秋季是慢性高病發(fā)期正確護(hù)理這3大慢性病

秋季是慢性高病發(fā)期正確護(hù)理這3大慢性病

慢性病起病隱匿且病程長，長時(shí)間不治愈，病因也復(fù)雜，往往對(duì)心臟、腎臟和大腦等重要臟器帶來損傷，易導(dǎo)致傷殘，降低生活質(zhì)量。秋天早晚溫差大，是慢性病的高發(fā)期，該如何正確防范和護(hù)理呢。

秋季如何護(hù)理好慢性?。?/strong>

1、避免慢阻肺患者感冒

慢阻肺患者的主要癥狀是咳痰、咳嗽和氣促，受到寒冷刺激時(shí)會(huì)增加支氣管粘液分泌，支氣管纖毛運(yùn)動(dòng)受到障礙，降低抵抗力，易受到細(xì)菌入侵，從而導(dǎo)致病情發(fā)作。尤其是感冒會(huì)讓病情變本加厲，導(dǎo)致肺部感染，嚴(yán)重時(shí)可引起并發(fā)癥。因此在此階段需做好防范工作，避免呼吸道反復(fù)感染，防止感冒。做好防寒保暖工作，出門時(shí)需戴上口罩，不要去人口密集場(chǎng)所，保持居住房間空氣流通，降低房間內(nèi)微生物濃度。有條件的話可接種肺炎和流感疫苗，降低感冒次數(shù)。

2、高血壓患者預(yù)防腦中風(fēng)

情緒過于激動(dòng)、過度用力和暴飲暴食等可誘發(fā)中風(fēng)。另外，受到冷空氣刺激時(shí)會(huì)降低體表溫度，為能維持體溫穩(wěn)定，會(huì)通過收縮外周血管的方式，減少熱量蒸發(fā)。但血管收縮時(shí)會(huì)升高外周血管阻力，從而導(dǎo)致血壓升高，引起腦血管破裂出血。在秋季天氣比較干燥，再加上喝水量少，會(huì)增加血液粘稠度，易生成血栓因子而導(dǎo)致腦血栓。所以高血壓人群必須做好防寒保暖工作，調(diào)節(jié)好日常飲食和起居。養(yǎng)成定時(shí)喝水的好習(xí)慣，尤其是早晨醒來和晚上睡覺前喝杯水能稀釋血液。運(yùn)動(dòng)時(shí)間盡量安排在傍晚六到七點(diǎn)左右，運(yùn)動(dòng)以身體稍微出汗為宜，若在運(yùn)動(dòng)過程中出現(xiàn)心慌頭痛和頭暈，需立馬停止。定期監(jiān)測(cè)血壓，根據(jù)血壓監(jiān)測(cè)結(jié)果，調(diào)整好用藥量，不能擅自減少或增加藥物劑量。

3、防止哮喘急性發(fā)作

氣候變化是引起哮喘發(fā)病的主要原因之一，受到冷空氣侵襲和氣壓發(fā)生變化時(shí)，會(huì)使得支氣管粘膜血液循環(huán)發(fā)生障礙，平滑肌變得痙攣，不利于排出呼吸道分泌物。另外受到寒冷刺激時(shí)也會(huì)減少血液中淋巴細(xì)胞數(shù)目，降低免疫力，易受到致病菌感染，所以哮喘往往在秋季發(fā)病，有時(shí)會(huì)因?yàn)槭芎忻岸鴮?dǎo)致病情急性發(fā)作。還有空氣濕度也會(huì)導(dǎo)致哮喘發(fā)病，秋季天氣干燥會(huì)導(dǎo)致呼吸道黏膜干燥，損傷氣道上皮細(xì)胞，上皮表面纖毛運(yùn)動(dòng)發(fā)生障礙，從而影響其排痰功能，加重病情。秋季需調(diào)整好濕度，濕度在60%~70%左右。根據(jù)天氣變化增減衣服，養(yǎng)成勤洗手的習(xí)慣，積極預(yù)防感冒。盡量穿純棉制品的衣服，保持適度運(yùn)動(dòng)來增強(qiáng)體質(zhì)，調(diào)整緊張不安的情緒。

