肝火大要降火,這些食物最有效

肝火大的話就會出現(xiàn)容易上火的情況，比如說口舌生瘡，脾氣暴躁，而且也會出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)等情況的出現(xiàn)，肝火大要降火，下面的這些食物是不錯的選擇，茶品以及飲品，幫助你降火氣的同時也可以提高人體免疫力，來看看這些飲品的介紹。

決明子茶

決明子性微寒，泡出的茶有淡淡的青草香，味道較苦，對于肝火大的人，是個降火的良方，主要清熱、疏通肝氣。把單味炒決明子，直接泡茶飲用，直至茶水無色。而且研究發(fā)現(xiàn)了決明子中的營養(yǎng)成分對于降低體內(nèi)膽固醇以及抗菌有一定的好處，所以如果是肝火旺的話，決明子茶是不錯的選擇。

玫瑰花茶

用玫瑰花加水煮茶，經(jīng)常飲用，尤其是經(jīng)常加班的白領人士，可以準備一罐曬干的玫瑰花，習慣每天早上就開始抓一把玫瑰花放入保溫瓶內(nèi)加入熱水沖泡，經(jīng)常飲用。對于出現(xiàn)的情緒緊張，還有脾氣暴躁的情況都有改善的作用，還能緩解煩躁不安的問題，同時玫瑰花還能美容養(yǎng)顏。

黃瓜汁

黃瓜汁性寒、味甘，含戊糖、維生素B1、維生素B2、煙酸、蛋白質(zhì)。其細纖維具有促進腸道毒素排泄和降膽固醇作用，而且也可以調(diào)理內(nèi)分泌，對于降脂減肥有好處，如果經(jīng)?；饸獗容^大的話，食用黃瓜汁是不錯的選擇，可以滋陰潤燥。

關于肝火大如何降火的這個問題，上面都介紹了相關的內(nèi)容，這些都是不錯的滋陰去火的飲品，可以喝決明子茶，玫瑰花茶，還有黃瓜汁都是不錯的選擇，還能有很好的滋陰降火的效果，日常生活中大家不妨試試這些養(yǎng)生茶品。

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