春季氣溫變化比較大,晝夜溫差也大,是我們頭皮出現(xiàn)問(wèn)題最多的一個(gè)季節(jié),頭皮屑增多掉在衣服上非常的難受。那么我們面對(duì)這種問(wèn)題應(yīng)該怎么辦呢?
春季之所以很多人都出現(xiàn)頭皮屑主要還是因?yàn)榇禾鞖夂虮容^干燥,我們的頭發(fā)得不到滋潤(rùn),變得干枯的頭發(fā)和頭皮就會(huì)導(dǎo)致頭皮的油脂平衡調(diào)節(jié)能力變低,因此出現(xiàn)了頭皮屑問(wèn)題。
1、溫和的洗發(fā)水
春季氣溫忽上忽下不穩(wěn)定導(dǎo)致我們?nèi)说念^皮也變得敏感經(jīng)常發(fā)生長(zhǎng)頭皮屑的現(xiàn)象,針對(duì)這種現(xiàn)象我們可以多使用一些配方穩(wěn)定又溫和的洗發(fā)水,這樣可以讓我們的頭皮屑得到有效的治療。
2、藥用洗發(fā)水
我們?cè)谌粘I町?dāng)中使用的洗發(fā)水如果不能夠?qū)诡B固的頭皮屑,可以考慮換一種具有去屑成分的洗發(fā)水,這種洗發(fā)水一般的藥店都有賣,可以買一個(gè)療程的回來(lái)用,不過(guò)這種藥用洗發(fā)水會(huì)讓頭皮變得干燥,大家切記不要長(zhǎng)期的使用,但這樣的藥用洗發(fā)水會(huì)讓頭皮變得松弛,使得頭皮屑容易被水沖走,同時(shí)洗發(fā)水當(dāng)中的抗菌成分也會(huì)幫助我們消滅掉頭皮上面的真菌。不過(guò)我們一定不要忘記洗發(fā)水?dāng)D出來(lái)之后不要直接涂抹在頭上,應(yīng)當(dāng)將洗發(fā)水在手中搓出泡沫之后用泡沫洗頭發(fā)才行。
3、勤梳頭
除了上面這些方法之外,梳頭也是一個(gè)不錯(cuò)的辦法,能夠有效對(duì)抗頭皮屑。梳頭不僅會(huì)將我們毛躁的頭發(fā)變得柔順還會(huì)幫助按摩頭皮,讓頭皮的油脂分泌變得正常,從而有效消滅真菌引起的頭皮屑。
春天很容易長(zhǎng)頭皮屑,用什么洗發(fā)水可以根據(jù)自己的實(shí)際情況來(lái)進(jìn)行選擇,下面主要簡(jiǎn)單介紹一下。
頭屑多一般建議使用抑菌、去皮脂、去屑的洗發(fā)水,常用酮康唑洗劑還有二硫化硒洗劑。
頭皮屑多的主要原因,一方面是頭皮代謝加速,頭皮的皮脂分泌增多。
另外一方面可能是有繼發(fā)的馬拉色菌感染,分泌刺激頭皮增生的物質(zhì),加速頭皮的脫屑。出現(xiàn)這種情況,酮康唑洗劑和二硫化硒洗劑都有不錯(cuò)的抑制馬拉色菌、去頭皮屑的作用。比較古老的還有復(fù)方硫磺洗劑、復(fù)方煤焦油洗劑,對(duì)于頭皮屑多也有作用,但是不要使用的過(guò)于頻繁,以免損傷發(fā)質(zhì)。
另外,不要使用堿性太大的洗發(fā)水,可能對(duì)頭皮的皮膚屏障造成刺激和損傷,加速頭皮屑的產(chǎn)生。
頭屑多的人經(jīng)常洗頭,盡量保持頭發(fā)和頭皮清潔,還可以調(diào)整飲食,平時(shí)應(yīng)多吃含堿性多的食物,清熱去毒的食物也應(yīng)多吃,刺激及煎炸的食物要少吃。
如果有頭皮屑,需要以下注意事項(xiàng)。
1、頭皮衛(wèi)生。經(jīng)常用溫水洗頭,在一般情況下,每周洗一次,如有必要,每3~4天洗一次。
2、梳理頭發(fā)。梳頭每天早晚各2~3次,可增加頭發(fā)的營(yíng)養(yǎng),促進(jìn)頭皮的血液循環(huán),減少頭皮上皮細(xì)胞的角質(zhì)化。
3、戒煙,少喝酒,避免食用辛辣和脂肪含量高的食物。瘙癢時(shí)避免用力抓和銳物清洗。
4、必要時(shí)加入內(nèi)服藥用,進(jìn)行輔助治療。如維生素B6,甲狀腺素片。
1、藥物去除頭皮屑。
對(duì)于頭皮屑非常多的人,可以去就近的藥店或者醫(yī)院開(kāi)一些專門去除頭皮屑的藥物,但是這些藥物的藥性非常強(qiáng),不能長(zhǎng)時(shí)間的使用,如果發(fā)現(xiàn)有好轉(zhuǎn),就可以停止使用,在購(gòu)買藥物的時(shí)候,應(yīng)該像醫(yī)生咨詢清楚,了解藥物的使用方法再使用。
2、蘋(píng)果醋去頭皮屑。
蘋(píng)果汁半杯與米醋2湯匙倒入臉盆中,充分混合。先用洗發(fā)水把頭發(fā)洗干凈,然后將洗凈的頭發(fā)放入盛有蘋(píng)果醋汁的臉盆中,以梳子蘸取蘋(píng)果醋汁來(lái)梳理頭發(fā),最后用洗發(fā)水清洗干凈。蘋(píng)果汁與米醋可以有效吸收頭發(fā)中過(guò)多的油脂,因此可調(diào)節(jié)頭皮的油脂分泌,起到去油去屑的作用。
3、啤酒去頭皮屑。
先用啤酒弄濕頭發(fā),待15分鐘后用清水清洗,然后用洗發(fā)水洗干凈。每天使用兩次,一個(gè)療程是3天。堅(jiān)持兩三個(gè)療程后可發(fā)現(xiàn)頭皮屑顯著減少。除了啤酒和蘋(píng)果醋的偏方,還可以使用米湯和鹽來(lái)洗頭。