溫馨提示

除了注意以上慢性病外，還需警惕糖尿病足。秋季氣溫低，雙腳血液循環(huán)差，稍微不注意可能會(huì)使得腳受傷，從而導(dǎo)致糖尿病足。期間需積極控制血糖，合理安排飲食，保護(hù)好雙腳，用40℃的溫水泡腳，泡腳時(shí)間控制在5~10分鐘內(nèi)，只要發(fā)現(xiàn)腳部潰瘍和感染需及時(shí)就醫(yī)。

什么是世界5大慢性??？

今天就讓我們來數(shù)一數(shù)，世界上最磨人的5種慢性病！

01

過敏性鼻炎

:過敏性鼻炎是一種常見的呼吸道疾病，有許多患者到春季就會(huì)發(fā)病。

患者會(huì)感覺到眼睛發(fā)癢、打噴嚏、流鼻涕還有鼻塞等癥狀，如果嚴(yán)重的話，會(huì)影響到生活與工作。

雖然許多患者能通過治療來控制病情，但癥狀極有可能再出現(xiàn)，因此患者需要長期治療才能控制病狀。

因此，患者日常需要注意個(gè)人防護(hù)，出門戴口罩，減少接觸過敏原。春天氣候變化大，要重視防寒保暖，以免感染流感。

02

慢性腸胃炎

:慢性腸胃炎是一種常見的腸道疾病，病情會(huì)反復(fù)發(fā)作，如果不干預(yù)治療的話，會(huì)引發(fā)各種并發(fā)癥。

如果你感覺到胃腸道不適，例如腹痛腹瀉、胃脹、反酸、腸鳴音，而且是反復(fù)出現(xiàn)的，就要提高警惕，有可能是慢性腸胃炎的癥狀。

因此，患者要合理飲食，一日三餐定時(shí)進(jìn)食，每頓飯七八分飽為宜，不要狼吞虎咽，保持營養(yǎng)均衡，日常攝入所需元素。

03

腰椎間盤突出

:腰椎間盤突出主要是因?yàn)槟挲g增長，椎間盤逐漸發(fā)生退變。

除此之外，還有外界原因，例如久坐、長期從事體力勞動(dòng)和舉重運(yùn)動(dòng)，導(dǎo)致腰椎損傷和勞損，這樣長期積累就可能演變成腰椎間盤突出。

腰椎間盤突出是一種慢性病，進(jìn)展緩慢，即使接受治療也只能緩解，無法根治。

因此患者日常要鍛煉腰背部肌肉，加強(qiáng)肌肉的力量，避免久坐久站，盡量不要提重物。

如果要提重物，要先彎下膝蓋，使用大腿和屁股的力量用雙手提起重物。

04

高血壓

:《中國高血壓臨床實(shí)踐指南》推薦，將我國成人高血壓診斷界值，下調(diào)為收縮壓大于等于130毫米汞柱和/或舒張壓大于等于80毫米汞柱。

根據(jù)這一標(biāo)準(zhǔn)估測(cè)我國成人高血壓患者將超過6億，這是一個(gè)龐大的數(shù)字。

患病原因主要是不健康的生活方式，包括缺乏運(yùn)動(dòng)、大量飲酒，飲食不健康、肥胖等等。

所以，患者要堅(jiān)持做好血壓的監(jiān)測(cè)，每人每日鹽攝入量不超過5克，可使用低鈉鹽。多吃一些富含鉀的食物，包括新鮮果蔬、堅(jiān)果和豆制品。

05

糖尿病

:按照2019年的數(shù)據(jù)，我國糖尿病患者居世界首位，每 10 位中國成年人中，就有 1 位患有糖尿病。

飲食不規(guī)律、長期久坐、缺乏運(yùn)動(dòng)、精神壓力大等都是容易引起糖尿病的原因。

想要更好的預(yù)防糖尿病，首先要養(yǎng)成健康的生活方式，清淡飲食，控制食物熱量的攝入，避免暴飲暴食，戒煙限酒。

可以選擇一些有氧運(yùn)動(dòng)，如散步、慢跑和游泳。保持積極樂觀的心態(tài)，定時(shí)進(jìn)行血糖監(jiān)測(cè)。

簡答題慢性病的護(hù)理重點(diǎn)是什么

病期護(hù)理

（1）心理護(hù)理：護(hù)士應(yīng)耐心，聽取病人敘述不適，疏泄郁悶，給予心理撫慰，使病人認(rèn)識(shí)到，即使目前不能徹底治愈，但只要掌握發(fā)病規(guī)律，與醫(yī)務(wù)人員密切配合，堅(jiān)持治療，適當(dāng)鍛煉，參加力所能及的社會(huì)活動(dòng)，可保持適當(dāng)?shù)慕】邓健?/p>

