中醫(yī)養(yǎng)生之15個(gè)絡(luò)穴(祛濕的穴位有哪些？)

中醫(yī)養(yǎng)生之15個(gè)絡(luò)穴

絡(luò)脈在由經(jīng)脈別出的部位各有一個(gè)腧穴，稱為絡(luò)穴。
其中十二經(jīng)脈各有一絡(luò)穴，皆位于肘膝關(guān)節(jié)以下，加上任脈之絡(luò)穴鳩尾，督脈之絡(luò)穴之長(zhǎng)強(qiáng)，脾之大絡(luò)大包穴，共有十五穴，故稱之為“十五絡(luò)穴”。

絡(luò)脈的主要功能是加強(qiáng)十二經(jīng)脈中表里兩經(jīng)的聯(lián)系。

絡(luò)脈雖然也進(jìn)入胸腹里面聯(lián)系內(nèi)臟，但沒(méi)有固定的絡(luò)屬聯(lián)系，它著重溝通分布于肢體的表經(jīng)和里經(jīng)。

陰陽(yáng)經(jīng)的絡(luò)脈相互交通連接，故有“一絡(luò)通兩經(jīng)”之說(shuō)。

所以，絡(luò)穴不僅能夠治本經(jīng)病，也能治療表里之經(jīng)的病癥。

十五絡(luò)穴如下：

祛濕的穴位有哪些？

現(xiàn)在祛濕已經(jīng)深入人心，各種 養(yǎng)生 知識(shí)更是把祛濕掛在嘴邊，祛濕已經(jīng)成為治病、減肥、 養(yǎng)生 話題的“老生常談”！

痰濕體質(zhì)的特征，偏肥胖，食量大，容易疲倦，面色發(fā)白，舌苔白膩，不愛(ài)喝水，大便不成形。

痰濕”是代謝不出去的廢物堆積在體內(nèi)了。由此，去痰濕，一則加強(qiáng)代謝，二則，給痰濕以出路。

《丹溪心法》脾胃受濕，沉困無(wú)力，怠惰嗜臥，身重象沒(méi)擰干的濕衣服，沒(méi)精神。

所以排濕首先跟脾胃的關(guān)系密切與飲食習(xí)慣，還有肝腎的功能，以及心肺的功能，它能給人代謝一個(gè)推動(dòng)的力，如果這個(gè)推動(dòng)的力量不足，這個(gè)廢物也代謝不出去！

咱們撇開(kāi)紅豆薏米粉不說(shuō)，來(lái)聊一聊能夠祛濕的穴位。

是足陽(yáng)明胃經(jīng)的絡(luò)穴?！稌?huì)元針灸學(xué)》“豐隆者陽(yáng)血聚之而隆起，化陰絡(luò)，交太陰，有豐滿之象，故名豐隆”。本穴物質(zhì)為條口穴、上巨虛穴、下巨虛穴傳來(lái)的水濕云氣化雨而降，且降雨量大，去雷雨之轟隆有聲，故名豐攏，為轟隆的假借詞。

豐隆穴首載于《黃帝內(nèi)經(jīng)》，具有調(diào)和胃氣、補(bǔ)益氣血、通經(jīng)活絡(luò)、醒腦安神、祛濕化痰燈功效，歷來(lái)被用作化痰祛濕要穴！

定位：其位于人體的小腿前外側(cè)，外踝尖上八寸，條口穴外一寸，距脛骨前緣二橫指處。

豐隆穴處肌肉豐滿，可用按摩棒來(lái)按摩，貴在每天堅(jiān)持！

是足太陰脾經(jīng)的合穴。陰，水也。陵，土丘也。泉，水泉穴也。該穴名意指脾經(jīng)地部流經(jīng)的經(jīng)水及脾土物質(zhì)混合物，在本穴聚合堆積。本穴物質(zhì)為地機(jī)穴流來(lái)泥水混合物，因本穴位處肉之陷處，泥水混物在本穴沉積，水液溢出，脾土物質(zhì)沉積為帝之下部翻扣的土丘之狀。故為祛濕大穴！

為手太陽(yáng)小腸經(jīng)腧穴。腕，手腕也。骨，水也。意指小腸經(jīng)經(jīng)氣行于此冷降為地部水液。腕骨穴具有舒筋活絡(luò)、泌別清濁的功效，腕骨穴是小腸經(jīng)的原穴，可以調(diào)理小腸經(jīng)的功能，通利二便以祛濕。

