適合憂郁癥的病人食用的三道粥

很多人都患有憂郁癥，這是非常糟糕的事情，對憂郁癥這種病情是需要得到重視，并且要采取治療措施才行的，對憂郁癥的治療有很多方法，有心理治療和物理治療，除此之外，在飲食上面選擇一些食療方來進行改善也是有幫助的，下面小編將為大家推薦適合憂郁癥病人食用的三道粥。

養(yǎng)心安神粥

做法：選用蓮子、龍眼肉、百合各二十克，一百五十克大米。把全部中藥與大米洗凈后加水適量同煮成粥狀即可。

服用方法：每晚1次。

功效：服用這道粥可以養(yǎng)心安神，能夠輔助治療抑郁癥、失眠等病癥。而且這款粥的味道非常的香甜可口，對患有憂郁癥的病人來說是非常理想的食療方。

遠志棗仁粥

做法：選用遠志、炒棗仁、枸杞子各十五克，一百五十克大米。將上述中藥與大米淘凈加水適量共同煮成粥，即可食用。

服用方法：逐日1次，睡前1小時服用。

功效：遠志棗仁粥營養(yǎng)豐富，經(jīng)常食用不僅能夠補血養(yǎng)氣，而且還可以解郁安神，對憂郁癥病人非常有益。

首烏桑葚粥

做法：準備二十克首烏、合歡、女貞子、桑葚子各十五克，一百五十克小米。將上述四味藥加水煎煮，去渣取藥汁300毫升再與小米粥同煮5分鐘后即可食用。

服用方法：逐日服用2次。

功效：服用首烏桑葚粥可以滋補肝腎，可以用于改善失眠、忘記、煩躁的情況，能夠輔助治療憂郁癥。

上述為大家推薦的這幾道粥是比較具有保健作用的，尤其是對憂郁癥的病人非常有幫助，可以調(diào)節(jié)人的情緒，改善一些失眠煩躁的情況。當然憂郁癥的病人食用這些粥只能起到輔助的作用，關(guān)鍵還是需要對癥的進行治療，要進行心理的疏導很重要。

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