如果想成功實施某個計劃,就必須為之全神貫注,投入全部精力。發(fā)明家的天賦,音樂家的才華,作家的藝術創(chuàng)作,演講者的雄辯都得益于思想的集中。讓自己集中精力吧。抓住那些你認為有意義的事情,堅持到底!全力以赴地實施健康長壽的計劃!
思想集中的奧妙、。
三招簡單集中注意力,立竿見影補充體力。
思想和注意力影響生活。
明確的生活目標,生命在于運動。
如果我們想要成功地實施某個計劃,就必須為之全神貫注,投入全部的精力。我們必須清楚自己想要的結果,然后努力去實現(xiàn)這個目標。如果你現(xiàn)在想要的是健康長壽,那么你就必須全身心地投入去實現(xiàn)這個目標。全神貫注就是要把你全部的心思持續(xù)地投入到某一個具體的想法、愿望、行動或事業(yè)中去而且一點都不能分神。要做到全神貫注,心思就要完全聽大腦的指揮,而不要被其他不相干的想法分散注意力。要做到全神貫注,就要一心一意地投入其中。
你可能研究了本書所談到的所有健康長壽的原則,但如果你做不到全神貫注并把它們貫徹于日常實踐活動中去,這些原則對你來說就沒有什么意義。如果你沒有好好利用這些知識、針對自己的情況做出相應的調整,這些養(yǎng)生之道對你可能毫無幫助。發(fā)明家的天賦、音樂家的才華、作家的藝術創(chuàng)作、演講者的雄辯都得益于思想的集中。讓自己集中注意力吧。抓住那些你認為對自己有意義的事情,堅持到底,傾注你所有的心血,不要在一開始就試圖創(chuàng)造奇跡,而是要讓自己一次比一次做得更好,這樣有一天你會發(fā)現(xiàn)自己有了巨大的飛躍。不積跬步,無以至千里。不要再讓自己的時間和精力浪費在那些無意義的事情上了,樹立生活的目標,讓自己的生活時時刻刻都能精益求精。與其渾渾噩噩度日,不如把精力集中在某一個特定的目標上,讓自己可以取得驕人的成績。不管你的雄心壯志如何,你會發(fā)現(xiàn)全神貫注才是實現(xiàn)目標的關鍵。
在學習這些課程的時候,如果你能做到聚精會神,就可以領會書中字里行間的真正含義。讀一封信或一本書,似乎只有一部分人才能體會其中的言外之意。但事實上,讀者如果能全神貫注,他是可以領悟作者的言外之意的。這些言外之意可以幫助人們去領悟作者所要表達的全部真諦。如果你能集中注意力,你很快就能掌握本書中所提到的養(yǎng)生之道的精髓。
在攝影的時候,幾乎每個人都知道要對準鏡頭,如果焦距沒有調準,照出的圖片就會模糊不清;如果能做到正確聚焦的話,照出來的圖片就會很清晰。這個例子可以用來解釋集中注意力的作用,因為大腦接受信息和圖片就像照相機成像一樣。如果注意力不集中,就難以準確、清晰地認識和把握事物,而全神貫注的人則能做到心如明鏡。
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