心理咨詢有哪些,心靈咨詢的意義(心理咨詢有哪些作用呢？)

一、什么叫心理咨詢

基本介紹對心理咨詢的解釋可以分為廣義和狹義。廣義的心理咨詢包括心理咨詢和心理治療，有時心理檢查、心理測驗也被列為心理咨詢的范圍。狹義的心理咨詢不包括心理治療和心理檢查、心理測驗，只局限于咨訪雙方通過面談、書信、網(wǎng)絡(luò)和電話等手段向來訪者提供心理救助和咨詢幫助。

心理咨詢與心理治療的關(guān)系關(guān)于心理咨詢與心理治療的關(guān)系，陳仲庚認為兩者沒有本質(zhì)的區(qū)別，無論在關(guān)系的性質(zhì)上，在改變和學(xué)習(xí)過程上，在指導(dǎo)的理論上都是相似的。如果有區(qū)別的話，也是人為的、非本質(zhì)的 。

第一、工作的任務(wù)不同。心理咨詢的任務(wù)主要在于促進成長，強調(diào)發(fā)展模式，幫助來訪者發(fā)揮最大的潛能，為正常發(fā)展消除路障，重點在于預(yù)防。而心理治療多在彌補病人過去已經(jīng)形成的損害，解決和改變發(fā)展結(jié)構(gòu)障礙。

第二、對象和情景不同。心理咨詢遵循教育的模式，來訪者多為正常對象，主要涉及日常生活問題，一般在學(xué)校、單位、心理咨詢機構(gòu)等情景中開展工作。心理治療的對象是心理異常的病人，是在臨床和醫(yī)療情景中開展工作。

第三、工作的方式不同。心理咨詢應(yīng)用更多的方式介入來訪者的生活環(huán)境之中，如參與他的直接環(huán)境，與來訪者的家庭、親友取得聯(lián)系，應(yīng)用更多的日常生活設(shè)施(如電話咨詢等)，設(shè)計和組織學(xué)習(xí)班和各種團體活動。而心理治療的形式則更多為成對會談。

第四，解決問題的性質(zhì)和內(nèi)容不同。心理咨詢具有現(xiàn)實指向的性質(zhì)，涉及的是意識問題，如有關(guān)職業(yè)選擇、培養(yǎng)教育、生活和工作指導(dǎo)、學(xué)習(xí)輔導(dǎo)等，因此多采用認知和論理的途徑。心理治療涉及內(nèi)在的人格問題，更多的是與無意識打交道。

二、有哪些心理咨詢的方法

心理咨詢的主要流派

來訪者中心心理咨詢這是由羅杰斯所倡導(dǎo)的一個學(xué)派。其基本的假設(shè)為我們有了解自己問題的能力，也有解決問題的資源。因此，作為咨詢者必須注重來訪者自身的建設(shè)性以及健康的一面。把來訪者所直接面臨的現(xiàn)實場面作為咨詢的重點，重視來訪者對自身的感覺。咨詢的目標是使來訪者通過觀察自身來求得成長和完善，不需要咨詢者過多的干預(yù)和指導(dǎo)就可以產(chǎn)生變化，咨詢者需要給出的是理解、真誠、支持、接受、關(guān)系和積極的評價。

行為主義的心理咨詢行為主義的心理咨詢是以學(xué)習(xí)理論和行為療法理論為依據(jù)的心理咨詢，認為人的問題行為、癥狀是由錯誤的認知與學(xué)習(xí)所導(dǎo)致的，主張把心理咨詢的著眼點放在來訪者當(dāng)前的行為問題上，注重當(dāng)前某一特殊行為問題的學(xué)習(xí)和解決、以促進問題行為的改變、消失或新的行為的獲得。行為主義的創(chuàng)始人是華生，但對心理咨詢產(chǎn)生較大影響的卻是巴甫洛夫的經(jīng)典條件反射、斯金納的操作條件反射和班杜拉的社會學(xué)習(xí)理論。巴甫洛夫用狗做實驗，當(dāng)狗吃食物時會引起唾液分泌，這是無條件反射。如果給狗以鈴聲不會引起唾液分泌，但是如果給狗以鈴聲時即喂食，這樣結(jié)合多次后，單獨聽到鈴聲狗也會分泌唾液。

