金型人體質(zhì)與健康養(yǎng)生
金型體質(zhì)易患呼吸道疾病
金型體質(zhì)的人身體瘦小,但肩背寬厚,方形臉,動作敏捷發(fā),呼吸平緩,話少但每出語必驚人,富有遠見,穩(wěn)重自持,組織力強,為人敦厚,做事認(rèn)真。但是由于金屬燥,所以金型人要注意肺部保養(yǎng),要防便秘。
金型人的體質(zhì)特征
體型比較瘦小,但肩背較寬,方形臉,鼻直口闊,四肢清瘦,動作敏捷,膚色較白,呼吸平緩,說話雖少,但語出驚人,心胸寬廣,富有遠見,穩(wěn)重自持,組織力強,為人敦厚,做事認(rèn)真。這種人大多能耐秋冬,不能耐受春夏,感受春夏之氣的侵襲就容易生病。
金型體質(zhì)人秉天之金氣,故性剛健堅正。正如《易經(jīng)》所說:“乾為夭,為玉為金。”《易經(jīng)》認(rèn)為金型人因秉天質(zhì),所以心胸寬廣,南有遠見穩(wěn)重自持,組織力強,有領(lǐng)導(dǎo)者素質(zhì)。正如《易經(jīng)》所說:“乾為君”“乾為父”“乾為首”“大哉乾云,萬物資始乃統(tǒng)天”。所以,此型人大多寬額,有將相風(fēng)度,胸心廣闊如天空。金型人大多陰陽偏于平衡,所以既不外向,也不內(nèi)向,不亢不卑,態(tài)度適中。金型人性格剛健,自強不息,正如《易經(jīng)》說:“君子以自強不息?!苯鹦腿俗宰鹦暮軓姡械挠形ㄎ要氉?、非我莫屬的缺點。金型人大多寬額面白,方臉,骨大體魁,個中等,脈大而勁。
金型體質(zhì)人大多豁達大度,虛懷若谷,因此,壽命一般偏長,但燥陽之氣易傷陰津,故壽命只屬中等。由于金塑體質(zhì)偏燥,燥易傷津,所以,要少吃溫燥上火的食品,多吃潤燥生津之品,尤其要多吃潤燥的食物以保護肺,如藕、梨、百合、杏仁、枇杷、柚子、筍子、水稻、銀耳……因為金型體質(zhì)人陽熱偏重,所以要少吃易上火的食品,如辛辣煎炸之物、鹿肉、狗肉等,還要忌煙酒,以保護氣管。金型體質(zhì)的人偏燥、偏熱,所以要多喝水,包括礦泉水、潔凈的井水……多吃養(yǎng)陰之品如水稻、蘑菇、深海魚、木耳等。多到樹林做深呼吸,以吸取陰氣(負(fù)氧離子)。
金型人容易感受春夏之氣而犯病,因此,在立春這樣天氣仍然比較寒冷的時候,金型人應(yīng)切實做好春季防寒工作,適當(dāng)?shù)亍拔嬉晃妗?,以利于陽氣的生發(fā),順應(yīng)“舂生”的自然規(guī)律。由于金型人做事認(rèn)真、謹(jǐn)慎,在立春的情志調(diào)養(yǎng)方面,要注意保持心境平和。
我們知道,在五行中,金屬于燥,所以金型體質(zhì)的人容易患肺方面的病,比如肺燥;肺又和大腸相表里,因此也容易得腸燥、便秘,甚至哮喘病、糖尿病。我們觀察一下就會發(fā)現(xiàn),金型人中患糖尿病的比較多,得氣管炎的也比較多,他們愛抽煙、愛喝酒。金型人因為容易患燥熱,因此在養(yǎng)生時就要注意多吃一些清涼潤肺的食品,比如銀耳、藕、百合、杏仁等,像杏仁做的“露露”就很適合這類人食用。此外,因為金型人還易患便秘,因此就要多吃一些潤腸的食物,如木瓜。木瓜屬于《易經(jīng)》中的象意食品,對金型人很有益處。另外,對于這類人還要讓他們少抽煙、少喝酒,這對解決他們身體中的燥熱有很大好處。金型人尤其要注意秋天的養(yǎng)生,因為秋天比較燥,外燥引動內(nèi)燥,如果再抽煙喝酒,不吃涼潤的東西就容易得病。
