癥狀:早醒
很老很老的老偏方:取一塊刮痧板,或一個1元錢硬幣(消毒過的),蘸少量清涼油或溫?zé)崴葟聂~際穴開始,沿手臂內(nèi)側(cè)、橈側(cè)的肺經(jīng)走向刮痧,以刮出局部有痧點為佳,手臂的肺經(jīng)刮完后,再在鎖骨下,沿著鎖骨刮痧,刮痧一次待痧點消失后,方可再行第二次刮痧。效果好的話,可一次見效。一般治療五次為一療程。
有一天,我忽然接到了老家鄰居老太太打來的電話。她今年67歲,說自己近半年來老是睡不好覺,總會早醒,一般在凌晨三點多時醒來,醒后就很難再睡著了,每晚睡眠時間不足4小時,因睡眠不足,白天常感頭痛頭昏、疲乏、記憶減退、胸悶氣短等不適。服用安定類藥物可改善,但又擔(dān)心產(chǎn)生藥物依賴性,不敢長期服用。
由于老人家身在外地,我也沒法給她診脈看病,但她這個早醒有顯著的固定時間規(guī)律,都是在3點多醒來,倒是可以考慮按照“子午流注理論”來進行治療。在中醫(yī)的子午流注理論中,凌晨3點多這個時候是肺經(jīng)當(dāng)旺之時,每天均于此時醒來,可認(rèn)為是肺經(jīng)氣血失調(diào)所致,應(yīng)該調(diào)肺經(jīng)。
怎么調(diào)肺經(jīng)呢?我建議她自行在肺經(jīng)刮痧。具體操作是用一塊刮痧板,或者一個1元錢硬幣(消過毒的),蘸取少量清涼油或溫?zé)崴?,然后先從大拇指根部的肌肉厚塊中央,找到魚際穴,從這里開始,沿著手臂內(nèi)側(cè)、橈側(cè)的肺經(jīng)走向刮痧,以刮出局部有痧點為佳,手臂的肺經(jīng)刮完后,再在鎖骨下,沿著鎖骨刮痧,因為此處亦是肺經(jīng)所過區(qū)域。刮痧一次后,待三至五天痧點消失后,方可再行第二次刮痧。我告訴老人家,如果反應(yīng)靈敏的話,一次就可能見效。反應(yīng)慢者,刮上三五次應(yīng)該也總會有反應(yīng)了。
約兩周后老人家再次打電話來,說第一次刮痧后當(dāng)晚果然就有改善,睡到凌晨五點多才醒來,目前她已進行了兩次刮痧,近期都是凌晨五點多醒來,睡眠時間長了,整個人覺得舒服多了,但她還想再睡得久些,覺得五點多醒來還是有些早了,問我有什么繼續(xù)改善的辦法。我告訴她,從子午流注理論看,五點多是大腸經(jīng)當(dāng)旺之時,既然她上次刮痧反應(yīng)不錯,這次可以再刮一下大腸經(jīng),具體是從食指開始,沿著大腸經(jīng)走向,在手臂的外側(cè)、橈側(cè)處刮痧,要求跟上次一樣。
一個多月后,又接到老太太的電話,這次她是來表示感謝的,說刮過兩次大腸經(jīng)后,睡到差不多七點鐘才醒,每天睡眠充足,整個人神清氣爽。
子午流注理論是源于《黃帝內(nèi)經(jīng)》“天人合一”和“臟氣法時”的思想,早在《靈樞?衛(wèi)氣行》篇有“歲有十二月,日有十二辰,子午為經(jīng),卯酉為緯”之說。子午流注學(xué)說認(rèn)為,經(jīng)絡(luò)氣血運行各有其盛衰,以一天十二時辰流注十二經(jīng),即寅時(凌晨3~5點)從肺經(jīng)開始,依次流注大腸經(jīng)、胃經(jīng)、脾經(jīng)、心經(jīng)、小腸經(jīng)、膀胱經(jīng)、腎經(jīng)、心包經(jīng)、三焦經(jīng)、膽經(jīng)而終于丑時(凌晨1~3點)肝經(jīng)。
對于老太太來說,她長期在凌晨3點多時醒來,由于3~5點是肺經(jīng)流注之時,所以治療時以調(diào)整肺經(jīng)為原則,后來又一直在5點多醒來,由于5~7點為大腸經(jīng)流注之時,所以調(diào)整大腸經(jīng)后,也有明顯療效。我也曾看過不少凌晨一兩點醒來的患者,由于1~3點是肝經(jīng)流注之時,于是給予調(diào)肝經(jīng)治療,也取得了理想的效果。
凌晨3點肺經(jīng)正旺,治療失眠早醒,就要刮肺經(jīng)。
子午流注理論雖然有著數(shù)千年的歷史,但與現(xiàn)代的時間醫(yī)學(xué)卻有著相同的理念,一些研究發(fā)現(xiàn)它的理論確實有可取之處。如有研究發(fā)現(xiàn),人的尿量往往在酉時(下午5~7點)達(dá)到最高,這時候正是腎經(jīng)當(dāng)旺之時。經(jīng)過統(tǒng)計,按死亡病種心、肝、脾、肺、腎劃分,結(jié)果發(fā)現(xiàn),在相應(yīng)臟腑經(jīng)氣旺的時辰,患者因此臟腑疾病死亡的概率要遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于其他時辰,比如11~13點是心經(jīng)當(dāng)旺,這個時間段因心臟病而死亡的人數(shù)就明顯少于其他時段。這些現(xiàn)代研究從一定程度上證明了子午流注理論的科學(xué)性。
不過客觀地說,子午流注理論至今在學(xué)術(shù)界還存在著很大的爭議,但我在臨床實踐中發(fā)現(xiàn),起碼在失眠早醒方面,這個理論是可以嘗試使用的,運用時往往會有其他方法達(dá)不到的效果。
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