去醫(yī)院看病的時(shí)候，醫(yī)生經(jīng)常會摸摸我們的下巴、腋窩等地方，他們這是在干什么呢？其實(shí)，醫(yī)生是在摸我們的淋巴結(jié)！
要知道，人體內(nèi)有許多對疾病敏感、并能及時(shí)發(fā)出“信號”的器官，淋巴結(jié)就是其中之一。
淋巴結(jié)是健康“閘門”
每個(gè)人身上有100多個(gè)淋巴結(jié)或淋巴腺，在頸部、腋窩和腹股溝分布的尤為密集。當(dāng)人體出現(xiàn)疾病時(shí)，為了盡快消滅病毒、細(xì)菌或腫瘤細(xì)胞，病區(qū)附近的淋巴結(jié)會迅速生成大量淋巴細(xì)胞和組織，使淋巴結(jié)腫大，甚至出現(xiàn)疼痛。
很多人為此感到焦慮，特別是上網(wǎng)一搜，大多數(shù)信息會把淋巴結(jié)腫大直接與腫瘤聯(lián)系起來。對此著名中醫(yī)腫瘤專家、上海中醫(yī)藥大學(xué)教授何裕民解釋：疼，反而是好事！
惡性淋巴結(jié)腫大有一個(gè)最重要的癥狀叫無痛性進(jìn)行性淋巴結(jié)腫大，如果不疼，其為惡性的可能性反而更大。伴隨著疼痛的淋巴結(jié)腫大，倒多數(shù)是因炎癥引起！
身體不同部位的淋巴結(jié)腫大都預(yù)示什么疾病呢？
1、頜下淋巴結(jié)腫大
多與口腔、面頰部炎癥相關(guān)，在鼻、咽、扁桃體等上呼吸道細(xì)菌感染，以及結(jié)核、白喉、猩紅熱等疾病時(shí)常見。
2、耳前淋巴結(jié)腫大
常由眼瞼、頰、耳顳部發(fā)炎引起。
3、枕部淋巴結(jié)腫大
多見于頭及頭皮疾病，也可見于風(fēng)疹、麻疹等疾病。
4、左側(cè)鎖骨上淋巴結(jié)腫大
多見于消化道腫瘤轉(zhuǎn)移，如：胃癌、肝癌、胰頭癌、胰體癌。
而右側(cè)鎖骨上淋巴結(jié)腫大，可見于支氣管肺癌、食道癌的淋巴結(jié)轉(zhuǎn)移。
5、腋下淋巴結(jié)腫大
常見原因是乳房、上肢、肩背部出現(xiàn)炎癥，或乳腺癌的淋巴結(jié)轉(zhuǎn)移。
6、腹股溝淋巴結(jié)腫大
多是下肢、下腹部、外陰部炎癥，或腹腔腫瘤的淋巴結(jié)轉(zhuǎn)移。
7、腘窩淋巴結(jié)腫大
多由足或小腿部位的皮膚炎癥引起。
怎樣判斷是良性還是惡性
1、活動度
正常淋巴結(jié)可在皮下自由移動，摸起來滑溜溜的。
異常淋巴結(jié)的活動性往往不好，或者好幾個(gè)融合在一起成團(tuán)出現(xiàn)。
2、大小
正常情況下的淋巴結(jié)不會很大，而當(dāng)頸部和腋下的淋巴結(jié)直徑超過了1cm，腹股溝區(qū)的淋巴結(jié)直徑超過了1.5cm，就算淋巴結(jié)異常腫大了。
當(dāng)淋巴結(jié)直徑大于2cm時(shí)，惡性腫瘤風(fēng)險(xiǎn)增加。
3、質(zhì)地
良性淋巴結(jié)一般質(zhì)地偏軟，邊界清楚。
惡性淋巴結(jié)摸起來質(zhì)地堅(jiān)硬，常與周圍組織粘連或者融合。
4、有無觸痛
感染引起的淋巴結(jié)腫大常有疼痛，觸痛明顯，可伴有發(fā)熱或鄰近部位感染病灶。
惡性淋巴結(jié)腫大常表現(xiàn)為無痛性進(jìn)行性淋巴結(jié)腫大。
一個(gè)手法自查淋巴
多數(shù)部位的淺表淋巴結(jié)可以通過觸摸進(jìn)行自檢，如：頸部、腋窩、腹股溝的淋巴結(jié)。
具體手法：
將食指、中指、無名指三指并攏，指腹平放于被檢查部位的皮膚上進(jìn)行滑動觸診（指腹按壓的皮膚與皮下組織之間滑動）。
滑動的方式應(yīng)取相互垂直的多個(gè)方向或轉(zhuǎn)動式滑動。通過觸摸自檢，可盡早發(fā)現(xiàn)淋巴結(jié)的異常。特別是淋巴結(jié)明顯腫大或迅速變大時(shí)，一定要及時(shí)就診。
保護(hù)淋巴就是保護(hù)免疫力
淋巴系統(tǒng)這么重要，我們應(yīng)該怎樣保護(hù)它呢？
1、不隨便“排毒”
“淋巴按摩排毒”不靠譜，大家千萬不能做！
淺表淋巴受到不當(dāng)?shù)耐饬浩?，會造成淋巴液流通不暢，反而容易發(fā)生水腫甚至破裂出血，沒有任何“排毒”功效。
專業(yè)的中醫(yī)按摩并非是針對淋巴進(jìn)行的。
2、遠(yuǎn)離病菌、有害物質(zhì)
長期呆在陰暗、潮濕或二手煙、工業(yè)污染較多的環(huán)境，會刺激人體免疫系統(tǒng)，容易導(dǎo)致免疫功能紊亂，尤其是老人、孕婦和兒童。
此外，還應(yīng)當(dāng)遠(yuǎn)離有害物質(zhì)，避免接觸致癌化學(xué)物質(zhì)，盡量少染發(fā)，少接觸有機(jī)溶劑、殺蟲劑、除草劑、農(nóng)藥、化肥等，裝修材料選擇環(huán)保型，新裝修的房間要充分通風(fēng)。
3、補(bǔ)鋅：提高免疫力
鋅元素能提升免疫細(xì)胞活性。
富含鋅的食物主要有生蠔、小麥胚粉、山核桃、新鮮扇貝、口蘑、香菇干等。但補(bǔ)鋅不宜過多，以免導(dǎo)致缺鐵性貧血。
4、補(bǔ)硒：抗氧化、抗腫瘤
硒元素具有抗氧化、抗重金屬毒性、調(diào)節(jié)蛋白質(zhì)、增強(qiáng)免疫力的作用，還能抑制腫瘤細(xì)胞生長。
富含硒的食物主要有動物的肝腎、蝦皮、魔芋粉、白南瓜子、鵪鶉蛋等。
淋巴排毒不暢會導(dǎo)致痤瘡、痘痘，而淋巴排毒的功用是促進(jìn)淋巴循環(huán)，加速淋巴的新陳代謝，幫助廢物的排泄，并增進(jìn)抵抗力，對人體具有良好的保健功能。下面我給大家介紹淋巴排毒的方法，快來看看吧!
