預防空調(diào)病7個健康法則

空調(diào)病其實就是因為空氣干燥，空氣不流通，還有滋生的致病菌，機體適應不良才導致的，是會讓患者的生活質(zhì)量變低，有的嚴重的患者甚至會出現(xiàn)口眼歪斜，四肢肌肉關(guān)節(jié)酸痛等癥狀，那么預防空調(diào)病的七個健康法則是什么呢。

預防空調(diào)病七個健康法則里的第一個法則就是控制好室內(nèi)的溫度，最好將空調(diào)的溫度控制在二十四渡到二十六度左右，這樣的溫度是最舒適的，不要將空調(diào)開的太低，避免發(fā)生感冒，第二個法則就是可以在平時的時候多喝一些板藍根沖劑，是可以增強身體的免疫力，讓身體稍微暖和一些的。

第三個原則是要多開窗換氣，因為在開啟空調(diào)后長時間不開窗的話是會讓空氣不流通，多了致病菌，所以是要經(jīng)常的開窗換氣，可以讓室內(nèi)外的空氣交換，讓新鮮的氣體進入，第四個原則就是在出汗的時候不要對著空調(diào)吹，因為在出汗后人體的毛孔是打開的，一下子吹冷空氣就會讓身體受寒。

第五個原則就是不要在空調(diào)房里待太久，最長不能超過四個小時，不然是會對身體不利的，還有第六個原則就是勤洗空調(diào)，尤其是空調(diào)上的過濾器，這樣是可以防止病原體生物在過濾器上繁殖生長，第七個原則就是晚上睡覺的時候最好不要開空調(diào)，如果非要開的話要注意保暖，用毛巾被子蓋好小腹。

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