游山玩水解憂愁

游山玩水是一種陶冶情操、鍛煉身體、增長(zhǎng)知識(shí)的健身活動(dòng)。利用雙休日或者節(jié)假日，找?guī)孜缓糜?，跋山涉水，融入大自然，在大自然美景的熏陶下，消除憂愁和煩惱，改善情緒。

到野外游賞，的確是一件富有情趣和養(yǎng)生意義的雅事。郊野的空氣清新，飽含著人們稱之為“空氣維生素”的負(fù)離子。負(fù)離子對(duì)于大腦神經(jīng)有著良好的調(diào)節(jié)作用，可以改善大腦皮層的功能，使人感到心胸舒暢、大腦清醒、精神振奮。特別是對(duì)于長(zhǎng)期從事體力勞動(dòng)或者腦力勞動(dòng)所引起的氣機(jī)紊亂狀態(tài)，必能有所改善，疲乏憂愁在不知不覺(jué)中也會(huì)悄然離去。

當(dāng)然，旅游雖然對(duì)陶冶性情有益，但是我們也要因人、因地、因時(shí)制宜。我國(guó)著名的古建筑專家與園林藝術(shù)家陳從周教授認(rèn)為：“多血質(zhì)者應(yīng)去名山大川，直抒胸臆：膽汁質(zhì)者則游游亭臺(tái)樓榭，靜靜心境;抑郁質(zhì)和粘液質(zhì)者則以觀今古奇觀和起落比較大的險(xiǎn)景勝地為上。改變抑滯?！?/p>

為了抵抗抑郁，擁有好的心情，我們要學(xué)會(huì)邁出家門，到大自然中，到風(fēng)景名勝區(qū)去，到自己想去的地方去旅游，去健身，去陶冶情操，去拓展胸懷。

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