檢查自己身體淋巴毒素的方法
1、皮膚：雞皮，扁平疣，濕疹，牛皮癬，瘡毒，毛孔粗大，黑頭，粉刺，色斑，雙下巴，
2、輪廓變形，松弛下垂，眼袋，黑眼圈。
3、胸部：結(jié)節(jié)，青筋，外擴(kuò)，脹痛，副乳，腋下發(fā)黑，腫大。
4、腿部：雞皮，靜脈曲張，水腫，踝關(guān)節(jié)腫大，腳氣腳臭。
5、精神：乏力，易疲勞，睡不醒嗜睡，全身酸痛、沉重，多夢。
6、身材：變形，肥胖，腰粗，臂粗，蝴蝶袖，水腫，下垂。
7、五臟：結(jié)石，肌瘤，囊腫，腸胃濕滯，肝膽毒素，腸胃毒素等。
以上問題如果你有3條以下，屬于輕度毒素，要定期做淋巴排毒，預(yù)防毒素堆積。
以上問題如果你有3條以上，屬于中度毒素，要馬上做淋巴排毒，1周做至少做2次，盡快清理毒素。
以上問題如果你有6條以上，屬于重度毒素，不僅要馬上做淋巴排毒且要全身做，預(yù)防惡化，要堅(jiān)持密集調(diào)理一個(gè)季度以上，把毒素排干凈。
淋巴排毒的方法
一、毒素逃不過淋巴系統(tǒng)這一關(guān)
人體健康最大的威脅源自于毒素。所以健康的秘訣之一是，了解淋巴系統(tǒng)清除體內(nèi)毒素的功能，并懂得應(yīng)該采取什么措施，來促進(jìn)其活動。除非你的身體排除了毒素，恢復(fù)了良好狀態(tài)，否則你總有生病的危險(xiǎn)。
一個(gè)健康人體內(nèi)大約有一百億個(gè)淋巴細(xì)胞在活動，淋巴細(xì)胞分為T淋巴細(xì)胞和B淋巴細(xì)胞。兩者都來自于骨髓，但T細(xì)胞形成于胸腺，它的主要功能是吞噬外來侵襲物。B細(xì)胞最重要的功能是生產(chǎn)各種各樣的抗體，就像隊(duì)伍里面的武器，以便讓我們抵御外來的入侵物。
整個(gè)人體設(shè)著兩套循環(huán)管道，一套是運(yùn)行血液的脈管;另一套則是環(huán)流著淋巴液的淋巴管，它不僅有嚴(yán)密的組織構(gòu)造，還有獨(dú)特的功能，和血液循環(huán)一起，肩并肩地維護(hù)著人體的健康。但是，人們往往重視前者，而忽視后者，這是十分可惜的，因?yàn)榱馨拖到y(tǒng)是主管維持人體健康的免疫系統(tǒng)和機(jī)能的核心，它是保證身體健康的簡單而又基本的先決條件。
淋巴系統(tǒng)是由一些液體、器官、結(jié)節(jié)和小結(jié)、管道、腺體以及脈管組成，淋巴管中流動著淋巴液，淋巴液能夠回收及運(yùn)輸體外入侵物和細(xì)胞產(chǎn)生的毒素。淋巴系統(tǒng)管的中斷點(diǎn)叫“淋巴結(jié)”，大大小小數(shù)以百萬計(jì)的淋巴結(jié)守衛(wèi)著體內(nèi)通道，阻擋有害物質(zhì)的入侵。
如果把人體內(nèi)的淋巴管拉直并接在一起，長度要超過16萬公里，可以繞地球4圈。除了軟骨、指甲和頭發(fā)，我們的整個(gè)身體都浸在淋巴液中。它像一張大網(wǎng)，囊括了體內(nèi)的一切。淋巴循環(huán)使毒素有充分的機(jī)會與人體強(qiáng)大的排毒細(xì)胞的表面接觸，如巨噬細(xì)胞和淋巴球等。超過99%的可溶解毒素及新陳代謝后的廢物能夠被淋巴系統(tǒng)清除。所以說，如果毒的積累是致病的根源，那毒的排除就是健康的起點(diǎn)。
二、淋巴按摩有奇效
淋巴液占人體體重的16%，在受到按摩后，會在體內(nèi)順暢地流動，凈化體內(nèi)的毒素和其它污垢，所以，淋巴按摩也被稱為淋巴清道夫，在當(dāng)代醫(yī)療界被廣泛應(yīng)用。淋巴按摩的主要效果如下：
1、預(yù)防和解除各種病癥
人體新陳代謝所產(chǎn)生的毒素是疾病產(chǎn)生的一個(gè)主要因素，而淋巴系統(tǒng)能分解這些毒素，并在它們造成危害之前將之排出體外。如果你能經(jīng)常進(jìn)行淋巴按摩，就能保證毒素積累的速度不超過排毒的速度，你就能夠預(yù)防疾病。
2、改善心情
凝滯的淋巴液會使人不快，淋巴液流動順暢了，身體會放松，情緒會跟著輕松起來。
3、美容效果
