秋季喝什么茶最好(秋季適合喝什么茶？)

秋季喝什么茶最好

茶葉是大家經(jīng)常喜愛的飲品，為了身體的健康，不同的季節(jié)適合飲用不同的茶葉，初秋炎熱，深秋天氣干燥，人體機能變差，免疫力下降，秋天適合飲用烏龍茶、黑茶、菊花茶、荷葉茶和決明子茶。

第一：烏龍茶。烏龍茶含有豐富的營養(yǎng)成分和礦物質(zhì)，秋天喝烏龍茶的人，可以達到清熱解毒，降低血壓，降低血脂，應(yīng)對秋天的干燥和減肥都會起到很大的作用。

第二：黑茶。黑茶中有降低血脂和血糖的成分，所以秋天有糖尿病的病人多喝黑茶有很大的幫助。還知道，黑茶有殺菌消炎的作用，可以幫助人體調(diào)理腸胃功能，延緩人體的衰老。

第三：菊花茶。秋天是干燥的季節(jié)，機體各方面都存在缺水的狀態(tài)?？偸敲鎸﹄娔X的群體，就可以選擇菊花茶來飲用。因為菊花茶有清肝明目和殺菌止痛的作用。菊花泡茶可以適當投入一定量的枸杞，事半功倍。

第四：荷葉茶。荷葉茶有助于人體的排尿系統(tǒng)的改善，是人們減肥的好助手。

第五：決明子茶。因為決明子茶有清肝明目、降低血脂，還有降低膽固醇的作用，還有利于排便。

這五種茶葉對可以很好的保障機體在秋天的運轉(zhuǎn)，對人身體有很好的保健功能。

秋季適合喝什么茶？

1、烏龍茶

秋天喝烏龍茶能生津潤喉，清除體內(nèi)積熱，可選擇的品種有鐵觀音、鳳凰單樅、水仙茶、大紅袍等等。烏龍茶的滋味爽口回甘，茶性不寒不熱，具有十分豐富的香氣物質(zhì)，聞之令人心曠神怡，神清氣爽，心情愉悅。

2、黑茶

黑茶的品種有安化黑茶、廣西六堡茶、湖北青磚茶、陜西茯茶等等，秋季干燥，飲用平和而醇厚的黑茶，有助于補充適當?shù)乃趾蜖I養(yǎng)，有不錯的緩解秋燥的效果。并且常喝黑茶可以起到消食去膩、溫和養(yǎng)胃等功效。

3、白茶

白茶在一年四季都可以飲用，尤其在秋季喝適宜。因為白茶的制作工藝十分簡單，不經(jīng)殺青、揉捻，最大程度上保留了鮮葉中的活性酶和多酚類物質(zhì)，營養(yǎng)十分豐富，秋季喝白茶對人的身體健康是非常有益的。

秋天喝什么養(yǎng)生茶

秋天喝什么養(yǎng)生茶

　　秋天喝什么養(yǎng)生茶，秋天受到氣候的影響，身體也很容易出現(xiàn)異常，不過在秋天的時候使用飲用具有養(yǎng)生功效的茶，可以緩解秋天氣候的不利影響，現(xiàn)在分享秋天喝什么養(yǎng)生茶。

　　秋天喝什么養(yǎng)生茶1　　秋季忌暴飲暴食。一般人到了秋季，由于氣候宜人，食物豐富，往往進食過多。攝入熱量過剩，會轉(zhuǎn)化成脂肪堆積，使人發(fā)胖。在秋季飲食中，要注意適量，不能放縱食欲，大吃大喝。若是真的管不住自己，可以再飯后多多飲用普洱茶，普洱茶具有消食減肥、降脂等功效。

　　秋季燥邪當令，肺為嬌臟，與秋季燥氣相通，容易感受秋燥之邪。這時我們可以飲用普洱茶生茶，生茶具有清涼降火、潤肺祛邪等功效，秋季常喝普洱茶生茶，可以使人清醒清肝火。

　　秋季天氣由熱轉(zhuǎn)涼，人體為了適應(yīng)這種變化，生理代謝也發(fā)生變化。飲食特別注意不要過于生冷，以免造成腸胃消化不良，發(fā)生各種消化道疾患。在秋季時節(jié)，是最佳養(yǎng)胃時節(jié)，常喝古樹普洱茶、古樹紅茶，可以起到養(yǎng)胃護胃，強身健體的作用。秋天氣候干燥，溫差不定，身體的肝臟功能需要保護。秋天氣溫由熱向寒轉(zhuǎn)變，養(yǎng)生也應(yīng)從“養(yǎng)陽”轉(zhuǎn)向“養(yǎng)陰”。

