的意識會變化出任何的樣子，你控制不了，壓制不了，你只能去意識到他們的存在以及存在的方式，這就是你的內(nèi)心世界，你看到了，對不對？
不要對你的任何念頭再附加什么念頭，它們會自己消失，當(dāng)你對他們歡喜的時候，它們就是你的朋友，你就會快樂！
祝福你啦！加油！

患“強(qiáng)迫癥”能治好嗎?

首先你要相信自己的強(qiáng)迫能好
二要多鍛煉身體
三是慶幸自己還活著這就是最大的幸福干自己想干的事，不讓自己的頭腦不斷的思考的事
四是看一些激勵的書，有自己的信仰
五是經(jīng)常進(jìn)行心理咨詢

強(qiáng)迫癥還能治好嗎?

人最了解的是自己，最不了解的也是自己。人之所以會產(chǎn)生心理問題，其根源多半是因為人具有“庸人自擾”的本性。人非理性動物，所以常為情緒所困，而情緒困擾的原因多半是內(nèi)生自取的，很少是外因造成的。雖說人具有思考能力，但思考用于自身問題時，則多表現(xiàn)出損己害己的傾向；對攸關(guān)自身之事，做過多的無謂思考，是困擾自己的主要原因；不需有事實根據(jù)，單憑想象即可形成信念，這是人類異于禽獸的獨有特征。惟以過多的無中生有疾的想象力，常將個體帶入愈想愈苦惱的困境，最后再也難以控制，而在情緒沖動之下做出不合理性的行為。但是，人既有失控傾向，卻也有操控能力。關(guān)鍵是要找出更加符合理性的宣泄情緒的管道自我調(diào)節(jié)，讓現(xiàn)實生活充滿活力，順應(yīng)自然。只要你轉(zhuǎn)化前者成為發(fā)展后者的助力，你就一定可以走出強(qiáng)迫癥的陰影。最后，祝你每一天在每一方面都越來越好！