定位：在我們的掌根下，有一條掌橫紋，側(cè)面有一根骨頭，這根骨頭前邊的凹陷就是腕谷穴。可以用手指每天開(kāi)按摩！

臨床，除了作為保健，調(diào)理體質(zhì)外，對(duì)于糖尿病、高血壓、心臟病以及高尿酸都有治療作用！

您好，祛濕的常見(jiàn)穴位有豐隆穴、足三里穴、陰陵泉穴、中脘穴。豐隆穴是化痰濕的重要穴位；中脘穴、陰陵泉穴是健脾化濕的重要穴位；足三里穴是健脾益氣重要穴位；脾胃是運(yùn)化水濕的重要臟器，脾胃強(qiáng)健了，水濕才能得到和根本性的解決。所以選穴不單單需要選擇化水濕的穴位，還需要選擇健脾胃的穴位。平時(shí)保證充足休息，少吃油膩、煎炸、甜食。希望幫到您。

去濕的穴位有哪些

　　當(dāng)感覺(jué)舌苔發(fā)白、身體沉重、大便不成形時(shí)，那肯定是身體濕氣重。我們的身體上有7個(gè)穴位是用來(lái)去濕的，腋下腋窩的極泉穴是心經(jīng)的重要穴位，可以去心臟的郁火毒素，應(yīng)常常去按揉，以疏通這口井;肘窩當(dāng)你出現(xiàn)咽喉腫痛、痰黃氣喘、咳嗽咳血、心煩心熱、口腔潰瘍、失眠多夢(mèng)等問(wèn)題，可以在肘窩的位置連續(xù)拍打5～10分鐘，會(huì)出現(xiàn)青、紅、紫、黑等不同顏色的毒素反應(yīng)物。

　　每一到兩周一次，可保這口排污井的通暢，排出心肺毒素;膝窩膝窩又稱腘窩，在窩的中心點(diǎn)上，有一個(gè)重要穴位叫委中穴，走的是膀胱經(jīng)。膀胱經(jīng)是人體最大的排毒去濕通道，而委中穴便是這個(gè)通道上的排污口，如果這里不通暢，濕氣排不出去，可能會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎;陰陵泉是脾經(jīng)的合穴，從腳趾出發(fā)的脾經(jīng)經(jīng)氣再這兒往里深入，可以健脾除濕。它在膝蓋下方，沿著小腿內(nèi)側(cè)骨往上捋，向內(nèi)轉(zhuǎn)彎時(shí)的凹陷，就是陰陵泉所在;足三里是治脾健胃的第一穴，除濕當(dāng)然也少不了它。刺激的最好方法是艾灸。每天睡覺(jué)前用艾條灸，可以協(xié)助陰陵泉祛濕。

　　該穴是一個(gè)祛濕的要穴，而人體濕氣大就容易滋生細(xì)菌，引起水腫，以及各種炎癥，包括皮炎、皮疹等。另外，脾是生痰之源，是管濕氣的，如果濕氣多了運(yùn)化不出去，就會(huì)變成痰飲;承山穴是最有效的祛除人體濕氣的穴位，其效果跟紅豆薏米粥有異曲同工之妙。因?yàn)槌猩窖ㄔ谧闾?yáng)膀胱經(jīng)上，膀胱經(jīng)主人體一身之陽(yáng)氣，所以，刺激它能通過(guò)振奮膀胱經(jīng)的陽(yáng)氣，排出人體濕氣;豐隆穴配合足三里按摩豐隆穴可以祛濕化痰，豐隆，象聲，轟隆打雷。長(zhǎng)期堅(jiān)持按摩能把脾胃上的濁濕像打雷下雨一樣排出去。

　　中醫(yī)講究持之以恒，慢慢調(diào)理身體，三天打魚(yú)兩天曬網(wǎng)是不行的，可以準(zhǔn)備一個(gè)刮痧板每天瓜祛濕的穴道，夠不到的地方還可以到中醫(yī)診所進(jìn)行拔罐治療，但是去濕呢只能治標(biāo)不能治本如果身體有異常的不適一定要到醫(yī)院進(jìn)行徹底的檢查治療，不要因?yàn)閮e幸耽誤治療的最佳時(shí)間，按摩穴位和食補(bǔ)一起進(jìn)行 養(yǎng)生 效果會(huì)更好的。