人體具有保持體內(nèi)平衡和恒常性的機(jī)能，如果淋巴液流動狀態(tài)良好，那么它的體積與位置就會固定，體形也就會變得美麗漂亮。淋巴按摩后，面部線條與身體線條明顯變得纖細(xì)，該豐滿的部位也豐滿起來了。另外，如果淋巴液能夠順暢地流動循環(huán)，體溫就會上升，因而便會出現(xiàn)兩種對美麗有益的結(jié)果：
一個(gè)是代謝狀態(tài)良好，容易瘦身。體溫上升一度，基礎(chǔ)代謝便會提高13%，如果基礎(chǔ)代謝提高了，就會增加熱量的消耗量，增強(qiáng)減肥效果。
第二是激素分泌平衡，使肌膚美麗而富有彈性，消除粗糙的肌膚與細(xì)小的皺紋，而且肌膚看起來會有透明感，美麗效果顯著。如果你掌握了淋巴按摩，使淋巴液的流動更流暢，使自己變得更漂亮，你就掌握了美麗的技巧。
三、淋巴按摩的部位和技法
1、胸腺按摩
前胸劍突外，有胸腺器官。胸腺是身體產(chǎn)生免疫細(xì)胞——T淋巴細(xì)胞最重要的地方。按摩方法：隨時(shí)用手掌，上起頸、下止胸窩上部，輕輕地上下來回進(jìn)行按摩，一天200下，就可以時(shí)時(shí)增強(qiáng)您的免疫力。
2、淋巴結(jié)按摩
由于淋巴結(jié)是細(xì)菌和體內(nèi)老化廢棄物等殘骸極易滯留堆積的地方。淋巴結(jié)好像是進(jìn)入主干線的交叉路口。如果交叉路口阻塞了，其流動當(dāng)然會惡化，所以對淋巴結(jié)本身的按摩也是必需的。盡管全身共有800多個(gè)淋巴結(jié)，但其中重要淋巴結(jié)僅有5個(gè)。它們靠近皮膚表面，我們是可以摸到的，它們是：頸根處的頜下淋巴結(jié)、鎖骨上方的鎖骨淋巴結(jié)、腋下的腋窩淋巴結(jié)、大腿根部的腹股溝淋巴結(jié)和膝蓋后方的膝窩淋巴結(jié)。按摩時(shí)可以將淋巴結(jié)視作泵一樣，對它們進(jìn)行壓迫和放松，用手指肚按壓，五指并攏，重復(fù)5～7次，基本要領(lǐng)是數(shù)三下按一次，數(shù)三下回復(fù)。手指不要離開皮膚，要具有彈性。如果強(qiáng)力下按，有時(shí)會導(dǎo)致淋巴結(jié)出現(xiàn)炎癥，因此要輕按，如果感到疼痛，就說明您的手法過重了。另外，按摩時(shí)間也不要過長。
3、肌膚按摩
肌膚按摩時(shí)要知道淋巴液向哪個(gè)方向流動。微細(xì)的淋巴管在中途合流后形成較粗的淋巴管，最后達(dá)到鎖骨處與靜脈相連，因此會在各處形成淋巴結(jié)。朝向淋巴結(jié)進(jìn)行是肌膚按摩的根本方法。按摩時(shí)，您要尋找的目標(biāo)便是上面所述的那五個(gè)淋巴結(jié)，在放松的狀態(tài)下，使用掌心和手指密切接近肌膚，慢慢地、輕輕地按摩，使淋巴液一下一下地流向附近的淋巴結(jié)，一般要按摩6次。淋巴液的流動速度是每分鐘24厘米，是非常緩慢的。過快、過強(qiáng)都會造成事倍功半的后果。
4、揉捏法
主要是揉捏僵硬的肌肉，使之輕柔放松，促進(jìn)淋巴液的流動。用手指或手掌揉、捏、擰?；旧显诿恳粋€(gè)部位進(jìn)行3～6次動作。如果身體用力的話，肌肉愈發(fā)僵硬，因此做動作時(shí)要放松。
5、指彈法
是一種只應(yīng)用于面部的方法，以輕彈肌膚的方式，使淋巴液在肌膚表面擴(kuò)展。用手接觸肌膚后，突然移開手，為一次。在面部涂上美容液或者美容霜后進(jìn)行。由于肌膚與手的黏著性強(qiáng)，因此能夠有效地起到按摩淋巴的作用。
淋巴的作用
淋巴是人體內(nèi)的一個(gè)循環(huán)系統(tǒng)，相當(dāng)于人體內(nèi)的清道夫，亦是收集人體各器官毒素的主要媒介。在血液輸送養(yǎng)份氧氣過程中，還會收集毒素及代謝廢物過濾凈化，然后輸送至腎臟，經(jīng)腹股溝到排泄系統(tǒng)排出體外。
如果淋巴系統(tǒng)循環(huán)減慢，毒素便會積聚造成水腫及毒素積聚體內(nèi)的情況出現(xiàn)。循環(huán)不良會導(dǎo)致體內(nèi)毒素淤積，出現(xiàn)體胖、膚色晦暗、面部痤瘡等美損性問題。
所以有很多女士、男士走進(jìn)養(yǎng)生館進(jìn)行身體調(diào)理,借助外界因素幫助淋巴系統(tǒng)更好的工作.
