腸胃不好吃什么水果

目錄腸胃不好吃什么水果腸胃不好有哪些癥狀腸胃不好吃什么零食好腸胃不好吃什么藥好腸胃不好可以吃香蕉嗎養(yǎng)脾胃最有效的水果我們都知道腸胃不好的人不適合吃生冷辛辣的食物，比如辣椒，冷飲，生的蔬菜等等，那么腸胃不好可以吃什么水果，腸胃不好有哪些癥狀，腸胃不好吃哪些零食?下文給出了解答，我們一起來看看。

腸胃不好吃什么水果

1.蘋果。蘋果是生活中最常見的一種水果，營養(yǎng)價值也很高，蘋果含有鞣酸及果酸，有緩解腹瀉的功效，適合慢性腸炎患者食用。經(jīng)常食用蘋果有助于促進消化功能，預(yù)防便秘。

2.山楂。山楂的膳食纖維含量可謂是果中之最，經(jīng)常吃一點山楂可以預(yù)防便秘，減輕大魚大肉所帶來的腸胃不適的癥狀。山楂最常見的吃法是泡水喝，也可以制成山楂糕，山楂片。

3.香蕉。香蕉富含膳食纖維，具有預(yù)防便秘和動脈硬化的功效，因此特別適合中老年人食用。香蕉中還含有豐富的鉀，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。

4.柚子。柚子的含水量和維生素C的含量遠遠超過了其它水果，并且熱量很低，也因此受到了很多減肥人士的追捧。氣候干燥的時候吃一點柚子可以補充人體內(nèi)缺失的水分，并且不用擔(dān)心增肥。

5.梨。經(jīng)常吃梨可以清熱消腫，養(yǎng)護腸胃。

6.奇異果。奇異果是眾所周知的美容佳品，它除了含有大量的維生素C之外，其膳食纖維含量亦十分豐富，膳食纖維能夠促進腸胃蠕動，有助于消化，防止便秘。

腸胃不好有哪些癥狀

1.沒有食欲。如果某一段時間內(nèi)發(fā)現(xiàn)自己沒有吃東西的欲望，很有可能是腸胃出現(xiàn)了毛病。

2.口臭。腸胃不好時，食物無法及時被消化排出食道，就會引起口臭。

3.胃脹氣。胃脹氣也是腸胃不好的表現(xiàn)，原因是腸胃不好導(dǎo)致了消化功能減弱。

4.便秘。便秘表現(xiàn)為排便困難且周期長，便秘是值得引起重視的一種癥狀，如果任由其長期發(fā)展下去可能會導(dǎo)致腸癌。

腸胃不好吃什么零食好

腸胃不好可能是由長期的飲食不規(guī)律引起的，很多上班族忙于工作，往往不能按時吃飯，這種情況下就可以帶一點小零食放在身邊，餓的時候可以墊一下肚子，減輕腸胃不適的癥狀。下面我們一起來看看腸胃不適吃什么零食好。

1.堿性的食品。以面食為主，比如蘇打餅干，猴菇餅干，饅頭片等，堿性的食品可以有效中和胃酸，改善因胃酸過多引起的胃痛。

2.含糖量低的食品。我們都知道，攝入過多的糖分不利于人的身體健康，久而久之會引起糖尿病，所以要少吃高糖的餅干，蛋糕，奶茶等零食。

3.高膳食纖維含量的食品。這類食品主要包括各種粗糧餅干和全麥面包。膳食纖維可以增強腸胃的消化能力，促進腸胃蠕動，還具有防癌抗癌的功效。

4.低脂食品。很多上班族缺少鍛煉的機會，如果再食用一些高脂肪含量的食物的話，無疑會導(dǎo)致肥胖。

5.低鈉食品。攝入過量的鈉會導(dǎo)致高血壓等多種疾病。

6.乳制品。胃痛時喝一杯熱牛奶可以有效緩解疼痛，牛奶還富含蛋白質(zhì)和鈣，多喝牛奶可以增強免疫力。但是乳糖不耐受的人群不建議喝牛奶。

平時大家在選購零食時一定要仔細閱讀食品包裝袋上的配料表和生產(chǎn)日期，盡量選用添加劑少的，生產(chǎn)日期近的零食。

腸胃不好吃什么藥好

腸胃不好可以吃一些養(yǎng)胃的藥。下面我為大家介紹幾款可以緩解腸胃不適癥狀的藥物。

1.嗎丁啉

功效：

主治由胃食管反流，食道炎引起的消化不良和胃脹氣。

注意事項：

一歲以下的兒童慎用，不宜長久服用，不宜過量服藥，孕婦需在醫(yī)生的指導(dǎo)下服藥。

2.三九胃泰顆粒

功效：

主治慢性胃炎和淺表性胃炎。

注意事項：

服藥的同時不能食用生冷油膩的食物，患者要控制好自己的情緒，不宜大喜大悲。孕婦以及糖尿病人慎用，胃寒患者慎用。

3.奧美拉唑

功效：

主治胃潰瘍和反流性食管炎。

注意事項：

肝腎功能不全者慎用，服用了該藥出現(xiàn)過敏癥狀的人禁止服用并及時就醫(yī)。

4.健胃消食片

功效：

主治消化不良，積食，胃脹氣等。

注意事項：

服藥的同時要忌食生冷辛辣的食物，宜清淡飲食，孕婦以及兒童慎用，服用了該藥出現(xiàn)過敏癥狀的人禁止服用并及時就醫(yī)。

雖然說吃藥可以有效緩解腸胃不適的癥狀，但有些藥卻不適合長期服用，以免產(chǎn)生副作用，適當(dāng)?shù)姆幣浜辖】档娘嬍?，才是養(yǎng)胃的長久之計。

腸胃不好可以吃香蕉嗎

胃不舒服可以吃香蕉，因為香蕉具有促進腸胃蠕動，增強消化功能的作用，經(jīng)常吃香蕉可以有效改善便秘的癥狀。但是吃香蕉也有一些注意事項。

1.香蕉不宜空腹食用?？崭故秤孟憬稌δc胃造成負(fù)擔(dān)，如果想吃香蕉建議先吃一些其它的東西墊一下肚子。

2.香蕉不宜與地瓜，芋頭，土豆等高碳水化合物含量的食物一起吃。

3.香蕉屬于寒涼性的水果，不適合胃酸過多以及腹瀉的人群食用。

養(yǎng)脾胃最有效的水果

1.香蕉。香蕉富含鉀元素和膳食纖維，具有預(yù)防便秘和動脈硬化的功效，因此特別適合中老年人食用。

2.山楂。脾胃不好的人可以多用山楂泡水喝，山楂富含纖維素，不僅可以健脾養(yǎng)胃，還有防癌抗癌的功效。

3.蘋果。蘋果含有鞣酸及果酸，有緩解腹瀉的功效，適合慢性胃病患者食用。經(jīng)常食用蘋果有助于促進消化功能，預(yù)防便秘。

4.奇異果。奇異果是眾所周知的美容佳品，它除了含有大量的維生素C之外，其膳食纖維含量亦十分豐富，膳食纖維能夠促進腸胃蠕動，有助于消化，防止便秘。

經(jīng)過上文的介紹，相信大家已經(jīng)了解了腸胃不好吃什么水果好，腸胃不好有哪些癥狀以及腸胃不好能不能吃藥。只有從平時的飲食習(xí)慣著手，多吃一些健脾益胃的食物，腸胃才能慢慢的被調(diào)理好。