大家學(xué)會(huì)了嗎？

祛濕管住嘴！就好像一個(gè)漏洞一樣，上面口大 下口口小，不忌口 一輩子你都在祛濕

“祛濕的穴位在人體中比較多，在眾多的穴位中可以精簡(jiǎn)出一組效果比較好，也比較常用的一組穴位，如中脘、內(nèi)庭、足三里、陰陵泉、天樞、曲池，這組穴位是脾經(jīng)、胃經(jīng)和任脈上的穴位。為什么要選擇它們，因?yàn)槠⑽甘侨梭w中運(yùn)化水濕很重要的臟腑，水濕的代謝排出主要依靠脾胃的功能實(shí)現(xiàn)。

穴位具有自我調(diào)節(jié)的作用，當(dāng)針灸作用在穴位上，會(huì)因?yàn)樽陨頎顩r不同而起不同的作用。

比如足三里，天樞，治療便秘和腹瀉都可以用。

穴位在保健和治療方面也是分層次的，屬于體質(zhì)問(wèn)題，可以通過(guò)簡(jiǎn)單的程序啟動(dòng)身體自我調(diào)節(jié)機(jī)制。如果是疾病，涉及臟腑功能失常，必須綜合治療，穴位不能代替系統(tǒng)治療，但可以是系統(tǒng)治療中不可或缺的重要部分。

俗話說(shuō)“千寒氣易去，一濕難除”，由此可見(jiàn)去除身體內(nèi)的濕氣是多么艱難。雖然難，但還是有辦法，就是拍打我們?nèi)梭w的“八虛”

★中醫(yī)認(rèn)為體內(nèi)濕氣重，是因?yàn)橥饨绱笞匀坏暮疂裰畾庠谌梭w免疫力低下的時(shí)候侵入人體，最后滯留在人體的關(guān)節(jié)處，這樣就會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)氣血運(yùn)行不通暢，造成氣血運(yùn)行緩慢，影響人體營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的輸送。濕氣主要集中在人體以下幾個(gè)關(guān)節(jié)，分別是:肘窩、腋下、腹股溝和腘窩一共是八個(gè)部位，四個(gè)穴位，中醫(yī)稱為“八虛”

★如何除濕？

其實(shí)也非常簡(jiǎn)單，就是每天每個(gè)部位用我們的空心掌去拍打這些部位，每個(gè)部位拍打4個(gè)8排，就是32次，通過(guò)這樣的拍打，可以有效的激活人體內(nèi)水濕代謝功能，將體內(nèi)濕氣排出體外。具體教程如下鏈接所示:/group/6821796046209810957/?app=news_article&timestamp=1588573380&group_id=6821796046209810957

★強(qiáng)調(diào)，這個(gè)動(dòng)作非常簡(jiǎn)單，難在就是長(zhǎng)期堅(jiān)持，不要三天打魚(yú)兩天曬網(wǎng)，那是沒(méi)效果的。同時(shí)可以喝薏米紅豆茶，具有除濕的功效。#祛濕## 健康養(yǎng)生 #@運(yùn)動(dòng) 養(yǎng)生

