大人都可以喝茶那么小孩子呢

大人都可以喝茶那么小孩子呢

茶，是大自然母親無私的饋贈。

一片茶葉，便是一杯水，一片茶葉。便是一種生活，一片葉子，便是一個小世界。

茶有著深厚的文化基因，仿佛早已經(jīng)刻在我們的心里，隨著時間的流逝反而更加清晰。

茶，自然也很好的保留、傳承下來，以至于，成為了我們生活中的柴米油鹽醬醋茶。

客人來，老朋友來，家人坐在一起，提起茶壺，一杯香氣飄揚，清澈見底，至若清泉，令人心生愉悅。七分滿，自然不能多，幸福有時候就這么簡單。

喝茶，可以簡簡單單的解解渴，補水分，亦能抗氧化，提神醒腦，讓我們更加專注。

最重要的是能讓我們慢下來，絲毫不錯過另外一個自己交朋友的機會。家長喜愛茶，自有一番道理，當然也希望孩子能喜歡茶。

給孩子報茶藝興趣班，讓孩子愛上茶，期望孩子養(yǎng)成從容不迫的秉性，并從泡茶中學會待人接物的禮儀等等。

那么小孩子究竟能不能喝茶？需要注意些什么？下面我們來說說

一、小孩子究竟能不能喝茶

小孩子是可以喝茶的。

而且可以選擇的傳統(tǒng)茶品比較多，如綠茶、紅茶、白茶、黃茶、烏龍茶、茉莉花茶等都可以。

喝茶主要有這些益處

現(xiàn)在正值夏季，夏季，是一年中的第二個季節(jié)，氣溫高是夏季最顯著的氣候特征，因地域、干濕環(huán)境的不同，會產生炎熱干燥或者濕熱多雨的不同氣候。

總體來說，我國東南部季風區(qū)夏季高溫多雨，西南高海拔地區(qū)夏季涼爽降水少，西北地區(qū)夏季炎熱干燥。

夏季暑熱難耐，而且現(xiàn)在城市化進程加快，溫度更顯悶熱，人也容易中暑，因此夏天飲茶，不失為消暑解熱的一個好主意，喝茶也能舒爽身心，讓孩子健康成長。

小孩平時也愛吃一些零食，更容易貪吃，遇到好吃的很容易暴飲暴食，這也是孩子的天性，好吃就會多吃一些，因此吃多了，經(jīng)過也會出現(xiàn)該吃飯的時候，厭食，吃不了幾口就扔下筷子。

而適量喝茶，對孩子的消化，腸道舒展、消化液分泌都有好處，能夠幫助消解油膩，減少兒童肥胖癥發(fā)生的概率，其次對于厭食也能得到微妙的改善。

科普中國相關文字介紹如下：

經(jīng)過現(xiàn)代科學的分離和鑒定，茶葉中含有機化學成分達四百五十多種，無機礦物元素達四十多種。

有機化學成分主要有：茶多酚類、植物堿、蛋白質、氨基酸、維生素、果膠素、有機酸、脂多糖、糖類、酶類、色素等。

而這些物質，通過沖泡后的茶湯，部分也會慢慢進入身體，不僅能幫助小孩子提高注意力，發(fā)展智力，也能調節(jié)孩子的身心喝情緒，從而維持身心在一個良好的狀態(tài)。

