秋天霧霾嚴(yán)重易患??？教你4招做到科學(xué)防護(hù)少生病

秋冬季節(jié)霧霾會(huì)更加的嚴(yán)重，尤其是一些本身就具有霧霾的地區(qū)。隨著天氣逐漸轉(zhuǎn)涼，空氣流動(dòng)性差，再加上近幾年冷空氣活動(dòng)越來越少，每天推開門，迎接人們都是一片灰蒙蒙的景象。接下來就讓我們一起來了解一下霧霾天氣會(huì)給人帶來哪些危害，以及該如何防護(hù)的問題。

霧霾天氣會(huì)給人帶來哪些危害呢？

1、影響呼吸系統(tǒng)健康

霧霾能影響身體健康的，主要是霾的一部分，指的是空氣中的灰塵、硝酸、硫酸、有機(jī)碳?xì)浠衔锏阮w粒物。這些顆粒物被吸入到人體當(dāng)中，就會(huì)危害到呼吸系統(tǒng)的身體健康，尤其是對于肺部的健康影響更是大，阻塞性肺疾病等慢性呼吸系統(tǒng)疾病，在霧霾天氣很容易讓病情急性發(fā)作。

2、促使皮膚老化

本身秋季空氣就比較干燥，如果再加上霧霾的影響，皮膚老化的會(huì)更加的嚴(yán)重。所以在這個(gè)季節(jié)一定要做好皮膚的養(yǎng)護(hù)工作，護(hù)膚品要選擇適合自己的，化妝盡量能不化就不化。

3、影響可見度

霧霾天氣不管是霧的部分還是霾的部分，都會(huì)讓可見度降低。尤其是在早上或者傍晚，這兩個(gè)時(shí)間段本身光線就比較暗，再加上霧霾，交通事故的發(fā)生率會(huì)變高。出門的時(shí)候一定要把霧燈開開，速度不要太快，遵守交通規(guī)則，和前車保持車距，注意行車安全。

霧霾天氣應(yīng)該如何做好防護(hù)工作呢？

1、戴口罩

霧霾天氣出門的時(shí)候一定要戴口罩，不能嫌麻煩，再加上現(xiàn)如今是疫情期間，戴口罩更是生活必需?，F(xiàn)如今是疫情期間，所以戴口罩是戴的醫(yī)用口罩，當(dāng)疫情過去的時(shí)候，遇上霧霾天氣，可以佩戴專門防霧霾的口罩，那樣能過濾呼吸到身體里的空氣，能夠更加健康一些。

2、注意個(gè)人衛(wèi)生

霾是空氣中一些危害人體健康的顆粒物，所以當(dāng)人走出戶外的時(shí)候，人的頭發(fā)、皮膚、鼻孔等部位或者是衣服上都會(huì)沾有這種有害物質(zhì)。從外面回到家中要全面的洗漱，換下衣服并且及時(shí)清洗。尤其是要洗手，畢竟吃東西什么的都是需要手的參與的。

3、注意提高免疫力

霧霾天氣本身就容易受到一些外界因素的影響，容易生病，所以一定要提高自身的免疫力。運(yùn)動(dòng)是最好的提高免疫力的方式，現(xiàn)如今如果霧霾天氣非常嚴(yán)重，可以選擇去健身房去進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。除了運(yùn)動(dòng)以外，也要在飲食上多加注意，多吃一些富含營養(yǎng)的食物，這樣也能夠?qū)μ岣呙庖吡τ袔椭?/p>

4、買空氣凈化器

空氣凈化器是非常有必要購買的，家用電器它能夠凈化空氣，能夠讓人呼吸進(jìn)更健康的空氣。霧霾天氣不太方便打開窗子前后通風(fēng)，這樣空氣凈化器就有了存在的意義。有的空氣凈化器還帶有增加濕度的功能，能夠讓人所處的環(huán)境更加的舒適。

秋季和冬季是霧霾天氣比較嚴(yán)重的季節(jié)，希望大家能夠做好自身的防護(hù)，不要被霧霾天氣影響到了自身的健康。在日常生活中一定要注意環(huán)保，從個(gè)人做起節(jié)能減排，為防治霧霾出一份力。

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