頭癢頭皮屑多怎么辦

頭皮屑多的時候往往伴隨著頭皮的瘙癢，原本頭皮屑多就會讓我們處于十分尷尬的境地，再加上頭癢就更讓人感到煩心了。這里就教大家一些小技巧可以緩解頭癢頭皮屑多的情況。

1、保持清潔

如果我們可以確保頭皮的清潔，那么頭癢頭皮屑多的情況就可以得到很好的緩解。在夏季的時候，我們要保證每天都至少洗一次頭，因為夏季的時候，我們的頭皮會由于出汗和高溫而分泌出過多的油脂，這些油脂如果得不到及時的清理，就會阻塞我們頭部的毛孔，導(dǎo)致頭皮因為阻塞而發(fā)癢并且產(chǎn)生頭皮屑。冬季的時候，我們也要盡量做到每兩周就清洗一次頭發(fā)來確保頭皮部位的清爽。

2、多喝水

水是最有效也是最便宜的用于保養(yǎng)身體、確保身體健康的物質(zhì)。通過多喝水，我們可以促進(jìn)體內(nèi)的新陳代謝，是身體中的廢棄物隨著尿液一起排出體外，從而減輕我們身體中的負(fù)擔(dān)。但是很多人往往忘記要喝水，都等到口渴難耐的時候才喝上一兩口水來緩解口渴的情況。實(shí)際上，當(dāng)我們感覺到口渴的時候，我們的身體已經(jīng)出現(xiàn)了極度缺水的狀態(tài)，這個時候再補(bǔ)充水分已經(jīng)晚了。我們可以用手機(jī)定一個小鬧鐘，來提醒自己按時喝水。

3、多用洗發(fā)水

洗發(fā)水在頭皮發(fā)癢頭皮屑過多的時候可以起到很重要的作用，如果選擇了合適的洗發(fā)水并且可以長期的堅持使用，我們頭皮屑多和頭皮發(fā)癢的情況都會得到很好的緩解。比如美國的箭牌、澳洲的袋鼠以及國內(nèi)的潘婷都是很好的選擇。在選購洗發(fā)水的時候，最好也可以同時配上適當(dāng)?shù)淖o(hù)發(fā)素哦。

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