樂觀是保持身心平衡的催化劑

樂觀是保持身心平衡的催化劑

我們每個人都有各自的思想，也都有各自的心態(tài)，由于我們的思想境界、文化素質(zhì)、道德修養(yǎng)等不同，我們對待*問題的態(tài)度自然不同，處理問題的方法也會不同。但是，不管怎么樣，我們的心態(tài)只有兩種，一種是健康的、積極的、樂觀的，另一種是不健康的、消極的、悲觀的。

其實，在我們的日常工作和生活中，很多事情本身并沒有好壞，當(dāng)我們用樂觀積極的心態(tài)去看待時，其結(jié)果可能會朝著有利的一面發(fā)展；而如果我們用悲觀消極的心態(tài)去看待，其結(jié)果可能會因消極情緒的影響而更不如人意。樂觀開朗的人一般都比較長壽，而心胸狹隘的人則容易被各種身心疾病所困擾。不同的性格與習(xí)性，不僅會使人對相同的事物產(chǎn)生不同的看法，還會影響到人們的情緒反應(yīng)。

樂觀者與悲觀者之間的差別是很大的，樂觀者能夠保持愉悅的情緒，即使身處惡劣的環(huán)境之中，還是會自得其樂；而對于悲觀者，即使你給他一個油炸圈餅，他也會把它看成是一個窟窿。這種不同的情緒反應(yīng)和心理狀態(tài)對人的健康會產(chǎn)生很大的影響。樂觀者能夠在危難中看到機(jī)會，對生活充滿希望，因為他們積極熱情，心情愉悅；而悲觀者往往在機(jī)會中看到危難，因為他們對自己沒有信心，自怨自艾，情緒低落，悲悲戚戚。

豁達(dá)開朗的性格表現(xiàn)為言行坦率、毫不掩飾、善于交往、坦誠相見，具有這種性格的人往往能夠受到群體的認(rèn)可和贊揚，同時也善于自我肯定，其內(nèi)心環(huán)境是平和的、愉悅的。青年人如果能夠擁有這樣的性格，對其人際交往、事業(yè)的成功、身心的健康是非常重要的。對老年人來說，豁達(dá)開朗的性格也是難能可貴的，能做到心態(tài)平靜，少有疑慮，笑看人生，不計得失，無論是正常生活，還是面對疾病，都具有積極的意義。

樂觀延長人的壽命

樂觀開朗的性格能夠延長人的壽命，樂觀的人能夠享受生活中的種種樂趣，如教子之樂、知足之樂、安居之樂、暢談之樂、漫步之樂、沐浴之樂、高臥之樂等，這些樂趣中既有身體上的感受，又有精神上的享受。實際上，只要我們放寬心，開朗一些，樂觀一些，遇事多往積極的方面想，保持快樂之心，就會免去生活中的許多煩惱。所以說，保持內(nèi)心的愉悅是調(diào)養(yǎng)精神、防止衰老的最好方法。

要想讓自己的身體更加健康，要想讓自己更加長壽，養(yǎng)成樂觀開朗的性格和良好的心態(tài)是很有必要的。擁有這種良好的性格和心態(tài)，我們就擁有了健康的資本、延年益壽的資本。

那么，如何才能使自己樂觀起來、開朗起來呢？

要堅持每天微笑。俗話說：“笑一笑，十年少?！毙梢栽黾臃位盍浚龠M(jìn)血液循環(huán)，同時還可以消除不良情緒的影響，使人盡快恢復(fù)到積極的精神狀態(tài)。笑還是一種重要的養(yǎng)生方法，近代養(yǎng)生家丁福祿指出：“歡笑能補腦髓，活筋絡(luò)，舒血氣，消食滯，勝于服食藥耳。每日須得片刻閑暇，逢場作戲，口資笑樂，而益身體也。”

要學(xué)會幽默。幽默是一種自我解嘲的智慧，也是一種恢復(fù)內(nèi)心平衡的方法。幽默的人能夠從容應(yīng)對許多令人尷尬、煩惱，甚至痛苦、悲哀的事情，使自己免受不愉悅的情緒的影響。要培養(yǎng)豐富的業(yè)余愛好。琴棋書畫、種花養(yǎng)鳥、旅游觀光、河邊垂釣等有益的業(yè)余愛好都能使人愉悅情懷。人們應(yīng)該增加自己的興趣愛好，培養(yǎng)活潑朗、積極參與的生活態(tài)度，在平凡的生活中譜寫快樂的人生。

平衡生活小叮嚀

英國詩人雪萊說過：“冬天來了，春天還會遠(yuǎn)嗎？”這也是一種良好的心態(tài)——樂觀。樂觀更是一種生活的態(tài)度、一種生命的精神、一種心理的境界。樂觀會讓我們忘記許多煩惱，讓我們的精神處于愉悅的狀態(tài)，所以樂觀是保持心身平衡的催化劑。

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