養(yǎng)生花茶喝出好身體

養(yǎng)生花茶喝出好身體

現(xiàn)代人生活節(jié)奏日益加快，生活壓力變大，健康問(wèn)題隨之而來(lái)，許多人開(kāi)始關(guān)注養(yǎng)生，養(yǎng)生花茶也成為了人們喜愛(ài)的養(yǎng)生方式。

中醫(yī)里面常說(shuō)“人與天地相應(yīng)”，氣候變化和人體有著密切的關(guān)系，人體要適應(yīng)自然界的這種變化，在飲茶養(yǎng)生保健方面，也要有針對(duì)性。

夏季就養(yǎng)生茶來(lái)說(shuō)，比較適合選擇花草茶，如金銀花茶、菊花茶、苦丁茶等以除煩解渴、補(bǔ)益腸胃。如金銀花茶不僅有降火功效，而且還有很好的殺菌作用。

菊花能保護(hù)眼睛的健康，除了涂抹眼睛可消除浮腫之外，平常就可以泡一杯菊花茶來(lái)喝，能使眼睛疲勞的癥狀消失，如果每天喝三到四杯的菊花茶，對(duì)恢復(fù)視力也有幫助。菊花的種類(lèi)很多，初買(mǎi)者會(huì)選擇花朵白析，且大朵的菊花，其實(shí)又小又丑且顏色泛黃的菊花反而是上選。菊花茶是不加茶葉，將干燥后的菊花泡水或煮來(lái)喝就可以，冬天熱飲，夏天冰飲都是很好的飲料。

苦丁茶具有降血壓和清暑解毒、消炎殺菌、健胃消積等功效被國(guó)內(nèi)外消費(fèi)者譽(yù)為保健茶，是一種天然多功能植物飲料?？喽〔铔_泡時(shí)放的量要少，因其有量少味濃、耐沖泡的特點(diǎn)?？喽〔枧c其他茶葉相配的比例為：1：9，最高最好不超過(guò)2：8，否則，苦丁茶就會(huì)把其他茶葉的味道蓋住。

眾所周知金銀花是一味中藥，清熱解毒，正品金銀花長(zhǎng)2-3厘米，表面黃白色或綠白色，氣清香，味淡、微苦。如果表面呈棕色或紅棕色，則多由紅腺忍冬或山銀花冒充。沖泡方法：取金銀花茶二三克入杯用初沸開(kāi)水稍涼至90℃左右沖泡。

如今人們已經(jīng)習(xí)慣了進(jìn)食美味可口的食物，很多人深知飲茶的益處，但因茶味苦澀而不愿多飲。市面上各種所謂的“健康飲品”茶飲料品種繁多，口味很好，很時(shí)尚，也更方便了，并標(biāo)榜自己有養(yǎng)生保健的功效，特別受到了很多年輕消費(fèi)者的喜愛(ài)，但是莫被茶飲料迷惑，實(shí)際上茶飲料是不能代替茶的。

花茶的養(yǎng)生功效以及食用方法

　　花茶是我們經(jīng)常飲用的一種茶的品種，它的養(yǎng)生功效是比較大的哦，不僅可以促進(jìn)身體健康，而且還可以排毒養(yǎng)顏的哦。當(dāng)然每個(gè)人適合的種類(lèi)不同。所以一些花茶我們要知道其中的養(yǎng)生保健的常識(shí)，這樣才知道自己適不適合。