淋巴排毒適應(yīng)人群
1.下肢肥胖水腫，兩腿容易疲乏酸疼。
2.食欲不振，消化不良。
3.不能每日排便，或有便秘。
4.面色暗沉，缺乏光澤，黃氣重。
5.雙手順著整個(gè)面頰的最外圈輕輕摸，感覺一下有粗糙感或小疙瘩;有面皰現(xiàn)象，青春痘久發(fā)不愈。
6.眼睛浮腫，有黑眼圈。
7.嘴里口氣比較大。
8.睡眠質(zhì)量不好，多夢或很容易驚醒。
9.精神壓力大，時(shí)常感覺焦慮等。
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日本科普動畫《工作細(xì)胞》是將人體比擬為一個(gè)小型社會，而體內(nèi)的各種細(xì)胞，例如：紅血球、白血球或殺手T細(xì)胞等都被擬人化，各司其職、努力工作，而衍伸出來的各種小科普故事。這個(gè)轟動臺、日及中國大陸的動畫，是漫畫家為了正在念生物，對背誦細(xì)胞的各種功能感到苦惱的妹妹而畫。今天，雖然沒有動畫，但還是簡單的為對生理科普感興趣的讀者，介紹人體的8大系統(tǒng)。
組成人體最小的單位是細(xì)胞，當(dāng)細(xì)胞分化成組織，組織和器官會形成系統(tǒng)，而各系統(tǒng)就形成了生物體。其中，各器官按照某種模式排列在一起，共同完成生理機(jī)能的結(jié)構(gòu)稱為系統(tǒng)。而人體的器官按照功能，可分為呼吸、循環(huán)、消化、運(yùn)動、神經(jīng)及內(nèi)分泌系統(tǒng)、泌尿系統(tǒng)、生殖系統(tǒng)等8大系統(tǒng)。
人體的8大系統(tǒng) 1.呼吸系統(tǒng)(Respiratory System)：是幫助人體和外界進(jìn)行氣體交換的器官的總稱，主要的功能是呼出二氧化碳，吸進(jìn)氧氣，和外界進(jìn)行氣體交換并進(jìn)行新陳代謝。呼吸系統(tǒng)由鼻腔、咽、喉、氣管、支氣管等讓氣體通行的呼吸道器官和肺組成。上呼吸道是由鼻到喉這一段組成，下呼吸道由氣管、支氣管及肺內(nèi)的其他支氣管的分支組成，而鼻子是感覺嗅覺的器官，也是氣體進(jìn)出的門戶，咽除了是氣體的通道，也是食物的通道；喉還有發(fā)音的功能。
人體不斷地從外界吸入氧氣，借由循環(huán)系統(tǒng)將氧運(yùn)送至全身的組織和細(xì)胞，并將細(xì)胞和組織所產(chǎn)生的二氧化碳透過循環(huán)系統(tǒng)運(yùn)送到呼吸系統(tǒng)排出體外，進(jìn)行各項(xiàng)新陳代謝。
2.循環(huán)系統(tǒng)(circulatory system)：是讓血液循環(huán)，在細(xì)胞間傳遞氧氣、二氧化碳、胺基酸及電解質(zhì)等養(yǎng)分及荷爾蒙和血液的系統(tǒng)，循環(huán)系統(tǒng)的功能是抵抗疾病，并維持體溫和使體內(nèi)的酸堿(pH)值穩(wěn)定平衡。而循環(huán)系統(tǒng)廣義的定義為包含淋巴系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)。
心血管系統(tǒng)由血液、心臟及血管組成，血液中的血漿、紅血球、白血球及血小板，由心臟及血管循環(huán)全身，傳送氧氣、養(yǎng)份到各細(xì)胞，也從各細(xì)胞回收代謝廢物；而淋巴系統(tǒng)由淋巴、淋巴結(jié)及淋巴管組成，淋巴液基本上是由組織液經(jīng)微小管過濾，再回到淋巴系統(tǒng)后形成，負(fù)責(zé)調(diào)控體內(nèi)環(huán)境的平衡，也是身體內(nèi)的免疫反應(yīng)之處，逐步過濾組織液，保證人體的健康。
3.消化系統(tǒng)(digestive system)：由口腔、咽、食道、胃、小腸(十二指腸、空腸、回腸)和大腸(盲腸、闌尾、結(jié)腸、直腸、肛管)等消化道器官和消化腺2個(gè)部分組成。
臨床上常把口腔到十二指腸的這一段稱上消化道，空腸以下的部分稱下消化道。消化腺有小消化腺和大消化腺兩種。小消化腺散在于消化管各部的管壁內(nèi)，大消化腺有三對唾液腺（腮腺、下頜下腺、舌下腺）、肝和胰。
4.運(yùn)動系統(tǒng)：運(yùn)動系統(tǒng)包括骨骼、關(guān)節(jié)和韌帶及位于外周的骨骼肌、神經(jīng)以及位于中樞的腦和脊髓。運(yùn)動系統(tǒng)主要的功能是運(yùn)動，肌肉附著在骨骼上，在腦與脊髓和神經(jīng)支配下，肌肉收縮，牽動附著的骨骼，而產(chǎn)生運(yùn)動。除了運(yùn)動以外，運(yùn)動系統(tǒng)還有支持和保護(hù)的功能；前者指頭、頸、胸、腹、四肢等骨骼，構(gòu)成了人體的基本形態(tài)，幫助支持及維持人體姿態(tài)，后者由骨、韌帶和骨骼肌形成了多個(gè)體腔，顱腔、胸腔、腹腔和盆腔，保護(hù)臟器。
