金型人體質(zhì)與健康養(yǎng)生

金型人體質(zhì)與健康養(yǎng)生

金型體質(zhì)易患呼吸道疾病

金型體質(zhì)的人身體瘦小，但肩背寬厚，方形臉，動作敏捷發(fā)，呼吸平緩，話少但每出語必驚人，富有遠見，穩(wěn)重自持，組織力強，為人敦厚，做事認(rèn)真。但是由于金屬燥，所以金型人要注意肺部保養(yǎng)，要防便秘。

金型人的體質(zhì)特征

體型比較瘦小，但肩背較寬，方形臉，鼻直口闊，四肢清瘦，動作敏捷，膚色較白，呼吸平緩，說話雖少，但語出驚人，心胸寬廣，富有遠見，穩(wěn)重自持，組織力強，為人敦厚，做事認(rèn)真。這種人大多能耐秋冬，不能耐受春夏，感受春夏之氣的侵襲就容易生病。

金型體質(zhì)人秉天之金氣，故性剛健堅正。正如《易經(jīng)》所說：“乾為夭，為玉為金。”《易經(jīng)》認(rèn)為金型人因秉天質(zhì)，所以心胸寬廣，南有遠見穩(wěn)重自持，組織力強，有領(lǐng)導(dǎo)者素質(zhì)。正如《易經(jīng)》所說：“乾為君”“乾為父”“乾為首”“大哉乾云，萬物資始乃統(tǒng)天”。所以，此型人大多寬額，有將相風(fēng)度，胸心廣闊如天空。金型人大多陰陽偏于平衡，所以既不外向，也不內(nèi)向，不亢不卑，態(tài)度適中。金型人性格剛健，自強不息，正如《易經(jīng)》說：“君子以自強不息?！苯鹦腿俗宰鹦暮軓姡械挠形ㄎ要氉?、非我莫屬的缺點。金型人大多寬額面白，方臉，骨大體魁，個中等，脈大而勁。

金型體質(zhì)人大多豁達大度，虛懷若谷，因此，壽命一般偏長，但燥陽之氣易傷陰津，故壽命只屬中等。由于金塑體質(zhì)偏燥，燥易傷津，所以，要少吃溫燥上火的食品，多吃潤燥生津之品，尤其要多吃潤燥的食物以保護肺，如藕、梨、百合、杏仁、枇杷、柚子、筍子、水稻、銀耳……因為金型體質(zhì)人陽熱偏重，所以要少吃易上火的食品，如辛辣煎炸之物、鹿肉、狗肉等，還要忌煙酒，以保護氣管。金型體質(zhì)的人偏燥、偏熱，所以要多喝水，包括礦泉水、潔凈的井水……多吃養(yǎng)陰之品如水稻、蘑菇、深海魚、木耳等。多到樹林做深呼吸，以吸取陰氣（負(fù)氧離子）。

金型人容易感受春夏之氣而犯病，因此，在立春這樣天氣仍然比較寒冷的時候，金型人應(yīng)切實做好春季防寒工作，適當(dāng)?shù)亍拔嬉晃妗?，以利于陽氣的生發(fā)，順應(yīng)“舂生”的自然規(guī)律。由于金型人做事認(rèn)真、謹(jǐn)慎，在立春的情志調(diào)養(yǎng)方面，要注意保持心境平和。

我們知道，在五行中，金屬于燥，所以金型體質(zhì)的人容易患肺方面的病，比如肺燥；肺又和大腸相表里，因此也容易得腸燥、便秘，甚至哮喘病、糖尿病。我們觀察一下就會發(fā)現(xiàn)，金型人中患糖尿病的比較多，得氣管炎的也比較多，他們愛抽煙、愛喝酒。金型人因為容易患燥熱，因此在養(yǎng)生時就要注意多吃一些清涼潤肺的食品，比如銀耳、藕、百合、杏仁等，像杏仁做的“露露”就很適合這類人食用。此外，因為金型人還易患便秘，因此就要多吃一些潤腸的食物，如木瓜。木瓜屬于《易經(jīng)》中的象意食品，對金型人很有益處。另外，對于這類人還要讓他們少抽煙、少喝酒，這對解決他們身體中的燥熱有很大好處。金型人尤其要注意秋天的養(yǎng)生，因為秋天比較燥，外燥引動內(nèi)燥，如果再抽煙喝酒，不吃涼潤的東西就容易得病。

