打通經(jīng)脈的方法可分兩種:一是引導(dǎo)真氣來打通經(jīng)脈,但必須要有明師在旁指教方可,這對于練功的大眾來講不現(xiàn)實。二是作不引導(dǎo)。
在本篇的修習(xí)禪定過程中,作者即選擇了不引導(dǎo)法,只要修習(xí)者一心一意把意念放在呼吸上,達到“止”的境界。
體內(nèi)氣機開始啟動而產(chǎn)生“真氣”流動,但修習(xí)者切記不要理會這真氣的動向,順其自然,更不可去導(dǎo)引它,否則影響練功的效果。
密宗氣脈學(xué)以三脈七輪為主,所謂三脈是指左脈,中脈,右脈。但以中脈為主,中脈的位置以男子而言,是由海底——會陰穴。 即肛門之前,睪丸之后的地方。一直上貫頭頂,即發(fā)際以上四指處。以女子而言,是由海底——子宮底部,一直上貫頭頂發(fā)際以上四指。這條脈絡(luò)即是中脈。 在中脈的左邊,由左睪丸上去,緊挨中脈至頭的頂部,這條脈絡(luò)即是左脈。在中脈的右邊,由右睪丸上去,緊挨中脈至頭的頂部,這條脈絡(luò)即是右脈。這三條脈絡(luò)合稱三脈。 至于七輪名稱是:梵穴輪,頂輪,眉間輪,喉輪,心輪,臍輪,海底輪。它們并非真有七個輪盤,而是部位的代號,分別分布于頭頂發(fā)際以上四指{梵輪},頭頂中央部位{頂輪},鼻子以上兩眉中間{眉間輪},喉頭部位{喉輪},心口部位{心輪},肚臍部位{臍輪},會陰部位{海底輪}。綜合以上共稱三脈七輪。 道家氣脈學(xué),總稱奇經(jīng)八脈。先由督脈介紹,督脈是人體后背的尾椎底部開始,沿脊椎而上,經(jīng)后腦勺部位上去,稱為督脈。任脈是由人體內(nèi)海底開始,經(jīng)肚臍處,心口處,喉頭處而上,稱為任脈。 任脈在前,督脈在后。這兩脈之中分別都有三關(guān),即道家所講的前三關(guān)與后三關(guān)。在任脈的前三關(guān)是:下丹田,膻中穴,十二重樓。 在督脈的后三關(guān)是:尾閭穴,夾脊穴,玉枕穴。以上稱為任督二脈。其他橫于腰際的帶脈,還有沖脈,再加上陽蹺脈,陰蹺脈,陽維脈,陰維脈。統(tǒng)稱奇經(jīng)八脈。
為何人體是一樣,道家與佛家對人體經(jīng)脈稱謂卻不同?作者為此在本篇里加以說明,是為方便修習(xí)禪定者,能夠全面了解人體氣脈學(xué)。
其實在道家的道書中,他們把人體經(jīng)脈與氣脈的種種變化,統(tǒng)統(tǒng)都用隱語,術(shù)語。關(guān)于隱語及術(shù)語的意思,在古時是秘不外傳。
比如,道書中的:“左青龍,右白虎”。就是佛門密宗的左右脈?!扒爸烊?,后玄武”指的是人體經(jīng)脈學(xué)的任脈與督脈?!按笾芴臁笔侵笟馔ㄗ笥叶}?!昂榆囘\轉(zhuǎn)任督二脈”就是小周天。雖說佛家與道家經(jīng)脈學(xué)稱謂不同,各有千秋。但站在經(jīng)脈學(xué)的立場來講,實際是殊途同歸。
