三道養(yǎng)生茶,夏季排毒降火很有效

三道養(yǎng)生茶,夏季排毒降火很有效

夏季應(yīng)該如何去火，夏季炎熱，很容易出現(xiàn)肝火旺盛的情況出現(xiàn)，所以說一定要注意有效的去調(diào)理體質(zhì)比較好，下面的這些夏季降火排毒的養(yǎng)生茶品是不錯的選擇，可以有排毒滋陰的作用，還能降火氣，來看看這些茶的介紹。

1、綠豆菊花茶

材料:菊花10克、綠豆沙30克、檸檬10克、蜂蜜少許。

做法:將菊花放入水中煮沸,將榨汁的檸檬和綠豆沙的汁注入菊花水中攪拌,放入少量蜂蜜即可飲用。這道飲品對于促進新陳代謝來說有一定的好處，而且也可以有排毒的功效，對于臉上的毛孔粗大有光潔祛痘的作用和效果。

2、百合桃花茶

材料:桃花干品3克,百合10克。

做法:將桃花桃花置于鍋中,用適量的水浸泡30分鐘,再放進百合,煮開即可。這道茶品具有潤肺清心的作用，還能有排毒的功效，對于去除粉刺和痤瘡有好處，還能有祛斑的作用，對于排毒去火有好處。

3、腸道排毒花草茶

材料:洋甘菊10克、茴香5克、茉莉花5克、薄荷10克、紫羅蘭5克。

做法:將藥材放進鍋中加適量的水共煮,煮開后再煮10分鐘即可。這道排毒的茶品具有去火的作用，特別是腸胃功能不好，導(dǎo)致的痘痘生長的情況，有去除的作用，而且也可以起到美容的效果。

關(guān)于如何夏季排毒的問題，上面的這些養(yǎng)生茶品是不錯的選擇，夏季炎熱，容易出現(xiàn)毒素堆積導(dǎo)致皮膚出現(xiàn)問題，所以上面的這些養(yǎng)生茶品是不錯的選擇，可以清熱解毒去火，還能有滋陰排毒的功效，日常生活中大家都可以試試這些養(yǎng)生茶品。

想健康得會喝！這3種養(yǎng)生茶每天喝點，排毒抗衰，滋補身體

前兩天已經(jīng)立秋了，估計你的朋友圈里也有不少好友曬出了“秋天的第一杯奶茶”。不得不說，當代年輕人對奶茶真是愛得深沉！

喝奶茶快樂三十分鐘，但不喝奶茶卻會難過一天。奶茶之所以能讓人覺得開心，是因為其中含有大量的糖分，而身體在糖分的刺激下會分泌大量的多巴胺，讓你短時間內(nèi)快速興奮起來。

但也正是因為奶茶中較高的含糖量，讓不少人覺得不太 健康 ，對奶茶望而卻步。

根據(jù)《中國居民膳食指南》中規(guī)定，成年人每天攝入的糖量不應(yīng)該超過50g，最好控制在25g以下。而在一杯500ml的奶茶中，含糖量都已經(jīng)高達50g！遠遠超出了人們每天所需要的糖分攝入量。
也有人可能會疑問，既然全糖的含糖量過高，那我喝半糖或者無糖版本的不就可以了嗎？

但實際上，就算是半糖或者是無糖，奶茶中的含糖量都依然很高。

奶茶少糖只是沒有再額外放糖，但奶茶的其他成分中仍有一定的糖分存在。因為現(xiàn)在的奶茶店售賣的奶茶大多是奶茶粉沖泡完成的。而奶茶粉的配料多為植脂末、白砂糖、麥芽糊精等成分，這里邊本身就已經(jīng)有含糖的成分存在了。

還有一些人喜歡在喝奶茶時加各種小料，比如珍珠、布丁等成分。珍珠一般由木薯淀粉做成，本身就含有大量的淀粉或者紅糖之類的成分。再加上其他小料，一杯奶茶中的含糖量明顯超標。
如果長期堅持喝奶茶，很容易導(dǎo)致冠心病，誘發(fā)骨質(zhì)疏松，肥胖癥等問題。如果想要 健康 快樂兩不誤，喝奶茶的頻率最好降低一下，盡量每周喝一次奶茶，同時盡可能選擇半糖或者無糖的奶茶，相對來說會比較 健康 一些。

不過大家也不必只糾結(jié)奶茶這種飲料，畢竟這世界上還有那么多種飲料可供選擇。秋天天氣干燥，我們不如多喝這3種茶，既可以補充水分，還對身體 健康 有好處。

第一種、綠茶

綠茶沒有經(jīng)過發(fā)酵，所以綠茶中含有的維生素、茶多酚、兒茶素等營養(yǎng)物質(zhì)非常多。綠茶中的咖啡因還可以提高身體的消化和代謝速度，能夠降低膽固醇。
綠茶還特別適合減肥的女性喝，因為綠茶中的兒茶素可以加快身體的脂肪燃燒，改善肌肉耐力，對減肥很有幫助。