4、菊花葉去皮屑。
用菊花葉子40片,清洗干凈后放入鍋中,加入適量的清水煎煮,煮成綠色的汁液后,放涼,然后放入瓶中保存。使用時(shí),直接用這種汁液來(lái)清洗、按摩頭皮即可。菊花葉子中含有特殊的精油成分,用菊花葉煮成的汁液來(lái)清洗頭發(fā),可以有效抑制頭皮屑的生長(zhǎng)。
如何做好頭皮護(hù)理
預(yù)防頭皮屑過(guò)多
洗發(fā)
食物
護(hù)理
如果非要用一句話來(lái)形容頭皮屑,你會(huì)用什么來(lái)形容?如果我是你,我一定會(huì)選擇周杰倫的《頭發(fā)如雪》。畢竟頭發(fā)稍微抖一下,頭皮屑就會(huì)像雪一樣多。洗發(fā)水用了一堆又一堆,但是頭皮屑還在,真讓我擔(dān)心。
什么是頭皮屑?
What is dandruff?
頭皮屑,是人體頭部表皮細(xì)胞新陳代謝的產(chǎn)物,頭部表皮的生理過(guò)程稱為角質(zhì)化過(guò)程,每個(gè)人都會(huì)發(fā)生,正常情況下,角質(zhì)細(xì)胞脫落很少、很慢,不會(huì)被明顯地看到。
但當(dāng)頭皮環(huán)境受到外界的影響或傷害,發(fā)生變化時(shí)就會(huì)出現(xiàn)白色或灰色鱗屑結(jié)塊脫落,就會(huì)出現(xiàn)頭皮屑過(guò)多,毛孔被堵塞,頭皮膚癢等現(xiàn)象。當(dāng)頭上出現(xiàn)肉眼可見(jiàn)的頭皮屑,梳頭或搔抓時(shí),頭皮屑極易脫落到肩部衣服上,這種情況就需要特別的注意:因?yàn)椋^皮不 健康 了!
為什么頭皮屑會(huì)特別多?
Why is there so much dandruff?
01
頭部亞 健康
頭部亞 健康 作為導(dǎo)致頭屑的主要原因, 而頭部亞 健康 一般是受到環(huán)境影響或者是身體機(jī)能出現(xiàn)問(wèn)題導(dǎo)致的。
02
氣候原因
溫度和空氣濕度不同,會(huì)影響頭皮血液循環(huán),頭部防御功能減弱,使得頭皮滋潤(rùn)成分降低,易刺激頭皮屑產(chǎn)生。
03
洗頭方式不當(dāng)
而水溫過(guò)高易使皮脂流失,頭皮更容易干燥,所以一般洗頭水溫以40 左右為宜,不能太高。
04
飲食因素
如果進(jìn)食過(guò)量辛辣刺激的食物,也會(huì)引發(fā)頭皮屑。
如何做好頭皮護(hù)理預(yù)防頭皮屑過(guò)多?
How to do scalp care to prevent dandruff?
洗發(fā)方面
①、用溫水洗頭,水溫過(guò)熱會(huì)刺激頭皮油脂分泌,令頭油更多;水溫過(guò)低會(huì)令毛孔收縮,頭發(fā)內(nèi)的污垢不能清洗掉。
②、未起泡的洗發(fā)水會(huì)對(duì)頭皮造成刺激,應(yīng)將洗發(fā)水倒在手中搓起泡再涂在頭發(fā)上。
③、勿用指甲梳頭,可用指腹輕輕按摩頭皮,不但可增加血液循環(huán),還可減少頭屑形成。
飲食方面
①、避免吃煎炸、油膩、辛辣和刺激性食物,如辣椒、芥末、生蔥、生蒜、酒、咖啡和糖等。
② 平時(shí)應(yīng)多攝取堿性食物,如牛奶、蔬菜、水果、海藻等。還可食用一些含鋅量較多的食物,如:糙米,蠔,羊,牛,豬,紅米,雞,奶,蛋。
日常護(hù)理方面該怎么做?
What should we do in daily care?
南燭葉
#頭發(fā)# # 健康 科普大賽# #頭皮屑# #護(hù)理# # 健康 知識(shí)#
本文地址:http://www.soujuw.cn/jiankangzonghe/8854.html.
聲明: 我們致力于保護(hù)作者版權(quán),注重分享,被刊用文章因無(wú)法核實(shí)真實(shí)出處,未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系,或有版權(quán)異議的,請(qǐng)聯(lián)系管理員,我們會(huì)立即處理,本站部分文字與圖片資源來(lái)自于網(wǎng)絡(luò),轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來(lái)源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益,請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱:602607956@qq.com),情況屬實(shí),我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除,并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!
上一篇: 夏季如何預(yù)防頭皮屑多