修習(xí)禪定與氣通督脈 當修習(xí)禪定達到了基本上可以把心念拴在呼吸上,其他妄念也基本降服,這時的大腦中非常靜,已到初步定境。繼而,修習(xí)者會覺察到在自個的會陰部開始,有一股時熱,時脹的氣流,起于會陰,循后背脊柱向上,經(jīng)腦顛頂部沿頭額而下行至鼻柱,修習(xí)者切勿驚恐,這是氣通督脈的象征。 另外,在氣通督脈的過程中,修習(xí)者身體的強弱也會出現(xiàn)不同的征兆,在此,作者把體弱者與體強者出現(xiàn)的征兆,詳細說明,使修習(xí)者無后顧之憂,循序勤加用功。
{一}體弱者的征兆:
這是指體弱有病或年歲老,還有病根隱伏體內(nèi)而未察覺者。當這些修習(xí)者練至氣行督脈時,則會感覺背部脹疼,甚至有背部痙攣現(xiàn)象,而且后背一片冰冷。
有了上述情形,修習(xí)者首先要明確知道:這并非修習(xí)禪定出了毛病,這是證明自己生理上有病,或者是潛伏體內(nèi)疾病的反應(yīng),更值得慶幸的是若不經(jīng)過修習(xí)禪定的測驗,還不會提前知道體內(nèi)有病。
另方面,修習(xí)者知道自己有病,包括肺病,胃病,肝臟病,心臟病等等內(nèi)臟疾病。這皆是修習(xí)禪定而發(fā)出自我治療疾病的功效。
無論修習(xí)者知道或不知道體內(nèi)疾病的大或小,只要有堅定的信心,不懈的修習(xí)禪定,就能夠自我治療,很快病癥消失,而漸入佳境。
中國著名的氣功家蔣維喬大師,他在沒有練氣功之前,早已患非常嚴重的肺病,后來開始修習(xí)靜功,體內(nèi)宿疾逐漸消失,以至成為我國著名的氣功家。所以說:“有病方知身是苦,健時多向亂中忙”。
{二}身體健康者的征兆:
到了這個階段也會出現(xiàn)背痛或肩部痛,但是背部發(fā)熱,象有股東西在活動,只是很難往上動的感覺,這即是道家所說“河車”運轉(zhuǎn)到夾脊穴這一關(guān),是氣通督脈的過程與現(xiàn)象。
望修習(xí)者認清。這也是陽氣到達“還陽穴”的現(xiàn)象,此時,一定放松心念,守住呼吸,不要把注意力集中背部,只管專心修習(xí)安般。
其他痛楚的現(xiàn)象一概不理,那這股氣就會豁然松弛,打通夾脊穴,進入心境開朗,精神充沛超出常人的境界。
氣通玉枕穴(后腦) 當修習(xí)者的氣機打通夾脊穴這一關(guān)后,這股氣便循督脈線上行至頭部的后腦——玉枕穴。從中國傳統(tǒng)的醫(yī)學(xué)觀念,“頭為諸陽之首”。 所以作用最大,它與大小腦神經(jīng),間腦,以及腦下垂體等組織密切相關(guān)。人體頭部有三大要穴:玉枕,前腦,間腦。作者依氣脈的順序來先分析講明玉枕穴。 等到氣機通過了腰部,背部后,便自然而然升到后腦,當這無質(zhì)無形的氣機到達玉枕穴的時候,修習(xí)者在坐中就會感覺神志不太清明,昏昏沉沉,似睡非睡的狀態(tài)。 或者在昏昏迷迷中看見事物與景象,在這階段,修習(xí)者要保持健全的修習(xí)禪定的理論。就是保持一知:守住呼吸,不理會這些現(xiàn)象,即會黑暗來臨,就有破曉天亮。
氣機到達后腦,可說是修習(xí)者在禪定方面向前邁進非常大的一步,但在這階段,也是很復(fù)雜而又麻煩的階段。值得欣喜的是,氣通玉枕這一關(guān),便可打通中樞神經(jīng)與大腦神經(jīng)部分的氣脈。而入佳境。
麻煩的是,打通了玉枕穴,前腦與間腦在將通而又未通之時,在這階段,修習(xí)者的腦神經(jīng)受到氣機的影響,而會出現(xiàn)幻覺或幻象,有時預(yù)測小事也靈驗,因此以為已得神通。