原來與唾液分泌無關(guān)的刺激物——鈴聲，變成了引起唾液分泌這種無條件反射的無條件刺激物——食物信號，轉(zhuǎn)化為信號刺激物，引起唾液分泌。如果形成的條件反射不予強化和保持，就會產(chǎn)生條件反射的消退。對于在無意識中的條件反射所形成的不良習(xí)慣、心理問題、心身障礙等，在咨詢時可以使用反條件刺激予以清除和擊退。斯金納的操作條件反射是指強化動物的自發(fā)活動而形成的條件反射。斯金納在實驗箱中放一只饑餓的老鼠，老鼠在箱中亂竄時，偶爾按壓了一下能掀動食物的橫桿獲得了食物，強化幾次后，條件作用就迅速形成了。在咨詢中，只要咨詢者對期望的某種行為予以獎勵，這種行為就會獲得強化，反之就會消退，若予以懲罰，會加快消退的速度。班杜拉的社會學(xué)習(xí)理論強調(diào)榜樣的示范作用，認為人的大量行為是通過對榜樣的學(xué)習(xí)而獲得的。和建立條件反射一樣，榜樣學(xué)習(xí)也是人類的一種社會學(xué)習(xí)的基本方法。在行為療法中還有另外一些常用的方法，如系統(tǒng)脫敏法、想象厭惡法、強化法、思考停止法等。

三、心理咨詢的分類形式

心理咨詢的分類和形式根據(jù)咨詢的內(nèi)容，心理咨詢可以分為發(fā)展咨詢和健康咨詢;根據(jù)咨詢的規(guī)模，可分為個體咨詢與團體咨詢;根據(jù)咨詢采用的形式，可分為門診咨詢、電話咨詢和互聯(lián)網(wǎng)咨詢。

發(fā)展咨詢與健康咨詢

1、發(fā)展咨詢

為了適應(yīng)現(xiàn)代化的工作和生活節(jié)奏，人們越來越重視自身的認識和關(guān)注，而發(fā)展性心理咨詢，可以幫助人們挖掘心理潛力，提高自我認識的能力。當(dāng)自我認識出現(xiàn)偏差或障礙時，可以通過心理咨詢得以解決。隨著人類物質(zhì)文明和精神文明水平的不斷提高，人們漸漸關(guān)注如何全面提高生活質(zhì)量，比如提高學(xué)習(xí)和工作能力、保持最佳工作狀態(tài)、維護安寧的生活環(huán)境、協(xié)調(diào)家庭成員和社會成員的人際關(guān)系。心理咨詢作為一種專業(yè)技能，可以幫助人們調(diào)整內(nèi)心世界，提高生活質(zhì)量。發(fā)展性心理咨詢常涉及以下內(nèi)容：孕婦的心理狀態(tài)、行為活動和生活環(huán)境對胎兒的影響;兒童早期智力開發(fā);兒童發(fā)展中的心理問題;青春期身心發(fā)展的不平衡;社會適應(yīng)問題;性心理知識咨詢;男女社交與早戀等;青年獨立性和依賴性的矛盾;友誼與戀愛;成就動機與自我實現(xiàn)性問題;擇偶與新婚;人際關(guān)系;擇業(yè)、失業(yè)與再就業(yè);中年及更年期人際沖突、情緒失調(diào)、工作及家庭負荷的適應(yīng);家庭結(jié)構(gòu)調(diào)整;更年期綜合征等;老年社會角色再適應(yīng);夫妻、兩代、祖孫等家庭關(guān)系;身體衰老與心理衰老;老年性生活等。

2、健康咨詢健康心理咨詢的對象究竟是哪些人?應(yīng)該說那些覺得心理不夠健康的人群，都是心理健康咨詢的對象。也就是說凡是因為某些心理社會刺激而引起心理狀態(tài)緊張的人，并且明確體驗到軀體或情緒上的困擾者，都可以是健康心理咨詢的對象。因為心理社會刺激非常紛繁而復(fù)雜，在目前的社會廣泛存在著。因此凡是生活、工作、學(xué)習(xí)、家庭、疾病、康復(fù)、婚姻、育兒等方面所出現(xiàn)的心理問題，一旦求助者體驗到不適或痛苦體驗，都可屬于健康心理咨詢的工作范圍。其內(nèi)容大致如下：

(1)各種情緒障礙，如焦慮恐懼、抑郁悲觀等;

(2)各種不可控制性的思維、意向、行為、動作的解釋;