金型人相當(dāng)于陰陽平和之人,其陰陽之氣較為均衡無偏,陰陽較為和調(diào)。但金型人琪燥氣而生,燥性干澀,易傷津液?!端貑?陰陽應(yīng)象大論》曰:“燥勝則干”,又燥氣通于肺,肺為嬌臟,喜潤而惡燥。如感溫燥之邪損傷肺津,或久病肺陰虧耗,或肝火熏灼肺臟,皆可致肺陰受損而逐漸演變?yōu)樵餆岵±碣|(zhì),則出現(xiàn)干咳少痰、咽干痰黏、胸部不適、舌質(zhì)紅苔薄黃而干、脈滑等肺燥熱證。其中,干咳少痰為金型人演變?yōu)樵餆岵±碣|(zhì)的報標(biāo)癥。而咽干痰黏又為燥熱質(zhì)的標(biāo)志,故凡金型人如出現(xiàn)千咳痰黏,舌質(zhì)紅,苔薄黃而干,應(yīng)注意已變化為燥熱病理質(zhì)。
此外,金型人,由于稟燥氣較多,燥性傷津耗陰,故鉍導(dǎo)致陰虧陽亢,虛火內(nèi)熾。還有金型人本已偏燥,如再逢久病傷陰或大汗、大下或亡血失精致陰虧液少或感受熱邪,均可轉(zhuǎn)變成虛火病理質(zhì)。出現(xiàn)口干唇紅、升火顴赤、咽痛牙腫、骨蒸盜汗、甚至典衄出血等虛火證。該證候以口瘡牙腫、升火顴赤為虛火質(zhì)的標(biāo)志。另外,金塑人,由于金稟燥氣,故六淫之邪人體,多從燥化。
金型人易患疾病
金型體質(zhì)由于秉天地燥金之氣,金氣較濃,金氣主燥,燥氣適于肺,故易患肺方面的疾病。金型體質(zhì)的人由于秉天陽之氣,陽氣偏盛,陽氣主熱,所以易患燥熱性疾病。由于燥熱易傷陰津,所以金型人易患陰虧燥熱之病,如咳嗽、慢性支氣管炎、消渴(糖尿病)、便秘等病。
呼吸系統(tǒng)疾病中以支氣管炎與哮喘最常見,屬于中醫(yī)咳喘范疇,此類疾病反復(fù)發(fā)作,又易導(dǎo)致肺氣腫、肺心病,因此及時治療非常重要。咳喘從病因上分為兩大類:外感和內(nèi)傷。外感引發(fā)的咳喘,又可分為風(fēng)寒、風(fēng)熱兩癥,辨治時應(yīng)在辨寒熱的基礎(chǔ)上再辨兼濕、兼燥、兼氣虛、兼陰虛等情況。內(nèi)傷咳喘,則重點辨虛實,并且辨別是本臟病變還是其他臟腑病變所引起的。如果是本臟,則先治肺;如果是其他臟腑如脾、腎臟引起,則重在兼顧治肺治脾腎。
中醫(yī)治療咳喘,療效很好,怛要嚴(yán)格按照中醫(yī)辨證論治??却且环N頑固性的疾病,治療不能單打一,須采取綜合療法。
為減少咳喘的復(fù)發(fā),臠要用黃芪、黨參、茯苓、陳皮、法夏、補骨脂、五味子、丹參、桃仁、杜仲、仙靈脾、川貝等的基礎(chǔ)上,制成膠囊、丸劑、膏劑,長期服用,重在固本,補肺健脾固背,兼顧化痰、活血化瘀,以增強正氣,恢復(fù)機體免疫功能。
金型人的養(yǎng)生保健
(1)日常調(diào)護:金型人在精神調(diào)護方面,應(yīng)加強品位修養(yǎng),做事要光明磊落,心地坦然,謙虛謹(jǐn)慎。因皮膚易干裂,因此在沐浴時最好不要用堿性洗滌用品。
(2)飲食調(diào)養(yǎng):飲食以淸淡為主,可常吃新鮮蔬菜,如絲瓜、南瓜、蘿卜、藕等。水果宜吃梨、蘋果、葡萄等。還可吃豬肺、核桃仁、鴨蛋、蜂蜜等。少吃辛辣之品,飲食切勿過冷過熱,提倡早晨吃粥?
藥膳可選擇佛手山藥扁豆糕:佛手柑粉20克、鮮山藥500克、白扁豆100克、糯米粉150克、李莽粉100克、白砂糖200克。將山藥洗凈,上籠蒸熟,取出去皮,研成泥狀待用。將白扁豆曬干后研粉,備用。將糯米粉、荸薺粉、佛手樹粉加入適螢的糖水調(diào)勻,再將山藥泥、扁豆粉一起倒人刷過油的盤內(nèi),用大火蒸30分鐘,取出,待稍冷后成菱形即成。有疏肝健脾的功效。
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