5.神經(jīng)系統(tǒng)(nervous system)：主要由腦和脊髓的中樞神經(jīng)和腦神經(jīng)和脊神經(jīng)的周邊神經(jīng)等兩大系統(tǒng)組成。是調(diào)節(jié)人體各種生理功能活動的總司令，神經(jīng)系統(tǒng)接受內(nèi)外環(huán)境的變化信息，直接或間接調(diào)節(jié)體內(nèi)各器官、系統(tǒng)的功能和各種生理過程的相互作用，維持人體日常的生命活動。
神經(jīng)系統(tǒng)控制著肌肉的活動，協(xié)調(diào)各個(gè)組織和器官，建立和接受外來情報(bào)，它能測知環(huán)境的變化，決定如何應(yīng)付，并指示身體做出適當(dāng)?shù)姆磻?yīng)，使動物體內(nèi)能進(jìn)行快速、短暫的訊息傳達(dá)來保護(hù)自己和生存。
6.內(nèi)分泌系統(tǒng)(Endocrine)：是由人體內(nèi)一些無輸出導(dǎo)管的分泌腺體和分布于其它器官的內(nèi)分泌細(xì)胞組成。透過分泌特殊的化學(xué)物質(zhì)，借由體液或進(jìn)入血液經(jīng)由循環(huán)系統(tǒng)運(yùn)送到目標(biāo)器官產(chǎn)生作用，來幫助調(diào)控動物體內(nèi)各種生理功能正常運(yùn)作。而人體內(nèi)部的恒定性，就是仰賴于內(nèi)分泌系統(tǒng)和神經(jīng)系統(tǒng)來共同維持的。
7.泌尿系統(tǒng)(Urinary system)：泌尿系統(tǒng)由腎臟、輸尿管、膀胱及尿道組成，其主要功能為排泄代謝過程中所產(chǎn)生的各種不被人體所利用及有害的物質(zhì)或衰老的細(xì)胞破壞時(shí)所形成的廢物。腎臟是排泄的主要器官，并透過調(diào)節(jié)細(xì)胞外液量和滲透壓，保留體液中的重要電解質(zhì)，排出氫，維持酸堿平衡，保持內(nèi)環(huán)境的相對穩(wěn)定。
8.生殖系統(tǒng)(reproductive system)：生殖系統(tǒng)是體內(nèi)的和生殖相關(guān)器官的統(tǒng)稱，也包含腺體、內(nèi)分泌等。男性生殖系統(tǒng)由雄性荷爾蒙、睪丸、附睪、輸精管、尿道、 *** 和包皮等組成；女性的生殖系統(tǒng)包括雄性荷爾蒙、卵巢、和子宮及 *** 等。主要的功能是，分泌性荷爾蒙和維持第二性征及產(chǎn)生生殖細(xì)胞，繁殖下一代。
為什么要做淋巴排毒？
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1、淋巴是人體最后一道防御系統(tǒng)，也是人體垃圾回收站，是人體的清潔工，也是最大的排毒器官。
2、淋巴系統(tǒng)是由淋巴結(jié)、淋巴液、淋巴管及器官和腺體（如扁桃腺、脾臟及胸腺）所構(gòu)成的。
3、人的身體中有800多個(gè)淋巴結(jié)，人體上半身有400多個(gè)，光在頸部就有300多個(gè)；（按部位分：頸部、腋下、腹股溝、膀胱經(jīng)淋巴）
4、淋巴液是人體血液的3倍，把全身的淋巴拉直有10萬英里，可繞地球4圈。
我們都知道淋巴癌是會嚴(yán)重的威脅到人們的生命健康的一種疾病, 而且近年來這種疾病的發(fā)病率越來越高，所以說在生活當(dāng)中這種疾病的一些預(yù)防問題千萬不能夠忽視。
頸部淋巴
與動脈、頸椎、肩頸、鎖骨與腋下淋巴、頭部相連，足以見得它的重要性。
當(dāng)頸部淋巴正常運(yùn)作，可以：
✦ 1、改善睡眠，頭暈頭痛面部膚色暗黃無光澤。
✦ 2、肩周炎，肩頸疼痛，易落枕，記憶力減退。
✦ 3、腦部循環(huán)差，供血部足，供氧不足。
✦ 4、頸部淋巴結(jié)腫大，長痘。
✦ 5、易形成黑色素，沉淀長斑。
✦ 6、預(yù)防老年癡呆，心腦疾病。
✦ 7、改善咽喉腫痛，改善雙下巴。
✦ 8、下顎塑型。
腋下淋巴
胸部、手臂和經(jīng)絡(luò)、肩頸是緊密聯(lián)系的。對于女人來說，腋下淋巴尤其重要。要知道得了乳腺癌的人，是連同腋下淋巴一起割除的。
當(dāng)你發(fā)現(xiàn)乳頭乳暈越來越黑的時(shí)候，當(dāng)你發(fā)現(xiàn)乳頭內(nèi)陷的時(shí)候，當(dāng)你發(fā)現(xiàn)胸部經(jīng)常脹痛的時(shí)候（中醫(yī)說痛則不通通則不痛），表示你的胸部健康已經(jīng)在走下坡了。