(3)各類心身疾病，如冠心病、高血壓病、支氣管哮喘、潰瘍病等，以及性功能障礙;

(4)長期慢性軀體疾病，久治不愈，既對治療不滿意、又喪失信心，因而需進行心理上的指導(dǎo)者;

(5)精神病康復(fù)期求助者的心理指導(dǎo);

(6)對家庭中的求助者，應(yīng)如何進行處理、護理問題等。

四、如何看待心理咨詢

1、尊重在價值、尊嚴、人格等方面與求助者平等，把求助者作為有思想感情、內(nèi)心體驗、生活追求和獨特性與自主性的活生生的人去對待。應(yīng)當(dāng)體現(xiàn)為對求助者現(xiàn)狀、價值觀、人格和權(quán)益的接納、關(guān)注和愛護。

2、真誠指咨詢師在咨詢過程中對來訪者真摯誠懇，不特意取悅對方，不因自我防御而掩飾，不回避自己的失誤和短處，直截了當(dāng)?shù)谋磉_自己的想法。真誠能換取信任和喜愛，還能給求助者一種安全感，但要注意，不能把真誠理解為簡單說實話，咨詢師的言行要有助于來訪者的成長。

3、共情共情是指體驗別人內(nèi)心世界的能力。它包括三方面的含義：(1)咨詢師借助求助者的言行，深入對方內(nèi)心去體驗他的情感、思維;(2)咨詢師借助于知識和經(jīng)驗，把握求助者的體驗與他的經(jīng)歷和人格之間的聯(lián)系，更好地理解問題的實質(zhì);(3)咨詢師運用咨詢技巧，把自己的共情傳達給對方，以影響對方并取得反饋。共情需要理性，而不能代替當(dāng)事人做感性判斷， “共情”不代表亂用同情心，那只是為了幫助他人導(dǎo)入積極、樂觀、向上的情緒

參與性技術(shù)

1、傾聽傾聽是心理咨詢的第一步，是建立良好咨詢關(guān)系的基本要求。傾聽既可以表達對求助者的尊重，同時也能使對方在寬松和信任的情況下訴說自己的煩惱。傾聽時，咨詢師要能認真、有興趣、設(shè)身處地去聽，并適當(dāng)?shù)谋硎纠斫?，不要有偏見，不做價值評價。

2、開放式詢問與封閉式詢問(1).開放式詢問通常使用“什么”、“如何”、“為什么”、“能不能…”、“愿不愿意…”等詞來發(fā)問，讓求助者就有關(guān)問題、思想、情感給予詳細的說明。(2)封閉式詢問通常使用“是不是”、“對不對”、“要不要”、“有沒有”等詞，而回答也是“是”“否”式的簡單答案。

23、鼓勵和重復(fù)技術(shù)鼓勵，即直接地重復(fù)求助者的話或僅以某些詞語如“嗯”、“講下去”、“還有嗎”等，來強化求助者敘述的內(nèi)容并鼓勵其進一步講下去。

4、內(nèi)容反應(yīng)內(nèi)容反應(yīng)，也稱釋義或說明，是指咨詢師把求助者的主要言談、思想加以綜合整理，再反饋給求助者。

5、情感反應(yīng)與釋義很接近，但有所區(qū)別，釋義著重于求助者言談內(nèi)容的反饋，而情感反應(yīng)則著重于求助者的情緒反應(yīng)。

6、具體化具體性指咨詢師協(xié)助求助者清楚、準確地表述他們的觀點、所用的概念、所體驗到的情感以及所經(jīng)歷的事件。

7、總結(jié)總結(jié)是指咨詢師把求助者的言語和非言語行為包括情感綜合整理后，以提綱的方式再對求助者表達出來。

心理咨詢有哪些作用呢？

能幫助到我們很多問題如解決團隊合作的問題。個人煩惱、困惑、糾紛等。正確的認知、治療心理疾病。對生理、心理現(xiàn)象所帶來的問題能夠有直觀認識、解決。在自我實現(xiàn)過程中更完善自己。

包括學(xué)習(xí)適應(yīng)問題，如考試焦慮、學(xué)習(xí)困難、注意力不集中、學(xué)?？謶职Y、厭學(xué)等問題的咨詢和調(diào)適;情緒問題，如抑郁、恐懼、焦慮、緊張、憂慮等情緒的調(diào)節(jié)與輔導(dǎo);

