中藥養(yǎng)生好處多,中藥養(yǎng)生小常識

人體健康與臟腑息息相關(guān)，尤其是腎。腎氣在機(jī)體發(fā)育、生長與衰老過程中起主導(dǎo)作用。腎氣充盈，人處于生機(jī)勃勃的青壯年時期；腎氣虛衰，人則早衰和早老。中醫(yī)藥采用補(bǔ)腎方法以填精、益腎氣為主，兼補(bǔ)五臟，其中補(bǔ)腎居首位。

具有補(bǔ)腎益氣作用的中藥主要有人參、西洋參、黃芪、冬蟲夏草、遠(yuǎn)志、牛膝、枸杞子、絞股藍(lán)、鎖陽等。中成藥主要有龜齡集，其具有溫腎助陽、補(bǔ)益氣血、增強(qiáng)體質(zhì)的功能。八珍膏可健脾養(yǎng)胃、益氣和中，具有扶正固本益腎功效。

補(bǔ)充人體所需微量元素

微量元素在生物體內(nèi)充當(dāng)酶的輔基，參與多種代謝過程。人體所需微量元素缺乏時，會罹患多種疾病而致衰老，所以，微量元素對維持人體健康起著重要作用。中草藥中含有大量人體所需的微量元素。杜仲、何首烏、人參、五味子、山藥等含鋅較多，黃芪、人乳含硒多，鹿茸、地黃、細(xì)辛、當(dāng)歸等含鐵多，白術(shù)、澤瀉、肉桂含錳多，蜂蜜中含有47種微量元素。

增強(qiáng)人體免疫功能

免疫系統(tǒng)在保持機(jī)體內(nèi)環(huán)境穩(wěn)定性上起著重要作用。人體免疫功能衰退時，容易發(fā)生各種疾病。香菇、百合、黃精、枸杞子等可提高外周血淋巴細(xì)胞數(shù)量。淫羊藿、黨參、穿山甲、冬蟲夏草等能增強(qiáng)細(xì)胞免疫功能。地黃能增強(qiáng)機(jī)體吞噬細(xì)胞能力。人參對中樞神經(jīng)有興奮與抑制雙向調(diào)節(jié)作用，提高大腦功能，延緩大腦衰老，增強(qiáng)機(jī)體抗病力。大棗具有健脾、抑制免疫應(yīng)答功能。研究表明，補(bǔ)腎、健脾、補(bǔ)氣血中藥大都具有調(diào)節(jié)人體免疫力的作用。

清除體內(nèi)自由基

自由基是機(jī)體代謝過程中產(chǎn)生的活潑基因或分子，生理狀態(tài)下，自由基呈動態(tài)平衡，維持正常生命狀態(tài)，一旦自由基生成過多或清除出現(xiàn)障礙，會導(dǎo)致體內(nèi)自由基含量增加，機(jī)體免疫系統(tǒng)功能失調(diào)，加速衰老及發(fā)生一些疾病。許多中藥能夠清除與對抗體內(nèi)脂質(zhì)過氧化物形成，使自由基減少，起到抗衰延壽作用，例如，酸棗仁、黨參、當(dāng)歸、黃精、川芎、茶葉、天麻、蜂王漿、丹參、黃芪、三七等。由山藥、何首烏、黨參、熟地黃等制成的壽星補(bǔ)汁；由玉米、油菜、葵花、蒲黃等制成的花粉液；由西洋參、山楂、淫羊藿等制成的復(fù)方西洋參口服液及清宮壽桃丸、清宮長春丹、健腦補(bǔ)腎丸等中藥成方制劑，都具有良好的清除體內(nèi)自由基的效果。

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