我們現(xiàn)在會(huì)發(fā)現(xiàn)很多的孩子都是沒有耐心,不管是在學(xué)習(xí)上還是其他的事情上,這其實(shí)就是注意力不集中的狀況。這對(duì)生活工作學(xué)習(xí)都是有影響的。那么,對(duì)于孩子記憶力不集中我們?cè)撛趺崔k呢?下面我們大家就是一起來詳細(xì)的看看吧。
提高興趣
我們做什么事情都有了興趣后才是會(huì)真正的去投入、去全身心的做,在這個(gè)時(shí)候我們的注意力也是會(huì)非常的高的,我們都說“興趣是最好的老師”,所有是要很好的提高我們做事情的興趣。
提高睡眠質(zhì)量
我們睡眠質(zhì)量好了,就是會(huì)感覺到第二天精神也是非常的不錯(cuò),如果我們熬夜通宵的話,是會(huì)使得我們無精打采,所以就是無法集中注意力,所以我們想要很好的提高注意力就是養(yǎng)成好的睡眠習(xí)慣,保證自己每天有好的睡眠吧。
自我放松
我們?cè)谏钪惺菚?huì)發(fā)現(xiàn),自己越是想要集中注意力,但是卻怎么也做不到,因?yàn)樵谖覀兙窬o張的狀況,我們也是難以集中注意力的,所以我們想要很的集中注意力,就是不要強(qiáng)迫自己,可以嘗試先放松,然后在集中注意力,說不定是有更好的效果。
安靜的環(huán)境
周圍環(huán)境對(duì)我們的影響是非常的大的,我們的周圍一旦是出現(xiàn)動(dòng)靜就是會(huì)引起自己的注意,所以就是會(huì)導(dǎo)致注意力的分散,所以我們?cè)诠ぷ鲗W(xué)習(xí)中是需要?jiǎng)?chuàng)造一個(gè)好的環(huán)境,盡可能是安靜一些的,這樣就是可以排出外界因素的影響,注意力就是可以得到很好的提高。
看了上面的介紹,大家是不是對(duì)孩子注意力不集中怎么辦有了一定的了解了,我們?cè)谏钪惺且私庖恍┮鸷⒆幼⒁饬Σ患械脑?,這樣我們就是可以更好的提高孩子的注意力,所以趕快嘗試,還在等什么呢。
孩子注意力不夠集中是讀書成績低下的重要原因。孩子注意力不集中,你可以從以下3個(gè)方面來改變孩子的注意力:
1多帶孩子去戶外:讓他們?nèi)グl(fā)現(xiàn),去用腦思考,這樣有助于孩子開發(fā)孩子的智商和健康成長。
2吃早餐:腦重量僅占我們總重量的2%,但其所消耗的能量卻占到總耗能的18%,而其惟一的能量來源是葡萄糖。早上是腦部最缺葡萄糖的時(shí)期,不吃早餐就去上學(xué)或工作,大腦能量會(huì)不足,就不能充分發(fā)揮出其能力。
3保證充足的睡眠:睡眠非常重要,保護(hù)腦主要靠睡眠。好的睡眠是恢復(fù)腦的重要方式。若睡眠太少,很可能造成情緒失調(diào),良好的睡眠是提高智商的基礎(chǔ)。之前我的孩子在讀初三的過程,孩子的理解力時(shí)常很不好,背公式提不起神,各科成績都很不好。然后在百度上搜找到了一個(gè)能夠讓孩子提高智商的“特斯拉潛能開發(fā)課程”,學(xué)完后,才開始改變了孩子不良狀況。全面提高了孩子的潛能,我孩子的各科成績都進(jìn)步得很快。愿你也能成功,不要放棄!
如何訓(xùn)練孩子的專注力呢?
第一:練坐
定力太少,所以坐不住,有個(gè)辦法,就是練坐。
方法:每次10分鐘,什么都不做,就坐在位置不準(zhǔn)動(dòng),每周加五分,直到可以坐夠40分鐘都不動(dòng),不說話,你就成功了。
現(xiàn)在孩子習(xí)慣了讓大腦時(shí)刻接收信息,一空下來就會(huì)焦慮,難受,這就是典型的浮躁表現(xiàn)。
而應(yīng)對(duì)浮躁,就是學(xué)會(huì)靜心。
第二:下棋
這個(gè)可以鍛煉孩子專注思考的能力。
下棋的好處很多,包括鍛煉耐心,耐力,勝負(fù)心的途徑,同時(shí)也可以培養(yǎng)親子的觀察能力和應(yīng)變能力,孩子想不專心都難。
第三:創(chuàng)造環(huán)境
孩子做作業(yè)的時(shí)候,家長一定不可以看電視,或者刷抖音。就算孩子在房間寫也是一樣的。
為什么,因?yàn)楹⒆訒?huì)被打斷思維,他會(huì)好奇外面是在干什么,怎么這么好玩,什么電視劇呢,這么好看?這樣讓孩子如何專注學(xué)習(xí)。
所以家長在孩子們寫作業(yè)的時(shí)候,也要保持安靜,看電視刷手機(jī)的行為最好也不要有。家長不要做絆腳石。另外,想要孩子專注做事,他做事的時(shí)候就不要端茶倒水送水果,看似對(duì)孩子好,實(shí)則是在干擾孩子的專注力,別好心做壞事哦!
