不可盲目攀比

“人往高處走”，在競(jìng)爭(zhēng)日益激烈的當(dāng)今社會(huì)，不少35歲以上的中年人為年歲漸長(zhǎng)事業(yè)卻沒有多大進(jìn)展而愁悶，更為身邊的同事或朋友比自己有成就而心理失衡。在日常的生活中，也會(huì)往往不自覺地進(jìn)行著各種比較：自己的經(jīng)濟(jì)收入和他人比較，自己的長(zhǎng)相和別人比，自己的家庭出身和他人比較，把自己的能力和他人對(duì)比，甚至自己的孩子、丈夫也和他人的比等等，在“比”的時(shí)候，一旦覺得自己的不如別人的好，這時(shí)如果心態(tài)不夠平和，不能正確地看待結(jié)果，就會(huì)對(duì)我們的身心造成不良影響。

為醫(yī)者說：

同人攀比并不一定就是壞事，關(guān)鍵是比過后的心態(tài)問題。

因?yàn)橛斜容^才有進(jìn)步，有目標(biāo)才會(huì)有努力。積極向上的攀比其實(shí)有益于健康、有益于工作。人活著總要積極進(jìn)取，互相攀比也是彼此激勵(lì)的方法之一。

但是，互相攀比也須有“度”。差別在任何時(shí)候都是客觀存在的，脫離實(shí)際的攀比有百害而無一利。攀比容易造成情緒上的影響是憂郁和嫉妒，有的人因盲目攀比而使自己處于做白日夢(mèng)的幻想狀態(tài)，長(zhǎng)期不求上進(jìn)，脫離實(shí)際，最終一事無成。有些人在進(jìn)行了比較之后，并不愿意去接受現(xiàn)狀，而是希望甚至是強(qiáng)求自己能夠和他人一樣，尤其是在一些外在的東西上，渴望和他人一樣，否則就會(huì)有一種缺憾感。

缺憾感屬于一種正常的情緒體驗(yàn)，每個(gè)人都需要從這種缺憾感的體驗(yàn)中認(rèn)識(shí)到自己的局限，學(xué)習(xí)去容忍、適應(yīng)它，逐漸達(dá)到心理的成熟。

雖然在大多數(shù)人的眼里，攀比是一種不好的心理現(xiàn)象，但它是我們認(rèn)識(shí)自己，認(rèn)識(shí)別人，認(rèn)識(shí)社會(huì)的很好的工具。只要我們合理地調(diào)整情緒及行動(dòng)方向，時(shí)常內(nèi)省自己，將能實(shí)現(xiàn)的盡量實(shí)現(xiàn)；至于不能實(shí)現(xiàn)的，也可看作是一種美麗的期待；這樣就不會(huì)有攀比過后的缺憾感和自卑感了。

小Tips，大道理：

人生不如意之事十之八九，我們要接受不能改變的，積極行動(dòng)去改變能夠改變的。讓攀比成為自己振作和更好地前進(jìn)的動(dòng)力，而不是束縛。

健康鏈接：對(duì)自己不要過分苛求

人應(yīng)該有自己的抱負(fù)，但有些人的抱負(fù)不切實(shí)際，根本無法實(shí)現(xiàn)，欲求不得，這樣便認(rèn)為自己倒運(yùn)而終日憂郁。還有一些人做事十分苛求完美，對(duì)自己的要求更近乎吹毛求疵。結(jié)果，受害者還是自己。為了消除疲勞感，應(yīng)把目標(biāo)定在自己能力范圍之內(nèi)，并稍有提前量，不努力達(dá)不到，這樣完成后，心情自然舒暢了。

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