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五個動作助你疏通腰部氣血前屈后伸兩腿開立，與肩同寬，雙手叉腰，然后穩(wěn)健地做腰部充分的前屈和后伸各5-10次。運動時要盡量使腰部肌肉放松。交替叩擊兩腿開立，與肩同寬，兩腿微彎曲，兩臂自然下垂，雙于半握拳。先...
欄目:運動健身 作者:祝由網(wǎng)
...們的身體也是講究陰陽平衡的，我們的身體如果是出現(xiàn)了氣血不足的狀況，是容易造成身體失衡的，出現(xiàn)飲食失調(diào)，體弱多病，臉色蒼白，氣血不足是需要很好的進行及時調(diào)整的，那么我們補氣該怎么辦呢?下面一起來了解一下...
欄目:健康綜合 作者:祝由網(wǎng)
氣虛血虛：三種草藥緩解女人氣血不足①黨參黨參為橘?？贫嗄晟荼局参稂h參的根，以山西的潞參參為優(yōu)；含有菊糖，生物堿，皂甙，維生素B1、B2等成分，能興奮中樞神經(jīng)，使精神振奮，消除疲勞，亦可增加紅細胞和血色素...
欄目:健康生活 作者:健康管理師
...里的骨髓造血功能旺盛起來，使得皮膚紅潤，面有光澤，氣血充盈，確保健美之軀和容顏靚麗。2、喝阿膠酒阿膠有很好的補血、止血、滋陰、潤燥的功
欄目:中醫(yī)健康 作者:中醫(yī)世家
女性容易氣血不足，但是很多人都沒有及時調(diào)養(yǎng)，才會讓自己的皮膚變的越來越差，人總是沒有精神，平時可以多吃這三款藥膳，補氣血的功效很好，不久就會發(fā)現(xiàn)自己變的更年輕了。 1、阿膠阿膠是一種對女性極好的補品，含...
欄目:健康綜合 作者:健康生活
1、拍手做法：十指分開，手掌對手掌，手指對手指，均勻拍擊，注意大拇指與其他四指分開，以免拍手過度造成淤血。開始可以輕拍，再逐漸加重。注意要以自己雙手能承受為度，但不能太輕，否則不能起到刺激手掌穴位和反...
欄目:健康生活 作者:佚名
“三高”是指高血壓、高血糖（糖尿?。┖透哐?，這是現(xiàn)代社會所派生出來的“富貴病”，這三者可能單獨存在，也可能相互關(guān)聯(lián)。比如，糖尿病人很容易同時患上高血壓或高血脂癥，而高血脂又是動脈硬化形成和發(fā)展的主要...
欄目:健康綜合 作者:蘋果養(yǎng)生
三款枸杞茶能滋補氣血調(diào)理五臟枸杞泡茶是很常見的一種食用方法，枸杞子具有保健的作用可以補氣養(yǎng)血，滋陰潤燥，補腎。如何泡茶比較好呢，可以和菊花啊或者是紅棗，山楂等等一起泡茶飲用，可以補氣血調(diào)理五臟，來看看...
欄目:中藥常識 作者:祝由師
氣血不足的癥狀下例一些癥狀可以由自己作簡易的判斷。(1)膚色暗淡，甚至長斑，唇色、指甲顏色淡白。(2)常覺得頭暈、眼花，感覺疲勞。(3)最近一段時間消瘦、口干、心悸。(4)睡眠質(zhì)量不高，經(jīng)常無緣無故失眠。(5)經(jīng)常會有手...
欄目:偏方秘方 作者:健康生活
1、黑之麻粥：材料黑之麻20克、大米適量。做法：將黑之麻搗碎，大米洗凈后，加適量水煮成粥。注意：每天2-3次，或當餐點食用。2、黃酒鮮蝦湯：材料新鮮大蝦100克、黃酒20克。做法：將大蝦洗凈去須，加入黃酒煮湯。注意：...
欄目:中醫(yī)健康 作者:中醫(yī)世家