呼吸強(qiáng)迫癥能治好嗎

我的呼吸強(qiáng)迫癥已經(jīng)好了，我把我的經(jīng)驗給你，希望對你有益。
無論怎樣呼吸都是本能反應(yīng)，都不會使人不適。
呼吸是人的本能反應(yīng)，你克制或者壓制或者排斥等于是在反對自己的存在，因為呼吸是人的本能，本能這個東西是生來就有的東西，就像吃飯喝水一樣，人怎么可能不吃飯不喝水。正常人也有呼吸強(qiáng)迫癥，只是大家不理會或者忽視罷了，你總不能把正常的東西看成不正常，強(qiáng)迫癥就是這樣，總把正常的東西看成不正常，最后加以抵制或者排斥，所以會非常痛苦。記住，當(dāng)你呼吸強(qiáng)迫癥犯的時候，無論你身在什么環(huán)境，沒有人會在意你的，除非你自己在意，所以“把心放平順其自然”吧。
不管強(qiáng)迫癥如何千變?nèi)f化，順其自然把心放平是治療強(qiáng)迫癥的核心與關(guān)鍵.
心病還須心藥醫(yī)，用藥物治療強(qiáng)迫癥治標(biāo)不治本。
"把心放平順其自然”可以理解為當(dāng)強(qiáng)迫癥來襲時對癥狀的不理不睬， 或者不抵抗不干涉，或者接納，又或者不理不怕不對抗-----。而且一定同時要允許強(qiáng)迫癥帶來的焦慮不安恐懼的存在
在強(qiáng)迫癥出現(xiàn)的時候，一定要接受癥狀產(chǎn)生的焦慮，因為這種焦慮是正常的。只有接納了這種焦慮，焦慮才會正常的消退，如果對焦慮進(jìn)行壓制與控制，必然會加重焦慮對自己的影響，造成自己更多的痛苦。
在強(qiáng)迫癥中，一切的心理反抗，或者是轉(zhuǎn)移注意力，都是沒有效果的
你最應(yīng)該做的是把心放平順其自然，這一點至為重要。 強(qiáng)迫癥就像在冰面上騎腳踏車，你越用力摔得越狠。又像一個彈簧，你越是摁它，它就越彈的高，你不動它，它倒自己靜止不動了，你的強(qiáng)迫癥和這個彈簧原理差不多。以后什么都不要刻意去控制它抑制它，順其自然就好。
再有一點，得強(qiáng)迫癥的人，往往把什么都幻想得完美，這是錯誤的。比如，心理強(qiáng)迫癥的人多數(shù)有“強(qiáng)求完美“的思維觀念。什么事都強(qiáng)求做得十全十美。但你靜心思考一下，世上存在完美嗎？？答案顯然是肯定的，沒有！ 所以當(dāng)自然、現(xiàn)實是不完美的，而你又去強(qiáng)求做到十全十美，結(jié)果一定會是矛盾痛苦的！ 舉例說明:很多人總“怕”強(qiáng)迫癥的出現(xiàn)。其實，這在正常人身上也會出現(xiàn)的，只不過當(dāng)事人不在意罷了。而強(qiáng)迫癥患者由于怕這種思維的出現(xiàn)，于是，越怕就越會出現(xiàn)，越出現(xiàn)就越緊張，并不斷把這種意識強(qiáng)化和鞏固下來。究其原因，強(qiáng)迫癥患者首先要改變思路，即大家都有過這些思維，我也有，我和大家一樣正常。這樣一來，就能逐步建立自信心。有此依靠學(xué)會把心放平順其自然，就能在強(qiáng)迫癥這只“紙老虎”面前站得住，和它進(jìn)行戰(zhàn)斗，并且戰(zhàn)勝它。
不要總是試圖反抗或想擺脫它，要學(xué)會接受它是你的一部分，因為當(dāng)你反抗的越激烈，它反而會越容易影響你，因為此時你的腦海里都是它，雖然你想的是擺脫它，但卻恰恰提醒了你自己它的存在，反而會更難過。追求完美誠然是好事，但這世上有誰做事能達(dá)到絕對完美、絲毫不出錯呢？答案是沒有。只要是人，就沒有誰能達(dá)到絕對完美的，我們?nèi)说睦硇允怯邢薜?，你無法窮盡所有意外，那是上帝才能做到的事。所以，順其自然，為所當(dāng)為吧，不要被它占據(jù)了你的思緒，將它放置在你心中的一個角落，不要去觸碰它，即使有時不小心又觸碰了它，也不要擔(dān)心，繼續(xù)做自己該做的事，不要管它是否回到了那個角落，慢慢的你會平息下來。
當(dāng)你在大腦里不受控制的想一些事情的時候，心理上放松，不要用力控制自己去不想，也不要刻意去追著想，允許自己的焦慮、恐懼情緒的出現(xiàn)，然后順其自然把心放平。剛開始做或許會有點困難，但是一次又一次慢慢的就發(fā)現(xiàn)自己就不想了，就輕松了！記住，關(guān)鍵是順其自然把心放平，我就是這樣治愈的。 強(qiáng)迫癥就像拍皮球一樣，皮球跳動代表著病態(tài)思維。那么，怎樣才能使球靜止下來，即癥狀消失呢?答案就是停止拍球，球自然會靜止下來,患者只有忽視它的存在，把心放平順其自然，癥狀才會慢慢的消失. 為什么很多強(qiáng)迫癥患者與其斗爭多年，卻一直無法戰(zhàn)勝它呢?原因就是不能做到“順其自然把心放平”。學(xué)會把心放平順其自然，一點一點的把心放平，一開始會很痛苦，只要長久做下去，強(qiáng)迫癥是可以完全治愈的。　
還有一點就是強(qiáng)迫癥是任何人都有的，有些人輕有些人明顯一些. 所以強(qiáng)迫癥只要不影響生活就是痊愈的
你應(yīng)該認(rèn)真琢磨我給你的這些建議，剛開始做的時候會很痛苦，一般會有3---6個月的調(diào)整痛苦期。以上按我說的堅持兩三個星期之后，你就會發(fā)現(xiàn)自己的變化。
日本心理學(xué)家森田正馬創(chuàng)立的“森田療法",對神經(jīng)癥尤其是強(qiáng)迫癥有很好的療效,你可以在百度里詳細(xì)的查一下。
我15歲得強(qiáng)迫癥，強(qiáng)迫癥整整折磨我20幾年，我的人生徹底毀了，痛不欲生，就是依靠上面的方法痊愈的，希望能對你能有所幫助有所借鑒

本文地址:http://www.soujuw.cn/xinli/61340.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：602607956@qq.com)，情況屬實，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 青年精神病前兆是什么,,,如何診斷精···

下一篇: 輕度抑郁癥吃什么藥好,抑郁癥病人的飲···