喝綠茶的壞處

喝綠茶的壞處

喝綠茶的壞處：綠茶茶性偏寒，腸胃不好、體質(zhì)虛寒、便秘人群不宜飲用，長(zhǎng)期過(guò)量飲用綠茶會(huì)影響消化以及營(yíng)養(yǎng)攝入，其次綠茶含有大量茶多酚以及咖啡堿，長(zhǎng)期處于失眠狀態(tài)人群禁忌飲用，以免影響睡眠。

飲用綠茶的注意事項(xiàng)：

1.忌飯前后大量飲茶

飯前后20分鐘左右不宜飲茶，若飲茶，會(huì)沖淡胃液，影響食物消化，而且因?yàn)椴柚泻胁菟?，草酸?huì)與食物中的鐵質(zhì)和蛋白質(zhì)發(fā)生反應(yīng)，影響人體對(duì)鐵和蛋白質(zhì)的吸收。

2.少喝新茶

因?yàn)樾虏璐娣艜r(shí)間短，含有較多的未經(jīng)氧化的多酚類(lèi)、醛類(lèi)及醇類(lèi)等物質(zhì)，對(duì)人的胃腸黏膜有較強(qiáng)的刺激作用，易誘發(fā)胃病。存放不足半個(gè)月的新茶更應(yīng)忌喝。

3.胃寒的人不宜過(guò)多飲

過(guò)量會(huì)引起腸胃不適。神經(jīng)衰弱者和失眠癥者臨睡前不宜飲茶，正在哺乳的婦女也要少飲茶，茶對(duì)乳汁有收斂作用。

4.忌用綠茶服藥，忌喝隔夜茶

綠茶中的鞣酸會(huì)與很多藥物結(jié)合產(chǎn)生沉淀，阻礙吸收，影響藥效。

5.忌飲隔夜茶

飲茶以泡現(xiàn)飲為好，茶水放久了，不僅會(huì)失去維生素等營(yíng)養(yǎng)成分，而且易發(fā)餿變質(zhì)，飲了易生玻

6.忌空腹喝茶

空腹喝茶可稀釋胃液，降低消化功能，致使茶葉中不良成分大量入血，引發(fā)頭暈、心慌、四肢舉動(dòng)無(wú)力等癥狀。

綠茶的特點(diǎn)：

綠茶具有“清湯綠葉”的品質(zhì)特點(diǎn)，色澤綠潤(rùn)，內(nèi)質(zhì)香氣高鮮，湯色綠明，滋味純和而爽口，富有收斂性，葉底嫩綠明亮。

綠茶屬于中國(guó)六大茶類(lèi)之一，綠茶的全年消費(fèi)量，是其他五類(lèi)茶的總和的兩倍以上。是我國(guó)產(chǎn)量最多的一類(lèi)茶葉，目前占世界茶葉市場(chǎng)綠茶貿(mào)易量的70％左右。

主要類(lèi)型：蒸青綠茶、曬青綠茶、烘青綠茶、炒青綠茶。

工藝流程：鮮葉采摘—攤晾—?dú)⑶唷嗄恚ㄗ鲂危稍?/p>

沖泡要點(diǎn)：用80-85度的水。綠茶的重點(diǎn)在與口感的鮮美和鮮嫩的顏色，所以溫泡綠茶才是王道，沖泡時(shí)，慢慢將茶葉浸潤(rùn)，即可以保持茶湯鮮美，也能延長(zhǎng)沖泡次數(shù)。

代表產(chǎn)品：安吉白茶、西湖龍井、洞庭碧螺春、安化松針、信陽(yáng)毛尖、黃山毛峰、廬山云霧、都勻毛尖、六安瓜片、太平猴魁、華頂云霧等。

經(jīng)常喝“統(tǒng)一綠茶”有什么壞處？

統(tǒng)一綠茶屬于飲料，飲料中糖分很多，攝入糖分過(guò)多會(huì)導(dǎo)致人體對(duì)血糖調(diào)節(jié)能力適合，會(huì)給胰腺增加更多的壓力，使其分泌胰島素功能受到影響。