常見行為問題，如多動、說謊、打架、膽怯等行為的咨詢與矯正，身心疾患，如神經(jīng)衰弱、失眠、神經(jīng)性強迫癥等身心疾患的治療和矯正。

擴展資料：

心理健康教育含義及目標：

中國全民健心網(wǎng)首席專家肖漢仕教授認為：心理教育是心理素質(zhì)教育與心理健康教育的簡稱，它是教育者運用心理科學(xué)的方法，對教育對象心理的各層面施加積極的影響，以促進其心理發(fā)展與適應(yīng)、維護其心理健康的教育實踐活動。

其目標是培育良好的性格品質(zhì)、開發(fā)智力潛能、增強心理適應(yīng)能力、激發(fā)內(nèi)在動力、維護心理健康、養(yǎng)成良好行為習(xí)慣。即育性、啟智、強能、激力、健心、導(dǎo)行。

心理咨詢的意義是什么？

心理咨詢的作用大致可分為以下幾種：一、傾訴心聲。傾訴是人的一種心理需要,它能幫你緩解心理壓力,是分析和解決問題的前提。朋友、同學(xué)、親人都可以成為傾聽心聲的人,但也有不方便、不適宜的時候。而與自己沒有親緣、利害關(guān)系的心理咨詢師,他能耐心聽你訴說,并且有心理學(xué)的專業(yè)知識,能幫你分析問題,排憂解難。

二、辨明問題。人的心理問題有各種類型和性質(zhì),其中許多并非心理疾病,它們是在紛繁復(fù)雜的社會生活中引發(fā)

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的。心理咨詢是和你一起去分析所面臨問題的實質(zhì),發(fā)現(xiàn)引起問題的原因。

三、磋商對策。當(dāng)一個人處于生活旋渦之中,在精神壓力的重負下,思路常常會被堵塞。而咨詢師處于旁觀者的角色,他的頭腦冷靜,思路較為開闊,能為你提出一些合理化的參考建議,幫你打開思路。

四、平衡情緒。心理咨詢通過給你宣泄壓抑情緒的機會,幫你辨明自己問題的性質(zhì)并且磋商解決問題的對策,使你緊繃的情緒得到緩解,心態(tài)也隨之得到平衡。

五、促進成長。學(xué)校心理咨詢的性質(zhì)屬于發(fā)展性咨詢,目的在于助人成長。即不僅要幫你處理好當(dāng)前的問題,更要通過處理當(dāng)前的問題提高你的認知水平,增強你的自信心,發(fā)展和完善你的人格。

當(dāng)然,這世上沒有包治百病的良藥,同樣,心理咨詢作用也是有限的。因此為在心理咨詢中,作用的大小不僅取決于咨詢師的學(xué)識和努力,同時也取決于當(dāng)事人的意愿。要想取得較好的心理咨詢效果,來訪者自己要抱有改變的決心和信心。
心理咨詢意義在于：一方面讓人理解生存中的困境、痛苦還有快樂之情始終與人相伴。另一方面幫助人掌握靈活的應(yīng)對生活的方式，解決生活中的困擾；學(xué)會與各種情緒相處，增加忍耐力；治愈心理創(chuàng)傷，以及因心理痛苦引起的生理不適；增加面對痛苦、不幸、災(zāi)難的勇氣，在痛苦中依然保有一顆積極向上追求快樂、幸福的力量；在平凡的生活中挖掘小驚喜，用心讓平凡的生活開出花來。

大學(xué)生心理咨詢的意義

心理健康對大學(xué)生有抗御心理疾病、提高學(xué)習(xí)效率、完成學(xué)習(xí)任務(wù)、提高人際交往水平、生活質(zhì)量的意義，在日常生活中，每個人都需要對自己的健康負責(zé)，可積極的通過各種途徑，來提高自己的心理健康水平。學(xué)校要營造和優(yōu)化一個健康向上、積極進取的校園文化環(huán)境，以促進形成良好的校風(fēng)、學(xué)風(fēng)和團結(jié)友愛的人際氛圍，形成一個群體心理健康的大環(huán)境。其次，心理健康教育的開展也要將國外的科學(xué)理論與我國的國情結(jié)合起來，創(chuàng)建有中國特色的大學(xué)生心理健康教育模式，并與德育、傳統(tǒng)文化教育和成才教育充分結(jié)合起來。

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