（乳暈發(fā)黑，乳頭內(nèi)陷形象示意圖）
平時(shí)定期做乳房按摩，每年做細(xì)胞標(biāo)準(zhǔn)化可以幫你遠(yuǎn)離癌癥。
疏通腋下淋巴的好處
✦ 1、改善胸部脹痛，促進(jìn)人體代謝，排毒。
✦ 2、預(yù)防胸部疾病。
✦ 3、發(fā)送淋巴結(jié)腫大，顏色暗。
✦ 4、改善副乳。
✦ 5、代謝胸部的垃圾毒素。
✦ 6、減少腋下廢脂，廢氣。
✦ 7、.增強(qiáng)免疫力，增強(qiáng)心臟供血功能。
腹股溝淋巴
腹股溝淋巴是整個(gè)生殖系統(tǒng)最大的排毒系統(tǒng)，女性有肌瘤、卵巢囊腫、宮頸糜爛、月經(jīng)不調(diào)等一系列癥狀，都逃脫不了腹股溝淋巴堵塞。你可以觀察，凡是腹股溝淋巴出現(xiàn)堵塞時(shí)，用手按摩腹股溝，內(nèi)部會感覺到疼痛，并且走路或爬樓梯時(shí)腿腳容易發(fā)軟，也可影響到腎虛。
如果這些毒素排不出去，這些部位都會變黑、變褐，導(dǎo)致淋巴毒素堆積，人就容易得各式各樣的淋巴病變！它的毒素一旦代謝不出去，就易造成毒素回流，病從口入;
當(dāng)我們頸部淋巴也堵住了，就會導(dǎo)致淋巴腫大，因?yàn)樗诠ぷ?、在回收毒素，就像我們的書包一樣，往里面一直添很多的東西，書包會變形，書包會越鼓越大，這時(shí)我們面部微循環(huán)的毒素?zé)o法排出，面部無法通透。
所以從生理和面部兩個(gè)情況來說，我們?nèi)梭w一定要保持淋巴暢通，讓我們通過這個(gè)疏通將毒素更好的代謝出去。
疏通腹股溝淋巴，好處多多！
✦ 1、代謝盆腔內(nèi)垃圾毒素。
✦ 2、提高腎功能，女性生殖健康。
✦ 3、改善下肢肥胖。
✦ 4、改善婦科子宮肌瘤，卵巢囊腫。
✦ 5、促進(jìn)荷爾蒙，提高夫妻生活。
✦ 6、清宮血，排宮毒，改善婦科炎癥。
✦ 7、改善手腳冰涼。
✦ 8、改善下肢循環(huán)，腹股溝腫大。
✦ 9、改善腿腳麻木。
來看看你身體有多少淋巴毒素
1、皮膚 ：雞皮，扁平疣，濕疹，牛皮癬，瘡毒，毛孔粗大，黑頭，粉刺，色斑，雙下巴。
2、輪廓變形 ，松馳下垂，眼袋，黑眼圈。
3
、胸部： 結(jié)節(jié)，青筋，外擴(kuò)，脹痛，副乳，腋下發(fā)黑，腫大。
4
、腿部： 雞皮，靜脈曲張，水腫，踝關(guān)節(jié)腫大，腳氣腳臭。
5
、精神： 乏力，易疲勞，睡不醒嗜睡，全身酸痛、沉重，多夢。
6
、身材： 變形，肥胖，腰粗，臂粗，蝴蝶袖，水腫，下垂。
7
、五臟： 結(jié)石，肌瘤，囊腫，腸胃濕滯，肝膽毒素，腸胃毒素等。
……以上問題如果你有3條以下，屬于輕度毒素，要定期做淋巴排毒，預(yù)防毒素堆積。
……以上問題如果你有3條以上，屬于中度毒素，要馬上做淋巴排毒，1周做至少做2次，盡快清理毒素。
……以上問題如果你有6條以上，屬于重度毒素，不僅要馬上做淋巴排毒且要全身做，預(yù)防惡化，要堅(jiān)持密集調(diào)理一個(gè)季度以上，把毒素排干凈。
按摩淋巴有很多神奇的地方！
淋巴堵塞導(dǎo)致的毒素累積對身體影響非常大！平時(shí)記得多按摩一下淋巴，你會發(fā)現(xiàn)有很多神奇的效果！
1
預(yù)防和解除各種病癥
人體新陳代謝所產(chǎn)生的毒素是疾病產(chǎn)生的一個(gè)主要因素，而淋巴系統(tǒng)能分解這些毒素，并在它們造成危害之前將之排出體外。如果你能經(jīng)常進(jìn)行淋巴按摩，就能保證毒素積累的速度不超過排毒的速度，你就能夠預(yù)防疾病。
2
改善心情
凝滯的淋巴液會使人不快，淋巴液流動順暢了，身體會放松，情緒會跟著輕松起來。
3
美容效果
人體具有保持體內(nèi)平衡和恒常性的機(jī)能，如果淋巴液流動狀態(tài)良好，那么它的體積與位置就會固定，體形也就會變得美麗漂亮。淋巴按摩后，面部線條與身體線條明顯變得纖細(xì)，該豐滿的部位也豐滿起來了。
另外，如果淋巴液能夠順暢地流動循環(huán)，體溫就會上升，因而便會出現(xiàn)兩種對美麗有益的結(jié)果：
一是代謝狀態(tài)良好，容易瘦身。 體溫上升一度，基礎(chǔ)代謝便會提高13%，如果基礎(chǔ)代謝提高了，就會增加熱量的消耗量，增強(qiáng)減肥效果。
二是激素分泌平衡，使肌膚美麗而富有彈性 ，消除粗糙的肌膚與細(xì)小的皺紋，而且肌膚看起來會有透明感，美麗效果顯著。
淋巴系統(tǒng)是人體重要的免疫系統(tǒng)，體內(nèi)毒素在淋巴系統(tǒng)內(nèi)被免疫細(xì)胞吞噬，分解，轉(zhuǎn)化，轉(zhuǎn)移到血液再到泌尿系統(tǒng)被排出體外。下面我給大家介紹腋窩淋巴排毒方法，希望對你有用!