（2）滿足病人因疾病而引起的需求：對(duì)需長期臥床的病人，應(yīng)積極幫助他們完成護(hù)理計(jì)劃，包括營養(yǎng)、用藥、活動(dòng)、消除不適和防止病情反復(fù)等護(hù)理措施；對(duì)能起床的病人，應(yīng)鼓勵(lì)他們離床活動(dòng)，以調(diào)節(jié)機(jī)體功能，并根據(jù)疾病所引起的需求調(diào)整護(hù)理計(jì)劃。

（3）促進(jìn)和保持病情緩解：病情緩解的病人，應(yīng)為他們創(chuàng)造重歸社會(huì)和家庭的條件。維持個(gè)人基本需要所應(yīng)有的正常活動(dòng)狀態(tài)，以不感勞累為限度。同時(shí)幫助病人在飲食、休息、用藥、鍛煉等方面進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，增強(qiáng)體質(zhì)，預(yù)防復(fù)發(fā)，達(dá)到長期緩解。

（4）指導(dǎo)自我護(hù)理：有計(jì)劃地進(jìn)行健康教育，使病人熟悉自身疾病發(fā)生、發(fā)展的過程，懂得如何自我護(hù)理，減輕病痛，避免那些誘發(fā)因素，如何預(yù)防并發(fā)癥以及防止病情反復(fù)。?

擴(kuò)展資料

預(yù)防慢性病

中國工程院院士、中華醫(yī)學(xué)會(huì)會(huì)長王隴德表示，體能消耗過少，包括體育鍛煉過少和日?；顒?dòng)的減少是慢性病發(fā)生的首要因素。因此，他建議每周至少要鍛煉三次，且平均每天半小時(shí)以上。最佳的鍛煉時(shí)間是下午4~5時(shí)左右，其次為晚間飯后2~3小時(shí)。

鍛煉的方式以有氧運(yùn)動(dòng)為主，包括快走、慢跑、游泳等耐力型運(yùn)動(dòng)和器械、啞鈴、拉力器等力量型的運(yùn)動(dòng)。他建議，耐力型和力量型運(yùn)動(dòng)要結(jié)合，即便是65歲以上老年人每周也應(yīng)該進(jìn)行2~3次8~10種的力量型鍛煉。

除此之外，王院士在最近的一場(chǎng)講座上現(xiàn)場(chǎng)傳授16字“健康箴言”：合理膳食、適量運(yùn)動(dòng)、戒煙限酒、心理平衡。合理膳食。“吃飯先五六個(gè)肉菜，然后上一個(gè)素菜‘點(diǎn)綴’，最后上水果，這是我們宴請(qǐng)的一般順序?！蓖蹼]德說，這樣的就餐順序其實(shí)跟人體消化的過程是相反的。

合理的膳食可以用“十個(gè)網(wǎng)球”原則：每天食用的肉類不超過1個(gè)網(wǎng)球的大小、每天食用的主食相當(dāng)于2個(gè)網(wǎng)球的大小、每天食用的水果要保證3個(gè)網(wǎng)球的大小、每天食用的蔬菜不少于4個(gè)網(wǎng)球的大小。此外，每天還要加“四個(gè)一”，即1個(gè)雞蛋、1斤牛奶、1小把堅(jiān)果及1塊撲克牌大小的豆腐。

參考資料來源：百度百科-慢病護(hù)理

參考資料來源：百度百科-慢性病

慢性疼痛患者超3億人，公眾知曉率不足兩成，哪些病癥屬于慢性??？

慢性疼痛患者超3億人，公眾知曉率不足兩成，藥物只能控制，并不能根除的疾病就屬于慢性疾病，常見的糖尿病，高血壓都是屬于慢性疾病。有一些人會(huì)存在類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，或者是腰腿肩部疼痛，時(shí)間長達(dá)三個(gè)月以上，被歸在慢性疼痛性疾病里面了。就在我們國家，患有慢性疼痛性疾病的人高達(dá)3億，就診率不足60％?；颊呷菀壮霈F(xiàn)反復(fù)性疼痛，治愈術(shù)僅僅在20%以下。廣大的慢性病患者，若是要是身體出現(xiàn)健康問題，一定要及時(shí)找醫(yī)生治療。

