想了解艾灸的功效與作用初次艾灸的人一定要了解艾灸注意事項(xiàng)

手腕舊傷發(fā)作，昨天去中醫(yī)館針灸，中醫(yī)師告訴我回去可以輔助艾灸來(lái)調(diào)理改善狀況。所以昨晚就開(kāi)始了自己的第一次艾灸。

提到艾灸應(yīng)該注意什么，或者有什么禁忌，這些有的是先人總結(jié)的，但是更多的是在實(shí)操中總結(jié)的經(jīng)驗(yàn)，艾灸的禁忌大全及艾灸注意事項(xiàng)！建議收藏備用。

1、在艾灸的時(shí)候，或艾灸的整個(gè)療程，最忌諱喝冷水，吃涼飯，這樣做如同給艾灸撤火，不利于疾病的治療。

2、艾灸前最好喝一杯溫水，高于體溫。艾灸后做好補(bǔ)充一杯熱水 60 度左右，稍稍有點(diǎn)燙嘴的。

3、一個(gè)穴位艾灸完畢，要輕輕拍打或按揉穴位及周邊位置，這叫封穴！很重要！封穴完畢后，要用衣物遮蓋住艾灸部位。

4、艾灸后如果先馬上洗手，希望你用熱水，高于體溫的，40 – 50 度即可。

如果不是風(fēng)濕類疾病，寒性疾病，產(chǎn)后風(fēng)疾病，灸后 30 分鐘可以著涼水，但是，原則上不要急于用冷水。

5、選擇艾灸灸量注意事項(xiàng)（可自己施灸參考，不限制專業(yè)艾灸機(jī)構(gòu)辯證施灸）

兒童、婦女、瘦人、體弱者、初次灸者、功能減退之疾患：宜艾炷小、艾條細(xì)、壯數(shù)少。成人、肥胖者、體壯者、感覺(jué)遲鈍者、功能充進(jìn)之疾患：宜艾炷大、艾條粗、壯數(shù)多。體弱或年老：不耐多灸，可用小炷分次施灸。敏感者：宜艾炷小、艾條細(xì)、反復(fù)更換、不可燃近皮膚。另外，腰背腹部、肩股皮厚肉多、沉寒痼冷，陽(yáng)氣欲脫，必須大炷多壯；可大可多。

頭面胸部、四肢末端皮薄多筋、風(fēng)寒感冒、癰疽痹痛灸量不宜過(guò)度；宜小宜少。

6、艾灸一定要注意體位、配穴的準(zhǔn)確性。艾灸的體位除了要適合艾灸的需要，還應(yīng)注意體位的舒適、自然

一定要根據(jù)配穴處方來(lái)進(jìn)行艾灸，這樣才能達(dá)到預(yù)期的效果。

另外需要明確一點(diǎn)，因?yàn)榘牟裳ㄊ且粋€(gè)區(qū)域，不同于扎針采穴是一個(gè)點(diǎn)，所以艾灸不需要找到精準(zhǔn)的穴位才能做。

7、如果你想懷孕，剛剛灸后就馬上同房，這時(shí)的子宮和輸卵管的環(huán)境還很熱，不利于精子的存活。最好灸后 24-48 小時(shí)再同房，這個(gè)時(shí)候，子宮和輸卵管的環(huán)境已經(jīng)適合精子的著床和存活生存。

當(dāng)然這些都是因人而異的。有的男性精子成活率很高，往往環(huán)境不利也能生根發(fā)芽，而有的精子質(zhì)量不高，即使放在寬松的，高質(zhì)量的土地里照樣長(zhǎng)不出好莊稼

灸后調(diào)養(yǎng)口訣：灸后風(fēng)寒須謹(jǐn)避，七情莫過(guò)慎起居，切忌生冷醇厚味，惟食素淡最適宜。

8、大悲，大喜，大怒，這樣情緒不穩(wěn)定，艾灸的效果會(huì)打折扣

太肌、太飽都不適合艾灸，尤其是患有胃腸疾病的人，更應(yīng)該注意這些。

9、要注重灸料的質(zhì)量，艾絨的好壞取決治療效果。一般直接灸的，一定要極好的艾絨，這樣不傷經(jīng)絡(luò)，不燥，比較柔和，便于點(diǎn)燃。