　　 1、薄荷茶

　　材料：5克薄荷。

　　做法：將薄荷用沸水沖一遍，然后放入茶杯中，沖入500毫升的沸水，浸泡約5分鐘后，即可飲用。

　　功效：薄荷茶是有疏風散熱功效的，喝薄荷茶清涼爽口，對于保護嗓子是有好處的，還能預(yù)防口臭、止咳。

　　 2、金銀花茶

　　材料：20克金銀花茶干品或是15朵金銀花鮮品，適量蜂蜜或冰糖。

　　做法：將金銀花洗干凈后放入茶杯中，沖入開水然后蓋上蓋子，悶泡10分鐘后，等茶湯變成淡黃色即可飲用。

　　功效：金銀花是很常見的清熱解毒的花茶，不僅對于上火有很好的舒緩作用，對于咽喉干澀、口干舌燥等也是有一定作用的。

　　 3、羅漢果茶

　　材料：2個羅漢果。

　　做法：取2個羅漢果去殼后切成薄片，放到鍋內(nèi)，加水煮一分鐘后飲用；或者是將1個羅漢果和1個雪梨洗干凈后切碎，然后一起燉煮半小時。

　　功效：羅漢果性味甘涼，泡茶喝具有比較好的清火潤肺，潤喉止咳的功效，可以用來治療咽喉腫痛、咳嗽痰多。

　　 4、山茶花菊花茶

　　材料：5克山茶花、3克菊花、3克陳皮。

　　做法：將山茶花、菊花和陳皮先用沸水浸泡30秒鐘，然后一起放入杯中，沖入500毫升左右的沸水，浸泡約10分鐘后即可飲用。

　　秋天喝什么養(yǎng)生茶2　　 1、杞菊茶

　　枸杞子有滋補肝腎之陰的效用，滋補肝血以明目，可以醫(yī)治兩目干澀、頭暈?zāi)垦！⒀ニ彳?、頭發(fā)早白、失眠多夢等癥狀。

　　杭白菊可以滋補肝腎之陰，清肝明目醫(yī)治目赤腫痛、目暗昏花等。

　　麥門冬養(yǎng)肺胃心三臟之陰。

　　三藥共用可以緩解兩目干澀、視物隱約、頭發(fā)早白、目赤腫痛等。

　　質(zhì)料：枸杞子5克，杭白菊3朵，麥門冬3克

　　做法：將以上質(zhì)料一同參加杯中，倒入滾水，燜h10分鐘便可飲用。

　　 2、枸杞茶

　　枸杞擁有補腎益精、養(yǎng)肝明目、潤肺燥的功效。可降壓、降脂以及防備動脈硬化。

　　此外，枸杞對付肝腎不敷引起的頭昏耳鳴、目力隱約、記憶力闌珊擁有保健醫(yī)治的作用，對于恒久利用電腦而引起的眼睛委頓，尤為相宜。

　　質(zhì)料：枸杞10顆

　　做法：配制時只必要在杯中參加十幾顆枸杞，倒入開水沖泡便可。當水頻飲，抗衡秋燥以及白領(lǐng)常有的康健題目都無比有結(jié)果!

