按摩點(diǎn)穴健身功

內(nèi)容簡(jiǎn)介：

本書(shū)將幫助您了解養(yǎng)生健身之道，掌握其中適合你的鍛煉方法。書(shū)中收編整理的養(yǎng)生保健之術(shù),形式多樣，既有古老的傳統(tǒng)養(yǎng)生精華，又有現(xiàn)代體育科學(xué)研究的最新成果；既有維護(hù)人體生理機(jī)能的訓(xùn)練功法，又有保護(hù)人體心理健康的妙方；既有多種成熟的成套功法，亦有各種靈活的保健小操。一卷在手，健康有望，保健有方!

作者簡(jiǎn)介：

苗樹(shù)林，山西省太原市人，山西省形意拳協(xié)會(huì)副主席，原山西省四建集團(tuán)工程師。

苗先生15歲開(kāi)始習(xí)拳，先后拜王子玉、蔣維橋、張安泰、李三元、陳盛甫、中子榮、楊吉生等武術(shù)名家為師，系統(tǒng)學(xué)習(xí)形意拳、太極拳、八卦掌和養(yǎng)生氣功等。在五十多年的學(xué)習(xí)和拳學(xué)實(shí)踐中，他博采眾長(zhǎng)，融會(huì)貫通，拳學(xué)造詣日深；同時(shí)，他在骨傷科治療、點(diǎn)穴療法和針灸等方面也獨(dú)具特色。

淵博的知識(shí)使他有了對(duì)拳學(xué)理論及內(nèi)功訓(xùn)練體系進(jìn)行研究的功底，并創(chuàng)編出一套簡(jiǎn)明實(shí)用的內(nèi)功訓(xùn)練功法體系一一“天人合一內(nèi)功修煉法”。

從1987年擔(dān)任山西省形意拳協(xié)會(huì)副主席以來(lái)，積極參與并組織全省形意拳活動(dòng)，并多次擔(dān)任全省傳統(tǒng)武術(shù)暨散手擂臺(tái)賽的仲裁工作，為武術(shù)事業(yè)的發(fā)展做出了貢獻(xiàn)。

多年來(lái)，在其指導(dǎo)下，諸多習(xí)拳弟子無(wú)不德藝雙收。如今，苗先生依然為弘揚(yáng)傳統(tǒng)武術(shù)默默地奉獻(xiàn)著。

第一章 古代按摩法精選

保健八要訣

陸地仙經(jīng)百字健身訣

高級(jí)藏密七輪操

乾隆皇帝養(yǎng)生訣

揉按內(nèi)關(guān)穴

延年益壽功

男珠女乳功

乾坤返源回春秘訣

高能保健長(zhǎng)壽功

高齡老人的健身總則

第二章 現(xiàn)代特效按摩法精選

五部按摩法

小兒保健按摩

防止“中風(fēng)”的自我按摩

消除疲勞的自我按摩

防治感冒的自我經(jīng)穴按摩

摩腹健身法

失眠的自我按摩

健腦按摩七法

“心理”的自我按摩

治眼九法

第三章 保健點(diǎn)穴治療

特效單穴治病法

手穴點(diǎn)穴治療法

捏指療法

急病點(diǎn)穴救治實(shí)用手法

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