1、豐隆穴

位置：足陽(yáng)明胃經(jīng)絡(luò)穴，位于小腿前外側(cè)、外踝尖上8寸，距脛骨前緣二橫指。

功效：通調(diào)脾胃氣機(jī)、祛濕化痰。

2、足三里

位置：足陽(yáng)明胃經(jīng)合穴，乃保健要穴，位于外膝眼下3寸，距脛骨前緣1橫指。

功效：足三里除具有調(diào)理脾胃、疏風(fēng)化濕功能，還能補(bǔ)中益氣、扶正祛邪，利于增強(qiáng)機(jī)體免疫力。

3、中脘穴

位置：在上腹部，前正中線上，肚臍上4寸。

功效：有和胃健脾、降逆利水之功效，適用于濕滯、胃脘飽脹、噯氣者。

4、曲池穴

位置：手陽(yáng)明大腸經(jīng)合穴，完全屈肘時(shí)，位于肘橫紋外側(cè)端處。

功效：可泄大腸濕熱，用于肛門(mén)灼熱、大便黃爛、排不盡者，亦可治療濕疹等皮膚病癥。

曲池，陰陵泉，脾俞，腎俞，太溪，復(fù)溜，中極，關(guān)元，命門(mén)，人中。誠(chéng)望高手賜教指正。

中醫(yī)學(xué)人體108個(gè)穴位圖

一、頭頸部位要害穴（共9個(gè)）1、百會(huì)穴位置：在頭頂正中線與兩耳尖聯(lián)線的交點(diǎn)處。經(jīng)屬：為督脈，為手足三陽(yáng)、督脈之會(huì)，被擊中腦暈倒地不省人事。2、神庭位置：頭前部入發(fā)際五分處。經(jīng)屬：為督脈、督脈與足太陽(yáng)膀胱經(jīng)之會(huì)穴。被擊中后頭暈、腦脹。3、太陽(yáng)穴位置：在眉梢與外眼角之間向后約一寸凹處。經(jīng)屬：奇穴，被點(diǎn)中后頭昏、眼黑耳鳴。4、耳門(mén)穴位置：在耳屏上切跡前、張口呈現(xiàn)凹陷處。經(jīng)屬：為手少陽(yáng)三焦經(jīng)。被點(diǎn)中后，耳鳴頭暈倒地。5、睛明穴位置：在眼內(nèi)眥角上方0.1寸處。經(jīng)屬：為足太陽(yáng)膀胱經(jīng)。為手足太陽(yáng)、足陽(yáng)明、陽(yáng)蹺、陰蹺五脈之會(huì)。被點(diǎn)中后頭昏眼花倒地。6、人中穴位置：在人中溝偏上（溝下沿上量2/3處）經(jīng)屬：屬督脈，為手、足陽(yáng)明，督脈之會(huì)。被點(diǎn)中后頭暈眼昏。7、啞門(mén)穴位置：在頂部后正中線上，第一與第二頸椎棘突之間的凹陷處，（后發(fā)際凹陷處）經(jīng)屬：為督脈、系督脈與陽(yáng)維脈之會(huì)穴，被點(diǎn)中后，沖擊延髓中樞，失啞、頭暈、倒地不省人事。8、風(fēng)池穴位置：在枕骨粗隆直下凹陷處與乳突之間，在當(dāng)斜方肌和胸鎖乳突之間取穴。經(jīng)屬：足少陽(yáng)膽經(jīng)系手足少陽(yáng)陰維之會(huì)。被擊中后，沖擊延髓中樞，暈迷不醒。9、人迎穴位置：喉結(jié)旁開(kāi)1.5寸經(jīng)屬：足陽(yáng)明胃經(jīng)，被點(diǎn)中后氣滯血淤、頭暈。二、胸腹部要害穴（共14個(gè)）1、膻中穴位置：在體前正中線，兩乳頭中間。經(jīng)屬：任脈，是足太陰、少陰，手太陽(yáng)、少陽(yáng)；任脈之會(huì)。氣會(huì)膻中心包募穴。被擊中后，內(nèi)氣漫散，心慌意亂，神志不清。2、鳩尾穴位置：位于臍上七寸，劍突下半寸。經(jīng)屬：任脈，系任脈之絡(luò)穴。擊中后，沖擊腹壁動(dòng)、靜脈、及肝、膽，震動(dòng)心臟，血滯而亡。3、巨闕穴位置：在體前正中線，臍上六寸處。經(jīng)屬：任脈、系心之募穴。擊中后，沖擊肝、膽、震動(dòng)心臟而亡。4、神闕穴位置：位于臍窩正中。經(jīng)屬：任脈。擊中后，沖擊肋間神經(jīng)，震動(dòng)腸管，膀胱，傷氣，身體失靈。5、氣海穴位置：位于體前正中線，臍下1寸半。經(jīng)屬：任脈。擊中后，沖擊腹壁，動(dòng)靜脈和肋間，破氣血淤，身體失靈。6、關(guān)元穴位置：位于臍下三寸處。