黑茶喝后為什么上火(長期飲用黑茶的副作用 長期飲用黑茶的副作用有哪些)

黑茶喝后為什么上火

黑茶為發(fā)酵然加工形成的緊壓茶，屬溫性茶且內(nèi)含物質(zhì)豐富，如金花菌，本身體質(zhì)屬于肝火旺盛的體質(zhì)，經(jīng)常飲用溫性茶，體內(nèi)積火，因此容易上火，如平時(shí)飲茶，盡量以清淡為主，不宜過于濃厚。

安化黑茶的禁忌：

1.忌喝新茶

新茶存放時(shí)間短，含有較多的未經(jīng)氧化的多酚類，醛類及醇類等物質(zhì)，對人的胃腸黏膜有較強(qiáng)的刺激作用，易誘發(fā)胃病。因此，黑茶類新茶宜少喝，存放不足半個(gè)月的新茶更應(yīng)忌喝。

2.忌喝頭遍茶

茶葉在栽培與加工過程中曾受到農(nóng)藥等有害物的污染，茶葉表面總有一定的殘留。因此，頭遍茶有洗滌作用應(yīng)棄之不喝。

3.忌空腹喝茶

空腹喝茶可稀釋胃液，降低消化功能。同時(shí)，水吸收率高，可使茶葉中不良成分大量入血，從而引發(fā)頭暈，心慌，手腳無力等癥狀。

4.忌飯后喝茶

茶葉中含有大量鞣酸，鞣酸可以與食物中的鐵元素發(fā)生反應(yīng)，生成難以溶解的新物質(zhì)，時(shí)間一長引起人體缺鐵，甚至誘發(fā)貧血癥。因此，正確的飲用時(shí)間是：餐后一小時(shí)。

長期飲用黑茶的副作用 長期飲用黑茶的副作用有哪些

1、會引起身體瘦弱。黑茶可以有效的降低血脂、去除脂肪、阻礙人體對蛋白質(zhì)的吸收，而影響人體骨骼和肌肉，特別是脂肪的囤積，使人變得瘦弱。

2、黑茶長期的飲用，會造成營養(yǎng)的缺乏，比如可以出現(xiàn)維生素B、鐵、鈣等營養(yǎng)物質(zhì)的缺失。

3、長時(shí)間喝黑茶，可以導(dǎo)致失眠。因?yàn)楹诓柚泻锌Х纫虻扰d奮物質(zhì)，長時(shí)間飲用，會在夜晚的時(shí)候，使中樞神經(jīng)系統(tǒng)特別興奮，難以入睡。

4、長期喝黑茶，容易造成貧血，因?yàn)楹诓杩梢宰璧K人體對鐵的吸收。

喝黑茶的功效與作用 喝黑茶的注意事項(xiàng)

5 注意事項(xiàng)適宜人群：一般人群均適宜。

禁忌人群：失眠人群、缺鐵性貧血人群慎食。

不宜同食：不宜與高蛋白、高鈣質(zhì)食物同時(shí)食用。

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