胰島素分泌不足，患者容易患有糖尿病。糖尿病是一種非常嚴(yán)重的疾病，必須長(zhǎng)期接受藥物維持，可能會(huì)伴隨患者終生。目前的飲料中很多含有大量的代糖，這些代糖會(huì)對(duì)機(jī)體產(chǎn)生影響，影響激素的分泌，也會(huì)對(duì)糖尿病產(chǎn)生不良影響。

擴(kuò)展資料

7種不宜多喝的飲料

1、碳酸飲料。碳酸飲料帶來(lái)的肥胖問(wèn)題眾所周知，其中含有的咖啡因?qū)】狄灿胸?fù)面影響。此外，磷酸會(huì)降低鈣、鐵等多種微量元素的吸收利用，導(dǎo)致骨鈣流失。由此看來(lái)，碳酸飲料不愧為最不健康的飲料。

2、牛奶咖啡飲料。每杯牛奶咖啡所含熱量高達(dá)800卡路里，含糖約170克。由于其味道香濃，人們很容易在不知不覺(jué)中攝入過(guò)多的熱量和糖，對(duì)健康不利。

3、檸檬水。很多人容易被這款飲料的名字所騙，市面上包裝好的檸檬水通常含有多種甜味劑、防腐劑和人工色素。

4、各種味道的汽水。除了維生素之外，各種味道的汽水飲料大多含有人工甜味劑。盡量選擇那些商標(biāo)上只列出“水”和“自然調(diào)味劑”的汽水飲料。

5、能量飲料。它的確可以給身體提供能量，但是其中含有大量咖啡因和糖，攝入過(guò)多也不利健康。正常人在一般情況下不需要攝入能量飲料。

6、運(yùn)動(dòng)飲料。大量出汗時(shí)，喝點(diǎn)運(yùn)動(dòng)飲料補(bǔ)充電解質(zhì)是非常必要的。但是多數(shù)運(yùn)動(dòng)飲料同時(shí)含有大量的糖和防腐劑，消費(fèi)者在選擇的時(shí)候一定要看清楚其成分表。

7、果汁飲料。多數(shù)果汁飲料都加入了一定份量的食糖，攝入過(guò)多不利健康。因此，最好選擇100%純果汁。

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喝綠茶的好處和壞處 有哪些副作用

平常多喝茶對(duì)身體有很大的好處，夏天可以多喝綠茶，而冬天可以適當(dāng)喝一些紅茶。常喝綠茶可以消除疲勞、促進(jìn)新陳代謝等同時(shí)還能預(yù)防踽齒和抑制惡性腫瘤等作用。但是，綠茶也不宜一次性多喝。
首先，綠茶喝多了會(huì)加重體質(zhì)寒涼。因?yàn)榫G茶性寒，一次性過(guò)多飲用綠茶會(huì)增加體內(nèi)寒氣，長(zhǎng)期飲用的話(huà)，還會(huì)出現(xiàn)體質(zhì)虛寒的情況。
其次，綠茶喝多了會(huì)損傷肝腎。過(guò)多飲用綠茶會(huì)增加腎臟的代謝負(fù)擔(dān)，而且過(guò)多攝入的綠茶的茶多酚會(huì)損傷肝臟和腎臟。
再者，綠茶喝多了會(huì)影響人體補(bǔ)充微量元素。因?yàn)榫G茶中的茶多酚會(huì)與植物性鐵元素發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，使得人體對(duì)鐵元素的吸收降低。還有，綠茶喝多了會(huì)神經(jīng)敏感。綠茶中含有大量的咖啡因，喝多了會(huì)導(dǎo)致頭痛或者是心悸失眠的情況。尤其是在晚上的時(shí)候不宜大量飲用綠茶，也不宜飲用過(guò)濃的綠茶。除此之外，不宜天天飲用綠茶和泡過(guò)濃的茶。潰瘍患者不宜喝綠茶，茶葉中的咖啡因會(huì)增加胃酸的分泌，會(huì)加重潰瘍患者的病情。