經(jīng)屬：任脈、系三陰、任脈之會(huì)，小腸之募穴。擊中后，沖擊腹壁下動(dòng)、靜脈及肋間神經(jīng)震動(dòng)腸管，氣滯血淤。7、中極穴位置：體前正中線，臍下4寸。經(jīng)屬：任脈、系足三陰、任脈之會(huì)，膀胱之募穴。擊中后，沖擊腹壁動(dòng)、靜脈和神經(jīng)震動(dòng)乙結(jié)腸，傷氣機(jī)。8、曲骨穴位置：腹下部恥骨聯(lián)合上緣上方凹陷處。經(jīng)屬：任脈，系足厥陰肝經(jīng)與任脈之余。擊中后，傷周天氣機(jī)，氣滯血淤。9、鷹窗穴位置：在胸骨中線第三肋間玉堂穴旁開(kāi)四寸。經(jīng)屬：足陽(yáng)明胃經(jīng)。擊中后，沖擊肋間神經(jīng)和胸前神經(jīng)及動(dòng)、靜脈，震動(dòng)心臟停止供血、休克。10、乳中穴位置：在乳頭中央。經(jīng)屬：足陽(yáng)明胃經(jīng)。擊中后，沖擊肋間神經(jīng)和動(dòng)脈充血破氣。11、乳根穴位置：在乳頭中央直下一肋間處。經(jīng)屬：足陽(yáng)明胃經(jīng)，左側(cè)內(nèi)為心臟。擊中后，沖擊心臟，休克易亡。12、期門(mén)穴位置：位于乳下兩肋間當(dāng)?shù)诹唛g。經(jīng)屬：屬肝經(jīng)，肝之募穴。足太陰，厥陰，陰維之會(huì)。擊中后，沖擊肝、脾，震動(dòng)膈肌、氣滯血淤。13、章門(mén)穴位置：在腋中線，第一浮肋前端，屈肘合腋時(shí)正當(dāng)肘尖盡處。經(jīng)屬：足厥陰肝經(jīng)，系足太陰、厥陰，陰維之會(huì)，肝之募穴。擊中后，沖擊肝臟或脾臟，破壞膈肌膜，阻血傷氣。14、商曲穴位置：位于腹中部當(dāng)任脈、下脘穴的外側(cè)五分處。經(jīng)屬：足少陰腎經(jīng)，系足少陰與沖脈之會(huì)。擊中后，沖擊肋神經(jīng)和腹壁動(dòng)脈、震動(dòng)腸管，傷氣滯血。二、胸腹部要害穴（共14個(gè)）1、膻中穴位置：在體前正中線，兩乳頭中間。經(jīng)屬：任脈，是足太陰、少陰，手太陽(yáng)、少陽(yáng)；任脈之會(huì)。氣會(huì)膻中心包募穴。被擊中后，內(nèi)氣漫散，心慌意亂，神志不清。2、鳩尾穴位置：位于臍上七寸，劍突下半寸。經(jīng)屬：任脈，系任脈之絡(luò)穴。擊中后，沖擊腹壁動(dòng)、靜脈、及肝、膽，震動(dòng)心臟，血滯而亡。3、巨闕穴位置：在體前正中線，臍上六寸處。經(jīng)屬：任脈、系心之募穴。擊中后，沖擊肝、膽、震動(dòng)心臟而亡。4、神闕穴位置：位于臍窩正中。經(jīng)屬：任脈。擊中后，沖擊肋間神經(jīng)，震動(dòng)腸管，膀胱，傷氣，身體失靈。5、氣海穴位置：位于體前正中線，臍下1寸半。經(jīng)屬：任脈。擊中后，沖擊腹壁，動(dòng)靜脈和肋間，破氣血淤，身體失靈。6、關(guān)元穴位置：位于臍下三寸處。經(jīng)屬：任脈、系三陰、任脈之會(huì)，小腸之募穴。擊中后，沖擊腹壁下動(dòng)、靜脈及肋間神經(jīng)震動(dòng)腸管，氣滯血淤。7、中極穴位置：體前正中線，臍下4寸。經(jīng)屬：任脈、系足三陰、任脈之會(huì)，膀胱之募穴。擊中后，沖擊腹壁動(dòng)、靜脈和神經(jīng)震動(dòng)乙結(jié)腸，傷氣機(jī)。8、曲骨穴位置：腹下部恥骨聯(lián)合上緣上方凹陷處。經(jīng)屬：任脈，系足厥陰肝經(jīng)與任脈之余。擊中后，傷周天氣機(jī)，氣滯血淤。9、鷹窗穴位置：在胸骨中線第三肋間玉堂穴旁開(kāi)四寸。經(jīng)屬：足陽(yáng)明胃經(jīng)。擊中后，沖擊肋間神經(jīng)和胸前神經(jīng)及動(dòng)、靜脈，震動(dòng)心臟停止供血、休克。10、乳中穴位置：在乳頭中央。經(jīng)屬：足陽(yáng)明胃經(jīng)。擊中后，沖擊肋間神經(jīng)和動(dòng)脈充血破氣。11、乳根穴位置：在乳頭中央直下一肋間處。