練太極拳時播音樂,是近40年的事,目的是活躍表演氣氛,使集體練拳整齊、統(tǒng)一c在教學(xué)方法上,是一創(chuàng)新。有了音樂的配合,學(xué)員易于記憶動作順序和方向。大量學(xué)員在學(xué)會整個套路而未能連貫的階段,當(dāng)集體練習(xí)時音樂節(jié)奏作為第2信號的條件刺激,與教員帶練動作形象聯(lián)系起來,有利于練習(xí)和記憶。
輕松柔和的音樂旋律對大腦皮層是一種良性刺激,可以誘導(dǎo)入靜,起到強化太極拳本身對中樞神經(jīng)興奮性的抑制作用。然而,這只適用于集體教學(xué)、初級階段和表演。對于有一定基礎(chǔ)的人,固定的音樂的旋律、節(jié)奏對個人練功并沒有幫助,反而會使功架變得流滑。如果要從意、氣、勁方面扎扎實實地提高技術(shù)水平,個人鍛煉時還是不播音樂好。
要解決這個問題,首先要搞清楚你所練的是什么類型的太極(拳)
第一類,是傳統(tǒng)意義上的太極——我們叫做“競擊太極”。就是電視劇《太極宗師》里面的那些老祖宗們練的“外練筋骨皮,內(nèi)練一口氣”、“棍掃一大片”的那種,叫“招數(shù)”,是真功夫,是用來對付敵人的。
另一類,就是我們每天早晨都會看到的那種,以老阿爸老阿媽們?yōu)橹黧w的,身穿五顏六色的太極服,在悠揚典雅的古樂聲中,慢慢悠悠地舞蹈著的那種“健身太極”(我當(dāng)然也在其中哦)。它是只練“筋骨皮”的那種,叫“套路”,是“花架子”,是用來鍛煉身體的。這種健身太極,一般情況下,沒有個十年八年的“修煉”,無論你怎么去“引進(jìn)落空,借力打力”,恐怕也很難撂倒個把拳友,就更不用說“撂倒一大片”啦。
你弄清楚了這一點,你就會對太極拳應(yīng)不應(yīng)該配樂,有所認(rèn)識了。那就是,練“競擊太極”,不用配樂 —— 你想,無論在什么情況下,不管是你去主動攻擊別人也好,還是別人來進(jìn)攻你也好,誰都不會按照一定的節(jié)奏出招吧。那么,如果你練的只是“健身太極”,那你最好配上音樂。因為現(xiàn)代的太極拳練習(xí),它具有很大的觀賞性,所以配音樂很重要。特別是在集體演練中,音樂的作用就顯得更為重要了。
音樂會讓習(xí)練者很好地把握套路的節(jié)奏,無論有多少人演練,音樂都會把大家統(tǒng)一到一個節(jié)奏上??匆豢瓷陫W時天安門廣場萬人表演的太極功夫扇,就是靠那首《中國功夫》的旋律來指揮的。你看多壯觀!另外,如果音樂配得合適了,我們一邊打拳一邊欣賞美妙的音樂,既鍛煉了身體,又陶冶了性情,一舉兩得,何樂而不為呢?
還有,現(xiàn)在有很多的套路,都是先確定曲子,然后按照樂曲的節(jié)奏再來設(shè)計套路的。比如《太極功夫扇》、馬春喜老師的《太極長穗劍》,還有木蘭系列的《西湖山水》,抒懷系列的單劍《一剪梅》等等。
不用怕你的“意識會隨著音樂走了”。練太極拳一般分為三個階段(或者說是三個層面)——即力、氣、意。如果你真的練到了“意”的層面,那你就到達(dá)了“心中無拳”的境界,那音樂對你就不起作用了——因為你的心中已沒有了“拳”,自然也就沒有了音樂。
練太極拳的時候,也需要把握一種節(jié)奏,不過這種節(jié)奏不是外部音樂的節(jié)奏,而應(yīng)該是練拳者身體的節(jié)奏。練拳者應(yīng)該按照太極拳對身型的要求認(rèn)真練拳,因此不同的松柔程度,不同的身體狀態(tài),不同的功夫?qū)哟蔚鹊榷紩斐刹灰粯拥膭幼鞴?jié)奏和練拳時間。所以每個人都應(yīng)該有自己的練拳節(jié)奏和時間。
1、高山流水。流傳最廣,影響最大的則是浙江武林派的傳譜,旋律典雅,韻味雋永,頗具“高山之巍巍,流水之洋洋”之貌?!案呱搅魉边@一典故還逐漸發(fā)展出七十余個典形和樂曲高妙、相知可貴、知音難覓、痛失知音、閑適情趣等典義。2、云水禪心。古箏叮叮咚咚地婉轉(zhuǎn),如流水潺潺。竹林扶疏,泉石相映,天籟一般的絕妙之音漫卷漫舒,營造出空靈悠遠(yuǎn)的意境,仿佛天地萬物全都溶在了這一份亦真亦幻的意境之中,偶爾幾聲清越短促的琵琶,像花朵碎密如錦,飄浮在綠枝之間。輕柔清麗的電子樂,如廣袤的天際幾朵白云,悠然飄游,使得曲子的氣韻更加柔和飄逸。3、二十四式簡化太極拳音樂。24式太極拳的背景音樂是專門為了太極拳而寫的,1956年國家體委(現(xiàn)國家體育總局)組織人馬,從楊式太極拳中選取24個式子。形成24式簡化太極拳,為推廣這套簡化太極拳,由我國著名電影作曲家、八一電影制版廠的李偉才先生專門為其譜了曲,其名稱就是《24式簡化太極拳音樂》,并無專門曲名。
本文地址:http://www.soujuw.cn/qigong/57888.html.
聲明: 我們致力于保護作者版權(quán),注重分享,被刊用文章因無法核實真實出處,未能及時與作者取得聯(lián)系,或有版權(quán)異議的,請聯(lián)系管理員,我們會立即處理,本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò),轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益,請立即通知我們(管理員郵箱:602607956@qq.com),情況屬實,我們會第一時間予以刪除,并同時向您表示歉意,謝謝!
上一篇: 老年人練太極的13個注意事項