二、小孩子喝茶時需要注意些什么

注意年齡

喝茶也并非所有人都可以喝。對于還沒有正式入學的，學前兒童，4歲以下的兒童。

身體發(fā)育還不成熟，自身的機能，耐力都比較脆弱，吸收能力不是特別的好，所以此階段的兒童還是不建議飲茶。而此時的兒童，最重要的還是補充營養(yǎng)物質。

兒童3歲以內最好不要喝茶，3歲以后可以適當喝淡茶?！t(yī)學保健專家，著名健康教育專家-戴光強教授

我的孫女兒4歲已經(jīng)在喝茶了。—中國疾病預防控制中心營養(yǎng)與食品安全所-韓馳教授

不要過量

任何東西都是雙向的，適度才是最好。

若喝茶過量，水分、能量的過度吸收，也會增加身體的負擔。長此以往，會不利于小孩營養(yǎng)物質的吸收，阻礙孩子的身體發(fā)育和成長。

小孩子的用茶量，一般需要在成年人的基礎上減半或三分之一。對于干茶的用量一天以5~8g為佳，分1~2次沖泡，泡開的茶水，以2~3小杯（300ml左右）即可。

忌喝茶太燙、太涼

對于我們大人來說，泡一杯茶，太燙，喝起來對于口腔粘膜也是一種傷害，喝起來自然感覺也不是太好。

更別說小孩子了，所以泡茶之后，喝到嘴里的溫度一定要合適。

2011年9月英國著名雜志《英國醫(yī)學》刊登了一篇《飲用69℃以上茶可增加患食道癌的風險》的研究報道：建議少飲用69℃以上的茶。

而我們日常喝茶，兼顧身體的適宜度、香氣、風味，則是50℃度左右適宜入口。

另外，我們zai說涼的茶湯。茶湯溫飲，風味，香氣都是最好的。

而涼了的茶湯，或者經(jīng)過隔夜的，這樣的茶湯，滋味是比正常情況下，苦澀一些的。

而且對于身體體質不是特別好的人來說，喝了拉肚子也是有可能的。所以，盡量做到?jīng)龅模瑺C的不喝，不走極端。

盡量在白天飲用，茶水要偏淡并溫飲。

總而言之

在喝茶這件事上，老少皆宜，但也有所不“宜”?？傮w上來說，小孩子，可以適度喝茶，但需要注意清淡、溫飲、適度為佳，飲茶的時間最好在白天。

大人的午時茶1歲寶寶可以喝嗎

很多朋友在日常都有喜歡喝茶的習慣，而且茶水中也含有一些對人體有益的礦物元素，所以有時家長也想要給孩子喝點茶水，但又怕孩子小不適合喝茶。那么，究竟小孩子能喝茶葉水嗎？
1. 雖然茶水中含有一些對人體有益的營養(yǎng)物質，但是對于小孩子來說，不建議喝茶水。主要因為茶葉水中會含有茶堿和鞣酸等物質，其對孩子身體內的微量元素吸收有一定抑制作用，如果孩子飲用茶水頻繁或過多就易導致缺乏微量元素，因此小孩子不宜喝茶。
2. 茶葉水中所含有的茶堿和咖啡因等物質，也容易使人的中樞神經(jīng)系統(tǒng)興奮。而小孩子的身體正處于生長發(fā)育階段，神經(jīng)系統(tǒng)對于興奮物質的抵抗能力較弱，所以孩子喝茶也常會影響到正常睡眠。如果睡眠不足會影響到生長激素的分泌，這會對孩子健康生長有不良影響。
3. 另外，茶水中茶多酚的含量也較多，這種物質很容易和食物中的鐵元素發(fā)生反應，從而可影響人體對鐵的吸收，經(jīng)常飲茶的孩子就容易出現(xiàn)缺鐵性貧血，所以小孩子盡量不要喝茶。

小孩子可以喝茶嗎？可以喝些什么茶？

很多家長不愿意讓小孩子喝茶，怕對孩子的身體有影響，這是不必顧慮的、目前為止，沒有任何科學數(shù)據(jù)表明孩子不能喝茶。 如福建地區(qū)，福建人對茶情有獨鐘，閩南地區(qū)有“寧可百日無肉，不可一日無茶”的俗語。家家戶戶都有喝茶。很多小孩子從小便開始喝茶。茶葉中含有酚類物質、維生素、蛋白質、氨基酸、糖類等，還有一些有益的微量元素，都是小孩子生長發(fā)育所需的。 如今小孩子看手機、iPad的時間較長。茶中含有茶多酚，茶多酚可以吸收掉周圍的輻射。 兒童往往貪吃零食，三餐不愿意吃，喝茶能促進腸胃活動，增加食欲。

提神醒腦的就是嘌呤堿類衍生物，包括咖啡堿（咖啡因）、可可堿和茶葉堿等等，這里面當然是咖啡堿含量最多。屁輕疲倦困頓之時，來上一杯濃茶立馬就能提神繼續(xù)學習工作。但是這些東西小孩子喝了之后，會導致過于興奮晚上不能入睡，常喝茶（特別是濃茶）會導致孩子睡眠不足而影響生長發(fā)育和學習；同時，這些咖啡因還會影響孩子骨骼發(fā)育。

茶葉中含有大量的鞣酸，它能夠與小孩體內吸收的鈣、鐵、鋅等元素結成成不溶于水的物質，這些物質不利于孩子吸收。所以建議在孩子青春期后才讓孩子飲茶，兒童時期，牛奶豆?jié){和白開水是最好的。

因為茶葉當中含有很多種成分，當然有的茶可能也適合兒童喝.但是兒童身體還是處在發(fā)育生長的階段，飲茶的話會有一些成分被吸收，至于有什么影響可能不好用數(shù)據(jù)來證明！因此個人建議兒童最好不要飲茶！所以建議目前不要過早給孩子飲茶，平時適量喝些果蔬汁都是非常不錯的，祝您的孩子健康成長！

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