經(jīng)屬：足陽(yáng)明胃經(jīng)，左側(cè)內(nèi)為心臟。擊中后，沖擊心臟，休克易亡。12、期門(mén)穴位置：位于乳下兩肋間當(dāng)?shù)诹唛g。經(jīng)屬：屬肝經(jīng)，肝之募穴。足太陰，厥陰，陰維之會(huì)。擊中后，沖擊肝、脾，震動(dòng)膈肌、氣滯血淤。13、章門(mén)穴位置：在腋中線，第一浮肋前端，屈肘合腋時(shí)正當(dāng)肘尖盡處。經(jīng)屬：足厥陰肝經(jīng)，系足太陰、厥陰，陰維之會(huì)，肝之募穴。擊中后，沖擊肝臟或脾臟，破壞膈肌膜，阻血傷氣。14、商曲穴位置：位于腹中部當(dāng)任脈、下脘穴的外側(cè)五分處。經(jīng)屬：足少陰腎經(jīng)，系足少陰與沖脈之會(huì)。擊中后，沖擊肋神經(jīng)和腹壁動(dòng)脈、震動(dòng)腸管，傷氣滯血。三、背腰骶部的要害穴位（共8個(gè)）1、肺俞穴位置：第三胸椎棘突旁開(kāi)1.5寸經(jīng)屬：足太陽(yáng)膀胱經(jīng)。擊中后，沖擊第三脅動(dòng)、靜脈和神經(jīng)，震動(dòng)心肺、破氣機(jī)。2、厥陰俞穴位置：在第四胸椎棘突下旁開(kāi)1.5寸處。經(jīng)屬：屬足太陽(yáng)膀胱經(jīng)。擊中后，沖擊心、肺，破氣機(jī)、易死亡。3、心俞穴位置：位于第五胸椎棘突、旁開(kāi)1.5寸。經(jīng)屬：足太陽(yáng)膀胱經(jīng)。擊中后，沖擊心臟，破血傷氣。4、腎俞穴位置：在第二腰椎棘突旁開(kāi)1.5寸處。經(jīng)屬：足太陽(yáng)膀胱經(jīng)。擊中后，沖擊腎臟，傷氣機(jī)，易截癱。5、命門(mén)穴位置：在第二腰椎與第三腰椎棘突之間。經(jīng)屬：督脈。擊中后，沖擊脊椎破氣機(jī)，易截癱。6、志室穴位置：在第二腰椎棘突旁開(kāi)三寸處（命門(mén)旁開(kāi)三寸）經(jīng)屬：足太陽(yáng)膀胱經(jīng)。擊中后，沖擊腰動(dòng)、靜脈和神經(jīng)，震動(dòng)腎臟，傷內(nèi)氣。7、氣海俞穴位置：在第三腰椎棘、旁開(kāi)1.5寸處。經(jīng)屬：足太陽(yáng)膀胱經(jīng)。擊中后，沖擊腎臟，阻血破氣。8、尾閭穴位置：位于尾骨端與肛門(mén)之間經(jīng)屬：督脈、督脈之絡(luò)穴，別走任脈。擊中后，阻礙周天氣機(jī)，丹田氣機(jī)不升。四、上、下肢要害穴位（共5個(gè)）1、肩井穴位置：在大椎穴與肩峰連線三中點(diǎn)，肩部最高處。經(jīng)屬：足少陽(yáng)膽經(jīng)，系手少陽(yáng)、足少陽(yáng)、足陽(yáng)明與陽(yáng)維脈之會(huì)。擊中后，半身麻木。2、太淵穴位置：仰掌、腕橫紋之撓側(cè)凹陷處。經(jīng)屬：手太陰肺經(jīng)。肺之原穴，百脈之會(huì)。擊中后，陰止百脈，內(nèi)傷氣機(jī)。3、足三里穴位置：外膝眼下三寸，脛骨外側(cè)約一橫指處經(jīng)屬：足陽(yáng)明胃經(jīng)，足陽(yáng)明之脈所入為合。擊中后，下肢麻木、不靈。4、三陰交穴位置：在內(nèi)踝尖直上三寸，脛骨后緣。經(jīng)屬：足太陽(yáng)脾經(jīng)，系足太陰、厥陰、少陰之會(huì)。擊中后，下肢麻木，失靈，傷丹田氣。5、涌泉穴位置：在足掌心前三分之處，當(dāng)屈足趾時(shí)出現(xiàn)凹陷處。經(jīng)屬：足少陰腎經(jīng)。擊中后，傷丹田氣，氣機(jī)不能上升，破輕功。總之，以上36個(gè)要害穴，被點(diǎn)中后，都有性命危險(xiǎn)，但初傷時(shí)，可能感覺(jué)不大，但后果嚴(yán)重，凡被點(diǎn)中者，不可輕視. 想看圖可以登錄這個(gè)網(wǎng)址，是專業(yè)的針灸網(wǎng)站/college/Index.htm 這個(gè)就是詳細(xì)的網(wǎng)址

