為人處世要全神貫注

如果想成功實施某個計劃，就必須為之全神貫注，投入全部精力。發(fā)明家的天賦，音樂家的才華，作家的藝術創(chuàng)作，演講者的雄辯都得益于思想的集中。讓自己集中精力吧。抓住那些你認為有意義的事情，堅持到底！全力以赴地實施健康長壽的計劃!

思想集中的奧妙、。

三招簡單集中注意力，立竿見影補充體力。

思想和注意力影響生活。

明確的生活目標，生命在于運動。

如果我們想要成功地實施某個計劃，就必須為之全神貫注，投入全部的精力。我們必須清楚自己想要的結果，然后努力去實現(xiàn)這個目標。如果你現(xiàn)在想要的是健康長壽，那么你就必須全身心地投入去實現(xiàn)這個目標。全神貫注就是要把你全部的心思持續(xù)地投入到某一個具體的想法、愿望、行動或事業(yè)中去而且一點都不能分神。要做到全神貫注，心思就要完全聽大腦的指揮，而不要被其他不相干的想法分散注意力。要做到全神貫注，就要一心一意地投入其中。

你可能研究了本書所談到的所有健康長壽的原則，但如果你做不到全神貫注并把它們貫徹于日常實踐活動中去，這些原則對你來說就沒有什么意義。如果你沒有好好利用這些知識、針對自己的情況做出相應的調整，這些養(yǎng)生之道對你可能毫無幫助。發(fā)明家的天賦、音樂家的才華、作家的藝術創(chuàng)作、演講者的雄辯都得益于思想的集中。讓自己集中注意力吧。抓住那些你認為對自己有意義的事情，堅持到底，傾注你所有的心血，不要在一開始就試圖創(chuàng)造奇跡，而是要讓自己一次比一次做得更好，這樣有一天你會發(fā)現(xiàn)自己有了巨大的飛躍。不積跬步，無以至千里。不要再讓自己的時間和精力浪費在那些無意義的事情上了，樹立生活的目標，讓自己的生活時時刻刻都能精益求精。與其渾渾噩噩度日，不如把精力集中在某一個特定的目標上，讓自己可以取得驕人的成績。不管你的雄心壯志如何，你會發(fā)現(xiàn)全神貫注才是實現(xiàn)目標的關鍵。

在學習這些課程的時候，如果你能做到聚精會神，就可以領會書中字里行間的真正含義。讀一封信或一本書，似乎只有一部分人才能體會其中的言外之意。但事實上，讀者如果能全神貫注，他是可以領悟作者的言外之意的。這些言外之意可以幫助人們去領悟作者所要表達的全部真諦。如果你能集中注意力，你很快就能掌握本書中所提到的養(yǎng)生之道的精髓。

在攝影的時候，幾乎每個人都知道要對準鏡頭，如果焦距沒有調準，照出的圖片就會模糊不清；如果能做到正確聚焦的話，照出來的圖片就會很清晰。這個例子可以用來解釋集中注意力的作用，因為大腦接受信息和圖片就像照相機成像一樣。如果注意力不集中，就難以準確、清晰地認識和把握事物，而全神貫注的人則能做到心如明鏡。

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