夏季很多人都有食欲不振的情況,多因?yàn)樯匣饘?dǎo)致的,上火的情況有很多,比如說心火旺盛,胃火大,肺火大等等。夏季腸胃會出現(xiàn)火氣大的情況,所以說降火的食物要吃一些,如果是胃火大的話,下面的這些去火氣的食物推薦給大家,可以達(dá)到很好的效果。
甘蔗:
作為常見的的一種水果,甘蔗有著它不同的一面,那就是我們只取它那甘甜的汁水。甘蔗汁含有豐富的水分以及糖分、有機(jī)酸、鈣、鐵等營養(yǎng)物資,甘蔗屬于涼性的食物,緩解胃熱肺熱的問題很有效,而且含有的維生素和礦物質(zhì)豐富,可以選擇煮湯食用,或者是直接吃。
綠豆粥:
古籍記載,綠豆味甘性寒,入心、胃經(jīng),消腫下氣,壓熱解毒。在炎炎酷暑,人們就喜歡在晚上煮一鍋綠豆粥,放涼之后食用,清涼解暑,夏季食用綠豆粥,特別是在三伏天的時候,會讓你的胃火大大的降低,而且也可以有促進(jìn)食欲和消化的作用,達(dá)到了去火的效果。
白蘿卜:
作為最常見的根莖類蔬菜,白蘿卜在各地都有種植和食用,其生熟均可食用,味道略帶辛辣。我國流傳已久的中醫(yī)早有指出,飲用白蘿卜汁,可以達(dá)到去除胃火的作用,白蘿卜可以滋陰潤燥,如果上火的話可以選擇食用。還能補(bǔ)充豐富的維生素和纖維素。
上面的這些胃火大的食物,大家都知道了,這些食物對于促進(jìn)食欲緩解胃火大的情況有一定的改善的作用和效果,同時也可以起到保健的效果,如果你經(jīng)常上火的話,這些食物你一定要經(jīng)常吃,對于生津潤燥有保健的效果。
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