刮痧可以幫助我們體內(nèi)的濕氣揮發(fā)出來,從而達(dá)到加速血液循環(huán),增加代謝速度,減緩壓力的功效。下面就來教大家如何利用精油刮痧。
1、挑選合適的精油
精油是刮痧當(dāng)中的關(guān)鍵,不合適的精油會是刮痧板難以與身體的皮膚充分接觸,從而無法達(dá)到祛除病痛的作用。精油可以選擇薰衣草或者橄欖油這種從天然植物中提取的精油,不僅有更好更適合于刮痧,而且里面所含有的天然植物精華還可以幫助我們細(xì)致皮膚。另外,薰衣草精油的氣味也可以幫助我們在刮痧的過程中舒緩神經(jīng)。
2、刮痧板
刮痧板最好選擇牛骨制成的,這種刮痧板是最原始的,也是效果最好的?,F(xiàn)在市場上很多人用塑料制成的刮痧板冒充牛角板賣給大家,所以在買刮痧板的時候一定要選擇品牌店鋪或者老字號的產(chǎn)品購買,不然假的刮痧板只會導(dǎo)致你的皮膚在刮痧的過程中被劃爛。
3、刮痧
緩解脖子疼痛的刮痧應(yīng)該主要集中在脖子和肩頸處??梢韵扔檬终聘緦Σ弊雍图珙i處輕輕按摩,確定疼痛的位置后,用手按壓在疼痛處將郁結(jié)的部分揉開。之后,將精油涂抹在背部,用手均勻的揉開之后,用刮痧板沿著脊椎的方向不斷的刮,或是沿著肩膀的方向橫向刮痧。在刮痧的過程中,會出現(xiàn)一些淤血和紅腫,這些是正常的狀況,也就是我們俗稱的“出痧”,不需要過度擔(dān)心。
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