四神聰,原名“神聰”,位于頭頂部,百會(huì)穴前后左右各開1寸處,共由4個(gè)穴位組成。就像四路大神各自鎮(zhèn)守一方,故名“四神聰”。
先取百會(huì)穴,兩耳尖與頭正中線相交處為百會(huì)穴。再取四神聰穴,自百會(huì)穴向前后左右各量1橫指,即為四神聰穴。
功能作用:鎮(zhèn)靜安神,清頭明目,醒腦開竅。
主治疾?。侯^痛,眩暈,失眠,健忘,癲癇,精神病,腦血管病后遺癥,大腦發(fā)育不全等。
穴位配伍:
四神聰配神門、三陰交,寧心安神,治失眠。
四神聰配太沖、風(fēng)池,通經(jīng)活絡(luò),治頭痛,頭昏。
四神聰配百會(huì)、合谷、太陽(yáng),治頭痛。
四神聰配水溝、四關(guān)(雙側(cè)合谷穴配雙側(cè)太沖穴)、十宣,治癲癇。
四神聰配百會(huì)、內(nèi)關(guān)、通里、三陰交,治精神分裂癥。
臨床運(yùn)用:現(xiàn)今常用于治療神經(jīng)性頭痛、腦血管病、高血壓、神經(jīng)衰弱、精神病、小兒多動(dòng)癥、血管性癡呆、大腦發(fā)育不全等。
艾灸療法:艾炷灸1~3壯;或艾條灸5~10分鐘。
按摩療法:
四神聰,四,四個(gè)、四周;神,神志;聰,聰明。為經(jīng)外奇穴,具有健腦益智、養(yǎng)神開竅之效。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為,腦為元神之府,主靈性記憶,長(zhǎng)時(shí)間的腦力活動(dòng),或者思慮過(guò)度均會(huì)耗損腦神,影響人的記憶力及反應(yīng)能力。按揉頭頂?shù)乃纳衤斞ǎ梢苑潘晌覀兊拇竽X,改善記憶力、幫助集中注意力,提高我們工作及學(xué)習(xí)效率。
按摩手法:指揉法,同時(shí)用雙手食指、中指分別按于穴位的4個(gè)點(diǎn)(也可以每次按揉1個(gè)點(diǎn),依次按揉),以適中力度按揉,微微酸脹感為度,每次3-5分鐘,每日可行多次。
你說(shuō)的是經(jīng)外奇穴吧,是在十四經(jīng)穴之外具有固定名稱、位置和主治作用的腧穴,簡(jiǎn)稱奇穴?!捌妗笔窍鄬?duì)于“?!倍缘?,即以十四經(jīng)經(jīng)穴為常,它是指既有定名,又有定位,臨床用之有效,但尚未納入十四經(jīng)系統(tǒng)的腧穴。這類腧穴,《黃帝內(nèi)經(jīng)》中已有零散記載,如《素問·刺癥論》、“刺十指間”、“刺舌下兩脈”等,后《備急千金要方》、《外臺(tái)秘要》等書記載甚多,至《奇效良方》才列“奇穴”一門。經(jīng)外奇穴分布比較分散,但與經(jīng)絡(luò)仍有密切聯(lián)系,如印堂與督脈,太陽(yáng)與三焦等。其中少數(shù)腧穴,后來(lái)又補(bǔ)充到十四經(jīng)穴,如督脈的陽(yáng)關(guān)、中樞、靈臺(tái),膀胱經(jīng)的眉沖、膏肓俞、厥陰俞等。隨著針灸學(xué)術(shù)的發(fā)展,現(xiàn)代的一些新穴,諸如闌尾穴、球后穴等,亦入經(jīng)外奇穴之列。
失眠怎么辦?
一、平常而自然的心態(tài)
出現(xiàn)失眠就不必過(guò)分的擔(dān)心,你越是緊張,越是強(qiáng)行入睡,結(jié)果會(huì)適得其反的。有些人對(duì)連續(xù)多天出現(xiàn)失眠更是緊張不安,認(rèn)為這樣下去大腦得不到休息,不是短壽,也會(huì)生病的。其實(shí)這類擔(dān)心所致的過(guò)分焦慮,對(duì)睡眠本身及其健康的危害更大。因此大家應(yīng)保持一個(gè)自然的心態(tài),對(duì)緩解失眠是很有幫助的哦。
二、尋求并消除失眠的原因
造成失眠的因素非常多,前已提及,只要稍加注意,是不難發(fā)現(xiàn)的。原因消除,失眠即自愈,對(duì)因疾病引起的失眠癥狀,應(yīng)要及時(shí)求醫(yī)。不能認(rèn)為:失眠不過(guò)是個(gè)小問題,算不了病而延誤治療時(shí)間。
三、飲熱牛奶法
睡前喝半小時(shí)喝半杯熱牛奶,牛奶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高,其所含的全面營(yíng)養(yǎng)對(duì)心腦器官,綜合調(diào)節(jié)神經(jīng)、內(nèi)分泌以及免疫系統(tǒng)功能有很大的幫助。很多白領(lǐng)為何失眠到天亮,作用在于紊亂的交感神經(jīng)系統(tǒng)所至的,睡前和牛奶可平衡人體新陳代謝中出現(xiàn)的各種生理失調(diào),增強(qiáng)免疫力,調(diào)節(jié)肌體對(duì)外界的應(yīng)變的能力,消除引起失眠和憂郁的內(nèi)在病因,快速解決失眠帶來(lái)的抑郁情況,失眠多夢(mèng)。從而促使人體安穩(wěn)入睡。
四、身心松馳,有益睡眠
睡前到戶外散步一會(huì)兒,放松一下精神,上床之前洗個(gè)澡或用熱水泡泡腳,然后就寢,對(duì)順利入眠是有百利而無(wú)一害的。誘導(dǎo)人體進(jìn)入睡眠狀態(tài),有許多具體方法,例如:放松功,已在民間流傳,建議大家可以借助。此外,再介紹兩種簡(jiǎn)而易行之法:
A、鳴天鼓法。上床后,仰臥閉目,左掌掩左耳,右掌掩右耳,用指頭彈擊后腦勺,使呼之聽到呼的響聲。彈擊的次數(shù)到自覺微累為止。停止彈擊后,頭慢慢靠近睡枕,兩手自然的安放于身體兩側(cè),便會(huì)很快入睡了。
B、閉目入靜法。上床之后,先合上雙眼,然后把眼睛微微張開一條縫,保持與外界有些接觸,雖然,精神活動(dòng)仍在運(yùn)作,但是交感神經(jīng)活動(dòng)的張力已大大下降,誘導(dǎo)人體漸漸進(jìn)入睡意蒙朧狀態(tài)。
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