女性喝什么茶養(yǎng)生這5款適合常喝

女性喝什么茶養(yǎng)生這5款適合常喝

喝茶是傳統(tǒng)的飲食文化，而且很多茶具有保健養(yǎng)生，美容養(yǎng)顏的效果。因此對于愛美的女性更是不能少了喝茶。那么，女性喝什么茶養(yǎng)生呢？

1、紅花茶

所需材料：紅花、蜂蜜

沖泡方法：先取一個干凈的透明玻璃杯，再準備適量的紅花；將紅花投入到茶杯中，再用95℃的開水沖泡，沸水添到杯子的三分之一處后將水倒掉；接著重新沖入開水，炮制3~5分鐘左右，再以蜂蜜調(diào)味后即可飲用。

功效：紅花茶具有活血痛經(jīng)，消腫止痛，美容祛斑等功效。對于在經(jīng)期被痛經(jīng)所困擾的女性，月經(jīng)不調(diào)的女性喝點紅花茶可以起到很明顯的改善作用。

2、紅棗枸杞茶

所需材料：紅棗、枸杞、紅糖

沖泡方法：紅棗去核洗凈，枸杞用水洗凈后備用；取干凈的鍋，鍋中放入紅棗、枸杞，再加入適量的清水開火煎煮；等紅棗被煮軟以后，放入紅糖攪拌融化后即可關火飲用。

功效：紅棗具有益氣養(yǎng)血的功效，枸杞具有清肝明目的效果。紅棗與枸杞搭配則能改善氣血不足，增強人體免疫力。

3、玫瑰花茶

所需材料：玫瑰花

沖泡方法：將玫瑰花投入茶杯中，再用沸水沖泡5分鐘，飲用前加入蜂蜜攪拌融化即可。

功效：玫瑰花茶有淡淡的清香味，也是舒肝解郁、降脂減肥、補血養(yǎng)顏不可缺少的一款茶飲。因而深受女性的喜愛。另外，女性在月經(jīng)前期或者月經(jīng)期間都可以飲用花茶來調(diào)節(jié)煩躁的情緒。

4、百合花茶

所需材料：干百合、蜂蜜

沖泡方法：將干百合放入透明的玻璃杯中，再以沸水沖泡10分鐘左右；接著根據(jù)個人口味調(diào)入蜂蜜攪拌融化即可。

功效：百合花茶可以潤肺止咳，寧心安神，同時還具有美哦讓養(yǎng)顏、排毒的功效。

5、山楂荷葉茶

所需材料：干荷葉、干山楂、決明子

沖泡方法：將所有材料一同放入杯中，再用沸水進行沖泡，然后蓋上蓋子燜10分鐘左右即可飲用。

功效：山楂、荷葉都具有一定的減肥功效，再與清熱、潤腸排毒的決明子搭配，可以減少腸道吸收過多的脂肪。因此山楂荷葉茶是消脂去膩不可缺少的一款茶飲。

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