記得采納啊

中醫(yī)穴位~肺7~列缺（可治風(fēng)邪頭痛，氣滯頭痛，健忘、驚悸）

腧穴釋義

列缺：列，分解，裂開(kāi)；缺，缺口。此穴為手太陰肺經(jīng)之絡(luò)穴，自此分支別走手陽(yáng)明大腸經(jīng)，位于橈骨莖突上方，當(dāng)肱橈肌腱與拇長(zhǎng)展肌腱之故。

功能主治

因腧穴部位多有神經(jīng)分布，故 不宜 自行針灸[3]。

功能作用

宣肺解表，通經(jīng)活絡(luò)，通調(diào)任脈 此穴是手太陰肺經(jīng)絡(luò)穴，通行表里陰陽(yáng)之氣，邪氣在表時(shí)可借宣散肺氣之功祛風(fēng)解表，邪氣入里時(shí)又可借表經(jīng)之道，引邪外出；故具有疏風(fēng)解表，宣肺理氣，止咳平喘之效，是治療傷風(fēng)外感病的要穴。肺經(jīng)不上頭面，但列缺能治療頭項(xiàng)、顏面疾患，是因?yàn)榇搜榉谓?jīng)絡(luò)穴，直接聯(lián)絡(luò)手陽(yáng)明大腸經(jīng)，可通調(diào)兩經(jīng)經(jīng)氣，治療兩經(jīng)病變；大腸經(jīng)上顏面，其支脈通項(xiàng)后大椎；故 列缺具有清熱散風(fēng)，通絡(luò)止痛之功，即可治療外感風(fēng)邪之頭痛項(xiàng)強(qiáng)，又可治療經(jīng)氣阻滯，氣血運(yùn)行不暢的頭痛項(xiàng)強(qiáng) ；還可通過(guò)疏解面齒風(fēng)邪，治療口眼歪斜、齒痛等。列缺還能治療膀胱疾患，其機(jī)制一是肺為水之上源，肺氣可通調(diào)水道，下輸膀胱；二是此穴是八脈交會(huì)穴之一，通任脈，所以具有調(diào)理任脈經(jīng)氣，治療任脈病變的作用。任脈通行陰部聯(lián)系膀胱，此故穴就具有清熱利濕、調(diào)理膀胱功能的作用，可用于治療遺尿、小便熱、尿血、陰莖痛等膀胱陰部疾患。此穴位于腕部，具有通經(jīng)活絡(luò)之效，可治療循經(jīng)病癥如上肢不遂；手腕無(wú)力、疼痛等。[4]

主治病證

傷風(fēng)外感、咳嗽、氣喘、咽喉腫痛；頭痛項(xiàng)強(qiáng)、口眼歪斜、齒痛；遺尿、小便熱、尿血、陰莖痛；掌中熱、上肢不遂、手腕無(wú)力或疼痛。[4]