　　 對(duì)胃有好處的花茶：

　　1、金盞花：養(yǎng)肝明目，消炎，養(yǎng)胃，解暑。

　　2、桂花：滋陰補(bǔ)腎、調(diào)解內(nèi)分泌、保肝、養(yǎng)胃、排毒養(yǎng)顏。

　　檸檬草：具有化痰止咳、理氣開(kāi)胃、治咳喘、腹脹、止瀉、祛暑、安胎、滋陰養(yǎng)血、治高血壓、頭暈等的功效。

　　抵抗二手煙配方：紫羅蘭+百里香+甘草+少量陳皮 或 紫羅蘭+桂花。

　　金銀花：預(yù)防流行性感冒，預(yù)防甲、乙、丙肝炎提高免疫力，清熱解毒、百病不生。

　　苦丁茶：健胃。

　　建議平常很少喝茶或者是不喝茶葉的人群，假如在可以的條件下不妨嘗試一下花茶，尤其在寒冷的冬季來(lái)臨的時(shí)刻，平常喝點(diǎn)茶葉還是很好的?？喽〔杩梢杂袦p肥的作用，同時(shí)還可以健脾胃哦，對(duì)于身體不好的人群來(lái)說(shuō)可以選擇這樣的茶來(lái)養(yǎng)胃。

　　 花茶的食用方法

　　食量：花茶性寒，不宜每天飲用，易導(dǎo)致體虛。

　　花茶宜現(xiàn)泡現(xiàn)飲，不能隔夜后再飲用，會(huì)產(chǎn)生毒素。

　　花茶適宜清飲，不加奶和糖，清茶清香提神。

　　花茶可適當(dāng)加入蜂蜜，蜂蜜花茶有滋潤(rùn)養(yǎng)顏的作用。

　　關(guān)于花茶的食用方法啊還有它的搭配等等都是一種藝術(shù)，它不僅可以有效的驅(qū)趕疲勞，而且還可以滋陰補(bǔ)腎的哦，同時(shí)調(diào)理人體的內(nèi)分泌，對(duì)于養(yǎng)肝護(hù)肝有很好的功效哦，大家平時(shí)的時(shí)候不妨試試吧。