金型人相當(dāng)于陰陽平和之人，其陰陽之氣較為均衡無偏，陰陽較為和調(diào)。但金型人琪燥氣而生，燥性干澀，易傷津液?！端貑?陰陽應(yīng)象大論》曰：“燥勝則干”，又燥氣通于肺，肺為嬌臟，喜潤而惡燥。如感溫燥之邪損傷肺津，或久病肺陰虧耗，或肝火熏灼肺臟，皆可致肺陰受損而逐漸演變?yōu)樵餆岵±碣|(zhì)，則出現(xiàn)干咳少痰、咽干痰黏、胸部不適、舌質(zhì)紅苔薄黃而干、脈滑等肺燥熱證。其中，干咳少痰為金型人演變?yōu)樵餆岵±碣|(zhì)的報標(biāo)癥。而咽干痰黏又為燥熱質(zhì)的標(biāo)志，故凡金型人如出現(xiàn)千咳痰黏，舌質(zhì)紅，苔薄黃而干，應(yīng)注意已變化為燥熱病理質(zhì)。

此外，金型人，由于稟燥氣較多，燥性傷津耗陰，故鉍導(dǎo)致陰虧陽亢，虛火內(nèi)熾。還有金型人本已偏燥，如再逢久病傷陰或大汗、大下或亡血失精致陰虧液少或感受熱邪，均可轉(zhuǎn)變成虛火病理質(zhì)。出現(xiàn)口干唇紅、升火顴赤、咽痛牙腫、骨蒸盜汗、甚至典衄出血等虛火證。該證候以口瘡牙腫、升火顴赤為虛火質(zhì)的標(biāo)志。另外，金塑人，由于金稟燥氣，故六淫之邪人體，多從燥化。

金型人易患疾病

金型體質(zhì)由于秉天地燥金之氣，金氣較濃，金氣主燥，燥氣適于肺，故易患肺方面的疾病。金型體質(zhì)的人由于秉天陽之氣，陽氣偏盛，陽氣主熱，所以易患燥熱性疾病。由于燥熱易傷陰津，所以金型人易患陰虧燥熱之病，如咳嗽、慢性支氣管炎、消渴（糖尿病）、便秘等病。

呼吸系統(tǒng)疾病中以支氣管炎與哮喘最常見，屬于中醫(yī)咳喘范疇，此類疾病反復(fù)發(fā)作，又易導(dǎo)致肺氣腫、肺心病，因此及時治療非常重要。咳喘從病因上分為兩大類：外感和內(nèi)傷。外感引發(fā)的咳喘，又可分為風(fēng)寒、風(fēng)熱兩癥，辨治時應(yīng)在辨寒熱的基礎(chǔ)上再辨兼濕、兼燥、兼氣虛、兼陰虛等情況。內(nèi)傷咳喘，則重點辨虛實，并且辨別是本臟病變還是其他臟腑病變所引起的。如果是本臟，則先治肺；如果是其他臟腑如脾、腎臟引起，則重在兼顧治肺治脾腎。

中醫(yī)治療咳喘，療效很好，怛要嚴(yán)格按照中醫(yī)辨證論治?？却且环N頑固性的疾病，治療不能單打一，須采取綜合療法。

為減少咳喘的復(fù)發(fā)，臠要用黃芪、黨參、茯苓、陳皮、法夏、補骨脂、五味子、丹參、桃仁、杜仲、仙靈脾、川貝等的基礎(chǔ)上，制成膠囊、丸劑、膏劑，長期服用，重在固本，補肺健脾固背，兼顧化痰、活血化瘀，以增強正氣，恢復(fù)機體免疫功能。

金型人的養(yǎng)生保健

(1)日常調(diào)護：金型人在精神調(diào)護方面，應(yīng)加強品位修養(yǎng)，做事要光明磊落，心地坦然，謙虛謹(jǐn)慎。因皮膚易干裂，因此在沐浴時最好不要用堿性洗滌用品。

(2)飲食調(diào)養(yǎng)：飲食以淸淡為主，可常吃新鮮蔬菜，如絲瓜、南瓜、蘿卜、藕等。水果宜吃梨、蘋果、葡萄等。還可吃豬肺、核桃仁、鴨蛋、蜂蜜等。少吃辛辣之品，飲食切勿過冷過熱，提倡早晨吃粥?

藥膳可選擇佛手山藥扁豆糕：佛手柑粉20克、鮮山藥500克、白扁豆100克、糯米粉150克、李莽粉100克、白砂糖200克。將山藥洗凈，上籠蒸熟，取出去皮，研成泥狀待用。將白扁豆曬干后研粉，備用。將糯米粉、荸薺粉、佛手樹粉加入適螢的糖水調(diào)勻，再將山藥泥、扁豆粉一起倒人刷過油的盤內(nèi)，用大火蒸30分鐘，取出，待稍冷后成菱形即成。有疏肝健脾的功效。

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