淋巴排毒的好處
淋巴排毒是目前最有效的排毒方法。其實(shí)淋巴系統(tǒng)是人體內(nèi)的清道夫，亦是收集人體各器官毒素的主要媒介。在血液輸送養(yǎng)份氧氣過程中，還會收集毒素及代謝廢物過濾凈化，然后輸送至腎臟，經(jīng)腹股溝到排泄系統(tǒng)排出體外。如果淋巴系統(tǒng)循環(huán)減慢，毒素便會積聚造成水腫及毒素積聚體內(nèi)的情況出現(xiàn)。
要恢復(fù)淋巴正常速度運(yùn)作，須透過高科技精密儀器，準(zhǔn)確地加壓全身淋巴結(jié)的位置，使由血管滲透出含大量毒素及廢物的淋巴液，加快運(yùn)行至每個(gè)淋巴結(jié)，從而加速排泄體內(nèi)毒素，令身體機(jī)能及皮膚得到徹底潔凈。
腋窩淋巴排毒的手法
方法1、 湯勺排毒：
湯勺的曲線和身體線條非常吻合，所以，當(dāng)用湯勺刮淋巴集中的腋下時(shí)，就起到促進(jìn)血液循環(huán)的作用。把湯勺背伸進(jìn)腋窩夾好，就像夾體溫計(jì)一樣，反復(fù)夾緊、松開10次，能促進(jìn)血液循環(huán)并有助于廢物的排除。這個(gè)動作也可以在膝后做。
方法2、“8”字推滑：
雙手從下往上打8字，在肩部交叉推滑至前臂，再從兩側(cè)收回輕揉頸部，放松肩胛骨，雙手重疊從頸椎推滑至尾椎。
方法3、“S”形按壓：
用拇指從頸椎開始，交替揉按走“S”形到尾椎后打圈按壓;再從身體兩側(cè)輕拉回腋窩，大拇指交替沿肩胛骨下緣揉按推至腋下后，雙手掌交替向上提拉數(shù)次;最后至腋窩并順勢推出。
方法4、精油排毒：
身體淋巴排毒前，一定要先將精油涂在整個(gè)背部，雙手掌從肩部開始由上而下以打圈的方式推揉至腰部，再向兩邊滑至身體兩側(cè)，提起頸肩后沿手臂推出;接著雙手掌并攏，從肩部向下推揉至尾椎，大拇指在尾椎進(jìn)行重復(fù)揉按后從身體兩側(cè)輕拉回腋窩，順勢向外推出。
方法5、以刮為主：
以腋窩為出發(fā)點(diǎn)，放射狀地向四周刮，能促進(jìn)血液循環(huán)，改善疲勞，消除浮腫。
方法6、雙手推揉：
雙手掌順肋骨方向從脊椎開始向外側(cè)推出，交替推趕至腰側(cè)后，雙手用虎口從腰側(cè)同時(shí)向上推至腋窩，再從肩部推至手部排出，做完一側(cè)再做另一側(cè)。
腋下淋巴排毒解析
肩頸部位——肩頸僵硬酸痛其實(shí)就是因?yàn)橛腥樗岬亩逊e，乳酸是毒素，按正常應(yīng)該要通過腋下淋巴結(jié)排出去的，但是正因?yàn)橐赶铝馨偷墓δ懿缓?，才會引起乳酸排不出去而堆積在這里，從而引起肩頸僵硬酸痛。經(jīng)常刮拭這里，加強(qiáng)淋巴排毒，您會感覺肩頸越來越輕松。
胸側(cè)淋巴鎖骨淋巴——這兩個(gè)部位都屬于胸腺淋巴。一個(gè)乳腺癌患者做切除手術(shù)時(shí)，腋下淋巴結(jié)會和乳房一起切除，這正是因?yàn)橛幸恍┫窬W(wǎng)的淋巴管密集分布在胸部的上方和側(cè)面，然后集中走向腋下淋巴結(jié)。如果胸部某個(gè)部位一有問題，淋巴會馬上感應(yīng)到，然后馬上產(chǎn)生病變。反之，如果腋下淋巴結(jié)出現(xiàn)不正常，也會馬上影響到乳腺的健康。它們都是緊密相互依存的。
手臂淋巴——現(xiàn)在很多人因?yàn)榧珙i問題牽扯到手臂容易發(fā)麻抽筋。這是因?yàn)檠h(huán)不暢引起廢水廢物的堆積，排毒不暢，所以加強(qiáng)淋巴排毒，加速循環(huán)。同時(shí)，結(jié)合到套盒中的葡萄柚精油，能加速廢水廢物的代謝，使手臂上的拜拜肉不再煩擾我們，急速塑形手臂，夏天就不怕穿無袖衣。
