勁爆,三種水果夏季吃最降火

勁爆,三種水果夏季吃最降火

夏季炎熱，很容易上火，而且根據(jù)自己的體質(zhì)一定要選擇適合自己的養(yǎng)生方法，夏季容易上火吃什么還是很重要的一個(gè)問(wèn)題，一起來(lái)看看這些水果的介紹，具有滋陰潤(rùn)燥去火的效果，讓你這個(gè)夏季更加的健康，來(lái)看看這些水果的介紹。

1、西瓜

西瓜中含有大量的水分,是一種可以滋身補(bǔ)體的食物和飲料,適宜于中暑發(fā)熱,汗多口渴之人食用。口渴、汗多、煩躁時(shí),吃上一塊西瓜,癥狀會(huì)馬上改善。西瓜中含有的糖、鹽、酸等物質(zhì),有治療腎炎和降血壓的作用。因?yàn)檫m當(dāng)?shù)臄z入糖分可以起到利尿的作用，而且適量的鉀元素也可以消除腎臟的炎癥，很好的把毒素排出體外，還能有滋陰潤(rùn)燥的效果，所以夏季上火吃西瓜，可以起到很好的利尿消腫的效果。

2、草莓

中醫(yī)認(rèn)為,草莓味甘、性涼,有潤(rùn)肺生津、健脾和胃等功效,飯后食幾顆草莓,有助于消化開胃,健脾生津。近來(lái)醫(yī)學(xué)家發(fā)現(xiàn),經(jīng)常食用草莓對(duì)防治動(dòng)脈硬化和冠心病也有益處。草莓含有的抗癌的成分，對(duì)于一直癌細(xì)胞的生長(zhǎng)有好處，而且草莓是不錯(cuò)的保健水果類型，對(duì)于預(yù)防上火，預(yù)防動(dòng)脈硬化，健脾胃都有好處的。

3、椰子

椰子是涼性水果之一，以海南的椰子最為出名，夏季上火，可以飲用椰子汁，對(duì)于去火氣有一定的好處，還能補(bǔ)充水分。

吃什么水果具有夏季去火的作用?上面的這些水果是夏季的必選水果類型，營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)比較高，還能有開胃健脾的作用，對(duì)于解毒去火也有好處，是不錯(cuò)的利尿消腫的水果，西瓜，草莓，椰子都是不錯(cuò)的選擇，大家要有效的利用起來(lái)。

夏天吃什么水果降火 這些降火水果讓你清爽一夏

1 夏天吃什么水果降火

火龍果

火龍果中富含人體所必須的多種營(yíng)養(yǎng)成分，同時(shí)還具有清熱解毒、退腸火，通便的作用。吃火龍果對(duì)于預(yù)防貧血和抗神經(jīng)炎、口角炎、降低膽固醇、美白皮膚防黑斑有幫助?；瘕埞兜狼逄?，是夏天不可不吃的降火佳果。

西瓜

炎熱的夏季，人們最喜愛(ài)吃的水果非西瓜莫屬了。西瓜是夏季不得不提的降火佳果，夏天吃西瓜不僅能消暑解煩，還能補(bǔ)充水分和多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。但要注意，很多人喜歡在夏天吃冰西瓜，西瓜本來(lái)就是性涼的食物，所以不可以貪多。

草莓

草莓酸酸甜甜，十分好吃，還具有很好的降火功效。中醫(yī)認(rèn)為吃草莓可以去火、清暑、解熱、除煩，所以夏天容易上火，可以選擇吃草莓來(lái)降火。

山楂

山楂擅長(zhǎng)順氣止痛、化食消積，適宜氣裹食造成的胸腹脹滿疼痛，對(duì)于生氣導(dǎo)致的心動(dòng)過(guò)速、心律不齊也有一定療效。生吃、熟吃、泡水，各種食用法皆有效。