喝花茶有什么好處

現(xiàn)在，越來(lái)越多的人開(kāi)始追求高品質(zhì)的需求，所以很多的人也開(kāi)始關(guān)注養(yǎng)生知識(shí)。
其實(shí)，日常養(yǎng)生是非常簡(jiǎn)單的，例如我們每天喝的茶水，就有很好的養(yǎng)生功效。
不同的季節(jié)喝不同的養(yǎng)生茶，是大家都知道的。
那么，大家知道具體應(yīng)該喝什么養(yǎng)生茶嗎?下面養(yǎng)生花茶大全及配方分享給大家。
一、春季養(yǎng)生花茶大及配方
1、茉莉花茶
原材料：茉莉花、綠茶、紅茶包
制作方法：
(1)將茉莉花洗凈備用;
(2)所有材料放入茶杯中;
(3)熱水燒開(kāi)后沖入杯中，蓋上蓋子燜3分鐘后可飲用
功效：茉莉花茶清香撲鼻，配上清淡的綠茶和略有甜味的紅茶，色香味俱全，口感也是十分的好。
而且茉莉花茶性溫，十分適合在春季溫補(bǔ)身體，
而且還有消除春困，提神解乏的作用，令你在春季時(shí)分神清氣爽，解除身上殘留的冬季寒氣。
2、金銀花茶
原材料：金銀花、枸杞、蜂蜜
制作方法：
(1)將金銀花和枸杞洗凈，放入杯中待用;
(2)熱水煮沸之后倒入茶碗之中，涼放5分鐘;
(3)等到水涼至7分熱的時(shí)候，調(diào)入適量蜂蜜調(diào)味即可飲用
功效：金銀花是一種清熱解毒的好藥材，加入枸杞中以后不僅僅有補(bǔ)血和通腸潤(rùn)便功效，
還有排毒養(yǎng)顏、抗菌解乏和疏散風(fēng)熱的功效。再加上春季本就是流感頻發(fā)季節(jié)，
多喝這種金銀花茶有利于抵抗流感，以及治愈流感和流感的發(fā)熱現(xiàn)象。
3、檸檬草茶
原材料：檸檬草、甘草
制作方法：
(1)將檸檬草洗凈，剪成小片備用;
(2)甘草洗凈后和檸檬一起放入杯中;
(3)熱水燒開(kāi)后倒入杯中，蓋上蓋子燜10分鐘;
(4)等到茶里面泡出甘草的香甜之味，然后用飲用
功效：這款檸檬草茶是養(yǎng)生花茶大全及配方里面最清新香甜的一款春茶了。
在春天飲用的時(shí)候會(huì)有凝神靜氣，緩解神經(jīng)衰弱，改善貧血和氣虛曾慶免疫力的功效，
一年之計(jì)在于春，只有春季用檸檬草茶改善體質(zhì)緩解疲憊才會(huì)令這一整年都是神清氣爽的。
4、薄荷菊花茶
原材料：薄荷、菊花、枸杞
制作方法：
(1)將薄荷菊花枸杞全部洗凈，放入杯中備用;
(2)熱水燒開(kāi)之后，倒入杯中;
(3)蓋上蓋子，燜3分鐘即可以飲用
功效：菊花枸杞本就是溫補(bǔ)身體的，加上薄荷之后更加添了提神醒腦的作用。
飲用薄荷菊花茶對(duì)肝臟有真很好的養(yǎng)護(hù)作用，可以清肝明目，排毒養(yǎng)肝，
還有著排除體內(nèi)的化學(xué)物質(zhì)和放射性物質(zhì)，大大增強(qiáng)身體的抵抗力。
二、夏季養(yǎng)生花茶大及配方
1、麥芽山楂茶
原材料：麥芽、山楂
制作方法：
(1)將麥芽和山楂洗凈，放入鍋中備用;
(2)倒水入鍋中，用文火細(xì)細(xì)煎湯服用
功效：麥芽山楂茶是一種口感甜中帶酸，有著健胃消食、消積散瘀的功效。
山楂有著改善胃口和開(kāi)胃助消化的作用，麥芽也是一種粗糧，吃起來(lái)對(duì)腸道有著養(yǎng)護(hù)作用。
這款養(yǎng)生茶對(duì)于夏日疲憊，沒(méi)有胃口的人來(lái)講十分有效，經(jīng)常吃還有著解暑的效果。
2、洋參茶
原材料：洋參、枸杞
制作方法：
(1)將洋參和枸杞洗凈放入杯中備用;
(2)熱水燒開(kāi)后倒入杯中;
(3)蓋上蓋子，等茶8分熱之后即可飲用
功效：洋參有著補(bǔ)氣的功效，枸杞又是補(bǔ)血良品，兩者一起泡茶可以很好的緩解夏日氣虛疲憊的情況。
洋參是一味中藥，多食無(wú)益，每次1～2片，2～3天喝一杯的效果最佳。
3、荷葉三鮮茶
原材料：荷葉、竹葉、鮮薄荷葉、蜂蜜
制作方法：
(1)將荷葉、竹葉和薄荷葉洗凈，放入杯中備用;
(2)將熱水燒開(kāi)后倒入茶杯，蓋上蓋子燜3分鐘;
(3)水八分熱的時(shí)候添加蜂蜜調(diào)味，即可以飲用
功效：不光是荷葉、竹葉還是薄荷都是無(wú)比清香鮮涼的感覺(jué)，
用這三種葉片泡茶可以很好的緩解夏日暑氣難耐，緩解暑氣引起的疲憊和懶散感覺(jué)。
而且這三種食材沒(méi)有有副作用，代替茶飲長(zhǎng)期服用不僅解毒清涼，還有著降血壓和膽固醇的作用。
4、天麻川芎茶
原材料：天麻、川芎
制作方法：
(1)將天麻和川芎洗凈放入燉盅里;
(2)加水以大火燒開(kāi);
(2)再以文火煎20分鐘
功效：天麻和川芎都是屬于中藥材，這道天麻川芎茶源自《本草綱目》一書(shū)，
是十分適合在夏季服用，對(duì)于緩解夏日氣虛和暑熱疲憊有著很好的功效。
對(duì)于治療偏頭痛和頸部酸痛有著奇效，不論是上班族還是學(xué)生都是十分適合飲用的。

本文地址:http://www.soujuw.cn/jinji/9801.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無(wú)法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來(lái)自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來(lái)源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：602607956@qq.com)，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 白毫銀針的知識(shí)介紹以及品質(zhì)特征

下一篇: 一文讀懂太平猴魁,細(xì)說(shuō)太平猴魁的品質(zhì)···