腋下淋巴結(jié)——統(tǒng)管著人體的上半身，比如我們的面部肌膚問題、腦部問題、頸部問題、胸腺問題、呼吸系統(tǒng)的問題、肩頸問題都與腋下淋巴是否正常運(yùn)作有至關(guān)重要的聯(lián)系。有的人吃夜宵，第二天就會發(fā)現(xiàn)耳后的淋巴腫大了;有的人切了“陽子”還長“陽子”;有的人腋下出汗就發(fā)臭，而且顏色深;有的人一按腋下淋巴結(jié)就很硬等等，這都是因?yàn)橐赶铝馨徒Y(jié)出現(xiàn)有病變的癥狀。
頸部淋巴——大腦與身體都是通過頸部聯(lián)系的，所以如果頸部淋巴不暢通就會影響到身體營養(yǎng)物質(zhì)和養(yǎng)分的往上輸送，以及面部和頭部廢水廢物的往下排出。有很多人頸部僵硬結(jié)結(jié)多，結(jié)合到香薰精油的作用可以軟化經(jīng)絡(luò)，經(jīng)過多次治療保養(yǎng)后這個(gè)部分會慢慢變軟變靈活。在我們的操作中，頸部淋巴分為耳后淋巴、耳前淋巴、頸后淋巴三線進(jìn)行操作。
其中：① 耳后淋巴：控制著我們面部肌膚的廢水廢物的排出以及營養(yǎng)物質(zhì)的輸送。如果這條淋巴不好，面部細(xì)胞經(jīng)過代謝后排出來的廢水廢物不能正常的往下排至腋下，從而導(dǎo)致有些人面部長斑長痘，或者肌膚松弛下垂，或者黑眼圈眼袋，或者法令紋越來越深，或者長皺紋等等現(xiàn)象。套盒中的有款茴香精油能加速毒素的排出。
?、?耳前淋巴：與我們的下頜和咽喉很接近，有些人在下頜容易長血毒性暗瘡，或者有雙下巴脖子上脂肪多，或者脖子顏色很深有頸紋，或者有咽喉炎，這都是因?yàn)槎傲馨投氯脑?。產(chǎn)品中有一款檸檬精油非常好，能有效的美白頸部肌膚，另外一款尤加利精油對呼吸系統(tǒng)非常好，能改善咽喉炎和胸悶，還能預(yù)防感冒。
③ 頸后淋巴：控制著我們的頭部。這條淋巴如果不通暢，就會引起頭暈頭痛， 記憶力 下降，嚴(yán)重的還會影響到睡眠。產(chǎn)品里有款薰衣草精油，能有效地改善睡眠。
怎樣做能快速促進(jìn)淋巴排毒呢
人體每天都在不斷得進(jìn)行新陳代謝，而 在新陳代謝的過程中就會產(chǎn)生某些毒素及代謝產(chǎn)物。所以人體每都需要排毒。那么既然每天都有毒素產(chǎn)生，那么長此以往，身體內(nèi)的毒素是不是越來越多?其實(shí)不然，因?yàn)槿梭w內(nèi)有各種各樣的排毒臟器及通道。其中淋巴排毒就是一方式，那么怎樣促進(jìn)其排毒呢?
眾所周知，淋巴系統(tǒng)是我們?nèi)梭w內(nèi)的清道夫，是收集各器官毒素的主要場所，頭頸部的下頜下淋巴結(jié)主要收納面部、口腔和腭扁桃體的淋巴管，頸外淋巴結(jié)收納頸部淋巴管，而上肢的淋巴管主要注入腋淋巴結(jié)，下肢的淋巴由腹股溝淋巴結(jié)輸出管注入髂外淋巴結(jié)。
這樣一來，了解了體內(nèi)淋巴結(jié)的收納，我們就可以按其走向促進(jìn)淋巴的循環(huán)，幫助排毒。最簡單又最有效的排毒方法還是要多喝水，每天喝足八大杯水，加上適量的運(yùn)動，少熬夜，體內(nèi)毒素自然排精光啦!
上肢可以從手掌沿著手臂內(nèi)側(cè)推，推至腋下再輕輕按壓腋下;下肢腿部可從小腿往大腿方向推至腹股溝，再輕輕按壓腹股溝處，重復(fù)幾次，既可以幫助排毒又可以達(dá)到瘦手臂及大腿的作用，趕快試試吧!臉頰處，以四指按壓鼻竇之后向兩旁移動到耳朵;食指、中指，從下巴中間推向旁邊，至耳朵下面。頭面部，以拇指放在額頭中央，由眉頭到發(fā)際;從額頭開始，用大拇指由額頭中間往太陽穴的方向推。
總的說來，人體內(nèi)任何一種排毒方式都是有其特別的作用的，這些形形色色的排毒方式，共同維持著人體的健康，為機(jī)體營造一個(gè)健康的環(huán)境。所以任何可以促進(jìn)其排毒的方法，大家都應(yīng)該嘗試。這樣，才能為自己的健康增添一份保障。
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