第二種、蓮子茶

雖然已經(jīng)立秋，但暑熱還不曾退去。此時常喝蓮子茶有較好的清熱降火的作用。

如果近期常出現(xiàn)心煩或者口腔潰瘍、牙齦腫痛，可能是心火旺盛。也可以喝一些蓮子茶來改善。而且蓮子心中鐵元素含量也比較高，多喝蓮子茶有一些治療貧血的效果。

蓮子茶中還有著一些特殊的成分，可以幫助改善睡眠。如果你最近睡眠質(zhì)量不太好，也可以喝點蓮子茶改善一下。
第三種、枸杞茶

我們經(jīng)常開玩笑說“保溫杯里泡枸杞”，枸杞茶在 養(yǎng)生 茶界的地位可見一斑。

枸杞有滋肝補腎、益精明目和補血的功效。對于經(jīng)常坐在辦公室的上班族來說，經(jīng)常喝些枸杞茶可以緩解疲勞補充氣血，緩解工作帶來的疲勞感。

而且枸杞中含有的多糖成分可以降低血清谷丙轉(zhuǎn)氨酶，促進肝損傷修復(fù)。肝好了眼睛自然也不會感到那么疲憊。

但是不管是什么茶都無法替代白開水的補水作用，所以大家在喝這些茶水時也不要忘記適當喝些白開水哦！

夏季養(yǎng)生茶配方

夏季養(yǎng)生茶配方大全

你們知道關(guān)于夏季養(yǎng)生茶配方大全有哪些嗎？其實我們經(jīng)常會喝一些養(yǎng)生的茶，因為在夏季喝會對人體是有好處的，但是在夏季喝的養(yǎng)生茶也是有配方的，所以下面我為大家分享關(guān)于夏季養(yǎng)生茶配方大全。

夏季養(yǎng)生茶配方1 1、茉莉花茶

原料：茉莉、綠茶葉、茶包

(1)將茉莉清洗預(yù)留;

(2)全部原材料放進杯子中;

(3)開水煮沸后沖進杯里，蓋上外蓋燜3分鐘后能夠喝

作用：茉莉花茶芳香香氣撲鼻，加上口味淡的綠茶葉和略微清甜味的綠茶，美味可口，口味也是十分的好。并且茉莉花茶溫性，十分合適在春天清補人體，并且也有清除春乏，醒神緩解疲勞的功效，令你一直在春天時候心曠神怡，消除的身上殘余的冬天涼氣。

2、菊花茶

原料：金銀花茶、枸杞子、純蜂蜜

(1)將金銀花茶和枸杞子清洗，放進杯里備用;

(2)開水燒開以后倒進茶碗當中，涼放5分鐘;

(3)直到水涼至7分熱的情況下，加入適當純蜂蜜調(diào)料就可以食用

作用：金銀花茶是一種清熱去火的好中藥材，添加枸杞子中之后不僅有補血補氣和潤腸潤便作用，也有美容養(yǎng)顏、抑菌緩解疲勞和消防疏散風寒風熱的作用。再再加春天本便是流感高發(fā)時節(jié)，多喝這類菊花茶有益于抵御流感，及其痊愈流感和流感的發(fā)熱現(xiàn)象。

3、檸檬草茶

原料：檸檬草、甘草

(1)將檸檬草清洗，裁成片狀預(yù)留;

(2)甘草清洗后和青檸檬一起放進杯里;

(3)開水煮沸后倒進杯里，蓋上外蓋燜10分鐘;

(4)直到茶里邊泡起來甘草的甘甜之味，隨后用食用

作用：這款檸檬草茶是健康養(yǎng)生花草茶全集及秘方里邊最清爽甘甜的一款新茶了。在春季食用的情況下會出現(xiàn)凝神靜氣，減輕神經(jīng)衰弱，改進貧血和氣虛曾慶免疫能力的作用，一年之計在于春，僅有春天用檸檬草茶改進身體素質(zhì)減輕疲倦才會令這一一年全是心曠神怡的。

4、香薄荷黃菊花茶

原料：香薄荷、黃菊花、枸杞子

(1)將香薄荷菊花枸杞所有清洗，放進杯里預(yù)留;

(2)開水煮沸以后，倒進杯里;

(3)蓋上外蓋，燜3分鐘即能夠 食用

作用：菊花枸杞本便是清補人體的，再加香薄荷以后更為添了緩解疲勞的功效。食用香薄荷黃菊花茶對肝臟有真非常好的.保養(yǎng)功效，能夠 清熱去火，身體排毒護肝，也有著清除身體的化合物和放射性元素，大大的提高人體的抵抗能力。

夏季養(yǎng)生茶配方2 夏天養(yǎng)生花草茶大及秘方

1、麥芽糖山楂茶

原料：麥芽糖、山楂果

(1)將麥芽糖和山楂果清洗，放進鍋中預(yù)留;

(2)續(xù)水下鍋中，用慢火細細地煎湯服食

作用：麥芽糖山楂茶是一種口味甜含有酸，擁有健脾養(yǎng)胃、化滯化淤的作用。山楂果擁有改進食欲和健脾開胃促進消化的功效，麥芽糖也是一種雜糧，吃起來對腸胃擁有保養(yǎng)功效。這款保健茶針對夏季疲倦，沒有胃口的人而言十分合理，常常吃也有著消暑的實際效果。

2、西洋參茶

原料：西洋參、枸杞子

(1)將西洋參和枸杞子清洗放進杯里預(yù)留;

(2)開水煮沸后倒進杯里;

(3)蓋上外蓋，等茶8分熱以后就可以食用

作用：西洋參擁有補氣血的作用，枸杞子也是補血補氣優(yōu)品，二者一起煮茶能夠 非常好的減輕夏季氣虛疲倦的狀況。西洋參是一味中藥材，多食無利，每一次1～2片，2～3天喝一杯的實際效果最好。

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