在現(xiàn)代社會(huì),心理疲勞的情況已經(jīng)越來越嚴(yán)重了,它正在成為我們的“隱形殺手”。往往在不知不覺中,我們就會(huì)處在一個(gè)心理疲勞的狀態(tài),而一旦我們對此不加以注意,當(dāng)“疲勞量”累積到一定的程度之后,就會(huì)造成心理障礙,甚至?xí)l(fā)疾病。
企業(yè)家的心理疲勞
有這么個(gè)故事,現(xiàn)在說給大家聽聽。這個(gè)人是一個(gè)企業(yè)家。一次他朋友和他喝茶的時(shí)候,發(fā)現(xiàn)他的精神狀態(tài)有些問題,于是就問他最近是不是遇到什么問題。他說:“我好像得了頑固性失眠,最近一個(gè)多月以來都沒有睡好覺過?!?/p>
于是他朋友就給他分析了一下,結(jié)果發(fā)現(xiàn)情況并非如此,他朋友就想,會(huì)不會(huì)是他的心態(tài)出了問題,然后就問他:“我看你的身體并沒有什么大問題,是不是你最近工作壓力比較大,造成你心態(tài)失衡了?!?/p>
他回答:“的確最近是工作壓力比較大,太累也太操心了,每天晚上睡覺的時(shí)候,腦子里還都是工作的事情,心煩啊?!?/p>
他朋友就告訴他:“你算得上是一個(gè)成功的企業(yè)家了,以前那么多大風(fēng)大浪過來了,現(xiàn)在這點(diǎn)問題還有什么大不了的。你以前不是告訴我在工作的時(shí)候要理出一個(gè)頭緒,做到忙而不亂,抓大放小么?現(xiàn)在我就把這句話還給你?!?/p>
過了一段時(shí)間,他告訴他朋友:“現(xiàn)在我不失眠了,真謝謝你那句話啊?!彼笥丫蛯λf:“不用謝我的,這些本身就是你自己的經(jīng)驗(yàn),只是當(dāng)局者迷而已?!?/p>
女強(qiáng)人的心理疲勞
還有個(gè)小案例,在這里和大家分享下,有一次,一個(gè)老醫(yī)生遇到一位女病人。給他第一印象就是:這個(gè)人是一個(gè)女強(qiáng)人。和上面企業(yè)家的情況相似,也是太過勞心、疲勞過度,有些失眠。她說:“這段時(shí)間,單位里面出了一些事情,盡管和我沒有什么關(guān)系,可是由于處理起來十分繁瑣,讓我感到身心俱疲?!庇谑抢厢t(yī)生就讓她改進(jìn)自己的工作方式,只要解決了這個(gè)問題,那么也就能夠使她的心理疲勞得到有效地緩解了。此外,他還給她配了一些安眠藥,用以幫助睡眠。
從《易經(jīng)》中我們可以發(fā)現(xiàn),如果在日常生活當(dāng)中,運(yùn)用了不科學(xué)的做事方式,那么就很容易會(huì)引發(fā)過度勞累,如果操心過了度,那么就會(huì)導(dǎo)致心理疲勞。
因此,一個(gè)非常有效地緩解心理疲勞的方法就是,化繁為簡,并不是越繁瑣越好,整天把自己搞得很忙很累,往往會(huì)沒有效率,而簡潔卻時(shí)常能夠帶來效率。
此外,在工作當(dāng)中,我們可以學(xué)一學(xué)“中庸之道”,不要過激,這也是一個(gè)不錯(cuò)的消除心理疲勞的方法。
如果我們能夠做到上面這兩點(diǎn),那么你就能夠在工作當(dāng)中獲得更高的效率,做出更好的業(yè)績,這樣一來,自然也就不會(huì)再有心理疲勞了。
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