　　 3、金銀花茶

　　金銀花有清熱解毒、疏利咽喉、消暑除煩的效用，可以醫(yī)治瀉痢、流感、瘡癤腫毒等病癥。

　　此外也實用于急慢性扁桃體炎、牙周炎等病。

　　質(zhì)料：金銀花10克

　　做法：將金銀花放入杯中，用滾水沖泡頻飲便可。

　　 4、秋菊清心茶

　　材料：杭白菊、麥冬、百合各5克，紅茶3克，冰糖少許。

　　做法：將杭白菊、麥冬、百合、紅茶一起放入壺中先用沸水沖泡10分鐘之后加入冰糖即可。

　　效果：秋天上火喝此茶能夠幫助清肝瀉火，滋陰潤燥，寧神養(yǎng)心。

　　 5、麥冬枸杞潤燥茶

　　材料：麥冬、枸杞子各15克，板藍根10克，甘草6克，茅根5克，白糖適量。

　　做法：將麥冬、枸杞子、板藍根、甘草、茅根一起放入砂鍋中加水煎煮半小時之后去渣取汁加入白糖即可飲用。

　　效果：秋天上火喝此茶能夠幫助清熱去火，潤燥消渴。

　　 6、銀耳滋陰潤肺茶

　　材料：銀耳20克，茶葉5克，冰糖適量。

　　做法：將銀耳清水洗凈后與冰糖放入砂鍋中加水煎煮煮沸后用沸水沖泡好吃茶汁放入鍋中繼續(xù)煎煮5分鐘取汁飲用。

　　效果：秋天上火喝此茶能夠幫助滋陰降火，潤肺止咳。

　　 7、人參菊花明目茶

　　材料：人參15克，干菊花4朵。

　　做法：將人參切碎之后與菊花一起放入茶杯中沸水沖泡，蓋上茶杯燜20分鐘之后即可飲用。

　　效果：秋天上火喝此茶能夠幫助去火明目，還能夠幫助消除疲勞，提高身體的免疫力。

　　 8、薄荷菊花清火茶

　　材料：薄荷5克，菊花10克，枸杞15克，天麻3克。

　　做法：將所有的`材料一起放入紗布袋中扎進袋口之后放入茶杯中沸水沖泡10分鐘后即可飲用。

　　效果：秋天上火喝此茶能夠幫助解毒消腫，清火安神，對于上火便秘、失眠有很好的改善效果。

　　 9、菊槐清肝降火茶

　　材料：菊花、槐花、綠茶各3克。

　　做法：將菊花、槐花洗凈之后與綠茶一起放入杯中沸水沖泡20分鐘后即可飲用。

　　效果：秋天上火喝此茶能夠清肝降火，止咳除煩。

　　 10、秋天飲食須知

　　 多吃蔬果

　　新鮮的蔬菜水果一定要多吃。秋燥傷人的津液，而絕大多數(shù)蔬菜、水果性質(zhì)寒涼，具有生津潤燥、清熱通便的作用。飲食清淡有利于改善皮膚狀況，苦味食品是“火”的天敵，苦瓜、杏仁、綠豆、芹菜、芥藍首當推薦。

　　 多吃流質(zhì)食物

　　中醫(yī)認為：秋氣燥，宜以潤其燥。我們一定要多喝開水、淡茶、果汁飲料、豆?jié){、牛奶等流質(zhì)，這樣可以有效的養(yǎng)陰潤燥，彌補損失的陰津。有些去火的食品可以嘗試，但也需對癥。比如吃蓮子湯去心火，吃豬肝可去肺火，喝綠豆粥去胃火，喝梨水去肝火，吃豬腰去腎火。

　　 多吃酸少吃辣

　　黃帝內(nèi)經(jīng)中有這樣的記載：“肺主秋，用酸補之，辛瀉之?！彼嵛队兄谑諗垦a肺，而辛辣味發(fā)散瀉肺。秋季飲食一定要多酸少辣，韭菜、大蒜、蔥、姜等辛辣的食物和調(diào)味品也一定要少吃。

　　 少吃煎炸食品

　　煎炸的食物一定要少吃，如炸雞腿、炸里脊、炸鵪鶉等都不應(yīng)多吃，因為，這些食物會助燥傷陰，加重秋燥對人體的傷害。

秋天喝什么茶好 哪些茶適合秋天吃

1、菊花茶，菊花茶具有清肝明目、殺菌消毒的作用，同時還可以降血脂、降膽固醇、延緩衰老。菊花泡茶時可以放入適量的枸杞，菊花枸杞茶可以滋陰補腎，起到益精明目的作用。

2、烏龍茶，烏龍茶一種半發(fā)酵茶，幾乎不含維他命C，卻富含鐵、鈣等礦物質(zhì)，含有促進消化酶和分解脂肪的成分，可抑制脂肪的吸收，并使多余的糖分難于轉(zhuǎn)化成脂肪。

3、茉莉花茶，茉莉花茶是帶有芳香氣味的茶飲，通常這一類型的花茶都會具有醒脾開胃的功效，可以促進食欲，幫助消化。不過要注意的是，由于茉莉花一般都是搭配綠茶來飲用的，但是綠茶茶性偏寒涼，因此，體質(zhì)虛寒者不宜過多飲用。

秋天喝什么茶

秋季可以飲用烏龍茶、老茶、普洱熟茶、烏龍茶、老茶、普洱熟茶、荷葉茶、玫瑰花茶、蘋果花茶等。老年人飲用杜仲茶能夠起到降血壓，降血脂的作用。荷葉茶、玫瑰花茶、蘋果花茶這三類茶還對女性有良好的滋養(yǎng)、調(diào)節(jié)作用。

適合秋天喝的茶

秋天適合喝烏龍茶、老茶、普洱熟茶。烏龍茶是發(fā)酵茶，茶性不冷不熱，具有清熱解毒、美容護膚等作用。老茶茶性溫和，飲用老茶時要大杯飲用，并且要熱飲，老茶可以排除體內(nèi)濕氣、調(diào)節(jié)腸胃。普洱熟茶醇厚溫和，有養(yǎng)胃、消炎殺菌的作用。

秋季適合喝烏龍茶、老茶、普洱熟茶。薄荷茶適合腸胃不好和食用過多油膩食物的人群，可以幫助消化、清新口氣、消除牙齦腫痛。菊花茶是秋季收成，是秋季飲茶的不錯選擇，菊花茶可以清熱解毒、清肝明目、治療頭暈眼花。由于氣候的變化，秋季容易應(yīng)發(fā)各種疾病，在睡覺前喝杜仲茶會有助于睡眠，此外杜仲茶還是一種適合老年人飲用的茶。

荷葉茶、玫瑰花茶、蘋果花茶，這三類茶適合在秋天飲用，并且更適合女性飲用。荷葉茶可以幫助人體排出身體內(nèi)的毒素，有美容養(yǎng)顏、養(yǎng)陰潤燥的作用。玫瑰花茶氣味芬芳，不僅可以美容潤肺，還可以改善月經(jīng)失調(diào)、治療痛經(jīng)。蘋果花茶可以補血明目、緩解痛經(jīng)，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、滋潤子宮。這三種茶對女性都有良好的滋養(yǎng)效果。

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