當(dāng)下正值深秋時(shí)節(jié),秋高氣爽,天氣也變化無(wú)常,特別是在早上和晚上溫差相對(duì)比較大,因此大家一定要做好防寒保暖的工作,否則稍不留神就會(huì)引發(fā)各種疾病。
秋季容易高發(fā)哪些疾???
1、腸道疾病
隨著秋天的不斷深入,天氣會(huì)越來(lái)越?jīng)鏊?,很多人?huì)感到身心氣爽,同時(shí)胃口大增。雖然能吃是一件好事,但是一定不要多吃,否則身體會(huì)出現(xiàn)各種各樣的不適,因?yàn)檫^(guò)度飲食會(huì)加重體內(nèi)腸胃的負(fù)擔(dān),患者會(huì)出現(xiàn)胃痛,胃脹等癥狀。特別是在步入深秋之后天氣溫差比較大,如果不注意腹部保暖,像腹痛腹脹等一些腸道疾病就會(huì)頻繁發(fā)生。
2、心腦血管疾病
步入深秋之后,氣溫會(huì)呈直線下降,使得人體的血管出現(xiàn)收縮失衡,而且血液的流通速度也會(huì)減慢。早上和晚上的溫度相差過(guò)大,還會(huì)產(chǎn)生心跳加快,血壓波動(dòng)起伏較大,特別是一些老年人自身的心腦血管就承受的壓力比較大,再加上天氣的變化無(wú)常,很容易會(huì)誘發(fā)各種各樣的心腦血管疾病。
3、流行性感冒
造成感冒的原因有很多,除了病毒入侵之外,身體受涼也會(huì)造成感冒。在步入深秋之后,人體肺部功能受到周圍環(huán)境的影響,會(huì)有所下降,導(dǎo)致體內(nèi)的一些病原體就會(huì)趁機(jī)侵入體內(nèi),但是即便如此,大家也不要在秋季過(guò)早的添加衣物,否則會(huì)削弱人體對(duì)溫度變化的適應(yīng)能力,自身的調(diào)節(jié)能力也會(huì)因此減弱,容易出現(xiàn)流行性感冒。
4、手足口
秋冬季節(jié)是兒童手足口病發(fā)病的關(guān)鍵時(shí)期,特別是正在上幼兒園的小朋友,將會(huì)是手足口病最青睞的對(duì)象。手足口病的患者,多數(shù)表現(xiàn)為手足,口腔等出現(xiàn)皰疹。一般病癥較輕的可以自己痊愈而病癥較重的,會(huì)反復(fù)發(fā)生,并且手足口病還有一定的傳播途徑,因此,家長(zhǎng)們一定要多加注意防止幼兒被反復(fù)傳染。
在深秋怎樣預(yù)防這些疾病的發(fā)生?
1、要根據(jù)天氣的變化合理的增減衣物,特別是在早晨或者晚上,注意防寒。不要經(jīng)常熬夜要養(yǎng)成一個(gè)良好的生活習(xí)慣。
2、在秋季要合理飲食,口味應(yīng)該以清淡,易消化,降燥,低鹽,低脂等食物為主。另外不要暴飲暴食,不要吃過(guò)于生冷刺激性的食物,保持體內(nèi)水分充足,有利于體內(nèi)新陳代謝的順利進(jìn)行。
3、適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng),提高自身的素質(zhì),增強(qiáng)免疫力,特別是老人在進(jìn)行運(yùn)動(dòng)時(shí),一定要根據(jù)自身體質(zhì)選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)方法量力而行。
4、要經(jīng)常開窗通風(fēng),確保室內(nèi)空氣流通,勤曬被褥,防止病菌的入侵。
秋天雖然被大家稱為多事之秋,但是只要在日常生活中養(yǎng)成一個(gè)良好的生活習(xí)慣,多注意自身的飲食衛(wèi)生問(wèn)題,注意保暖,這些所謂的疾病還是可以得到預(yù)防和控制。
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