配伍應(yīng)用

外感咳嗽：列缺、大椎、合谷、外關(guān)、魚(yú)際（《針灸學(xué)簡(jiǎn)編》）。

喘急：列缺、足三里（《醫(yī)學(xué)入門(mén)》）。

咳嗽寒痰、胸膈閉痛：列缺、肺俞、膻中、三里（《針灸大全》）。

頭痛：列缺、中脘、合谷、上星、太淵、百會(huì)、頭維、絲竹空、風(fēng)池、太陽(yáng)（《針灸治療實(shí)驗(yàn)集》）。

咯血：列缺、太淵、尺澤、足三里（《針灸學(xué)》上海中醫(yī)學(xué)院編）。

莖中痛：列缺、行間（《類經(jīng)圖翼》）。

牙齒疼痛：列缺、后溪、人中、頰車(chē)、呂細(xì)、太淵、合谷（《針灸大成》）。

淋痛：列缺、中封、膈俞、肝俞、腎俞、氣海、石門(mén)（《神灸經(jīng)綸》）。

驚癇：列缺、陽(yáng)明絡(luò)（《針灸甲乙經(jīng)》）。

瘧疾：列缺、后溪、少澤、前谷（《備急千金要方》）。

慢性鼻炎：列缺、上星、迎香、曲池、風(fēng)池（《常用腧穴臨床發(fā)揮》）。[5]

養(yǎng)生保健

每天堅(jiān)持用食指指腹揉按列缺，每次1~3分鐘，對(duì)于三叉神經(jīng)痛、健忘、驚悸等病癥，可以起到顯著的保健調(diào)理效果。[6]

腧穴操作

針刺

向上斜刺0.2~0.3寸，局部酸脹、沉重、或向肘、肩部放散?；蛳蛳滦贝?.3~0.5寸，或用恢刺法以治療橈骨莖突狹窄性腱鞘炎等手腕部疾患。[1]

共4張

腧穴操作示意圖

艾灸

艾炷灸3~5壯，艾條灸5~10分鐘，因此處皮膚較薄，不宜瘢痕灸。[1]

按摩

按法、點(diǎn)法、揉法、按揉法、點(diǎn)揉法、點(diǎn)按法、掐法、拇指彈撥法等。[7]

古文摘錄

定位記載

《靈樞·經(jīng)脈》：起于腕上分間，去腕半寸。

《脈經(jīng)》：取之去腕一寸半。

《針灸甲乙經(jīng)》：去腕上一寸五分。

《外臺(tái)秘要方》：腕后臂側(cè)三寸，交叉頭面，兩筋骨罅宛宛中。

《太平圣惠方》：腕上一寸，筋骨罅間宛宛中。

《玉龍歌》注：在大指直上，叉手，中指盡處是穴。

《針灸大全》：在手腕后一寸五分。相來(lái)鹽指頭盡處是穴，兩筋中間。[8]

主治記載

《針灸甲乙經(jīng)》：熱病先手臂瘈瘲，唇口聚，鼻張目上，汗出如轉(zhuǎn)珠，兩乳下二寸堅(jiān)，肋滿，悸，列缺主之。

《備急千金要方》：男子陰中疼痛，溺血精出；小便熱痛。

《外臺(tái)秘要方》：偏風(fēng)口喎，半身不遂，腕勞。

《扁鵲神應(yīng)針灸玉龍經(jīng)》：傷寒發(fā)熱無(wú)汗……寒熱諸嗽有痰，心滿腹脹，食噎，游走氣刺，七癥八瘕，腸風(fēng)藏喜，小便五淋，小兒脫肛。

《四總穴歌》：頭項(xiàng)尋列缺。

《針灸大成》：偏風(fēng)，口面喎斜，手腕無(wú)力，半身不遂，掌中熱，口噤不開(kāi)，寒熱瘧，嘔沫，咳嗽，善笑，縱唇口，健忘，溺血，精出，陰莖痛，小便熱，癇驚，妄見(jiàn)，面目四肢臃腫，肩痹胸背寒憟，少氣不足以息，尸厥寒熱，交兩手而瞀。實(shí)則胸背熱，汗出，四肢暴腫。虛則胸背寒憟，少氣不足以息。

　　《肘后歌》：或患傷寒熱未收，牙關(guān)風(fēng)壅藥難投，項(xiàng)強(qiáng)反張目直視，金針用意列缺求。[8]

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