其實這只是心力的本身,的確具有靈驗的感應(yīng)功能。這些小的感應(yīng)只不過是修習(xí)禪定初始的驗證,并不是真正出現(xiàn)特異功能。
此時,對大事情并不會靈驗,因為定力還不夠的緣故。修習(xí)者到此時的境界后,千萬不要得少為足,沾沾自喜。
在修習(xí)禪定過程中,無論出現(xiàn)任何景象與驗證,要統(tǒng)統(tǒng)不予理會,否則會被修習(xí)中的假象,幻象所蒙蔽而功敗垂成,須加倍努力,待氣機通過間腦,便會心境豁然開朗。
氣通前腦 氣通后腦玉枕穴以后,氣機移至前腦,此時的現(xiàn)象反應(yīng),不如在后腦時復(fù)雜,它的反應(yīng),便是前額左右兩邊太陽穴發(fā)脹,感覺眉心與鼻根之處,有鼓脹或輕微刺痛的感受,但原先雜念紛紛的情形,到了這個階段,基本上沒有了,較之過去發(fā)生在生理與心理的痛楚感受,也相對減少了。 至于幻覺,在這個階段還是有的,未發(fā)生之事,也能提前知道,修習(xí)者須認清這并非是天眼通,這只是修習(xí)禪定的一點小利益而已。千萬不要去執(zhí)著它。其實這是心念之力與腦波的摩擦而發(fā)出暫時的現(xiàn)象。 另一種現(xiàn)象是練功者在練功過程中,指的是正在打坐時,便會聞到檀香氣味,以及別的各種香味,這是練功者內(nèi)臟的正常體香,,換句話說,若是功夫不到這個程度,是不會聞到的,是為修習(xí)禪定的功效。 氣通間腦 氣機通過了前腦這一關(guān),修習(xí)者要放松頭部的感受,繼續(xù)守住呼吸,這股氣機就會自然的回轉(zhuǎn)于大腦和小腦之間,稱為間腦。繼而上沖到頭頂中央{泥洹宮},密宗稱為梵穴輪。世俗的練功者以為這已打通督脈,其實,并不盡然,這是初步打開了中樞神經(jīng)。 氣通間腦之時,在頭的頂部有脹滿感覺,就象有物體壓在上面,這是間腦沒有打通的緣故。修習(xí)者對這些現(xiàn)象不要理會,更不要把注意力放在頭部,只堅守呼吸,渾身放松而聽其自然。 繼而,修習(xí)者就會感到頭頂中心,發(fā)出一股清涼如水,異常舒適而下沁心脾之感,這股清涼甘甜的津液下降,由舌尖接住而下咽。在七支坐姿中,要求舌抵上顎,即起到這非常重要的作用。 此時下降的津液至香至甜,香是清香,甜并不是糖之甜味,可說形容不出來。中國道家所說的:“醍醐灌頂,甘露灑須彌”,“玉液瓊漿”。 就是指這下降的津液,修習(xí)者須知:這下降的津液,并非是平常口中的唾液。道家認為此下降的津液,是返老還童的長生之酒,雖言過于神秘,但的確它能起到祛病延年的功效。此時,不食而不會感到饑餓或服氣能夠辟谷。 總之,在修習(xí)禪定過程中,氣機已通達了腰部{尾閭穴},肩背{夾脊穴},頭頂{泥洹宮},眉間{印堂穴},后腦{玉枕穴},以及前腦,間腦。到此時,可以說已經(jīng)打通了督脈,修習(xí)禪定的路已經(jīng)邁了一大步,切不要得少為足,再接再厲,等待氣機下降,再打通任脈。 對任脈的認識 任脈包括了五臟六腑,它的中心在人體的中宮,在醫(yī)學(xué)上也稱中宮,主要器官就是胃脘,即是胃部。