一、藥物只能緩解癥狀，并不能根除的終身性疾病就是慢性疾病，比如說高血壓，高血糖，患病之后只能長期用藥治療

患者在被醫(yī)生確診為高血壓，高血糖之后，此類疾病都是無法根除的，往往都需要終生服藥才可以控制病癥?；加羞@些疾病的患者在得病之初往往沒有什么癥狀，去醫(yī)院檢查之后才發(fā)現(xiàn)身體得了長久的慢性病。高血壓，高血糖之類的慢性疾病，通常只需要使用藥物控制，預(yù)防并發(fā)癥的發(fā)生，一般不會(huì)影響到人的正常壽命的。?

二、類似于關(guān)節(jié)炎，腰腿肩部疼痛，時(shí)間長達(dá)三個(gè)月以上，也被診斷為慢性疼痛性疾病 ?

還有一些人在受傷著涼之后，也會(huì)出現(xiàn)長達(dá)三個(gè)月的疼痛期。這些人往往需要服藥，理療，按摩，才可以緩解病癥，有些人會(huì)影響到正常的生活或睡眠。其實(shí)在現(xiàn)在的醫(yī)院中，都會(huì)設(shè)有專門的疼痛科室。病人在患病之后，感覺疼痛實(shí)在無法忍受，可直接去找疼痛科專業(yè)醫(yī)生治療。通常在正規(guī)的治療之后，患者慢性疼痛的復(fù)發(fā)率就會(huì)降低很多。

那么，你有沒有出現(xiàn)過 慢性疼痛呢？一般都是如何治療的呢？

慢性病患者的特點(diǎn)及護(hù)理要求

　　慢性病主要包括心腦血管疾病、惡性腫瘤、遺傳性疾病、糖尿病等。慢性病能引起多種多樣的并發(fā)癥，如心絞痛、心肌梗塞、腦血栓、急性感染、動(dòng)脈粥樣硬化、腎和視網(wǎng)膜微血管病變等等，目前慢性病已成為危害人民健康和生命的主要因素之一?？偟膩碚f，慢性病具有以下幾個(gè)特點(diǎn)：
　　1、隱蔽性強(qiáng)
　　慢性病的發(fā)生和發(fā)展，經(jīng)過一個(gè)由量變到質(zhì)變的漫長過程。在初始階段，可能不出現(xiàn)任何癥狀，人們并不意識(shí)到它們的存在，但它們卻在不知不覺中進(jìn)展，直到質(zhì)變階段，病癥才暴露出來。
　　2、致病因素復(fù)雜
　　慢性病的病因既有遺傳方面的又有環(huán)境方面的危險(xiǎn)因素。諸如種族、家族史、年齡、性別、缺乏體力活動(dòng)的生活方式、吸煙酗酒的不良習(xí)慣，尤其是不合理的膳食結(jié)構(gòu)，均會(huì)導(dǎo)致患病。與一種疾病有關(guān)的危險(xiǎn)因素，可能對(duì)其他疾病也產(chǎn)生影響。比如吸煙，它既是高血壓的一個(gè)致病原因，同時(shí)也是癌癥、心臟病、腦血管病等的共同危險(xiǎn)因素。疾病的本身，如肥胖也可以是一個(gè)獨(dú)立的危險(xiǎn)因素，它對(duì)于阻塞性肺部疾病、心腦血管病、糖尿病、皮膚病、膽囊疾患、關(guān)節(jié)炎等多種疾病均有影響。
　　3、可預(yù)防性
　　既然許多因素能影響慢性病的發(fā)生與發(fā)展，那就說明它們具備預(yù)防的可能性，因?yàn)榄h(huán)境因素是可以加以改變的。譬如對(duì)于有家族史或其他容易患此類疾病的人群及時(shí)采取措施，如定期體檢，戒除不良習(xí)慣，改善飲食結(jié)構(gòu)，選擇合理的生活方式等，就可能減少或延緩慢性病的發(fā)生與發(fā)展。