綠茶喝多了會(huì)對(duì)身體有什么影響

喝綠茶的壞處，應(yīng)注意適宜人群。有發(fā)熱、腎功能不好和習(xí)慣性便秘的人不適合喝綠茶。腸胃不好的人，也不適宜喝綠茶，容易引起胃脹氣等癥狀。失眠人群或熬夜人群也不適合喝綠茶，綠茶內(nèi)含有的咖啡堿會(huì)影響睡眠的質(zhì)量。小孩也最好適量喝茶，綠茶中含有的單寧酸會(huì)影響對(duì)蛋白質(zhì)等養(yǎng)分的吸收，過(guò)多的飲用綠茶，會(huì)導(dǎo)致孩子發(fā)育不良。
老年人經(jīng)常性地大量飲用綠茶容易造成胃液稀釋?zhuān)瑥亩a(chǎn)生消化不良、腹脹、腹痛等癥，有的甚至還會(huì)引起十二指腸潰瘍。茶阻礙人體對(duì)鐵的吸收。過(guò)多的喝綠茶易產(chǎn)生便秘癥，致使血壓升高和心力衰竭。適量喝綠茶抗衰老、抑制心血管疾病、抗癌、防輻射、抵抗病毒菌、美容護(hù)膚、醒腦提神、利尿解乏、降脂助消化、緩解疲勞、護(hù)齒明目、有效降低三高

喝綠茶的好處與壞處

一、喝綠茶的好處
1、抗衰老：綠茶里面含有茶多酚它有很強(qiáng)的抗氧化性，能夠清除人體的自由基，所以可以延緩衰老。
2、抗癌：綠茶里面的茶多酚可以阻斷亞硝酸氨等致癌物質(zhì)在體內(nèi)合成，而且還能夠殺死癌細(xì)胞，提高身體免疫力，所以它也有抗癌作用。
3、美容養(yǎng)顏：綠茶除了可以喝以外，也可以用綠茶清洗臉部，它可以收斂毛孔，去除臉部的油膩物質(zhì)，有消毒殺菌的作用，所以它也是有美容養(yǎng)顏的效果。
二、喝綠茶的壞處
1、農(nóng)藥殘留：綠茶為了能夠更好的生長(zhǎng)一般會(huì)噴一些農(nóng)藥，但是農(nóng)藥所以有害的物質(zhì)，它可能會(huì)殘留在茶葉表面，喝了之后會(huì)影響到身體健康。
2、腸胃不適：有少數(shù)人群腸胃功能比較弱，所以在喝綠茶的時(shí)候可能會(huì)導(dǎo)致腸胃不適，引起失眠等情況。
3、影響人體對(duì)鐵的吸收：茶葉中含有鞣酸，鞣酸會(huì)結(jié)合鐵質(zhì)，所以會(huì)影響到人體對(duì)鐵的吸收，導(dǎo)致人們出現(xiàn)缺鐵性貧血。
4、引起便秘：經(jīng)常喝茶的人群，也可能會(huì)引起便秘，主要原因是因?yàn)轺匪崴鼤?huì)結(jié)合食物中的蛋白質(zhì)形成塊狀，這樣就會(huì)導(dǎo)致便秘。
關(guān)于喝綠茶的好處和壞處就介紹這么多了，所以愛(ài)喝茶的朋友們要注意了解茶的好處和壞處，然后再結(jié)合自己的身體情況，喝適合自己的茶，對(duì)健康是比較好的。另外，在喝綠茶的時(shí)候要注意不要晚上喝，也不可以空腹喝，不然會(huì)導(dǎo)致身體出現(xiàn)一些疾病。

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