調(diào)養(yǎng)性情對健康的輔助作用

什么是調(diào)養(yǎng)性情呢，難道要改變?nèi)说男郧椋蛘哒f要改變?nèi)说男愿?？有句話說“江山易改，本性難移”，人的性格是很難改變的，所謂調(diào)養(yǎng)性情，其實是想法辦法使人的情緒相對的穩(wěn)定一點，使人的性情受到約束而相對和順一點。

調(diào)養(yǎng)性情對健康的重要性

強烈的情感波動，有時候是會傷害到人的健康的。簡單一點的例子，比如受到巨大的驚嚇，或者遇到十分悲傷的事情導(dǎo)致長久的悲傷等等，這些都會直接使人疲勞，或者導(dǎo)致精神不振，進而危害到健康。

相反，要是有堅韌的性情，有一顆“堅強的內(nèi)心”，在遇到恐怖的事情的時候能夠保持冷靜不害怕，能夠在遇到悲傷事情的時候，適當控制情緒不至于太過悲傷，這樣的話，身心兩方面的健康都會更有保障。

如何調(diào)養(yǎng)性情

古人說：“性情宜怡養(yǎng)，樂觀壽年長。”也就是說，我們可以通過調(diào)養(yǎng)性情，保持樂觀，來獲得健康，獲得長壽。那么，調(diào)養(yǎng)性情具體應(yīng)該怎么做呢？

人需要經(jīng)歷磨練才能變得堅強，而所謂的“磨練”，最基本的就是要多和這個社會接觸。最簡單的，減少獨處的時間，多交一些真正的朋友，積極參加各種社會活動，以及適當鍛煉身體等等，這些都能夠調(diào)養(yǎng)人的性情，使人變得更加堅強不易受傷。

另外，調(diào)養(yǎng)性情重要的一點是要有良好的個人習(xí)慣以及個人愛好。規(guī)律的生活可以使人的生活過得更輕松，而多變的生活則會增加人的精神負擔(dān)。平常生活中擁有自己的愛好，比如閑暇的時候看看書，聽聽喜歡的音樂等等，這些都是調(diào)養(yǎng)性情的好方法，很有利于健康。

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