橄欖

味甘澀酸，性平，具有清肺生津，利咽，解毒功能。主要用于咽喉腫痛，煩渴，肺熱咳嗽，咳血，飲食積滯，酒毒濕熱。

蘋果

味甘性涼，具有生津除煩，開胃和脾，潤(rùn)肺悅心，澀腸止瀉之功效。可降低膽固醇，防動(dòng)脈硬化，具有抗癌作用。但心肌梗塞及糖尿病人不宜吃，因含猱酸多易引起便秘。

橙子

味甘性平，具有舒肝，行氣止痛作用。主要用于行厥陰滯寒之氣，以及婦女乳汁排出不暢及乳房紅腫結(jié)硬疼痛等。

番茄片

番茄切片盛盤，在上面灑白砂糖，要精幼的那種，然后用保鮮紙包好放冰箱，1小時(shí)后服用。敗火，也很好吃的。

柚子

柚子不但營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，而且還具有健胃、潤(rùn)肺、補(bǔ)血、清腸、利便等功效，可促進(jìn)傷口愈合，對(duì)敗血病等有良好的輔助療效。

梨

梨又被稱作快果、玉乳 ，因鮮嫩多汁被稱為“天然礦泉水”。具有清熱解毒、生津潤(rùn)燥、清心降火的作用。對(duì)肺、支氣管及上呼吸道有相當(dāng)好的滋潤(rùn)功效，還可幫助消化、促進(jìn)食欲，并有良好的解熱利尿作用。每天吃上一到兩個(gè)梨可有效緩解秋燥。

葡萄

葡萄能滋養(yǎng)肝腎之陰分，止消渴，潤(rùn)筋骨，利目視，而且降火的效果不錯(cuò)，又能通腸胃，是暑熱季節(jié)非常有益的水果.

夏季高溫天氣吃哪些水果降火

梨：降火的水果中，中醫(yī)認(rèn)為梨與甘蔗是夏季去火的上好食物。梨味甘、微酸、性寒，具有制風(fēng)熱，潤(rùn)肺去燥，消痰去火，養(yǎng)血生肌的功效，同時(shí)梨還有消除水腫，保肝促消化的作用。但是梨性寒涼，脾胃虛寒的人不宜過(guò)量而食，并且在梨中，只有乳梨、鵝梨、消梨可吃能治病，其他的梨雖然可以吃，但去病效果不明顯。
甘蔗：甘蔗甘、澀、性平，不但可以滋補(bǔ)清熱，敗火健脾，并對(duì)低血糖、大便不利、虛熱咳嗽以及高熱煩渴等有明顯效果，尤其是勞累過(guò)度的人，如果吃上兩節(jié)甘蔗就會(huì)立即精神振奮。另外和梨一樣，脾胃虛寒以及胃腹疼痛的人盡量少食為宜。
柚子：柚子性寒，不僅能去火，更能開胃消食下氣。
柿子：柿子性寒，是一種“大清熱”的去火水果，因此，凡脾胃虛寒、大便稀薄、腹瀉、體弱多病、婦女月經(jīng)期與產(chǎn)后皆忌食。
西瓜：水果中，最能應(yīng)對(duì)“夏日暑熱”的就是西瓜，所以，素有“吃上兩塊瓜，藥物不用抓”的說(shuō)法，其除煩止渴、養(yǎng)心安神作用頗大，尤其適合“心火甚者”。但脾胃虛寒、寒積冷痛、便清尿清的人卻不宜食用。
草莓：草莓營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，有“水果皇后”之稱。中醫(yī)認(rèn)為，草莓性涼，味甘，能潤(rùn)肺健脾、清熱解者、生津止渴，尤其適用于因上火而引起的咽喉腫痛。水果中，除了以上這些水果以外，楊桃可以清熱生津，對(duì)于內(nèi)火熾盛引起的口腔潰瘍有效果；柿霜可以清上焦心肺熱；鮮蓮子生吃則可以去心火，清熱養(yǎng)心安神。適用于降火的水果還有柚子、柿子、西瓜、草莓等等，然而專家提醒任何食物都要適可而止，并非越多越好，掌握好這個(gè)“度”很重要。

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