按陰陽八卦的理念,它是五行{金木水火土}的“土府”。 所謂“四象五行皆籍土,九宮八卦不離壬”。就是這理論的依據(jù)暫且不談,但脾胃對人體的健康長壽,至關(guān)重要,無論大小疾病發(fā)生,第一警告就是胃口不開,食欲發(fā)生問題。這是任何人都體會過的。 打通任脈是在打通督脈之后,如果任脈打通,中脈也就通了。無論佛教,道教,還有別的宗派,有句常言“一脈通而百脈通”。 即是指任脈而言。任脈一通,緊接而來便是輕安現(xiàn)象,也就是能夠入定的前奏。之后才能“煉精化氣,煉氣化神”。人體的巨大能量便會顯現(xiàn)出來。 所以,無論修習(xí)任何功法,都不能心急,況且很多的修氣功,修氣脈,修功夫者。都拿著些皮毛再練,整個修氣脈的系統(tǒng)還沒搞清楚,甭說開發(fā)自身潛能,就健康而言,都會有問題。 道家還有個名詞叫“焚修,煉師”。這也表明,作為練功者,想出成就,就必須苦修,否則,只能是“紙上談兵”。 氣通任脈,就是中宮氣通了,就體會到充實之謂美的感受。孟子所說:“浩然之氣,充塞于天地之間”。就是這個階段,而也是真真實實的境界。佛家密宗中講:喉輪至心輪部位打通之人,就可以無妄念。也是這個階段。 氣通任脈及其象征
修習(xí)者氣通督脈之后,在努力上進,到達腸胃有氣泡滾動,鳴蕩的聲音,經(jīng)過這一征兆,就有食欲大增的情形。但也不可貪圖口腹之欲而過分吃飽。其次在“中宮”胃部有了這些現(xiàn)象,可能在同一時期,會有打噯氣等現(xiàn)象。
關(guān)于噯氣,這是胃氣上行,將要氣通食道管{十二重樓}的象征,修習(xí)者要任其自由,等到十二重樓的氣機沖開以后,便頭腦清新,胸懷舒暢。
而且由頭頂降到唾腺所流出的津液,滑滑自來,充滿口腔。在西藏,內(nèi)蒙一帶,修習(xí)密宗的弟子,對于修習(xí)者有了以上打噯氣的人,會生起恭敬禮拜之心,他們皆以為修氣已有相當成就之人。
在這階段的另一種現(xiàn)象是大便頻繁,猶如瀉痢的情形,會持續(xù)十天左右。修習(xí)者須明知:一個平常人,若有了大便頻繁,甚至有瀉痢的情形,那必然是胃病或腸炎之類的疾病,毫無疑議,它給予的感受是痛苦的。 但是如果是修習(xí)禪定,在氣通任脈之時,發(fā)生大瀉現(xiàn)象,它毫無痛苦的感受,反而內(nèi)臟有一種特別舒服的感覺,等瀉到后來,會便出一些黑色的黏液,這是多年來影響腸胃健康的積滯物,平常人是無法清理的。 以上的現(xiàn)象過后,就會出現(xiàn)胸口儼然有物堵塞,但吐又吐不出,忽然咳嗽帶有渾濁灰暗色的濃痰,這是氣通十二重樓的現(xiàn)象。 此時,胃氣通過十二重樓,喉結(jié)部分便內(nèi)縮,舌尖自然上翹,繼而整個舌頭貼緊了上顎封住喉頭,這種現(xiàn)象,道家稱為上鵲橋而凳天梯。 修習(xí)者繼續(xù)努力,這股氣會自然進入下丹田{氣海穴},此時,胸間“膻中穴”部位,就會豁然開朗。甚至能聽到心臟部位,有劈啪開裂的聲音。佛家所形容的“意解心開”,則是這個階段的現(xiàn)象。這股進入下丹田的氣,才是真正的氣歸丹田! 殊不知,真正氣歸丹田是人體內(nèi)氣機啟動,打通督脈后,進而打通任脈,才為氣歸丹田。否則,真有“迷頭認影,自落癡狂”之嫌。到此,可以說修習(xí)者的靜定功夫,已相當深了,但還不能真正入定,須待得輕安后,繼而就能入定。 輕安的發(fā)起 修習(xí)者達到了上述的氣機反應(yīng),持續(xù)努力,在短時間內(nèi),歸于下丹田的氣機又開始下移到會陰,性腺部位,繼而打通陽蹺脈,陰蹺脈,陽維脈,陰維脈。氣機暢通四肢。
