對于社交恐懼怎么很好的進(jìn)行緩解

社交恐懼癥，是現(xiàn)在生活中不怎么常見的一種精神疾病，聽起來是很復(fù)雜的，但是患上這個疾病，是會害怕在不認(rèn)識人面前說話，甚至是不敢和陌生人打電話，出去都是會覺得害怕，那么對于這種社交恐懼癥我們是怎么進(jìn)行治療呢?

治療方法：

1、催眠療法：精神分析師將你催眠，挖掘你心靈或記憶深處的東西，看你是否經(jīng)歷過某種窘迫的事件，試圖尋找到你發(fā)病的根源。但是這種方法治療是需要很長的時節(jié)的，而且花費也是比較的大。

2、強(qiáng)迫療法：這種治療方法就是醫(yī)生是會強(qiáng)制你去站早車水馬龍上的大街，或者是站在很害怕的人面前，通過利用巨大的心里刺激來進(jìn)行強(qiáng)迫治療。

3、情景治療：讓患者處在一個瞎想的空間里面，不斷的模擬產(chǎn)生發(fā)生社交恐懼癥的場景，不斷的練習(xí)重復(fù)發(fā)生癥狀的情節(jié)，精神分析師會不斷地鼓勵你面對這種場面，讓你從假想中適應(yīng)這種產(chǎn)生焦慮緊張的環(huán)境。

4、認(rèn)知療法：這是一種不斷灌輸觀念的治療方法。醫(yī)生不斷地告訴你，我們出現(xiàn)的恐懼是非正常的，是會讓我們正確的認(rèn)識人與人交往的程序，教大家一些可以與其他人很好交往的方法。

5、藥物療法：這是目前被認(rèn)為是最為有效的治療方法了，主要是針對我們發(fā)病是因為體內(nèi)某種化學(xué)物質(zhì)的失調(diào)所致，而通過運用藥物是可以很好的調(diào)節(jié)平衡。

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