孩子專注做事時(shí),不喊不叫。等他做完一件事后,讓他休息五到十分鐘,再做下一件事,他也會(huì)專注很多哦!
第四:玩兒
寫作業(yè)前,一定要讓孩子玩夠,玩夠了,他才會(huì)專注地寫作業(yè)。
比如說孩子正在拼積木,但是沒拼完就被喊去寫作業(yè),那心思哪里在呀?或者是沒看完的動(dòng)畫片,也可以讓他們看完再去寫。
他們的心無牽掛,可能會(huì)寫得更快哦!
第五:運(yùn)動(dòng)
你沒看錯(cuò),是的,一定要讓孩子好好的運(yùn)動(dòng),之后才去寫作業(yè)。
有老師發(fā)現(xiàn),每次體育課回來,孩子們的專注力都特別好。
孩子注意力不集中,容易引起讀書成績下降,可從讀書態(tài)度來改良。孩子注意力不集中,你可以從以下3個(gè)方面來培養(yǎng)注意力:
1多支持孩子好奇心:孩子對(duì)外界的事物有著天生的好奇心,多多支持孩子的好奇心。
2多吃魚:我們的腦細(xì)胞有60%由不飽和脂肪酸構(gòu)成,其中最重要的是DHA。魚類里面有豐富DHA,能改善大腦智力,活躍大腦,平時(shí)可以多吃一些。
3保證充足的睡眠:孩子現(xiàn)在正處于成長期,良好的睡眠是基礎(chǔ),休息夠了也有助于讀書。睡眠時(shí)間一般應(yīng)維持7~8小時(shí),充足的睡眠可以提高人的想象力。曾經(jīng)在我的孩子讀初三的階段,孩子的理解力時(shí)常不好,背英語總是走神,導(dǎo)致他的各科成績也很差。一次偶然在百度搜到了一個(gè)能讓孩子開啟潛能的“尼古拉特斯拉大腦課程”,看完后,狀況才開始得到了改善。讀書不再犯困,各科成績都取得了很大的進(jìn)步。我的分享應(yīng)該對(duì)你有幫助。
注意力就是孩子的整個(gè)心理活動(dòng),持續(xù)集中在某一事物上,而此過程不被外界環(huán)境所干擾的能力。孩子的心理活動(dòng)在某一事物上的強(qiáng)度越大,緊張度越高,注意力也就越集中。孩子的注意力不集中有非病理性因素和病理性因素,病因性因素所致的就需要及時(shí)就醫(yī)治療。但生活中較常見的是非病理性因素,即后天習(xí)慣和環(huán)境所造成的,所以一般比較容易處理。
如果孩子注意力不集中是非病理性原因?qū)е碌?,可以通過相關(guān)途徑提高其注意力。對(duì)于沒有養(yǎng)成良好的專注做事習(xí)慣的孩子,可以對(duì)其進(jìn)行集中度的訓(xùn)練。如首先要多鼓勵(lì)孩子認(rèn)真做一件事情,最好自己獨(dú)立去做,不要借助外界大人的幫助。其次是讓寶寶做自己喜歡、感興趣的事情,如做手工、玩電腦游戲、畫畫、玩沙子等,在這期間不打擾他,可以讓孩子的注意力更集中。
如果孩子實(shí)在無法集中做一件事情,可以給他規(guī)定時(shí)間,在時(shí)間內(nèi)完成,就讓他休息5-10分鐘。同時(shí)給予鼓勵(lì)、表揚(yáng),以增加孩子的信心,這樣就可以慢慢讓其養(yǎng)成集中注意力的習(xí)慣。另外,平時(shí)要多帶寶寶出門看風(fēng)景,多和其它小朋友交流,多參加戶外活動(dòng)等,以促進(jìn)其身心的健康發(fā)展。
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