作者在此詳細的加以說明:氣機由海底{會陰}啟動下行,循兩大腿的大脈管而足下行,一直到達腳心。
此時,盤腿而坐的酸麻脹通的感受已完全沒有了,體內(nèi)的每一根神經(jīng),每一個細胞,都會發(fā)生暖,軟,輕,樂的快感,非但不想下座休息,反而喜歡盤腿久坐,貪圖其中的快樂而進入輕安舒適的妙境。
在此定境中,氣機會再循督脈路線,上沖腰背,暢通左右兩肩,從而到達兩手的指尖與手心。修習(xí)者這時全身柔軟舒適,柔若無骨的感覺。
繼而,平常身體存在的感受也消失了,進入了定的境界。有如老子所說:“專氣致柔,能嬰兒乎”。即此境界。
修習(xí)禪定的學(xué)人,經(jīng)過幾多辛勤苦練,到此為止,無論男女老幼,體力強弱,秉賦異同等等關(guān)系,各人練功的變化,雖因人而異,但不會離開篇中各節(jié)所述的現(xiàn)象。 到達此階段,就是道家所講“練精化氣”的成就,也是能夠“入定”的成就??梢哉f是非常大的成就,因為有了這成就,則能順利達到自身功能的顯現(xiàn)。 修習(xí)禪定及功能顯現(xiàn) 當修習(xí)者已得能夠入定的定境后,只要開始練功則身心清凈,舒適,絕不會有妄念或身上不適,此時,甚至連呼吸也覺察不到了,也用不著再堅守呼吸。 修禪定的安般守意{守呼吸},是修習(xí)者在沒有達到入定的時候,來排除妄念及體內(nèi)感受的作用。比如,一個人要過河,就乘船到了河對岸,而用不著把船背在身上走道。守呼吸即同這只船,起到協(xié)助作用。 修習(xí)者在定境中,外在的呼吸極其微弱,但小腹里面則出現(xiàn)內(nèi)呼吸,就是小腹內(nèi)出現(xiàn)翕和現(xiàn)象。大腦靜到極點,生機活潑,體內(nèi)陽氣周流全身,無論體內(nèi)以前患有任何疾病,此時都消失得無影無蹤,而且百病不染,即使老年人也定會鶴發(fā)童顏,身強力壯,至于延年益壽,已并非高攀。 修習(xí)者繼續(xù)住于定中,不用太久時間,體內(nèi)的巨大能量,就會顯現(xiàn)出來。這些能量即是特異功能。比如:天眼洞開,未卜先知。等等。 所謂天眼,并非另長一眼,而是肉眼的本身,起了另一種功能,得眼通之人,與普通人一模一樣,但他能看多重世界,任何物體皆擋不住視線。 這些令普通人看來,似是神話,其實非也,當一個人的生命功能,充沛到極點,也就是精,氣,神充沛到極點,人的生理,心理就能超越一切物理的障礙。 雖說入定能夠顯發(fā)特異功能,但修習(xí)者須牢記戒德,否則,悔之晚矣??傊?,顯現(xiàn)功能是自身能量的放射,修習(xí)者要保持已擁有的能量,持續(xù)用功,便于日后智慧大開,這才是修習(xí)禪定的最終目標。 文源:修行居
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