只知道揉腹養(yǎng)生效果好卻不知按摩拍胸有更好的養(yǎng)生功效

世人多知道揉腹養(yǎng)生特別好，能夠強(qiáng)壯臟腑及長壽，卻不曉得下面這個方法能排盡體內(nèi)濁氣，讓心胸都得到保健，比揉腹更勝一籌。它就是：拍胸。

按摩拍胸的好處

一、拍此一處，頂好多個穴位

了解經(jīng)脈分布的中醫(yī)都知道，胸前分布著任脈及胃、脾、肝、腎等聯(lián)絡(luò)全身的經(jīng)脈。

通過擦胸、拍胸、擴(kuò)胸等保健動作，可達(dá)到寬胸理氣、活血提神、養(yǎng)護(hù)心肺、延緩衰老的作用，保養(yǎng)得當(dāng)，可防病強(qiáng)身。

二、提高免疫能力，促進(jìn)分泌免疫腺體

捶拍胸、背、肩是民間很早就流傳著的簡單而又科學(xué)有效的一種護(hù)理嬰幼兒的妙法。但民間老人并不詳知捶拍防病健身的科學(xué)道理。

凡是學(xué)習(xí)過現(xiàn)代醫(yī)學(xué)、生理學(xué)、生物學(xué)的人都知道在人體胸部胸骨背后有一個后天形成的胸腺組織，這是促進(jìn)人體生長發(fā)育和增強(qiáng)人體免疫能力的內(nèi)分泌免疫腺體。

1、胸腺的功能

胸腺位于胸骨偏右側(cè)心臟前方，在免疫系統(tǒng)的建立過程中具有決定性作用。免疫細(xì)胞在骨髓中形成，在胸腺中發(fā)育成熟，這種成熟的細(xì)胞會為人體提供各種免疫功能，能夠在細(xì)菌、病毒入侵人體，引發(fā)各種病癥時發(fā)揮自我修復(fù)的功能。

2、胸腺退化

胸腺會隨著年齡的增長而退化，并逐漸被脂肪組織所取代；

因此免疫系統(tǒng)的功能亦隨著年齡的增長而逐漸減弱。

精神緊張，心理障礙，營養(yǎng)不良，環(huán)境污染，藥物傷害，

酒精及尼古丁都會加速免疫功能衰退。

后果是導(dǎo)致感染性疾病、過敏性疾病、代謝性疾?。ㄈ缣悄虿〉龋庖呷毕荩ㄈ珙愶L(fēng)濕癥等）的發(fā)生，導(dǎo)致各種惡性腫瘤對身體造成危害。

三、養(yǎng)肺就是養(yǎng)心

胸離我們的心臟近，心肺同屬一起，拍胸能夠強(qiáng)健肺部、養(yǎng)護(hù)心臟，心臟好了，有力量了，泵血功能就強(qiáng)大，就會讓身體各方面都有力量。

四、最熱的時候也要捂好這里

《老老恒言》里有一句話，

夏雖極熱時，必著葛布短半臂，以護(hù)其胸。

對老人肺部、愛感冒的復(fù)感人群有很好的輔助治療作用。

保暖避寒、適度鍛煉應(yīng)該為胸部護(hù)理的關(guān)鍵。

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