如果是隔姜灸或隔蒜久，那么一定要新鮮的老姜和鮮蒜，現(xiàn)切現(xiàn)用，保持新鮮。

10、《千金方》記載：“凡灸當(dāng)先陽(yáng)后陰……先上后下。”

施灸的程序：如果上下前后都有配穴，應(yīng)先灸陽(yáng)經(jīng)，后灸陰經(jīng)，先灸上部，再灸下部，也就是先背部，后胸腹，先頭身，后四肢，依次進(jìn)行。

取其從陽(yáng)引陰而無(wú)亢盛之弊，所以不可顛倒亂灸，如果不講次序，后灸頭面，往往有面熱、咽干、口燥的后遺癥或不舒服之感覺(jué)。

即便無(wú)此反應(yīng)，也應(yīng)當(dāng)從上往下灸，這也和針刺取穴一樣，次序不亂，不會(huì)遺忘。

11、施灸時(shí)間，應(yīng)該是循序漸進(jìn)的，施灸的穴位也應(yīng)該是由少至多的，熱度也是逐漸適應(yīng)的。

一般早上、下午施灸。沒(méi)有時(shí)間的可以晚上艾灸，尤其是失眠的病人臨睡前施灸有助于睡眠。

這里有必要申明一點(diǎn)，很多人擔(dān)心晚上艾灸會(huì)傷陰反而對(duì)身體不好，其實(shí)只要你懂方法，晚上艾灸不僅補(bǔ)陽(yáng)還能不傷陰！

晚上艾灸秘招來(lái)了

實(shí)際上【泡腳→搓腳→再艾灸涌泉穴、太沖穴、太溪穴、三陰交】是最好的滋陰的方法?。ㄈ绻麜r(shí)間有限，可免去泡腳、搓腳的步驟）

我們?cè)诿看瓮砩习倪^(guò)后，只要灸灸滋陰的穴位就可以了。所以，別再糾結(jié)晚上艾灸太晚好不好的問(wèn)題了，要知道有病就要治療，晚上艾灸總比不艾灸好！

12、很多人問(wèn)，艾灸后是否可以馬上洗澡。我們一般建議灸后 2-4 個(gè)小時(shí)才可以洗澡，即使是熱水也不要很快去洗，因?yàn)闊崴袧駳?，容易進(jìn)入穴道和經(jīng)絡(luò)。

13、施灸的反應(yīng)，會(huì)出現(xiàn)發(fā)熱，口渴，上火，皮膚瘙癢，有的會(huì)起紅疹，疲倦，便秘，尿黃，出汗，牙痛，耳鳴，陰道不規(guī)則流血，全身不適等現(xiàn)象，一般不要驚慌，繼續(xù)艾灸這些癥狀就會(huì)消失。

這個(gè)時(shí)候可以艾灸足三里引火下行，還可以多喝水，必要時(shí)停灸或隔天艾灸，很快這樣的癥狀就會(huì)消失。

14、有的人邊灸邊吃，這樣不好。

一是不知道你吃的食物是什么性質(zhì)的，屬寒還是屬溫？艾灸前后都是忌食寒涼的。

如果艾灸過(guò)程中，你邊吃邊艾灸，對(duì)于胃氣也是一個(gè)挑戰(zhàn)。有胃腸疾病的人千萬(wàn)不要這么盲目施灸。

15、關(guān)于艾灸的返病現(xiàn)象，也是因人而異的。

在艾灸的過(guò)程中，往往有的人很快見(jiàn)效，而有的人遲遲不見(jiàn)效，這要看是什么疾??？病長(zhǎng)多久？另外，人與人也不同，我們不能用一把尺子衡量所有疾病同一個(gè)癥狀，同一種表現(xiàn)。

有返病現(xiàn)象很正常，沒(méi)有也很正常，不要刻意追求返病的現(xiàn)象。

你需要知道的是，越是多次返病，就越證明病邪存留的撥爭(zhēng)狀態(tài)，也體現(xiàn)正氣在一點(diǎn)點(diǎn)積累。

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